Sopravvivere a una relazione - 12 passi per ripristinare l'amore e la fiducia in un matrimonio

Una relazione extra coniugale rovina una relazione. Toglie l'aspetto più importante di un matrimonio, che è Fiducia. Potrebbe essere un'infedeltà emotiva o una relazione fisica o solo un'avvolgimento che è durata alcuni mesi, ma dopo tutto ciò in un matrimonio va Topsy Turvy. Un partner viene lasciato alle prese con il tradimento dopo una relazione. A quel punto sopravvivere a una relazione e ripristinare la fiducia in una relazione diventa le cose più difficili da raggiungere.

Puoi sopravvivere a una relazione? Sì, puoi, ma ricostruire la fiducia è un lavoro duro. Non devi solo aiutare il tuo coniuge a guarire dal tuo tradimento, ma devi fare molta ricerca dell'anima dopo l'infedeltà. Ci sono fasi di far fronte all'infedeltà e passare attraverso quelle fasi può rivelarsi doloroso.

Quando vedi la sfiducia negli occhi del tuo partner dopo ogni chiamata che ricevi, ogni testo a cui sorridi o sei in ritardo a tornare a casa per 20 minuti, potrebbe farti sentire terribile. Ma per sopravvivere a una relazione e ripristinare la fiducia in una relazione devi passare attraverso le fasi e quindi solo tu puoi riportare la normalità alla relazione.

Quale percentuale di matrimoni sopravvive a una relazione?

Sommario

• Quale percentuale di matrimoni sopravvive a una relazione?
• 12 passi per ripristinare l'amore e la fiducia in un matrimonio dopo una relazione
  • 1. Per sopravvivere a una relazione, entrambi i coniugi devono essere disposti
  • 2. Vedi un esperto di relazioni
  • 3. Risolvere i problemi nel matrimonio
  • 4. Non coinvolgere troppe persone nella questione
  • 5. Ferma il gioco della colpa
  • 6. Sii completamente onesto
  • 7. Ricostruire la comunicazione
  • 8. Ricreare la relazione
  • 9. Elimina il risentimento
  • 10. Guarda prima te stesso
  • 11. Smettila di guardare indietro
  • 12. Non rastrellare mai la relazione

È difficile dire esattamente quale percentuale di matrimoni sopravvive a una relazione. Probabilmente è più facile dire quante testa per il divorzio.

Se un matrimonio sopravviverà a imbrogli o no dipende molto dalla cultura e dalla creazione sociale di un paese. Negli Stati Uniti, l'Institute of Family Studies ha condotto un sondaggio intitolato: Who truda di più? I dati demografici dell'infedeltà in America tra 441 intervistati in cui il 20% di uomini sposati e il 13% di donne sposate hanno ammesso di imbrogliare ¹.

La percentuale che si è rotta immediatamente dopo aver battuto è stata 54.5%. Quindi le statistiche di divorzio dopo l'infedeltà sono superiori al 50%. Solo il 15% delle coppie sopravvisse a una relazione e andavano avanti con il matrimonio.

Lo scenario è diverso in India però. Secondo un sondaggio² Condotto dall'app Gleeden per le persone sposate è diventato chiaro che il 77% di donne in India imbrogliamo a causa della loro noiosa vita coniugale. Ma il tasso di divorzio in India è inferiore all'1% . In India su 1000 matrimoni solo 13 provocano il divorzio

Quindi le statistiche dimostrano che la maggior parte dei matrimoni in India sopravvive a una relazione.

Questo perché nonostante i tempi che cambiano, il divorzio è l'ultima opzione. Anche le donne, che non sono finanziariamente indipendenti o non hanno un sistema di supporto, hanno difficoltà a uscire da un matrimonio. In quel caso il matrimonio sopravvive.

Un'altra cosa è in India in un matrimonio che sono coinvolte due famiglie. Quando si verifica una relazione extra coniugale a volte, le famiglie cercano di raddrizzare i problemi in modo che il matrimonio non si rompa.

12 passi per ripristinare l'amore e la fiducia in un matrimonio dopo una relazione

Ora la domanda pertinente è come fissare un matrimonio dopo l'infedeltà? Questa è una domanda che è più alta nella mente delle persone dopo una relazione. E le statistiche in India i matrimoni sopravvivono più spesso e il divorzio non è così comune.

Ma ricostruire la fiducia in un matrimonio dopo una relazione non è un lavoro facile. A volte la fondazione del matrimonio continua a rimanere traballante, ma quanto un matrimonio verrà restaurato dipende da quanto uno sforzo una coppia sia disposta a fare.

Shikha Misra, un professore universitario con sede in Canada, (nome cambiato) che sta cercando di ricostruire la fiducia dopo che dice la relazione di suo marito, “Il primo istinto che avrai è non fidarti più di lui. Salterai per controllare il suo telefono e se è in ritardo di un'ora dal lavoro inizi a dubitare di dove si trovava effettivamente. È molto, molto difficile da fidarsi di nuovo ed è un processo di tempo."

Quindi, quando si verifica una relazione, il recupero iniziale è ancora possibile, ma tornare a una relazione sana in cui prevale solo l'amore e la fiducia è un duro lavoro.

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La psicoterapeuta il dott. Neeru Kanwar dice: “Su ogni 10 coppie che sono venute da me dicono nel 2000, direi che 4 sarebbero arrivati ​​perché c'era un affare coniugale in più con cui fare i conti. Se parli della situazione attuale, sono 7 su 10 coppie. Molti affari extraconiugali si stanno sviluppando nei luoghi di lavoro e poiché sia ​​il marito che la moglie stanno lavorando, questi casi sono più."

La psicoterapeuta dice che quando le coppie vengono da lei per raddrizzare il loro matrimonio dopo una relazione, "Il mio obiettivo è cercare di avere la loro attenzione sui loro bisogni emotivi che non vengono soddisfatti e che porterebbe a un'articolazione più chiara dei bisogni emotivi nei confronti del partner e anche una maggiore comprensione di da dove viene il tuo partner."

Ma se fai questi 12 passaggi è possibile fissare un matrimonio dopo l'infedeltà.

1. Per sopravvivere a una relazione, entrambi i coniugi devono essere disposti

Un matrimonio non può sopravvivere a un affare a meno che entrambi i coniugi non siano disposti a mettere nel loro 100 percento per guarirlo. I partner dovrebbero essere sicuri che vogliono stare tra loro e lavorare sulla relazione per riportarlo da The Brink.

Ci deve essere un rinnovato impegno per far funzionare la relazione e devono essere compiuti molti sforzi extra per questo. Coppia che è sopravvissuta all'infedeltà ti direbbe che è necessario un doppio impegno per riprendersi da una relazione.

Ad esempio, il coniuge che ha imbrogliato dovrebbe fare lo sforzo extra per mantenere il partner in cui si trova. Questo è il primo passo per dimostrare che stai cercando di diventare pulito e ricostruire la fiducia nella relazione.

2. Vedi un esperto di relazioni

Molte persone vanno da un consulente matrimoniale come ultimo tentativo di ripristinare il loro matrimonio dopo l'infedeltà. Ma a nostro avviso vedere un consulente matrimoniale all'inizio quando la relazione è stata scoperta e ha dato un brutto colpo al matrimonio, è la cosa sensata da fare.

Il consulente potrebbe aiutare a elaborare i sentimenti negativi e arrivare in fondo ai problemi del matrimonio. Il consulente potrebbe guidare la coppia nella giusta direzione che avrebbe aiutato a ricostruire il matrimonio dopo l'infedeltà.

3. Risolvere i problemi nel matrimonio

A volte un matrimonio ha problemi che non ci rendiamo nemmeno conto quando stiamo andando in giro per la nostra vita quotidiana. Rees e Mac (nome cambiato) si sono sentiti così a proprio agio nel loro matrimonio di 16 anni che hanno completamente ignorato il fatto che il sesso aveva smesso di far parte del loro matrimonio per anni.

In poche parole, avevano un matrimonio senza sesso. Erano impegnati a gestire una famiglia, un lavoro, i bambini, i genitori e non hanno mai prestato attenzione ai propri bisogni fisici ed emotivi. Non si sono mai realizzati a causa della mancanza di intimità fisica, nonostante condividessero lo stesso letto ogni notte, come si erano allontanati. Fu solo quando Rees aveva una relazione con un collega di ufficio questa realtà venne alla ribalta.

Questo tipo di problemi dovrebbe essere esaminato con più chiarezza. La psicologa Kavita Panyam dice: “Dopo una relazione devi prima stabilire la fiducia, quindi diventare amici e poi solo tu puoi tornare all'intimità fisica. Devi dare a questo processo il tempo di cui ha bisogno."

4. Non coinvolgere troppe persone nella questione

L'unico grosso errore che molte coppie fanno è parlare della relazione per troppe persone che includono parenti e amici. Ciò si traduce spesso in persone che fanno domande inquieta e interferenti nel matrimonio. Questo potrebbe avere un effetto peggiore soprattutto quando una coppia sta cercando di riprendersi dalla relazione e ricominciare da capo.

Quindi è meglio tenere sotto gli impacchi. Se hai bisogno di condividere, fallo con persone davvero affidabili che non ti giudicheranno in futuro.

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5. Ferma il gioco della colpa

Quando accade una relazione, è inevitabile un coniuge incolperà l'altro e viceversa. La colpa è naturale e i combattimenti frequenti porterebbero alla confusione.

Ci si sente come rilasciare la frustrazione dicendo cose dolorose. Ma il primo passo per sopravvivere alla relazione è fermare il gioco della colpa.

Perché l'affare è successo? Chi ne era responsabile? Queste cose dovrebbero essere una cosa del passato. La ricostruzione del matrimonio dopo l'infedeltà dovrebbe riguardare la ricerca del futuro.

Dovresti guardare il futuro in cui ricostruire la fiducia e ripristinare il matrimonio dovrebbe essere il tuo obiettivo principale. Fai la tua anima a cercare l'infedeltà, ma il nostro consiglio sarebbe di guardare avanti invece di guardare indietro.

6. Sii completamente onesto

L'onere della costruzione della fiducia ricade sul partner imbroglione. Un buon modo per farlo potrebbe essere quello di consegnare le password agli account di social media, via e -mail e telefono al partner per mostrare la tua volontà di dimostrare che nulla non andrà più a fare. Questo fa molto per aiutarti a sopravvivere a una relazione.

Entrambi i partner dovrebbero essere onesti su come si sentono dopo la relazione e non dovrebbero astenersi dal comunicare onestamente quando qualcosa li infastidisce. Ma questo dovrebbe essere fatto in modo maturo.

7. Ricostruire la comunicazione

È spesso a causa di una rottura della comunicazione tra i coniugi che porta a più complicazioni. Sue poteva capire che suo marito David (i nomi cambiati) stava avendo una relazione emotiva, ma ci vollero 8 mesi per affrontarlo.

Sebbene abbiano avuto le loro cene insieme e il consueto tempo della TV dopo quello sul divano del soggiorno, ma c'erano così tante volte che Sue si è trattenuta dal raccontare a David cosa provava davvero per la sua ossessione per il telefono.

Ora sente che se avesse comunicato i suoi veri sentimenti 8 mesi fa le cose non sarebbero arrivate a questo punto. La ricostruzione e il miglioramento della comunicazione è anche un aspetto importante della ricostruzione della fiducia. Le coppie devono comunicare costantemente i loro sentimenti per ricostruire la fiducia e sopravvivere a una relazione.

8. Ricreare la relazione

L'unico lato positivo di una relazione è che aiuta le coppie a capire chi sono e come possono affrontare le avversità. Non si può negare il fatto che il tradimento ti colpisca in faccia.

Ma tornare al passato e ricreare la relazione può aiutare a sopravvivere a una relazione.

Puoi andare nella stessa caffetteria che hai frequentato prima, organizzare viaggi in famiglia con i bambini o semplicemente andare per i film insieme. Inizia a rifare le cose che hai sempre amato.

9. Elimina il risentimento

Quando una relazione termina e anche quando il partner impegna il proprio impegno assoluto per la relazione, un certo livello di risentimento rimane acceso.

La rabbia, ferita, gelosia, rabbia che inizialmente hai sentito dopo aver scoperto la relazione assume la forma di un risentimento persistente. Per sopravvivere alla relazione, devi lasciare andare il risentimento e la rabbia.

Questo è quando devi concentrarti su tutte le cose buone sul tuo partner e sui lati positivi della tua relazione. Aiuterà a elaborare quella sensazione di risentimento.

10. Guarda prima te stesso

Per un matrimonio per sopravvivere a una relazione è molto importante che entrambi i coniugi si guardi prima. Il coniuge che ha imbrogliato avrà il proprio set di emozioni negative con cui affrontare mentre la persona che si sente tradita ha bisogno di elaborare anche le proprie emozioni.

Mentre il truffatore ha bisogno di combattere con la sua colpa, la persona ha tradito i problemi di fiducia in battaglie. Andare in vacanza solitaria è un buon modo per trovare chiarezza nei pensieri e guarire.

Dopo aver realizzato ciò che senti e come vuoi portare avanti la relazione, puoi iniziare a ricostruire la fiducia e ripristinare il matrimonio.

11. Smettila di guardare indietro

Questo è più facile a dirsi che a farsi. Ma cerca di iniziare la relazione come un nuovo capitolo della tua vita. Devi avere le tue ragioni per dare alla relazione una seconda possibilità che potrebbe essere l'amore e il legame che esistono ancora o i tuoi figli o la necessità di stare insieme e non uscire dalla zona di comfort.

Qualunque cosa tu sia necessario guardare avanti ed essere positivo su dove vuoi che la relazione vada. Guardare indietro aumenterebbe solo il dolore e il risentimento.

Ricostruire il tuo matrimonio dopo l'infedeltà è possibile solo se smetti di guardare indietro e continui a pensare a cosa è successo e perché è successo.

12. Non rastrellare mai la relazione

Ci sarebbero argomenti, combattimenti e cattive situazioni, ma devi fare in modo che non rastrella mai la relazione se vuoi che il tuo matrimonio sopravviva. Il tuo sforzo è andare avanti e non continuare ad accusare il tuo partner di ciò che era accaduto. Questo è un no-no rigoroso.

Alcune relazioni non hanno una possibilità dopo una relazione e in quel caso è meglio optare per il divorzio e uscire dal matrimonio. Prendi la nostra lista di controllo del divorzio per essere sicuri. Ma se una coppia sente di poter dare al loro matrimonio una seconda possibilità e può sopravvivere a una relazione, allora dovrebbero seriamente pensare e fare lo sforzo necessario insieme. Ricorda, un matrimonio è sempre uno sforzo di squadra e devi fare il doppio dello sforzo come squadra per sopravvivere a una relazione.

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