Giochi mentali nelle relazioni - Come sono e perché le persone lo fanno

Di recente hai iniziato a uscire con qualcuno e sembri sconcertato dalla loro incapacità di essere chiaro e trasparente con te? Questo perché ci sono probabilità che siano deliberatamente ambigui con le loro emozioni. I giochi mentali nelle relazioni non solo danno alla luce molta confusione, ma hanno anche un impatto negativo sulla mente di chi è sulla fine di questo comportamento manipolativo.

Ad un certo punto della nostra vita, abbiamo dovuto affrontare una persona che gioca a giochi di potere nelle relazioni. Non è a dir poco abuso mentale. Vedrai giochi mentali subconscio in ogni momento della vita. Ma il più comune è sempre visto nelle relazioni romantiche.

Cosa significano i giochi mentali?

Sommario

• Cosa significano i giochi mentali?
• Perché le persone giocano a giochi mentali nelle relazioni?
  • 1. Per far valere il potere
  • 2. Sono egoisti e mancano di autostima 
  • 3. Hanno avuto un passato traumatico 
  • 4. Vogliono che tu li inseguisca
  • 5. Sono narcisisti 
• Come sembrano i giochi mentali in una relazione - 13 segni
  • 1. Il loro comportamento caldo e freddo ti confonderà
  • 2. Il pane il pane è uno dei segni dei giochi mentali nelle relazioni 
  • 3. Amo un bombardamento 
  • 4. Ti dominano
  • 5. Faranno uno scavo al tuo aspetto
  • 6. Ti confronteranno con il loro ex
  • 7. Ti faranno piegare
  • 8. Ti invieranno in via di colpa 
  • 9. La chiamata del bottino è uno dei giochi di segni mentali nelle relazioni 
  • 10. Si comporteranno diversamente di fronte agli altri
  • 11. Ti faranno del gas
  • 12. Si comportano come se non li meriti
  • 13. Ti daranno ultimatums
• Affrontare un partner che gioca a giochi mentali
  • Puntatori chiave

In parole semplici, i giochi mentali nelle relazioni sono calcolati e i tentativi consapevoli di un partner di manipolare psicologicamente l'altro partner. Queste sono manipolazioni romantiche mascherate da amore. Quindi, il gioco è fondamentalmente una strategia per fuorviare, confondere l'altra persona impotente.

Questi giochi mentali sono furbi e irriconoscibili all'inizio. Una persona che gioca fa quanto segue:

• Cercano di guadagnare energia e controllare su di te
• Giocano la carta "vittima"
• Mostrano un comportamento passivo-aggressivo

Come dire se qualcuno sta giocando con te e perché le persone lo fanno così in primo luogo? Di seguito sono riportati alcuni motivi e segni che ti aiuteranno a riconoscere l'abuso.

Perché le persone giocano a giochi mentali nelle relazioni?

Giocare ai giochi richiede un sacco di lavaggio del cervello. Le persone si comporteranno come se ti amino e ti adorano, e il momento successivo ti faranno sentire come se non fossi niente. Come se non fossi degno del loro amore. Perché lo fanno? Scopri i motivi di seguito. 

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1. Per far valere il potere

Ci sono lotte di potere in ogni relazione. Quando la dinamica del potere naturale in una relazione è distorta, ne consegue la lotta di potere e può portare a un abuso di potere. Quando ci sono giochi di relazione, allora uno di loro cercherà di esercitare il potere e il controllo che sanno di avere sull'altro. Uno dei motivi per cui lo fanno è perché non hanno il controllo su altri aspetti della loro vita.

2. Sono egoisti e mancano di autostima 

I segni di bassa autostima in una relazione possono far giocare a una persona giochi mentali. Potresti pensare che le persone egocentriche abbiano una maggiore autostima. Ma ciò non potrebbe essere più lontano dalla verità. La maggior parte delle persone che stanno combattendo l'autostima è nota per avere un ego ampliato. Una parte di loro farà loro pensare di essere indegni di tutto, l'altra parte li farà credere che siano esseri umani supremi. 

3. Hanno avuto un passato traumatico 

Nel punto cruciale dei giochi di relazione, potrebbe esserci una persona che ha avuto un passato terribile e ora ha costruito muri intorno a loro. Vogliono proteggersi controllando gli eventi della relazione. Paura e sospetto guidano le loro decisioni. Stanno cercando di essere completamente sicuri di te e decidere se fidarsi o meno di te. Hanno paura di essere feriti, quindi stanno prendendo cautela prima che diventino sul serio. 

4. Vogliono che tu li inseguisca

Alcune persone sono ossessionate dal brivido di un buon inseguimento. Lo so perché l'ho fatto prima. Questa negatività deriva dall'arroganza e da un senso gonfiato di sé. È uno dei peggiori tratti da avere ed è uno dei segni in una relazione negativa. Ero solito fare la doccia il mio partner con affetto un momento e il momento successivo mi comportavo a freddo e freddo.

5. Sono narcisisti 

I narcisisti finiranno sempre per giocare. Ti manipoleranno, ti controlleranno e vogliono che tu sia il loro sacco da boxe. Un narcisista troverà il tuo punto debole e continueranno a colpirlo. Continueranno a testerti per vedere fino a che punto puoi andare. Lo faranno così senza intoppi che non ti renderai conto che stanno prendendo su di te. Ti faranno fidarti di loro e poi ti taglieranno dagli altri. 

Come sembrano i giochi mentali in una relazione - 13 segni

Un altro motivo per cui le persone giocano a giochi mentali in una relazione è perché vogliono indebolirti facendoti dubitare di te stesso. La manipolazione nelle relazioni è fatta per farti mettere in discussione tutto ciò che sta accadendo intorno a te. Ora che sappiamo perché le persone giocano a giochi mentali, diamo un'occhiata a come sono i giochi di relazione. 

1. Il loro comportamento caldo e freddo ti confonderà

L'invio di segnali misti è uno dei giochi di relazione più comuni. Un momento, il tuo partner gioca duramente per ottenere. Il prossimo momento, si librano intorno a te. Tutto va bene un momento e si rovescia per il prossimo, senza motivo apparente. Perché si comportano a distanza? L'unico scopo dietro giocando duramente da ottenere è ottenere il controllo. Ti privano di attenzione perché vogliono diventare una risorsa scarsa che brami.

2. Il pane il pane è uno dei segni dei giochi mentali nelle relazioni 

Il pane in appuntamenti è un altro termine per guidare qualcuno. Non hanno alcun interesse a perseguire una relazione seria con te, ma invia messaggi di testo civera per attirarti. Questo è uno dei giochi mentali che i ragazzi giocano dopo una rottura. Vogliono riempire il vuoto lasciato dal loro ex e vogliono evitare di essere da soli.

A causa dell'imprevedibilità delle loro azioni, ti rimane a chiederti se qualcosa non va in te. Il motivo principale per cui ti lasciano costantemente con il pangrattato è perché li fa sentire bene con se stessi, poiché sono alla ricerca di convalida e sicurezza. Non stanno così cercando un vero sistema di connessione/supporto.

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3. Amo un bombardamento 

Questo è uno dei giochi di relazione più comuni. Ecco come funziona lovebombing:

• Ti faranno la doccia di parole d'amore
• Ti completeranno e ti compreranno regali stravaganti
• I loro gesti premurosi ti sopraffanno
• Non ti renderai nemmeno conto che stai cadendo sotto il loro incantesimo

Una volta che ti innamori di loro e ti arrendi al loro amore, perderanno interesse. Fermeranno le loro buffonate di bombardamenti d'amore e rimarrai confuso. È troppo troppo presto. Fermano tutto questo una volta che ricambiano i loro sentimenti. È allora che ti rendi conto che non ti amano, ma hanno adorato la fretta dell'adrenalina che hanno avuto mentre ti inseguono.

4. Ti dominano

Non solo ti fanno sentire male per aver seguito il tuo intestino, ma anche determinano le tue decisioni. La tua relazione impegnata non è più una squadra di due persone; sono solo loro al posto di guida sempre. I tuoi valori fondamentali iniziano a cambiare e si offendono seriamente quando non segui il loro consiglio.

5. Faranno uno scavo al tuo aspetto

Dicono cose come "starai bene con un po 'più di contorni in quanto farà sembrare il tuo viso più snello" o "starai benissimo se hai perso un po' di peso dai fianchi". È uno dei comportamenti che rovina le relazioni. Si dice che dovresti praticare il "negging" nel mondo degli appuntamenti; che è un approccio tossico per far sentire qualcuno insicuro attraverso un complimento rovesciato.

6. Ti confronteranno con il loro ex

Alcune persone lo fanno perché sono ancora innamorate del loro ex. Altri tendono a farlo principalmente per dispetto. Giocare a giocare è alimentato facendo confronti. Lo fanno per tenerti in una posizione in cui sei pieno di paura. Inizierai a dubitare di te stesso e potresti avere i seguenti pensieri:

• “E se mi lasciassero?"
• "Non sono abbastanza bravo per loro"
• "Non li merito"

Elimina una trappola di confronto in modo intelligente e sono solo d'accordo con loro. “Sì, è così carina." "Concordato. Ha un bell'aspetto con quegli addominali."Più ti comporti indifferente e meno infastidito dalle loro parole, più si annoieranno e finiranno questo gioco di confronto. 

7. Ti faranno piegare

Il buon vecchio trattamento silenzioso è uno dei classici esempi di giochi. Il muro di pietra è uno dei modi per manipolare, controllare e ottenere un sopravvento nella relazione. Ecco alcuni esempi:

• Ti danno risposte monosillabiche come "okay", "certo" e "bene"
• Ignorano le tue chiamate e i tuoi messaggi
• Ti accusano di fare una montagna da un molehill

Evita i giochi mentali in una relazione imparando alcuni suggerimenti per risolvere i conflitti in modo maturo. Trova modi migliori per comunicare e risolvere i problemi uno alla volta. Il trattamento silenzioso ha un effetto domino. Non farà semplicemente chiudere la comunicazione, ma porta anche ad altri problemi come la mancanza di intimità, il deterioramento dei sentimenti positivi l'uno verso l'altro, l'ansia e lo stress. 

8. Ti invieranno in via di colpa 

La colpa è un'emozione molto potente e complessa e se utilizzata in modo connivente, può fare molti danni. Un tripper di colpa indicherà gli sforzi che hanno fatto nella relazione sottolineando una mancanza di sforzi dalla tua parte. Ti faranno sentire come se non avessi fatto nulla.

Come se avessero portato questa relazione sulla schiena dal primo giorno, quando chiaramente non è così. Tali giochi mentali subconscio avvelenano il legame. L'unico modo per uscirne è confrontarli. Dì loro che apprezzi tutto ciò che fanno per te, ma devono fermarlo con tutti i viaggi di colpa. 

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9. La chiamata del bottino è uno dei giochi di segni mentali nelle relazioni 

Stai uscendo con qualcuno e noti che questa persona è assente per la maggior parte del tempo. Ti mandano un messaggio e ti chiamano solo quando vogliono. Non c'è rispetto per il tuo tempo nella relazione. Ma all'improvviso, ti prendono d'assalto con attenzione e affetto. Perché? Perché vogliono fare sesso. Questo è uno dei segni che non intendi nulla per lui. Questo è uno dei giochi mentali che il ragazzo gioca dopo una rottura.

Ti assicureranno che provano sentimenti per te. Ma le loro parole non corrisponderanno mai alle loro azioni. Per metterlo in parole semplici: ti useranno per il sesso. Tali giochi di potere nelle relazioni lasciano un interrogare il loro valore. Prima che ciò accada, corri il più lontano possibile da loro. 

10. Si comporteranno diversamente di fronte agli altri

Il tuo partner ha comportato freddo con te. Ma quando voi due siete con amici o familiari, sembrano essere su di te come se non vi abbiano semplicemente ignorato per tre ore di fila. Oppure, prestaranno attenzione a tutti gli altri tranne a te, e non saranno nemmeno leggermente romantici con te. È ancora più preoccupante quando il tuo partner non si verifica o agisce maleducato di fronte agli altri.

11. Ti faranno del gas

Questo è uno dei percorsi più estremi e pericolosi per giocare. L'intero punto dietro qualcuno che ti illumina è destabilizzarti. Vogliono che tu pensi di non poter funzionare da solo. Ti faranno sentire insicuro e ti faranno dubitare dei tuoi giudizi. Il check mate finale è quando metti in discussione la tua realtà e la tua sanità mentale.

Ecco alcuni esempi di gaslighting:

• "Sei troppo sensibile"
• "Sei pazzo, hai bisogno di aiuto"
• "Sei fortunato, ho sopportato questo"

12. Si comportano come se non li meriti

I narcisisti adorano giocare a questo gioco mentale. A causa delle loro tendenze narcisistiche, cercheranno costantemente di nutrire il loro ego mettendo giù altre persone. Tali sono i giochi mentali tossici che gli uomini giocano. Ma ad essere onesto, l'autore di questi giochi non ha genere. Ci sono molte ragioni per cui i narcisisti non possono mantenere le relazioni. Il loro ego e il complesso di superiorità li allontana spesso dalle persone.

Allora come dire se qualcuno sta giocando a giochi mentali con te? Ti faranno sentire meno con te stesso e ti diranno che meritano qualcuno di meglio. Oppure ti faranno sentire che questo è ciò che meriti: l'atteggiamento freddo, il trattamento silenzioso e i viaggi di colpa. Potrebbe andare in entrambi i modi e devi riguadagnare il controllo e uscire da questa situazione. 

13. Ti daranno ultimatums

Le persone che ti danno ultimatum nelle relazioni non possono mai interessarsi a te o ai tuoi sentimenti perché se lo facessero, non ti darebbero ultimatum in primo luogo. L'ultimatum può riguardare qualsiasi cosa. Ecco alcuni esempi:

• "Sposami o abbiamo finito"
• "Se non smetti di parlare con quella persona, abbiamo finito"
• "Se non dici di noi ai tuoi genitori, è finita per me"

Come puoi avvertire o chiedere al tuo partner di fare qualcosa sotto un determinato momento? Questo è amore condizionale. Non puoi minacciare il tuo partner in quel modo nella visione dell'amore. Se il tuo partner si abbandona mai in tali giochi di relazione e minaccia di lasciarti, allora lasciali andare. Ti meriti molto meglio. 

Affrontare un partner che gioca a giochi mentali

Stare con un partner che non accetta la responsabilità può essere abbastanza estenuante. Potresti finire per perdere te stesso in una relazione del genere. Voglio sapere come trattare con qualcuno che gioca a giochi di relazione? Ecco come puoi far funzionare la tua relazione complicata:

• Non cercare di giocare e non sprecare le tue energie per attirare la loro attenzione
• Chiedi loro cosa li infastidisce e perché ti stanno bombardando con commenti scortesi
• Chiedi loro se c'è qualcosa che puoi fare per aiutarti
• Se non desiderano impegnarsi, rimuoviti dalla situazione
• Di 'loro di venire da te quando sono pronti per una conversazione matura

Il problema è in profondità? È dalla loro precedente relazione? O stanno agendo da un trauma infantile? Il potere della mente subconscia per far accadere le cose è più potente di quanto pensi. Forse il tuo partner aveva genitori che continuavano a giocare e ora stanno solo replicando quegli schemi.

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Ma non sei il loro terapista e il tuo lavoro non è quello di "ripararli". Evita i giochi mentali in una relazione mettendoti al primo posto. Se la relazione sta danneggiando la tua salute mentale, esci e trova qualcun altro che non ti manipola e non manchi di autostima. 

Puntatori chiave

• Se sei tu a chiamarli/mandali sempre, stanno giocando con te
• Gaslighting, Stonewalling e Breadcrumbing sono diversi modi per giocare a giochi di relazione
• Le persone possono anche indulgere nei giochi giocando duramente per ottenere
• Rendere le cose più facili non è interamente nelle tue mani, ma puoi incoraggiarle a cercare un aiuto professionale

Infine, ci sono medici, psichiatri, psicologi, ohelpline, forum e una grande varietà di altre risorse per la salute mentale. Potresti aiutarli a connettersi con esperti o suggerire che parlano con qualcuno che è stato addestrato per gestire i giochi mentali nelle relazioni. Entrare in terapia può aiutarli a sentirsi bene, calmi e sani. Se stai cercando risorse per aiutare il tuo partner, i consulenti qualificati ed esperti sul panel di Bonobology sono qui per te.

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