8 Suggerimenti di esperti per navigare in una patch approssimativa in una relazione

Sono patch ruvide nelle relazioni normali? Quante volte le coppie attraversano patch difficili, puoi chiedere. Ogni relazione passa attraverso i suoi alti e bassi. Che si tratti di amore nuovo di zecca o di uscire con un po ', o sposato per 20 anni, attraversare una patch approssimativa in una relazione è comune agli amanti di tutte le età e tipi.

Ma cosa fai quando stai attraversando una patch approssimativa in una relazione? Lo cavalchi, alza le mani in modo drammatico e si precipiti fuori, o vai in un angolo e fai il broncio? Dato che siamo abbastanza certi che molti di voi si chiedono cosa fare durante una patch approssimativa in una relazione, abbiamo chiesto allo psicologo clinico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatore di Kornash: The Lifestyle Management School, specializzato in consulenza di coppie e terapia familiare, per alcuni consigli su come superare una patch approssimativa in una relazione.

4 segni che stai attraversando una patch approssimativa nella tua relazione

Sommario

• 4 segni che stai attraversando una patch approssimativa nella tua relazione
  • 1. Stai combattendo molto di più
  • 2. L'intimità fisica è al minimo di tutti i tempi
  • 3. Sei annoiato
  • 4. La tua fede in loro sta calando
• Navigare una patch approssimativa in una relazione con questi 8 suggerimenti per esperti
  • 1. Specificare un cattivo comportamento
  • 2. Sii attento ai tuoi sentimenti
  • 3. Riportare l'attrazione
  • 4. Ascolta attivamente il tuo partner
  • 5. Concentrati sulle cose buone
  • 6. Stacca per una migliore prospettiva
  • 7. Ricostruire la fiducia
  • 8. Non mollare
• FAQ

“Il più grande allarme rosso che stai attraversando una patch approssimativa in una relazione è quando sembra che tutto stia andando bene, ma uno o entrambi i partner si sentono un senso costante e non identificato di infelicità. Questo stato è estremamente difficile da identificare ed essere consapevoli perché uno si sente immediatamente in colpa o paura di turbare il carrello delle mele ", afferma Devaleena.

Per scomporlo, ci saranno segni, che si abbinano o ovvie o sottili, che ti presenti quando stai attraversando una patch approssimativa nella tua relazione. Prima di andare in giro per fissare una relazione rotta, prova a riconoscere i segni.

1. Stai combattendo molto di più

Uno dei segni che stai colpendo una patch approssimativa in una relazione è che inizi a combattere molto di più. La frequenza dei combattimenti e degli argomenti aumenta. Ora, i combattimenti accadono in ogni relazione, quindi è importante non vedere ogni disaccordo come una patch ruvida gigante nella relazione. Ma se le piccole cose sul tuo partner ti irritano, se le scappa contro di dimenticarti di usare una sottobicchiera o respirare troppo forte, è probabile che tu stia attraversando una patch approssimativa nella relazione.

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2. L'intimità fisica è al minimo di tutti i tempi

Quando le cose diventano difficili in una relazione, l'intimità fisica o sessuale tra le coppie diminuisce. L'abbiamo detto prima e lo diremo di nuovo. L'importanza del sesso e del desiderio è enorme in una relazione amorevole: lo rendono più forte e intimo. Quindi, se le tue attività in camera da letto sono diminuite considerevolmente, è molto probabile che un sintomo di una patch più profonda nella relazione.

3. Sei annoiato

Questo è un segno sicuro che stai attraversando una patch approssimativa in una relazione. Ti stai svegliando sentendo che non vale più la pena combattere, specialmente la tua relazione? Blancia quando il tuo partner inizia a parlarti della loro giornata? Bene, allora è possibile che la scintilla sia uscita completamente dalla tua relazione amorosa e stai pensando a come sia tutto un grande snooze.

4. La tua fede in loro sta calando

I problemi di fiducia si presentano come un importante segnale di avvertimento quando colpisci una patch approssimativa nella tua relazione. Non si tratta solo di preoccuparsi che possano tradirti o avere una relazione emotiva. È anche che non ti fidi più della connessione che hai e ti stai chiedendo se hai anche un futuro condiviso insieme.

Non essere scoraggiato. Colpire una patch approssimativa in una relazione è abbastanza normale. Se non altro, queste patch approssimative ricordano che la tua relazione ha bisogno di lavoro e che entrambi dovrai fare uno sforzo considerevole per costruire una relazione appagante e sana. Non vederlo come un fallimento. Sappi che non è un segno della fine della relazione. Puoi andare avanti dopo una patch approssimativa in una relazione se sei disposto a lavorare insieme come un'unità.

Navigare una patch approssimativa in una relazione con questi 8 suggerimenti per esperti

"Il primo pensiero di attraversare la mente della maggior parte delle persone in questi tempi è:" È normale passare attraverso una patch approssimativa in una relazione?"Dice Devaleena. Aggiunge: “È completamente normale e accade nella maggior parte delle relazioni dopo che l'euforia iniziale è finita. Conoscere la persona reale può essere una sfida ed è difficile anche per i più pratici di noi smettere di idealizzare i nostri partner. Questo è davvero quando le patch ruvide iniziano a stabilire."

«Patch ruvido o fine della relazione?'Potresti pensare. Bene, dicono che devi prendere il ruvido con il liscio quando si tratta di vita e amore. Ma un piccolo aiuto non fa male quando navighi in una patch in una relazione. Quindi, ecco alcuni suggerimenti quando ti stai chiedendo cosa fare durante una patch approssimativa in una relazione o chiediti: “È normale passare attraverso una patch approssimativa in una relazione?"O pensando" Quante volte le coppie attraversano patch ruvide in una relazione?"

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1. Specificare un cattivo comportamento

È facile dire: "Il mio partner mi sta facendo impazzire!'È molto più difficile e molto più vitale, identificare esattamente ciò che ti sta guidando. “Sii specifico quando discuti il ​​comportamento che non ti piace. In questo modo, ci sono opzioni e strumenti più specifici per risolverlo o passare da esso ", consiglia Devaleena. Fermati un momento e chiediti. Quando stai fumando di quanto siano negligenti e stai urlando contro di come non si preoccupano di te, che cos'è, davvero?

È il modo in cui si arruffano i giornali e li lasciano in giro? È che si rifiutano di venire per un'escursione con te la domenica perché preferirebbero dormire? Quando riesci a individuare ciò che ti fa male o ti fa arrabbiare, sei in una posizione migliore per capirlo e rettificarlo. E ci sono tutte le possibilità che il tuo partner si rammarica abbia fatto del male in primo luogo.

"Io e il mio partner abbiamo combattuto per sempre su come ha messo i propri bisogni sui miei", afferma Jason. “Una volta che mi sono seduto e ci ho pensato, mi sono reso conto che erano cose come come avrebbe sempre messo il riscaldatore alla temperatura che gli piaceva, come andavamo sempre in un ristorante che aveva scelto, ecc. Ma non avevo mai vocalizzato come mi sentivo al riguardo, quindi non aveva idea. Una volta che ho parlato e abbiamo parlato di quelle cose, era molto meglio."

2. Sii attento ai tuoi sentimenti

Devaleena ribadisce che la costante e sporca sensazione di infelicità o insoddisfazione in una relazione è una delle principali relazioni che non dovrebbero essere ignorate. È difficile accettare che tu abbia colpito una patch approssimativa nella relazione. Penserai che forse è una fase, forse se non dici nulla, andrà via da solo. Perché i sentimenti vocali che renderanno le cose spiacevoli o farà crescere i reclami.

Il fatto è che prestare attenzione ai tuoi sentimenti è il modo più sano di andare a questo punto. Invece di stare in silenzio e lasciare che i tuoi sentimenti bolle e si feriscano sotto un esterno calmo, è meglio riconoscere ciò che senti e forse parlarlo con il tuo partner.

Molti di questi sentimenti che emergono potrebbero essere scomodi o disordinati. Ma, forse, a volte devi fare un casino in modo da poterlo ripulirlo correttamente. Ammettiamolo, le relazioni non sono sempre facili o organizzate e anche i veri sentimenti d'amore non possono essere messi via in scatole ben etichettate solo per essere tolte quando hai tempo e spazio mentale.

Se ti stai chiedendo come riparare o andare avanti dopo una patch approssimativa in una relazione, ti consigliamo di prestare attenzione ai tuoi sentimenti, fare il casino e quindi ripulirlo insieme.

3. Riportare l'attrazione

Cosa fare durante una patch approssimativa in una relazione? Ciao, attrazione, piccolo diavolo scivoloso! Questo viene fuori soprattutto se sei stato insieme per un po ', o se sei in una patch approssimativa in una relazione a distanza. L'attrazione iniziale - sia sessuale che psicologica - che tu e il tuo partner avete avuto l'uno per l'altro, è destinato a ritardare un po 'nel corso degli anni. Soprattutto se vivi un oceano a parte.

“Il mio compagno lavorava a Singapore ed ero a New York. Data la differenza di tempo e la natura del nostro lavoro, è stato difficile mantenere la relazione. È arrivato a un punto in cui riuscivamo a malapena a ricordare perché ci siamo riuniti in primo luogo ", afferma Kate.

Serate settimanali da appuntamenti, diventando intimi, coccole sul divano quando ne hai la possibilità: tutte queste sono possibilità di riportare l'attrazione che hai provato in primo luogo. Scambia i pantaloni della tuta a volte o la biancheria intima di pizzo. Tieniti per mano al supermercato, vai al parco per un picnic di domenica. La routine e la "vita reale" tendono a ostacolare a volte il romanticismo. Sta a te fare il tempo.

“In una relazione a lunga distanza, in particolare, le coppie affrontano momenti più difficili e situazioni più impegnative di più, perché si impegnano costantemente per la reciproca compagnia. Pertanto, è importante assicurarsi che entrambi si danno la priorità a vicenda, continuano a comunicare e siano anche reali sul programma dell'altro, piuttosto che essere eccessiva. La fiducia e la comunicazione sono fondamentali, come sempre ", afferma Devaleena.

4. Ascolta attivamente il tuo partner

Proprio come la gioia in una relazione richiede due persone, così fa una patch approssimativa. Se hai una lunga lista di rimostranze sul tuo partner, probabilmente hanno alcune cose che vorrebbero dirtelo anche tu. Questo è esattamente il motivo per cui è necessario ascoltare attivamente il tuo partner quando le cose diventano difficili in una relazione in modo da poter andare avanti da esso.

Ora, a nessuno piace sentirsi dire che ci sono cose su di loro che devono essere cambiate o migliorate. Ma ricorda, a meno che il tuo partner non sia un twat (nel qual caso, scaricali), saranno gentili e ti diranno cosa li infastidisce e come puoi risolverlo.

Essere un buon ascoltatore è importante perché non stai solo ascoltando le parole, ma realizzi il significato più profondo dietro di loro. Inoltre, dice Devaleena, molti problemi di relazione derivano dal trauma infantile. Se il tuo partner proviene da una casa di divorzio, è possibile che abbiano problemi di fiducia o paura di essere abbandonato.

Quindi, se stanno costantemente brontolando su di te che lavori fino a tardi o non trascorri del tempo con loro, quello che stanno veramente dicendo è: "Temo che tu possa lasciarmi anche tu. Mi sento come se mi stessi allontanando da me ”. L'ascolto attivo deve essere una strada a doppio senso, con entrambe le parti che mantengono una mente aperta e comprendono che questa potrebbe essere una strada dura, ma sicura per riparare quella patch approssimativa nella relazione.

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5. Concentrati sulle cose buone

Una patch approssimativa in una relazione spesso inizia o si intensifica perché hai dimenticato le cose che ti piacciono del tuo partner e della relazione. In effetti, dimenticare le parti buone può portarti a chiederti se stai attraversando una patch approssimativa o una fine della relazione. Questo è diverso dal riportare l'attrazione poiché non stai solo pensando alle caratteristiche fisiche che ti attraggono, ma anche a ciò che loro e la relazione contribuiscono alla tua vita nel suo insieme.

"Il mio partner è davvero bravo con la mia famiglia", afferma Selena. “Non sono vicino a loro e le conversazioni tra noi sono riscaldate o imbarazzanti. Ma Jason, il mio partner, in qualche modo mi mette comodo e mi ha sempre le spalle. Quando abbiamo colpito una patch approssimativa nella nostra relazione, questa è stata una delle cose che mi hanno fatto andare avanti. Ogni volta che pensavo: "Patch ruvide o fine della relazione?«Mi sono ricordato del modo in cui mi supporta tutto il tempo."

Ogni relazione ha i suoi punti positivi e cattivi, sottolinea Devaleena. Quando navighi in una patch approssimativa in una relazione a lunga distanza o in uno spazio di vita condiviso, è importante ricordare i piccoli e grandi fattori felici che portano alla tua vita. Se sono necessari per la tua felicità e il tuo benessere generale, sai che la tua relazione vale sicuramente la pena combattere.

6. Stacca per una migliore prospettiva

Quando ti senti come se stessi colpendo una patch approssimativa in una relazione, staccati per una prospettiva migliore. Vediamo meglio da lontano, specialmente quando si tratta di una relazione intima. Quando sei così vicino a qualcuno, quando sei parte di una relazione, è difficile vedere i suoi punti più e meno con obiettività.

Se ti stai chiedendo come superare una patch approssimativa in una relazione, prova a vedere la tua relazione come un estraneo, consiglia Devaleena. Fai un passo indietro per un po 'dall'essere un partner e immagina di essere un osservatore imparziale. Come ti guarda la relazione? Che aspetto ha la patch approssimativa e cosa pensi che debba essere fatto per risolverlo? Nota che stiamo dicendo "aggiustalo", non "le cose lisce".

Il distacco è difficile in una relazione. Potrebbe essere necessario ottenere il tuo spazio per un po ', se vivi insieme, per vedere le cose più chiaramente. Se stai agendo una patch approssimativa in una relazione a lunga distanza, tuttavia, ti consigliamo di scrivere i tuoi sentimenti per una migliore chiarezza, dal momento che sei già a distanza.

7. Ricostruire la fiducia

I problemi di fiducia sono uno dei sintomi più critici di una patch approssimativa in una relazione. Mentre sottolinea DeValeena, la fiducia e la comunicazione sono fondamentali per una relazione appagante e duratura e la perdita di fiducia paralizzarà anche la connessione più sana. Se l'infedeltà è uno dei motivi per cui la tua relazione ha colpito una patch approssimativa, ricostruire la fiducia è sia importante che difficile. Ma la fiducia entra in scena anche in altri modi.

"Il mio partner non è mai stato lì quando ero malato", dice Mandy. “Sembra un lamento, e stava per lo più lavorando, ma il fatto è che non è mai stato lì. Quindi, non potevo fidarmi di lui per essere lì quando ero giù o per prendermi cura di me. Sapevo che voleva essere lì e sapevo che mi amava, ma non era presente."

Problemi di comunicazione e problemi di fiducia spesso vanno di pari passo, afferma Devaleena. Sia che tu stia dando un'altra possibilità alla tua relazione dopo l'infedeltà o che tu abbia perso fiducia nel futuro della tua relazione per altri motivi, vocalizzare i tuoi dubbi e le tue paure è il primo passo verso la ricostruzione della fiducia.

Una volta che le cose sono state messe sul tavolo, sarai in grado di risolverle meglio. Se tu e il tuo partner sapete i motivi per cui la fiducia sta fallendo nella tua relazione, lavorare insieme diventa molto più facile.

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8. Non mollare

Se hai deciso che la tua relazione ne vale la pena e che nessun numero di patch approssimative ti spezzerà, hai trovato la risposta al tuo "è una patch approssimativa o la fine del dilemma". Ma cosa adesso?

Navigare una patch approssimativa in una relazione non è sempre facile, avverte Devaleena. Sì, hai deciso che entrambi ci lavorerai, ma c'è una lunga strada da percorrere e ci saranno giorni in cui vorrai rinunciare e scappare con il simpatico ragazzo delle consegne di pizza.

Ricostruire la fiducia, praticare l'ascolto attivo: tutto ciò richiede tempo e pazienza. Né tu né il tuo partner cambierete durante la notte in amanti perfetti; In effetti, non mantenere nemmeno la perfezione come obiettivo. Dovrai continuare a ricostruire, non importa quanto sia difficile in alcuni giorni. Assicurati solo che entrambi stiate facendo uguale sforzo e che entrambi siete certi che ne valga la pena.

"Imposta le tue intenzioni per la relazione e migliora la comunicazione", consiglia Devaleena. “Due persone in una relazione devono essere sulla stessa linea di pensiero su ciò che apprezzano. Ed essere disposto ad adattarsi alle loro differenze piuttosto che reagire da uno stato di ego ogni volta che si incontra una contraddizione."

Se ti stai ancora chiedendo "sono patch difficili nelle relazioni normali?'Ricorda che lo è. Passare attraverso una patch approssimativa in una relazione è normale e un fenomeno abbastanza comune. Non possiamo augurarti una relazione libera da patch approssimativi, ma te ne auguriamo uno con abbastanza amore, fiducia e coraggio per navigare in quelle patch e diventare trionfanti. Buona fortuna!

FAQ

Non esiste un numero impostato o un periodo di tempo in quanto tali, le coppie possono passare attraverso patch ruvide in qualsiasi momento e possono durare il più a lungo o corto come lo lasci. Nuove coppie possono passare attraverso le patch quando si conoscono davvero. Le coppie che sono state insieme più a lungo possono anche sperimentare patch difficili perché non stanno dando la priorità alla loro relazione.

Dipende da quanto velocementeLo riconosci e poi inizi a lavorarci. Se spazzolezzi la tua infelicità o le preoccupazioni sotto il tappeto e fingi che tutto vada bene, la tua patch ruvida durerà più a lungo. Affrontalo, metti il ​​lavoro e spero che si riduca e avrai di nuovo una relazione sana.

La fiducia e la comunicazione sono i fattori più importanti per superare le patch approssimative in una relazione. È anche fondamentale mantenere al lavoro, piuttosto che arrendersi quando le cose sembrano difficili. Finché sei fermamente convinto che la tua relazione ne valga la pena, fai tutto ciò che è in tuo potere per ricostruirlo e patcharlo. Quindi, la risposta a "Come correggere la patch approssimativa in una relazione" è mantenerla.

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