Insicurezza delle relazioni - significato, segni ed effetti

Le relazioni personali sono una parte molto importante della nostra vita. È ciò a cui pensiamo costantemente e le nostre azioni, comportamenti e prospettive spesso ruotano attorno a loro. Ecco perché, se sei alle prese con l'insicurezza delle relazioni, i suoi effetti possono riversarsi anche ad altri aspetti della tua vita. Non ti sentirai completamente a tuo agio o darai il tuo 100% alla tua carriera se non sei felice nella tua relazione personale.

Mentre stare con un partner insicuro drena una relazione, anche essere insicuri può essere un'esperienza estenuante. L'ansia e l'insicurezza nelle relazioni possono avere un impatto molto più del semplice legame. Essere in grado di gestire le insicurezze e impedire loro di sfuggire al controllo, è indispensabile capire come e perché si manifestano nelle relazioni e nei loro potenziali effetti.

Cos'è l'insicurezza delle relazioni?

Sommario

• Cos'è l'insicurezza delle relazioni?
• Quali sono i segni che sei insicuro nella tua relazione?
  • 1. Credenze limitanti
  • 2. Credono di non meritare amore
  • 3. Trovano difficile fidarsi
  • 4. Lotte con intimità
  • 5. Si prendono il panico molto facilmente
  • 6. Diventano difensivi
  • 7. Trovano difficile accettare il loro partner
• In che modo le insicurezze relazionali ti influenzano?
  • 1. Non puoi mai goderti completamente i momenti
  • 2. Ti senti infelice tutto il tempo
  • 3. La tua relazione è squilibrata
  • 4. La tua personalità naturale sembra soffocata
  • 5. Potresti essere catturato in un circolo vizioso
  • 6. Trovi difficile formare relazioni sane
  • 7. La tua dipendenza dal tuo partner aumenta

"L'insicurezza delle relazioni è un vero problema", afferma Sushma Perla, specialista di allineamento emotivo con sede negli Emirati Arabi Uniti e coach di vita maestro, PNL, e aggiunge: "deriva dal condizionamento a lungo termine, trasportando bagagli emotivi e la tendenza a guardare il mondo attraverso il mondo attraverso il mondo una lente in bianco e nero. Di solito abbiamo filtri attraverso i quali vediamo il mondo esterno. Se le nostre esperienze passate erano amare, causerà ansia e insicurezza nelle relazioni anche nella nostra fase attuale nella vita."

L'insicurezza delle relazioni significa anche l'incapacità di fidarsi di chiunque nella tua vita. Tendi a portare molto bagaglio al tavolo, proiettando i tuoi sentimenti negativi sul tuo partner invece di prenderti cura di ciò che deve essere guarito dentro di te. Lo stress è immenso poiché una cattiva relazione con un partner chiave influenzerà la tua salute, il lavoro e si riverserà a tutti gli altri regni della vita.

Quali sono i segni che sei insicuro nella tua relazione?

Secondo Sushma, i comportamenti di relazione sono associati al tuo stile di attaccamento. “Il tuo stile di allegato potrebbe essere di tre tipi: allegati sicuri, allegati non sicuri e allegati di evitamento. Negli allegati di evitamento, una persona tende a scappare da un problema, viene facilmente pressurizzata e non riesce a svolgere il lavoro interno."

“Attaccamenti sicuri significa dove i bisogni emotivi di una persona sono stati soddisfatti da bambino e, di conseguenza, non devono affrontare insicurezza delle relazioni. Non si agitano quando affrontano problemi nella loro relazione ", spiega.

La correlazione è chiara: l'insicurezza delle relazioni aumenta dagli stili di attaccamento insicuri. Queste persone tendono ad essere vulnerabili, sono sospette e immaginano il peggiore. Conduce al caos e al conflitto interiore che devono essere risolti per poter condurre una vita felice. Ma prima, devi capire i segni dell'insicurezza delle relazioni.

Lettura correlata: Sento che la mia insicurezza potrebbe rovinare la mia relazione con il mio ragazzo

1. Credenze limitanti

Le persone che soffrono di insicurezza relazionale hanno sistemi di credenze limitanti. Potrebbe essere a causa di ciò a cui hanno assistito da bambino, i loro genitori forse non avevano una forte relazione sana da soli. Le esperienze infantili negative spesso portano a formare modelli di pensiero limitante che impediscono a una persona di condurre una vita piena.

2. Credono di non meritare amore

L'insicurezza delle relazioni porta le persone a credere di non essere degni di amore. Il problema è che anche se si rompono dalla loro attuale relazione, a meno che non rompano il modello delle loro convinzioni limitanti, non possono ricominciare da capo. Ripeteranno tale comportamento anche nella loro prossima relazione.

3. Trovano difficile fidarsi

Uno dei grandi pericoli di uscire con una donna o un uomo insicuri è che anche se sei perfetto e fai di tutto per corteggiarli, non si fidano di te. Questi problemi di fiducia possono porre la tua relazione su un terreno traballante. Un po 'di scivolamento quassù o là, alcune azioni che aumentano i loro sospetti sono sufficienti per agire come fattori scatenanti dell'insicurezza delle relazioni che portano a maggiori problemi.

4. Lotte con intimità

Il sesso è una delle espressioni più meravigliose dell'amore, ma per goderti il ​​sesso devi essere completamente in sintonia con il tuo partner. Sfortunatamente, se l'insicurezza delle relazioni rafciuga il tuo pensiero, l'intimità sarà sempre un problema in quanto non troverai facile dare tutto. Le dinamiche tratteggiate del sesso e dell'intimità sono uno dei segni più significativi di insicurezza delle relazioni.

Lettura correlata: Come smettere di preoccuparsi della tua relazione - 8 suggerimenti per esperti

5. Si prendono il panico molto facilmente

Uno dei pericoli di uscire con una donna o un uomo insicuro è che anche gli incidenti più banali possono innescare la loro insicurezza. Tendono a farsi prendere dal panico molto facilmente. Ad esempio, se stare lontano dal proprio partner anche per brevi incantesimi può lasciarli sopraffatti dall'ansia da separazione. E la loro naturale tendenza ad essere sospettosi e leggere tra le linee li fa immaginare scenari in cui non esiste.

6. Diventano difensivi

“Vivere con un partner insicuro drena le relazioni poiché la loro insicurezza li fa sentire costantemente sotto attacco. Diventano piuttosto difensivi e tutto deriva dalla sensazione di non essere abbastanza degno. Proiettano la loro percezione sul loro partner. Ora, se il loro partner ha anche le sue insicurezze, è una ricetta per il disastro ", afferma Sushma.

7. Trovano difficile accettare il loro partner

Un matrimonio sano o una relazione impegnata riguarda l'accettazione dell'altra persona come lui o lei. Non ci può essere la perfezione ma quando hai insicurezze relazioni, l'accettazione è dura. Non puoi lasciarti andare e lasciare che l'altra persona sia. La ragione chiave è che trovano difficile accettare se stessi e i loro problemi, motivo per cui non possono tollerare i difetti negli altri.

In che modo le insicurezze relazionali ti influenzano?

Come accennato in precedenza, stare con un partner insicuro drena le relazioni a tal punto che senti di camminare costantemente su gusci d'uovo. Esistono vari tipi di insicurezze in una relazione - causati a causa di gelosia, problemi di denaro, sesso o problemi emotivi.

Ma i segni, i trigger e il risultato finale rimangono gli stessi. Diventa una relazione di stress, eccessiva dipendenza, combattimenti e negatività. Nella sua forma estrema, l'insicurezza delle relazioni può anche portare alla violenza. Anche se presenti in misura lieve, le insicurezze possono portare a combattimenti costanti e infelicità.

Il problema principale è che non si sa mai quale comportamento comporterà l'insicurezza causando argomenti nella relazione che la palla di neve in grandi combattimenti e le partite del trainamento. Uccide la gioia di essere innamorato. Non ci vuole molto tempo per le relazioni contrassegnate dall'insicurezza da parte di entrambi i partner per rompere. Ecco alcuni dei modi in cui le insicurezze nella tua relazione chiave influenzano te, il tuo partner e la tua relazione nel suo insieme:

Lettura correlata: Come superare le insicurezze dopo essere stato tradito - 9 suggerimenti per esperti

1. Non puoi mai goderti completamente i momenti

Potresti goderti i momenti romantici più belli, ma i pensieri negativi si insinuano e li rovinerebbero. Non sarai mai in grado di goderti appieno il momento in cui condividi con il tuo partner come convinzione fastidiosa che forse ti sta mentendo o tradindo su di te gioca sempre nella parte posteriore della tua mente. Ciò provoca solo ansia e insicurezza nelle relazioni per moltiplicare e crescere.

2. Ti senti infelice tutto il tempo

Nella maggior parte delle occasioni, sai che le tue paure riguardo al tuo partner sono infondate e inutili, ma potresti avere difficoltà a scrollarsi di dosso i sentimenti negativi. Ci vuole molto convincente che non c'è davvero nulla di sbagliato nella tua relazione. Spesso potresti tendere a passare attraverso questi argomenti nella tua testa che possono essere piuttosto estenuanti.

3. La tua relazione è squilibrata

L'insicurezza delle relazioni influisce sia sui partner, quello che si sente insicuro e quello alla fine di ricezione. Per quest'ultimo, la necessità di rassicurare costantemente il proprio partner che c'è amore e impegno può essere stancante. Porta a una situazione in cui i bisogni di una persona oscurano quello dell'altro che portano a un grande squilibrio. L'insicurezza delle relazioni può essere il terreno fertile per le dinamiche di potere sul lato Lop tra partner.

4. La tua personalità naturale sembra soffocata

Se il tuo partner è insicuro, potresti ritrovarti a sopprimere le tue risposte più istintive per evitare i trigger di insicurezza delle relazioni. Potresti anche finire per uccidere il tuo io naturale quando devi cedere agli ego e alle insicurezze del tuo partner.

Ad esempio, se tuo marito si sente geloso vederti chiacchierare un amico maschio e crea un inferno per te, puoi evitarlo consapevolmente in futuro. A poco a poco, ti ritirerai dall'essere una persona naturalmente amichevole poiché vuoi evitare i conflitti a casa. Potresti iniziare a sentirti insicuro.

5. Potresti essere catturato in un circolo vizioso

Se sei la "vittima" delle insicurezze relazionali del tuo partner, sarai catturato in un ciclo infinito di spiegazione, spiegale eccessivamente e rassicurandoli su ogni piccola cosa. Questo può diventare molto emotivamente drenante per te. Ti chiederai costantemente quale tuo azione sarà fraintesa dal tuo partner e ti trasformerà in uno dei trigger di insicurezza delle relazioni.

6. Trovi difficile formare relazioni sane

Quando la tua relazione principale è infelice, si riversa anche sulle altre relazioni. Che tu sia vittima o autore di insicurezza delle relazioni, troverai che le tue paure si riflettono in altri aspetti della vita. Forse potresti non essere in grado di funzionare normalmente al lavoro. Potresti avere combattimenti con i tuoi colleghi o capi e potresti avere difficoltà a concentrarsi.

Lettura correlata: 8 modi per superare l'insicurezza in una relazione

7. La tua dipendenza dal tuo partner aumenta

I partner non sicuri tendono ad aggrapparsi l'un l'altro. Le tue paure ti portano a credere che l'unica persona che può completarti sia il tuo partner. Tuttavia, essere appiccicosi può sabotare la tua relazione. Non ti sentirai mai pienamente felice sia con te stesso che con la tua relazione se fai affidamento esclusivamente sul tuo partner per farti sentire attraente, divertente, intelligente o gentile. Devi sentire queste emozioni da solo.

In breve, è importante ricordare che ogni relazione ha una sua parte di insicurezze e problemi di ego. Non è possibile avere sempre un affare liscio. Ci saranno occasioni in cui il tuo partner ti dà ragioni per sentirti insicuro su di loro. Potrebbero esserci casi in cui il tuo comportamento porta il tuo partner a sentirsi illuminati a causa delle diverse aspettative. Tutto questo è normale.

Ciò che conta è come ognuno di voi affronta le tue insicurezze personali e fino a che punto influenzano la salute della tua relazione. È importante avere fiducia e onestà e avere la possibilità di essere vulnerabili con il tuo partner sulle tue preoccupazioni. Ma se le insicurezze si stanno dimostrando malsane e influiscono sulla tua pace e quella del tuo partner, è meglio cercare terapia o supporto esterno per svelare i problemi più profondi che potrebbero causarli.

Correzione di una relazione tossica - 21 modi per guarire insieme

Confessione di una moglie insicura - Ogni notte dopo aver dormito, controllo i suoi messaggi

Affrontare un fidanzato insicuro? Ecco 15 suggerimenti per coping