Basso desiderio sessuale e mancanza di intimità dopo il parto

In questo articolo

• All'allattamento al seno
• Sonno
• Riducitura mentale/nuovi ruoli
• Problemi nella relazione
• Migliorare la tua vita sessuale dopo il parto

Di recente ho ascoltato un podcast su mamme e papà e congedo di maternità/paternità e vita sessuale. È stato un episodio che ha evidenziato quanto può essere difficile il sesso dopo il parto.

La maggior parte delle coppie è tornata prima che il loro bambino ne trasformasse uno, ma per gli altri, può richiedere un po 'più tempo.

A volte la ragione del basso desiderio sessuale o nessun desiderio di intimità è l'incapacità di trovare l'energia per essa, sia mentalmente che fisicamente.

Innanzitutto, devi sapere che la vita sessuale dopo un bambino può essere una cosa difficile. Ciò che ha funzionato per te un anno fa non funzionerà necessariamente ora. E ciò che funziona per tuo marito non funzionerà necessariamente per te. La sessualità è unica e ha un po 'di vita.

Io stesso sono stato su tre foglie di maternità e la mia esperienza della mia sessualità è stata diversa ogni volta.

Quando parlo con altre donne, spesso condivideranno che hanno trovato anche le loro esperienze per cambiare.

Questo perché la nostra sessualità è influenzata da così tanti fattori diversi durante la nostra vita, ed è molto più sfumato e non può davvero essere messo in modo ordinato in scatole indipendentemente da quanto vorremmo.

Ho elencato quattro ragioni comuni per un basso desiderio sessuale in donne e uomini, il che provoca una mancanza di intimità dopo un bambino, ma ci sono, ovviamente, altre cose che possono influenzare anche la tua vita sessuale.

Si prega di essere consapevole che ho detto "Potere modifica"; Forse la tua lussuria o il tuo desiderio sessuale non sono interessati, o forse l'effetto è positivo!

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All'allattamento al seno

Quando stai allattando il tuo bambino, i livelli di prolattina aumentano in modo significativo. Questi livelli sono stati persino misurati per essere più alti negli uomini che sono in congedo di paternità.

Inoltre, si trova negli uomini subito dopo l'eiaculazione/orgasmo e si ritiene che sia ciò che gli fa bisogno di una piccola pausa prima di essere pronto per di più.

La prolattina riduce automaticamente la lussuria per il sesso, istigando così un basso desiderio sessuale in tuo marito. Sì, Mama Nature è subdola!

Iniziare a procreare subito dopo il parto potrebbe non essere la cosa più intelligente da fare Se vivi nell'età della pietra, quindi sì, in questo caso, la logica biologica non può essere discussa.

Sonno

Quando le notti di sonno rotto si trasformano in mesi di sonno rotto - o una mancanza di sonno - questo inizia a zampata.

È come il conto bancario che hai avuto con un enorme eccesso, e improvvisamente è solo pieno di numeri rossi, e il tuo consulente finanziario ti sta guardando, molto preoccupato.

Lasciami solo dire: sì, succederà qualcosa alla tua lussuria e alla tua vita sessuale. L'energia è scarsa e onestamente preferisci dormire.

La tua mente sta correndo; Le tue capacità cognitive iniziano a "alimentare", diventa difficile per te rimanere concentrato, e ciò che vuoi davvero davvero davvero è dormire.

Vuoi solo avere un po 'di chiusura prima che tuo figlio si svegli di nuovo e inizi a chiederti cose.

Il sonno è follemente importante al benessere generale e alla salute degli esseri umani. E sappiamo già che il benessere generale e la salute sono importanti se vuoi avere una vita sessuale ben funzionante e soddisfacente.

Quindi - se preferisci dormire e se semplicemente non hai l'energia per questo, anche se è un pensiero delizioso: benvenuto nel club dei genitori stanchi, questo è perfettamente normale.

Riducitura mentale/nuovi ruoli

Quando diventi genitori (di nuovo, forse), ti succede qualcosa come una persona. Certo, se è il tuo 5 ° bambino, ti sentirai meno cambiato rispetto al tuo primo bambino.

Tuttavia, questo detto: diventare un genitore (di nuovo) è sempre nuovo e cambierà sempre relazioni e costellazioni familiari. E tu.

Perciò, È destinata a una ridecorazione mentale, e molto probabilmente ti stancerà, causando un basso desiderio sessuale.

Soprattutto, se stai trovando i nuovi ruoli come madre o padre impegnativo, inizierà a influenzare il tuo stato mentale.

Avere reazioni alla nascita non è certamente una cosa insolita. In realtà, è più comune di ciò che molti nuovi genitori tendono a credere, ed è anche quello che provo ogni volta che ospito colloqui per i nuovi genitori nei gruppi di genitori (organizzati dalla città in cui vivo).

Quando la psiche sta "lavorando nel tempo", la vita sessuale è molto raramente la priorità numero uno.

Problemi nella relazione

"Se vuoi essere sicuro di divorziare, avere solo un figlio" è ciò che una coppia in un corso a cui ho frequentato. E mentre questo potrebbe essere vero, è un po 'sfacciato.

Tuttavia, dando un'occhiata alle statistiche sul divorzio, ci mostra che la relazione cade a pezzi quando i piccoli entrano nel mondo.

Avere e crescere i bambini è davvero difficile, ed è un sacco di lavoro extra. E mentre è meraviglioso, non tutte le coppie - di gran lunga - lo fanno funzionare.

Ed è qui che le sfide della relazione - e di qualsiasi altra sfida - inizieranno a manifestare.

Potrebbe essere che il tuo partner non sia molto bravo a cooperare sotto pressione e quando sono privati ​​del sonno? O forse la critica è un po 'troppo vocale?

O forse ti trovi a letto con un nodo nello stomaco un po 'troppo spesso? Forse le cose solo la palla di neve e diventano difficili da parlare? Forse… ?

I problemi in una relazione sono un colpevole sicuro quando si tratta di un desiderio sessuale basso.

È normale affrontare sfide - fastidioso per quanto sia - ma ricorda che ci sono molte cose che puoi fare per creare una connessione migliore tra loro nonostante sia un po 'duro. Se, ovviamente, è quello che vuoi.

Migliorare la tua vita sessuale dopo il parto

Ecco 3 cose che puoi fare per contrastare il tuo basso desiderio sessuale dopo il parto:

1. Accetta che per un periodo di tempo, questo è proprio come vanno le cose

Ricorda che è completamente normale e molto logico. Se riesci a trovare i motivi - io.e., Se sai che è un problema del sonno, allora forse tu e il tuo partner potete lavorare per riposare di più per farti funzionare di più durante il giorno.

Fondamentalmente, Un atteggiamento di accettazione e curiosità è una grande idea Qui.

Molto raramente possiamo cambiare ciò che rifiutiamo di accettare. E quindi, se vuoi che il tuo basso desiderio sessuale cambi, inizia accettando lo stato attuale delle cose e poi, da qui, lavora con il tuo partner per creare un cambiamento.

2. Pianifica l'intimità e dai una mano

Se tu sei manca l'intimità fisica, Quindi pianifica un partner che riuniva - Ben consapevole che questo potrebbe essere interrotto da tuo figlio, ma poi pianificherai solo un nuovo incontro.

Se ti senti alla ricerca, puoi massaggiarti a vicenda (oh caro, che cliché ma oh, è così bello e si produce un po 'anche alla sessualità) o potresti semplicemente iniziare essendo vicino e nudo il letto e fai fuori per tutto il tempo che vuoi.

Questo potrebbe essere molto per voi ragazzi, o forse vorresti fare un passo avanti le cose.

Se ti senti coraggioso, puoi fare un massaggio sessuale o darti una soddisfazione sessuale - se è quello che ti piace. Forse guarda un film erotico o ascolta una storia erotica insieme o forse anche giocare a un gioco erotico.

3. Ottieni aiuto per fissare ciò che deve essere riparato

Se sei già sicuro che "qualcosa" abbia bisogno di un po 'di attenzione in più e forse hai anche bisogno di aiuto con il tuo basso desiderio sessuale, allora reagisci su di esso.

Se questa è una reazione post-nata. Se stai lottando con problemi di relazione, allora guarda chi può aiutarti.

Non dimenticare che molto raramente queste cose funzionano da sole, Ed è per questo che stai facendo un disservizio per te non agire immediatamente.

Nonostante i primi passi si sentano difficili e traballanti, siete garantiti, forse 3-6 mesi, ringraziatevi per agire. Se sei ancora in congedo di maternità, l'infermiera è spesso piena di risorse e idee su come puoi ricevere l'aiuto di cui hai bisogno per il tuo basso desiderio sessuale.

Suggerimento di Maj: se la tua vita sessuale sta giocando durante il congedo di maternità, per favore sappi che questo è perfettamente normale e la maggior parte delle coppie è naturalmente "di nuovo" nel primo anno della vita del bambino.