Come dire come si sente e imparare a leggere la propria mente

Sia che le tue capacità comunicative siano carenti o vuoi solo essere più sincronizzato con quello che ami, puoi imparare a dire come si sente il tuo partner.

Dopo anni di ascolto di amici sfogarsi sulle loro relazioni e che i lettori mi inviano un'e -mail sulle loro relazioni, una affermazione sembra sempre emergere. “Non so come si sente il mio partner."Volendo sapere come dire come si sente il tuo partner è qualcosa che ho sentito ripetutamente da ogni tipo di coppia, per quanto riguarda tutti i tipi di disaccordi o problemi.

Mancare la comprensione dello stato e dei sentimenti mentali del tuo partner può sentirsi smorzare la tua relazione. Questa incertezza può essere temporanea, ma può anche indugiare e creare un divario tra voi due.

Imparare a dire come si sente il tuo partner è una parte importante per mantenere una relazione sana e appagante. La tua relazione dovrebbe aggiungere sicurezza e garanzia alla tua vita, non dubbi.

Perché non puoi dire come si sente il tuo partner?

Potresti non sapere come si sente il tuo partner su di te, sulla relazione o sul tuo futuro. Ci sono molte ragioni per cui potresti sentirti incerto su come si sente il tuo partner, ma restringerlo può aiutarti a capirlo.

Pensa alle tue interazioni con il tuo partner. Comunichi i tuoi sentimenti e li incoraggi a fare lo stesso? Quando cercano di aprirsi, stai ascoltando attivamente o distrai?

Sei in sintonizzazione con il loro comportamento? Sai quando qualcosa è spento in base al loro comportamento o atteggiamento? Il tuo partner si arrampica e tieni per sé?

Imparare perché hai difficoltà a capire il tuo partner ti porterà a connetterti ulteriormente. Se riesci a lavorare su dove è iniziato questo problema, puoi capirlo e tu e il tuo partner potete salire sulla stessa pagina.

Arrivare alla fonte di questa confusione all'interno della tua relazione è ciò che ti aiuterà a prendere provvedimenti per comunicare più apertamente. Tu e il tuo partner meriti entrambi di sapere come si sente l'altro in modo da poterti fidarti l'uno dell'altro.

Devi anche sapere come essere aperto a tutte le possibilità qui. Forse il tuo partner ha difficoltà ad aprirsi, ma ciò non significa che puoi incolpare o vergognarli per la tua incertezza.

Forse hanno provato ad aprirsi prima e li hai chiusi o sei stato distratto dalla televisione o dal tuo telefono. Potresti nemmeno realizzare questo comportamento.

Devi davvero essere disposto ad aprire gli occhi alla realtà del perché non puoi dire come si sente il tuo partner, non solo ciò che pensi o senti.

Come dire come si sente il tuo partner

Se ti aspetti consigli su come dire come si sente il tuo partner, sei arrivato nel posto sbagliato.

Qualsiasi relazione solida si basa sulla fiducia e sulla comunicazione. Quindi, provare a leggere tra le righe per dire come si sente il tuo partner ti spingerà solo più a parte.

Certo, ci sono piccole cose su cui puoi raccogliere che potrebbero guidarti nella giusta direzione su come si sente il tuo partner, ma la tua indagine non può finire con i segni.

Ma ci sono passaggi che puoi prendere per scoprire come si sente il tuo partner e migliorare la tua comunicazione emotiva generale.

#1 Sii vigile. Prima di affrontare il tuo partner, considera il loro linguaggio del corpo, i cambiamenti nel loro comportamento e persino sottili differenze nella tua relazione. Hai smesso di avere le serate da appuntamento? Rimangono tardi al lavoro? Hanno iniziato a dormire davanti alla TV di notte?

Prima di chiedere al tuo partner se qualcosa non va o far loro sapere che non sai come si sentono, osserva eventuali cambiamenti. Puoi dirlo quando sono stressati o stanchi? Non dare per scontato che tu sappia cosa sta succedendo, ma solo essere più vigili può guidarti nella giusta direzione.

#2 Pensa al tuo livello di apertura. È facile incolpare il tuo partner per non aprirsi quando non sai come si sentono, ma guarda prima allo specchio. Apri? Il tuo partner sa come ti senti? Potrebbero essere titubanti perché non sanno come risponderai?

Guarda il tuo comportamento prima di accusarli o interrogarli.

#3 Considera perché il tuo partner non si apre. Sai che il tuo partner ha problemi di fiducia o richiede tempo per elaborare le cose prima di condividere? Quello che è successo l'ultima volta sono stati onesti con te? Eri ricettivo o chiuso e testardo? Sei un ascoltatore attivo?

Forse c'è qualcosa che puoi fare per farli sentire più a tuo agio nel condividere come si sentono.

#4 Esprimi il tuo desiderio di ascoltare il tuo partner. Fai sapere loro che sei lì e disposto ad ascoltare. Non saltarli con consigli o domande. Fai semplicemente sapere loro che ti piacerebbe sapere della loro giornata. Un gesto più piccolo che può farli sentire più pronti a condividere.

#5 Perché vuoi sapere come si sente il tuo partner? Se sei preoccupato che il tuo partner sia stressato o preoccupato per qualcosa da solo, è bene mostrare interesse ad ascoltarli. Fai sapere loro che sei felice di sentirli sfogarsi ed è quello per cui sei lì.

Ma, se vuoi solo sapere come si sente il tuo partner a causa delle tue paure e insicurezza, può essere ingiusto da parte tua spingerli per rassicurarti. Se ti senti insicuro su come si sente il tuo partner, potrebbe avere più a che fare con i tuoi problemi, non con il tuo partner comunicando.

Guarda il loro comportamento. Forse non dicono che ti amano 4 volte al giorno, ma si assicurano che tu sia pieno per il tuo viaggio d'affari, assicurati che la casa sia fornita con le tue patatine preferite e che i tuoi spettacoli siano sempre salvati sul DVR.

Queste cose possono mostrarti molto più delle parole. A volte devi solo sapere dove cercare.

#6 facilitare. Se vuoi chiedere al tuo partner come si sono sentiti perché non sei sicuro, non sederti per una conversazione approfondita e pesante subito fuori dalla mazza. Inizia con qualcosa di più semplice. Condividi come ti senti. Fai sapere loro che vorresti uscire di più o provare cose nuove insieme.

Chiedi loro com'era il lavoro o come stanno i loro amici. Si interessa il vero interesse per la loro vita indipendente in modo che sentano che sei effettivamente investito in ciò che hanno da dire.

#7 Basta ascoltare. Uno dei motivi per cui molte persone non condividono i loro sentimenti o le lotte con il loro partner è la loro reazione. Molte persone sentono il loro partner sfogare e sentono il bisogno di agire o offrire consigli quando la maggior parte delle persone vuole solo essere ascoltata.

#8 Chiedi cosa vogliono da te. Per mostrare al tuo partner non solo vuoi sentire i loro sentimenti, ma vuoi farli sentire meglio, chiedi come puoi aiutare. Forse vogliono solo che tu ascolti. Forse vogliono che tu apra più o trascorri più tempo insieme.

#9 Sii onesto. Sii onesto con i tuoi sentimenti e la tua risposta ai loro. Non hai bisogno di impazzire se dicono qualcosa che non ti piace ma puoi essere onesto con le tue paure o preoccupazioni in modo calmo. Lo spazio tra te e il tuo partner dovrebbe sentirsi al sicuro.

Non richiede tira i denti per scoprire come si sente il tuo partner. Con pazienza, onestà e autoriflessione, tu e il tuo partner potete essere sincronizzati e imparare a leggere presto le menti reciproche.