Come gestire la pressione in una relazione 25 suggerimenti

In questo articolo

• Perché ti senti sotto pressione per avere una relazione
• 5 segni che vieni sotto pressione in una relazione
• Definizione di applicare la pressione in una relazione
• 25 suggerimenti su come gestire la sensazione di pressione in una relazione
• Cosa fai quando senti pressione in una relazione

Quando ti senti sotto pressione in una relazione, spesso l'idea di fare il prossimo passo o commettere diventa spaventosa. Potresti pensare che sia qualcosa che stavi aspettando, sperando anche per tutto questo tempo durante gli incontri, ma ora non sei così sicuro di essere davvero pronto.

Essere costretti o convinti a muoversi troppo velocemente non è in linea con quali potrebbero essere i tuoi desideri o aspettative, e quelli sono importanti quanto i bisogni del tuo compagno.

Se ritieni di non essere pronto, la situazione potrebbe funzionare per essere negativa, e poi non c'è modo di tornare a semplicemente appuntamenti, anche se non vivi più insieme.

Non sei pronto ad andare avanti, ma non vuoi nemmeno perdere il tuo partner; Come affronti queste pressioni di relazione?

Perché ti senti sotto pressione per avere una relazione

Sentirsi sotto pressione in una relazione può derivare da numerosi fattori come forse ci sono influenze dall'esterno che ti dicono che è troppo presto. Gli amici intimi e la famiglia influenzano in modo significativo il modo in cui le persone rispondono alla loro partnership.

Gli impegni di lavoro fanno anche se stai cercando di sviluppare una carriera e avere un tempo minimo per mettere in una partnership esclusiva e impegnata.

Altre situazioni di pressione in una relazione possono sorgere quando un partner fa ben poco per scendere a compromessi o ha aspettative irrealistiche, come l'idea che dovresti rinunciare ai tuoi piani per stabilire una carriera a favore di coltivare una relazione a più lungo termine.

5 segni che vieni sotto pressione in una relazione

Man mano che gli appuntamenti avanzano, con due persone che si divertono e sviluppano una connessione, alla fine, invece di prendere le cose un giorno alla volta per vedere cosa alla fine crescerà, un partner potrebbe diventare un po 'ansioso di spostare le cose.

Ciò può significare che iniziano a fare o dire che le cose che fanno allontanare il loro compagno a causa della pressione in una relazione. Alcuni segni di pressione in una relazione includono:

1. Ascoltare la menzione del futuro insieme

Mentre gli appuntamenti potrebbero eventualmente portare a di più, parlare di un futuro troppo presto può aggiungere tensione in una relazione che fa correre un compagno invece di avvicinarsi.

2. Ha bisogno di risposte

Quando hai bisogno di risposte che un compagno non ha ancora, come dove vedono le cose tra voi due o quale sia la loro intenzione per la partnership, fa sì che un partner inizi a sentirsi sotto pressione. Cerca modi per gestire meglio le relazioni per evitare di interrogare all'inizio delle fasi di appuntamenti

3. Sfiducia nei sentimenti

Quando hai bisogno di analizzare ogni parola per vedere se ciò significa che a qualcuno piaci, crea una sensazione di pressione in una relazione.

Interrogare il motivo per cui i messaggi di testo non vengono restituiti o se c'è un motivo per cui le telefonate non vengono fatte durante il giorno possono trasformare un compagno acido per uscire con te quando tutto ciò che devi fare è fidarsi dei loro sentimenti.

Se si scopre che non ti piaci sinceramente, puoi passare a una cattura migliore. Non vale lo stress che stai mettendo su te stesso.

4. Fai sapere a amici e familiari che sei esclusivo

Prima che le cose diventino un impegno ufficiale, decidi di far sapere a tutti che sei impegnato esclusivamente dopo solo una manciata di date.

Molte persone si impegnano lentamente con la necessità di essere sicuri che la persona sia quella giusta prima di fare quel passo; Farlo dopo solo un paio di date non accadrà generalmente, e dire a tutti che ha solo una sensazione di pressione in una relazione.

5. Soffocando l'altra persona

Può essere una svolta significativa quando credi che la vita ruoti attorno al tuo partner poiché ogni persona ha bisogno di indipendenza con interessi e hobby separati.

Tentare di trascorrere tutto il tuo tempo con qualcuno è qualcosa che non vuoi in una relazione. Lo studio mostra che gli uomini single hanno più pressione fino ad oggi rispetto alle donne, insieme ad altri fatti.

Definizione di applicare la pressione in una relazione

Applicare la pressione in una relazione è simile all'impostazione di aspettative irragionevoli per dove si trova l'appuntamento e credere che l'altra persona lo accompagni semplicemente.

Ciò lascia qualcuno aperto per angoscia quando un compagno risponde negativamente a tali aspettative o esprime una percezione errata di ciò che sta accadendo tra loro due.

Non sentirsi ricercato in una relazione può portare al conflitto in cui vi era una partita divertente ed eccitante con il potenziale per una sana connessione da stabilire nel tempo se questi ipotesi sarebbero rimasti entro la ragione.

25 suggerimenti su come gestire la sensazione di pressione in una relazione

Sperimentare la sensazione di una relazione ma non voler perdere la persona come partner di appuntamenti può rivelarsi impegnativo. Ciò è particolarmente vero se l'individuo ha reso le cose elaborate in una relazione complicata ponendo domande sul futuro che nessuno è sinceramente pronto per.

Diamo un'occhiata ad alcuni consigli essenziali per gestire quella sensazione di essere in una relazione:

1. Comunicazione

La comunicazione è la chiave in qualsiasi relazione, appuntamenti o altro. Se sei felice con la persona che stai vedendo e tutto va bene tranne le loro aspettative, fai quella conversazione.

Spiega che non sei pronto ad andare avanti, ma se è quello di cui hanno bisogno, potrebbe aver bisogno di trovarlo con un'altra persona, purtroppo.

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2. Mettiti al loro posto

Se riesci a provare a relazionarti con l'estremità delle loro emozioni, potrebbe aiutarti a capire il loro bisogno di infondere la pressione che ti stanno dando per andare avanti per andare avanti. Forse allora puoi aiutarli a rallentare un po 'le cose.

3. Compromesso

Quando ti senti sotto pressione in una relazione, trova un modo per compromettere ciò che sta accadendo nella partnership. Le cose essenziali per il tuo partner meritano considerazione, così come le tue esigenze dovrebbero essere soddisfatte.

Se c'è una pressione sessuale in una relazione, trova un modo per determinare perché questo è diventato una componente così vitale quando una persona non è pronta o vuole aspettare.

4. Rassicurare

Quando qualcuno fa domande a punta sul futuro, sta davvero cercando di scoprire se ti piacciono; c'è bisogno di rassicurazione. Quando fornisci loro questo, le cose si muoveranno più agevolmente.

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5. Fresco

Quando ti senti sotto pressione in una relazione, potresti semplicemente aver bisogno di un nuovo sguardo alla partnership di amici intimi o familiari che possono vedere la situazione da una prospettiva diversa. Potresti leggere di più di quanto il tuo compagno intenda.

In questi momenti potresti chiederti: “Le relazioni dovrebbero essere difficili?"Sì, perché in questo caso potrebbero non pescare un impegno specifico, ma di più per sapere che non stai vedendo altre persone.

6. Spazio a parte

Quando inizi a mettere in discussione: "Le relazioni dovrebbero essere così difficili", potrebbe essere il momento di allontanarsi un po 'di spazio per iniziare a elaborare le cose in una relazione e lasciar andare un po' di pressione.

Anche se non è quello che vorrà il tuo compagno, può aiutarti a capire cosa potresti perdere se non fossero nella tua vita.

7. Lascia che la rabbia si placa

Se non sei d'accordo sul provare pressione in una relazione ed esprimi "mi sta facendo pressioni in una relazione", c'è probabilmente rabbia su una o entrambe le parti.

Non è il momento di provare a risolvere il problema fino a quando ognuno di voi non si calma e può discutere in modo costruttivo il problema. Non parlare mai mentre è arrabbiato.

8. Imposta i confini

Se i confini non sono ancora stati impostati nella relazione, è tempo che ognuno di voi li abbia delineati e assicurarsi che vengano applicati. È anche per ricordare al tuo compagno quando questi sono incrociati, si avverte la pressione o lo stress si insinua nella partnership.

Maneuver attraverso un utile libro di lavoro di Nedra Glover Tawwab, intitolato "The Set Boundies Workbook", per imparare i fondamenti di come stabilire i confini per la tua crescita personale.

Lettura correlata: 10 confini personali di cui hai bisogno nella tua relazione

9. Consapevolezza

È positivo per voi due praticare la consapevolezza, rimanere presenti nel momento. Ciò significa evitare quello che è successo in passato e non guardare al futuro. Quando ti concentri l'uno sull'altro, rimani radicato nel qui e ora. Allevierà la pressione per entrambi gli individui.

10. Mantieni un senso di indipendenza

Assicurati che il tuo compagno mantenga la propria indipendenza e che tu possa godere di tempo e spazio individuali per partecipare a interessi specifici, hobby e tempo con amici intimi.

Time Apart è buono per una relazione e un partner non dovrebbe mai avere la loro intera vita attorno al loro compagno. È malsano.

11. Nessuna pressione sessuale

Va bene aspettare fino a quando entrambi siete pronti per la relazione per diventare sessuali. Non sentire la pressione ed esprimere che non sarai sotto pressione in qualcosa di intimo.

Non c'è un periodo di tempo specifico per questo. Un segno rivelatore è quando ognuno di voi si sente a suo agio a discutere dell'argomento e rivelare qualsiasi STI o MST o esprimere dettagli sulla salute sessuale complessiva.

Se non sei in grado di avere una conversazione aperta e onesta sull'argomento, l'attività non dovrebbe accadere. Come farai a far sapere a qualcuno cosa ti piace e cosa ti piace provare se non puoi discutere dell'argomento della salute?

12. Avere una mente aperta

Potresti non essere pronto per un impegno o per guardare al futuro e non aspettarti di provare a sentirsi sotto pressione in una relazione. Tuttavia, è una buona idea se ti piace che la persona abbia una mente aperta quando discuti sentimenti e pensieri. Almeno si sentiranno ascoltati.

13. Rispetta te stesso

Allo stesso modo, puoi tornare in quella stessa conversazione con i motivi per cui non sei ancora a quel punto della partnership. Potrebbe volerci un po 'più di tempo per raggiungere il desiderio di un impegno o anche per vedere un futuro. La speranza è che possano essere pazienti.

14. Non nascondere la verità

Se ci sono cose in passato che ti fanno trattenere, forse un ex tradito, o c'è stata un'esperienza traumatica, fai sapere al tuo compagno invece di tenerle interiorizzate in particolare se ritieni che questa persona sia speciale in qualche modo.

La vulnerabilità è favorevole in una partnership. Mostra la fiducia che non vi sarà alcun giudizio o ripercussioni.

15. Messaggi moderati/telefonate

Al fine di evitare l'aspettativa che contatterai costantemente il tuo partner, mantieni al minimo i messaggi e le chiamate telefoniche all'inizio. In questo modo, nessuno ha pressione o stress quando questi non sono sufficienti.

16. Lascia andare il controllo

Nessuno può controllare un'altra persona e non dovresti volerlo. Questo è tossico in una relazione.

Supponiamo che il tuo partner stia vivendo un modo diverso di avvicinarsi alla relazione. In tal caso, l'unica cosa da aiutare in questo aspetto è comunicare e lavorare attraverso il problema in modo costruttivo e positivo. Altrimenti, creerai pressione e stress per il tuo compagno.

17. Abbraccia i bei tempi

Prova ad afferrare quando la tua relazione va bene senza rughe in quei momenti in cui si vive la massima pressione. C'è un motivo per cui sei con questa persona e perché non vuoi lasciarti andare nonostante lo stress. Tienilo.

18. Journal The Experience

Se ti senti sotto pressione in una relazione, il diario dei tuoi sentimenti può aiutarti. Una volta che inizi a riviare il diario, arriverà un momento in cui noterai uno schema di pensieri e sentimenti che stai provando.

Puoi iniziare a cambiare quelle situazioni che ti fanno provare sentimenti di pressione in una relazione lavorando con il tuo compagno invece che contro di loro. La ricerca ci dice che il journaling può aiutarti a navigare meglio i tuoi sentimenti.

19. Obiettivi

Dai un'occhiata al futuro per vedere cosa stai cercando di evitare. Ognuno ha obiettivi e cose che stanno cercando di raggiungere. Ci deve essere qualcosa che speri in futuro.

Dai un'occhiata e guarda cosa è e se potresti vedere il tuo attuale partner in quella scena. Quando ti senti sotto pressione in una relazione, non devi condividere i tuoi obiettivi con l'altra persona; È semplicemente un esercizio per comprendere meglio i tuoi desideri.

20. Accetta il cambiamento

Uno dei fattori significativi quando si affrontano la possibilità di esclusività e si coinvolgono in una relazione impegnata è il fatto che la vita cambierà da ciò che sai. Alla fine, devi abbracciare il cambiamento e accettarlo.

Quei amici single con cui trascorri il tuo tempo andranno tutti avanti se non lo sono già. Le cose non rimangono le stesse per sempre. Aiutare ad alleviare la pressione considerando la possibilità.

21. La perfezione è un malinteso

Se stai aspettando il partner o la relazione perfetti per superare quello che hai, potresti aspettare molto tempo e forse fare pressione su te stesso.

Non esiste una perfezione in nessun partenariato, e nessuna persona ha queste caratteristiche, né lo vogliono. I difetti e le eccentricità ci rendono meravigliosamente unici, quindi forse hai la "perfezione" ma ci manchi con la tua continua ricerca.

22. Prova a considerare il loro strato

Cosa potrebbe avere il tuo compagno sotto la pressione che stanno applicando a questa relazione? C'è un trauma o un rifiuto passato che stanno tentando di evitare questa volta e come puoi aiutarli?

Quando ti senti sotto pressione in una relazione, ricorda, la comprensione è molto più vantaggiosa che mettere un muro o spingerli via. Questo è solo più rifiuto che peggiora la situazione.

23. Non dare la colpa

Quando ti avvicini allo stress e alla pressione che stai vivendo, non esprimere il problema usando i termini "tu", incolpando il tuo compagno per il problema.

Parla in termini che "mi sento" e perché ti fa sentire un modo particolare. La colpa può rendere l'altra persona difensiva e insicura.

Guarda questo video per scoprire perché troviamo incolpare il nostro partner un'opzione più semplice in tutte le situazioni:

24. Metterlo al termine

Supponiamo che il tuo compagno continui a spingere per un impegno o a portare le cose oltre, come trasferirsi insieme o persino un impegno, e non lasciarlo riposare indipendentemente dai tuoi sforzi. In tal caso, potrebbe essere il momento di chiamare la fine per uscire con l'individuo.

Mentre ti potrebbe piacere la persona, semplicemente non sei pronto per quel tipo di partnership e non si può superare quando si tenta di parlare del problema. È meglio andare avanti e lasciare che questa persona trovi qualcuno pronto per una relazione più seria.

25. Consulenza

Se un partner di appuntamenti non capisce che deve smettere di esercitare tale pressione sulla partnership e permettergli di fluire un giorno alla volta, è consigliabile suggerire una consulenza se si desidera continuare a perseguire gli appuntamenti.

Un professionista potrebbe essere in grado di guidare l'individuo attraverso i loro problemi in modo che possa gestire meglio gli appuntamenti senza affrettarlo in qualcosa di più troppo presto prima che qualcuno sia veramente pronto.

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Cosa fai quando senti pressione in una relazione

Se ti piace sinceramente la persona come partner di appuntamenti, la cosa principale che puoi fare è comunicare lo stress e la pressione che stai vivendo.

Il miglior suggerimento è di raccomandare la consulenza individuale per la persona o addirittura partecipare alle sessioni di consulenza delle coppie in modo da poter esprimere meglio la situazione e ricevere una guida per apportare correzioni.

Pensieri finali

Un partner di appuntamenti può creare molta pressione sul proprio compagno spingendo per un impegno o costringendoli a guardare le loro intenzioni per il futuro.

In molti casi, questo fa allontanare un partner a meno che non si diverta a uscire con questa persona e quindi sperimentano stress su come fermare il comportamento.

Il metodo ideale è quello di partecipare alla consulenza per esprimere ciò che sta accadendo e ottenere informazioni sugli strumenti per mantenere la partnership al momento. Può essere la consulenza o l'individuo delle coppie, ma il risultato sarà utile in entrambi i medium.