Perché sono così insicuro? 20 modi per sentirsi al sicuro dall'interno

In questo articolo

• Perché sono così insicuro?
• 3 Cause più comuni di insicurezza
• Come smettere di essere così insicuro
• In che modo l'insicurezza può influenzare una relazione
• 10 motivi per cui sei così insicuro nella tua relazione
• Come posso superare l'insicurezza: 20 suggerimenti

Perché sono così insicuro? È una domanda che molte persone si chiedono quando il dubbio si alza la testa come così spesso. Le vittime possono essere chiunque indipendentemente dallo stato sociale, dal livello di istruzione o dall'esperienza nel settore del lavoro.

La sensazione può colpire quando meno previsto e nel peggiore dei tempi. Generalmente ti fa sentire come se fossi in piedi per la tua vita, ma hai dimenticato le tue battute e qualcuno lo scoprirà davvero, portando al tuo ultimo fallimento.

L'insicurezza sembra avere una comprensione del radar quando devi avere le cose tutte insieme ed essere più sicuro. Questo è quando generalmente diventi il ​​più imbarazzante con il dubbio.

Questo è se stai per fare un'intervista, partecipare a un incontro di business critico o una situazione sociale molto attesa. La negatività si insinua e ti aiuta a parlarti da qualsiasi autostima che potresti aver iniziato.

Perché sono così insicuro di tutto? Vediamo se ci sono risposte.

Perché sono così insicuro?

È curioso di sapere cosa rende qualcuno insicuro. Sono stati condotti studi su gruppi di persone per darci una sorta di punto di riferimento per verificare il nostro livello per vedere se siamo vicini al normale?

Esiste una disposizione medica per il dubbio per sé che potrebbe essere imposto se ci fosse un po 'fuori controllo? Suppongo che sarebbe incluso nelle scienze della salute mentale insieme a bassa autostima.

Non è chiaro se il superamento dell'insicurezza sia un problema universale. Tuttavia, è noto che colpirà chiunque in qualsiasi momento per nessun motivo particolare di cui questi individui sono consapevolmente consapevoli.

Potrebbe essere un trauma passato, un particolare rifiuto o forse un'abitudine personale di mettersi a uno standard troppo elevato che è impossibile da raggiungere e poi deluderti, o tante altre possibilità.

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3 Cause più comuni di insicurezza

Spesso si verificano insicurezza e insicurezza a causa di qualcosa di spiacevole che si svolge, qualcosa che forse ha provocato un trauma. Le insicurezze in una relazione sono al solito.

Andare oltre ciò può portare una preoccupazione alla partnership. La persona che vive l'emozione tende a raggiungere un punto di panico, necessita di rassicurazione costante e diventando una richiesta troppo grande per il proprio compagno.

Diamo un'occhiata perché sentirsi insicuri può arrivare a un livello così estremo in cui è una miscela di insicurezza e ansia.

1. Bassa stima / scarsa fiducia in se stessi

Ciò che causa l'insicurezza può essere numerosa, ma uno dei motivi principali per combattere l'insicurezza è la scarsa fiducia in se stessi o la mancanza di autostima. Avere un cattivo senso di sé ti costringe a credere che gli altri ti vedono allo stesso modo.

Ciò rende difficile capire che qualcuno ti troverebbe sinceramente un compagno prezioso per portare avanti una partnership romantica, incredule quando dichiarano il loro amore, aspettando invece la loro partenza. Pertanto, sei paranoico con qualsiasi disaccordo credendo che sia la "fine."

2. Trauma

Quando un individuo ha un'esperienza traumatica passata, può portarli a credere di non essere amati. Il bagaglio emotivo è spesso proiettato su partner innocenti attraverso azioni non sicure.

Per coloro che sono coinvolti con la tossicità in una partnership in cui potrebbe esserci stato trascurare, imbrogliare, critiche, puoi essere lasciato con sentimenti di incertezza all'interno.

L'attesa costante che si verifichino queste cose innesca l'emozione e, sfortunatamente, danneggia le relazioni attuali alla loro scomparsa.

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3. Paure di fallimento

Le abitudini di persone insicure includono il tentativo di raggiungere a un livello che può essere impossibile da raggiungere, portando a una delusione definitiva ma vista come un fallimento. In questa famiglia da bambino, il bambino veniva sempre chiesto di lavorare di più e fare meglio.

Non è accettabile non raggiungere obiettivi. La paura del fallimento diventa dannoso per la salute e il benessere perché il fallimento è umano e si verificherà come relazioni che semplicemente non funzionano a causa della colpa di nessuno.

Quello insicuro subirà la perdita personalmente e si soffermerà su di essa per un lungo periodo di tempo.

Come smettere di essere così insicuro

Cambiare modelli di insicurezza non è un compito semplice. Queste sono emozioni eccezionalmente private e profondamente radicate con la necessità di diventare autocoscienti nel tentativo di risolverli e alla fine eliminarle.

Situazioni e individui come un compagno potrebbero innescare il dubbio, ma la responsabilità di far rispettare l'insicurezza è con te. Deve esserci uno sforzo onesto per abbracciare quali sono i componenti adatti nel tuo trucco e come l'insicurezza ti tiene giù.

È fondamentale sviluppare modi per gestire se non puoi eliminare il comportamento. Un positivo sicuro sarebbe quello di evitare i confronti. Tutti sono unici e le tue qualità ti fanno distinguere come un individuo, rendendoti un successo a sé stante, abbraccialo. Scopri come smettere di essere insicuro con questo audiolibro.

In che modo l'insicurezza può influenzare una relazione

L'insicurezza in una certa misura è naturale in una relazione, generalmente presentarsi sotto forma di un po 'di gelosia e la necessità di rassicurazioni occasionali.

Diventa un problema quando l'individuo inizia a farsi prendere dal panico sull'idea che un compagno uscirà dalla partnership ad ogni turno, indipendentemente da quanto minore potrebbe essere il disaccordo.

C'è un bisogno innaturale di rassicurazione a un livello costante in cui l'altro significativo si sente troppo una domanda con la partnership, generalmente al punto da allontanarsi.

Quando devi chiederti: "Perché sono così geloso e insicuro", la relazione è probabilmente nei guai e le sessioni di consulenza sono in ordine o perderai il tuo compagno.

10 motivi per cui sei così insicuro nella tua relazione

Pensieri non sicuri credono che ci sia meno valore in te stesso in qualche modo di quanto non ci sia effettivamente.

È una forma di auto-giudizio. Essere insicuri al punto hai bisogno di una continua rassicurazione da parte di un compagno porta al partner che inizia ad avere i propri dubbi sulla relazione, chiamandolo alla fine lo smette.

Questo era il fattore principale per combattere l'insicurezza, per cominciare, la paura di perdere il compagno. È un ciclo vizioso. Diamo un'occhiata ad alcuni dei motivi per cui indichi “Sono così insicuro."

1. Confronta

Quando ti critichi in base ai risultati di altre persone (inclusi ex), non riuscirai mai a riuscire per le tue qualità uniche, specialmente in partnerships.

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2. Un compagno attuale non dovrebbe portare il tuo bagaglio

Il presente partner non ha nulla a che fare con ciò che hai vissuto in passato. Mentre questo compagno può offrire supporto, c'è solo così tanto bagaglio che un altro significativo è disposto a essere responsabile.

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3. Pet Peeves su overdrive

Quando una certa stranezza è fastidiosa, ma è diventata un accordo significativo, è allora che devi capire che sei diventato eccessivamente sensibile e tentare di avanzare, non di andare avanti nei dettagli che non garantiscono un posto nel grande schema.

4. Piacere gli altri ti precede

Nella vita, dovresti inseguire i sogni, crescere e prosperare come persona e realizzare collaborazioni sane che ti portano gioia. Cercare di impressionare altre persone è fuori posto in quel mondo. Gli amici sarebbero felici per te raggiungere questi obiettivi invece di tentare di fare un'impressione.

5. Il materialismo è la tua voce

La tua personalità non è sufficiente per mostrare alla persona che ami come ti senti. Devi avere l'ultimo e il massimo in elettronica e altri oggetti per parlare il tuo affetto.

6. Carattere centrale

Per nascondere la mancanza di fiducia, è più facile cercare di attirare l'attenzione per mostrare un compagno che sei il personaggio centrale ad ogni evento, invece, dimostrando una mancanza di autostima perché è evidente che stai provando così tanto.

7. Inventare problemi in cui non ci sono

Non ci sono problemi reali nella tua vita, ma regole di insicurezza che ne crei alcuni per ottenere simpatia da un partner o almeno così puoi broncio. È fondamentale essere grati nella vita poiché le persone hanno problemi reali.

8. Insicure genera l'insicurezza

Nel tuo mondo, è meglio riempire il tuo mondo con altre persone insicure tranne forse la persona con cui hai una partnership. Sfortunatamente, questi amici dubbiosi peggiorano i tuoi problemi, disabilitando quella che potrebbe essere una relazione decente.

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9. L'immagine del corpo è distorta

L'immagine che percepisci come il corpo ideale è irrealistica e irragionevole da foto e immagini che sono molto probabilmente fotografate per creare ciò che i manager vogliono che le persone reali siano reali e ideali.

Purtroppo, irraggiungibili significa che non sarai mai soddisfatto e credi che il tuo compagno non lo sarà neanche.

10. Il fallimento fa parte della vita

Che si tratti di una relazione o di altri aspetti della vita, non tutto avrà successo. Nessuno può trattenermi a standard che non sono realizzabili. Ci saranno solo delusioni che la maggior parte vedrà come guasti e individui non sicuri trovano inaccettabili il fallimento.

Come posso superare l'insicurezza: 20 suggerimenti

La nozione di tenere a mente gli altri nei vari componenti della vita può rivelarsi nobile o addirittura pratica a meno che tu non sia qualcuno che non vive insicurezza. Diventa quindi qualcosa che guida ogni aspetto della tua vita ed è qualcosa che devi superare.

Ma imparare a gestire le insicurezze, in particolare come smettere di essere insicuro nella tua relazione, può rivelarsi impegnativo. Scopri alcuni modi per provare.

1. Cerca di provvedere agli altri quello che stai cercando da loro

In una relazione, vuoi rassicurazioni continue che un partner non se ne andrà, di sentirsi amato e approvato. Forse se offri quelle cose a un compagno, troveresti quelle cose date liberamente senza dover cercare rassicurazioni.

2. Esprimi a te stesso che sei insicuro

Il primo passo è l'ammissione. Una volta che puoi riconoscere che, in effetti, stai vivendo insicurezza, il passo successivo è determinare il metodo per gestire l'emozione.

3. Cambia i tuoi processi decisionali

Non prendere decisioni in base a ciò che farebbero gli altri o di come reagiranno. Guarda i problemi a portata di mano e contempla i tuoi pensieri e idee. Forse allora puoi goderti un dibattito amichevole con il tuo compagno.

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4. Inizia con una gentile fiducia

Prendi la tua fiducia per un test drive a cominciare da esempi delicati con il tuo partner poiché questa è la persona con cui puoi sentirti più al sicuro.

Una volta comodo, puoi progredire per gli amici intimi e alla fine ristabiliti a fondo, quindi non è più necessario discernere perché sono così insicuro.

5. L'autoriflessione può essere una guida

Quando contempla perché sono così insicuro, l'autoriflessione è un modo eccellente per cercare di capire dove è iniziato il dubbio e perché sta assumendo il controllo. Fare tali determinazioni può portare a una conversazione con un partner che può aiutare a sviluppare un piano per gestire i problemi.

6. Impara l'ottimismo

L'insicurezza genera un atteggiamento pessimista. Ti senti giù per te stesso e come se non avessi valore o valore. Il modo per battere è sviluppare ottimismo per combattere tali idee sbagliate, quindi il tuo compagno non ha continuamente bisogno di rassicurare. Questo ti permetterà di svilupparti per essere sicuro di sé.

7. Lascia la paura alla porta

L'insicurezza consiste principalmente di paura. A causa di quella paura, la maggior parte delle persone evita le opportunità perché hanno un'intensa paura del fallimento. I loro standard sono troppo estesi al punto che i loro obiettivi non sono raggiungibili.

Anche le relazioni sono spaventose perché i compagni potrebbero andarsene. È fondamentale perseguire le opportunità e non consentire la paura di motivare.

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8. rivista

Il journaling è uno dei metodi più catartici per superare molte emozioni malsane. Se non sei grande a scrivere delle tue esperienze con insicurezza o di come potrebbe influire sulla tua partnership e la vita in generale, registralo. Puoi sempre registrarlo ogni giorno.

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9. Progredire te stesso come confronto

Invece di confrontarti con altre persone che sono molto diverse da te stesso, scegli di confrontare il modo in cui progredisci ogni giorno, trasformazione nell'aspetto, transizioni in chi sei, riflessioni sulla tua partnership.

Puoi chiedere al tuo compagno di avere questa discussione in modo da poterti vedere nei loro occhi, forse una volta alla settimana o una volta al mese, per conoscere te stesso, le tue stranezze, la tua unicità, ciò che ti rende, e evita di guardare tutti gli altri come la tua concorrenza.

10. Lascia andare i reati personali

Quando entra in gioco la questione del perché sono così insicuro, ci possono essere numerose ragioni, tra cui il rifiuto o i traumi passati. A causa di queste cose, le persone tendono a credere che tutto riguardi loro, ma non lo è.

Quando un compagno dice o fa qualcosa di innocente e lo prendi personalmente come offesa; Di solito questa è una reazione eccessiva basata su una di queste esperienze che può portare a un argomento spesso evitabile se lo guardi razionalmente.

11. Invia il ritorno al bagaglio al mittente

Allo stesso modo, un compagno non vuole essere ritenuto responsabile per i partner passati che potrebbero essere andati via o il trattamento di cui avrebbero potuto essere colpevoli.

Tutti hanno un vecchio bagaglio. Alcuni di questi possono essere difficili da gestire da soli, con i partner che hanno bisogno di essere di supporto e confortanti nel loro ruolo, ma ritenerli responsabili degli errori degli altri sta andando troppo lontano.

Ciò può in definitiva comportare la perdita della relazione. Invece, è saggio raggiungere per la consulenza per aiutare a determinare perché sono così insicuro e gli effetti post-post di qualunque ragioni possano essere.

12. La fiducia può essere guadagnata

Ancora una volta, un problema con cui un compagno deve contendere è Earring Trust. Una risposta alla domanda "Perché sono così insicuro" è qualcuno che si spezza una fiducia, sia che sia un genitore o un altro membro della famiglia, forse un caro amico ma qualcuno vicino.

Invece di essere aperto e vulnerabile con la comunicazione, la persona insicura è più chiusa e protetta. Mentre un partner si mostra come vulnerabile, sarà una questione di tempo per quello con insicurezza per rivelare finalmente le loro insicurezze. Ma con pazienza, accadrà.

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13. Per favore, te stesso come una priorità

Quando hai dubbio, fai la domanda: "Perché sono così insicuro", specialmente quando hai così tanti problemi a dire di no a tutti nella tua cerchia e soprattutto al tuo altro significativo.

Senti il ​​bisogno di persone che per favore, uno sforzo esaustivo e frustrante, ma tutto ciò che devi fare per risolvere il problema è dire "No."

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14. Consenti l'input per l'auto-crescita

Invece di ricevere feedback da un partner o da chiunque altro, è meglio tagliarli prima che possano offrire le loro opinioni. Risale a forse una paura del rifiuto o forse a possibili critiche che sono state sopportate.

È meglio non sapere che sentire ciò che percepisci saranno cattive notizie. È bene avere input per crescere come persona. Nessuno ferirebbe intenzionalmente i tuoi sentimenti. Presumere che il feedback sarà costruttivo.

15. Inizia a credere nel tuo scopo

Ognuno ha uno scopo nel mondo e appartiene al loro spazio per una ragione. Sta a te realizzare questi motivi. Un compagno spesso motiva e incoraggia, ma non sono responsabili di inseguire i tuoi sogni per te. Aiuterebbe se riconoscessi dove ti distinguevi e seguivi quelle qualità per il tuo successo.

16. Felice nella tua pelle

L'autostima inizia con l'essere felice nella tua pelle. Una parte essenziale dell'apprendimento perché sono così insicuro è trovare pace all'interno del tuo corpo, in chi sei nella tua mente, così come lo spirito che porti.

Quando puoi diventare familiare e a tuo agio con questi elementi, c'è un senso di fiducia in se stessi e la tua autostima sarà stabilita.

17. Lascia che qualcun altro abbia la gloria

La vita della festa è generalmente così naturale. Non è forzato e tutti si riuniscono perché vogliono e non per l'obbligo.

Quando brami i riflettori con entusiasmo forzato, è evidente che quelli intorno a te si sentono imbarazzati ma richiesti per supportarti nel tuo sforzo. Rimanere in background e lasciare che le persone che hanno lo scopo di recitare la parte lo facciano. Hai la tua specialità e non è così. Può solo danneggiare l'autostima piuttosto che aiutare.

18. Exsating si perde sui compagni

Discerning perché sono così insicuro perché sei stato criticato per le prestazioni fin da giovane. Ora, da adulto, devi sopravvalutare le tue capacità o posizione che tieni per ottenere lode e convalida.

La cosa da ricordare è un compagno e gli amici intimi ti amano per quello che sei, non per quello che puoi realizzare o come ti esibisci. Per davvero, nessuno di loro ha bisogno di convalidarti; solo tu puoi farlo.

Va bene discutere di ciò che fai ma non necessariamente farla esplodere più di quanto non sia o glorifica il tuo talento. I migliori amici e compagni si preoccupano solo di te.

19. Fai alcuni amici fiduciosi

Mentre ti chiedi: "Perché sono così insicuro", anche la maggior parte dei tuoi amici. Questo non ti aiuta a diventare sicuro e sicuro di sé.

È saggio conoscere uno o due amici del tuo compagno che portano un po 'più di fiducia. Forse questo ti renderà un po 'più sicuro dentro di te.

20. Contattare l'assistenza

Non c'è alcun danno nel raggiungere la consulenza individuale quando non si è sicuri come rispondere "Perché sono così insicuro", soprattutto se danneggia la tua partnership.

Il tuo compagno potrebbe anche voler partecipare alla terapia delle coppie per aiutare a salvare la relazione. Un professionista arriverà alla radice del problema e ti aiuterà a lavorare attraverso il problema sottostante.

Fino a quando non lo fai, non puoi risolvere la mancanza di fiducia poiché l'insicurezza è semplicemente il risultato di un vero problema. Guarda questo video perspicace su "Imparare ad amare le tue insicurezze" e chi sei con Makayla Pearce.

Pensiero finale

L'insicurezza è la sensazione che ci sia meno valore e valore in se stessi di quanto non ci sia sinceramente. Perde in relazioni con il punto che i partner devono rassicurare il loro compagno di essere amati, accettati e costantemente apprezzati fino a raggiungere un grado troppo impegnativo.

Ciò finisce in definitiva la relazione, portando a compimento la paura iniziale dell'individuo con insicurezza.

In realtà, la consulenza è uno strumento benefico per far emergere la radice dell'insicurezza per risolvere quella questione sottostante in modo che la mancanza di fiducia e autostima possa quindi essere superata.

Puoi mettere un banda in insicurezza, ma fino a quando non ne correggi il motivo, l'insicurezza continuerà a sollevare la testa.