Terapia della costellazione familiare Una guida pratica

In questo articolo

• STORIA DELLA TERAPIA COSTRANZA DELLA FAMIGLIA E IMPATTI DELLA MODALITÀ DELLA TERAPEUTICA
• Cos'è la terapia della costellazione familiare?
• Forme di costellazioni familiari
• Tecniche utilizzate nella terapia di costellazione familiare
• Come può aiutarti la terapia con costellazione familiare?
• Metodi usati nella terapia della costellazione familiare
• Impostazioni per la terapia di costellazione familiare
• Problemi trattati con costellazioni familiari
• Sono le costellazioni familiari efficaci?
• Critica alle costellazioni familiari
• Porta via

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Quando qualcuno cerca un trattamento per un problema emotivo o un problema di salute mentale, ci sono diverse opzioni disponibili. Alcune persone possono vedere un medico per i farmaci, mentre altre possono vedere un consulente o un terapeuta.

Un'opzione per il trattamento dei problemi mentali ed emotivi è la terapia della costellazione familiare, che può aiutare le persone a guarire scoprendo le dinamiche familiari disfunzionali.

STORIA DELLA TERAPIA COSTRANZA DELLA FAMIGLIA E IMPATTI DELLA MODALITÀ DELLA TERAPEUTICA

A Bert Hellinger è accreditato con il lavoro di costellazione di famiglia iniziale dopo essere stato arruolato nella guerra tedesca durante il Terzo Reich e poi trascorrere del tempo come missionario in Sudafrica.

Dopo aver studiato altre modalità, tra cui la terapia Gestalt, Hellinger ha stabilito che i sintomi psicologici derivavano dall'anima che cercava inconsciamente di rimanere fedele al sistema familiare di una persona.

Il lavoro della costellazione della famiglia di Bert Hellinger si concentra sull'idea dell '"anima familiare" e afferma che quando le persone non sono connesse correttamente a questo sistema, sono profondamente colpite.

Quando le persone sentono di essere sleali con le loro famiglie, si sentono in colpa, mentre si sentono innocenti quando si fecero fedeli alla famiglia. La colpa che circonda la slealtà verso il sistema familiare può portare a problemi psicologici e di salute mentale.

Studi con terapia con costellazione hanno dimostrato che questa modalità può avere un impatto fortemente. Un recente rapporto che ha esaminato i risultati di 12 diversi studi ha indicato che 9 studi hanno riscontrato un miglioramento della salute mentale con questo tipo di terapia.

Basato sulla ricerca disponibile, La terapia della costellazione familiare è utile per il trattamento di una varietà di problemi di salute mentale, che sarà discusso in più dettaglio di seguito. Un ulteriore vantaggio di questa modalità è che in genere è breve.

Qualcuno potrebbe essere in grado di partecipare a un seminario di Constellation per famiglie di gruppo nel corso di un giorno, oppure può identificare dinamiche familiari preoccupanti in poche sessioni individuali con un consulente o un terapeuta.

Cos'è la terapia della costellazione familiare?

Ora che hai un'idea della storia e dei benefici della terapia della costellazione familiare, è utile comprendere i dettagli di questa modalità, nonché la risposta a: "In che modo funziona la terapia della costellazione familiare?"

Nella maggior parte dei casi, la terapia di costellazione familiare viene effettuata in un ambito di gruppo. I terapisti possono ospitare seminari e le persone senza relazione reciproci si occupano di partecipare alle sessioni di costellazione familiare.

Le persone che stanno cercando una risoluzione per una questione di famiglia sono chiamate "cercatori" durante queste sessioni di gruppo e coloro che rappresentano la famiglia del cercatore sono chiamati "rappresentanti." Le persone scelte come rappresentanti della dinamica familiare non conoscono il cercatore o hanno informazioni di base sui problemi del cercatore.

Durante le sessioni di gruppo, il cercatore produce problemi che vorrebbero risolvere e i rappresentanti reagiscono alle emozioni del cercatore. Il terapeuta o il facilitatore può chiedere ai membri la loro reazione emotiva al problema che il cercatore provoca.

Il terapeuta può anche collocare i "rappresentanti" della famiglia del cercatore in determinate posizioni o farli giochi di ruolo alcuni scenari per riprodurre i problemi nella famiglia di origine del cercatore.

Si dice che questo processo faccia luce sulla natura del problema del cercatore e potrebbe persino aiutarli a risolvere il problema a portata di mano. I rappresentanti svolgono il ruolo delle relazioni familiari del ricercatore e si dice che siano in grado di sentire le emozioni che emergono in relazione al problema del cercatore.

Attraverso questo processo, si ritiene che i rappresentanti identifichino il problema all'interno della famiglia del cercatore.

Scopri di più sulla terapia della costellazione familiare qui:

Forme di costellazioni familiari

Mentre le costellazioni familiari sono generalmente eseguite in un ambiente di gruppo, questo non è l'unico tipo di costellazione familiare. Di seguito sono descritti diversi tipi di costellazioni familiari:

1. Constellazioni di gruppo

Una costellazione della famiglia di gruppo è una forma classica come descritto sopra.

Queste costellazioni familiari coinvolgono un gruppo di estranei che si uniscono e giocano i problemi familiari di una persona. Alcuni membri del gruppo rappresentano la famiglia di un membro e il gruppo lavora attraverso la disfunzione familiare insieme per rivelare la causa del disagio psicologico di una persona.

Le costellazioni di gruppo di solito si verificano durante un seminario, durante il quale ciascun partecipante ha l'opportunità di assumere il ruolo di "cercatore" ed esplorare i problemi che li hanno portati alla terapia.

2. Constellazioni individuali

Sebbene meno comuni, alcuni terapisti della costellazione di famiglie possono utilizzare sessioni individuali. In queste sessioni, Le singole persone possono usare figurine per rappresentare i loro familiari, oppure possono usare tecniche di terapia artistica per ricreare le dinamiche familiari.

Tecniche utilizzate nella terapia di costellazione familiare

Le seguenti tecniche sono comuni nella terapia della costellazione familiare:

1. Psicodramma

Questa tecnica terapeutica consente ai problemi familiari di "giocare" in modo drammatico come se li agisca in una commedia. I terapisti della costellazione familiare usano lo psicodramma per rappresentare scene o problemi della vita di una persona.

In psicodramma, a La scena viene creata per rievocare eventi o scenari, reali o immaginati. Durante questo processo, la persona può ottenere nuove intuizioni e spostarsi verso la guarigione.

2. Uso di oggetti

Nella terapia della costellazione di famiglie individuali, Una persona può ricreare scene familiari usando oggetti per rappresentare i membri della famiglia. Un terapeuta guida la persona a vedere i problemi familiari sotto una nuova luce.

3. Dipingere e disegnare

Proprio come le scene della vita familiare di una persona possono essere ricreate usando lo psicodramma, Possono essere rappresentati attraverso dipinti e disegni. Questo è un approccio alternativo utilizzato nelle singole costellazioni familiari.

Come può aiutarti la terapia con costellazione familiare?

Se stai lottando con problemi di relazione, problemi di salute mentale o un'altra forma di stress continuo, puoi beneficiare della terapia della costellazione familiare. Questa modalità terapeutica può fornirti una visione della radice della tua angoscia.

Ad esempio, la terapia di costellazione può aiutarti a identificare i modelli familiari o i comportamenti familiari disfunzionali che non hai mai notato in precedenza. Puoi anche identificare le lotte personali, come la tensione tra chi vorresti essere da un lato e chi senti che la tua famiglia vuole che tu sia dall'altra parte.

Le costellazioni della famiglia di gruppo possono fornirti diverse prospettive che ti consentono di arrivare a una risoluzione per problemi psicologici. I membri del gruppo possono raccogliere emozioni o pensieri che non avevano mai considerato prima.

Una volta che queste cose vengono rivelate in terapia, puoi iniziare a pensare in modo diverso alla tua vita e passare ai cambiamenti.

Portando i problemi alla luce e identificando alcune delle cause alla radice dei tuoi problemi, la terapia della costellazione familiare può aiutarti sviluppare strategie di coping per superare una varietà di problemi psicologici.

Metodi usati nella terapia della costellazione familiare

La terapia della costellazione familiare utilizza una varietà di metodi per aiutare le persone a superare qualsiasi questione sta causando loro angoscia. Puoi aspettarti alcuni dei seguenti metodi in una sessione di costellazione familiare.

1. Essere un cercatore

Nella terapia della costellazione della famiglia di gruppo, una persona funge da cercatore, che è la persona che ha il problema o il problema da presentare.

Il resto del gruppo funge da "rappresentanti", agire come familiari del cercatore. Più persone possono fare a turno come cercatori durante un seminario di costellazione familiare.

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2. Posizionare le persone nello psicodramma

Quando si esegue la terapia di costellazione familiare, Il terapeuta o il facilitatore riorganizza i rappresentanti in varie formazioni.

Possono riorganizzare i membri del gruppo più volte fino a quando la disposizione si sente direttamente al cercatore.

3. Regolamenti di collegamento e effettuare

Mentre il cercatore lavora attraverso i loro problemi, il facilitatore potrebbe aver bisogno di apportare modifiche alla disposizione dei membri del gruppo che rappresentano la famiglia del cercatore. Il cercatore si connetterà emotivamente con la disposizione, con aggiustamenti fatti secondo necessità.

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4. Risoluzione

Dopo aver esplorato i loro problemi in un ambiente di gruppo, il cercatore è in grado di identificare la fonte della loro angoscia. Possono anche provare a risolvere il problema con la loro famiglia se questo è fattibile. Una volta che i problemi vengono portati alla luce, una persona può iniziare ad affrontarli e andare avanti.

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5. Ricreare scenari in sessioni individuali

Per coloro che preferiscono sessioni individuali, un terapista della costellazione familiare può usare oggetti, dipinti o disegni Per aiutare le persone a ricreare ed esplorare le dinamiche familiari.

Impostazioni per la terapia di costellazione familiare

La terapia della costellazione familiare viene spesso eseguita in ambienti di gruppo, ma ci sono anche terapisti della costellazione familiare che lavorano con gli individui. Puoi cercare un terapista della costellazione di famiglie o un seminario online.

Alcune impostazioni per la terapia con costellazione familiare includono:

• Centri di conferenza che offrono seminari
• Chiese
• Università
• Centri di consulenza comunitaria
• Pratiche di consulenza privata o terapia

I seminari di costellazione della famiglia di gruppo sono probabilmente tenuti nei centri di conferenza o nelle chiese o nelle università, mentre le singole sessioni possono essere condotte presso centri di consulenza comunitaria o privati. Alcuni consulenti e terapisti possono impiegare concetti dalla terapia della costellazione familiare nel loro lavoro.

Problemi trattati con costellazioni familiari

La terapia con costellazione familiare è stata utile per il trattamento di una varietà di problemi mentali insieme a problemi emotivi e sociali, tra cui:

• Scarsa immagine di sé
• Insicurezza
• Problemi di fiducia in se stessi
• Problemi di relazione
• Disagio psicologico
• Ansia
• Depressione
• Comportamento paranoico/schizofrenia
• Pensieri suicidi
• Fatica
• Angoscia coniugale
• Cattiva salute e benessere
• Disturbi della personalità

Sulla base di ciò che è noto sulla terapia della costellazione familiare, questo approccio è utile per il trattamento di un'ampia varietà di problemi psicosociali.

Scoprendo le dinamiche familiari malsane, l'approccio può aiutare le persone a guarire da tutto ciò che le sta trattenendo, sia che si tratti di una condizione di salute mentale o di difficoltà con il concetto di sé.

Sono le costellazioni familiari efficaci?

Un corpus piuttosto ampio di ricerca mostra che la terapia della costellazione familiare è efficace nell'affrontare i problemi psicologici.

È stato dimostrato che migliora la salute e il benessere generali e riduce l'angoscia psicologica e i sintomi dei disturbi della salute mentale, secondo diversi studi condotti con terapia con costellazione.

Detto questo, non esiste una modalità di trattamento singolo che funzioni per tutti. Potresti trovare benefico la terapia con costellazione familiare, ma in alcuni casi le persone non sperimentano un miglioramento significativo con questa modalità. Se la terapia della costellazione familiare non è adatta a te, ci sono altre modalità terapeutiche disponibili.

Un professionista della salute mentale può aiutarti a decidere la migliore opzione di trattamento per la tua situazione unica.

Critica alle costellazioni familiari

Mentre il lavoro di costellazione familiare è vantaggioso, questo modello non è privo di critiche. In effetti, il lavoro della costellazione della famiglia di Bert Hellinger è stato criticato per essere potenzialmente misogino e omofobo.

Ci sono anche alcune prove della colpa delle vittime nel suo lavoro, che non si allinea bene con i valori delle professioni di salute mentale come la psicologia e il lavoro sociale.

Ad esempio, alcuni critici sostengono che la terapia della costellazione familiare tratta l'omosessualità come se fosse una malattia o un problema che deve essere curato. Altri hanno sottolineato che Hellinger ha opinioni patriarcali e sembra incolpare la moglie per problemi in una famiglia.

Ci sono stati anche critici che affermano che Hellinger ha accusato le vittime incoraggiandole a "ringraziare" i loro abusi per l'esperienza.

Mentre queste critiche possono avere delle basi nella realtà, alcune persone affermano che i punti di vista di Hellinger sono portati fuori dal contesto.

Indipendentemente da dove si trova la verità, i terapisti e i consulenti che usano le costellazioni familiari oggi sono vincolati da codici etici che proibiscono la discriminazione. I terapisti della costellazione familiare sono in grado di rifiutare nozioni come l'omofobia e il sessismo e lavorare efficacemente con diversi gruppi di persone.

Porta via

Se stai lottando con un problema di salute emotiva o mentale o hai difficoltà nelle tue relazioni, potresti beneficiare di lavorare con una costellazione di famiglie terapista.

Con questo trattamento, potresti scoprire nuove intuizioni sui tuoi problemi e sviluppare gli strumenti necessari per guarire. Cerca un terapista della costellazione di famiglia online oggi o contatta la tua commissione per la salute mentale locale per saperne di più sui servizi di salute mentale nella tua zona.

Se sei un praticante e questa modalità ti sembra interessante, puoi imparare a diventare un terapista della costellazione familiare completando un programma di certificazione. Le informazioni sono disponibili online