Terapia delle coppie perché farlo?

In questo articolo

• Usare la terapia come mezzo per passare attraverso i movimenti
• Una convinzione errata sulle relazioni
• Le relazioni sono simili a molte aree di importanza nella nostra vita
• Espressione di rabbia
• La rabbia è in realtà suggestiva di un terrore sottostante
• Guardando il superamento e il ritiro come guadagnare connessioni
• Non rischiare di perdere, ciò che è necessario per sopravvivere tentando di avvicinarsi
• Condividendo coraggiosamente i sentimenti di privazione precoce
• Facendo uscire una nuova fiducia

Nella mia esperienza nella terapia di coppia, questo processo offre un mezzo altamente efficace per aumentare la soddisfazione delle relazioni che ha effetti positivi ben oltre la vita quotidiana della coppia.

Nella maggior parte dei casi, la terapia di coppia funziona davvero per migliorare il legame di entrambe le persone, il senso di connessione e la soddisfazione delle relazioni.

Usare la terapia come mezzo per passare attraverso i movimenti

La terapia della coppia del Times deve passare a concentrarsi su come sciogliere l'Unione sono più spesso quando la coppia ha aspettato troppo a lungo per iniziare le sessioni.

In questi casi, la relazione è arrivata al punto in cui una o entrambe le persone sono già emotivamente chiuse e usando la terapia come mezzo per passare attraverso i movimenti.

Il potenziale per un risultato diverso avrebbe potuto essere maggiore se entrambe le persone fossero in grado di assumersi la responsabilità di ciò che ognuno voleva prima e respingeva qualsiasi stigma sociale o personale nel farlo.

Una convinzione errata sulle relazioni

Spesso questo è il caso in cui le persone detengono la convinzione errata che una relazione deve arrivare al punto di essere a rischio di terminare per entrambi i membri per iniziare il coraggioso lavoro di cercare aiuto. Questo è simile al rifiuto di bere acqua perché hai solo un po 'assetato e puoi resistere alla disidratazione.

Le relazioni sono simili a molte aree di importanza nella nostra vita

Se non ci investiamo, attraverso il nostro tempo e attenzione probabilmente non saranno in grado di resistere molto durante il tempo di inevitabile stress. Tuttavia, quando una coppia è in grado di lavorare insieme, esiste questo enorme potenziale per migliorare in modo massiccio la relazione e di seguire rapidamente gli obiettivi personali di ogni membro.

Ecco un esempio di come questo può funzionare con una coppia di sesso immaginaria di nome Tana e Robin. Tana, sperimentato un genitore che si separava regolarmente da lei da bambino.

Ha paura dell'abbandono di cui è solo periferica. Sa che è stata colpita dall'assenza del suo genitore, ma come con molti casi di trauma, in particolare il trauma che si verifica in tenera età, è principalmente incosciente di come è colpita nella sua vita adulta.

Espressione di rabbia

È a conoscenza ed esprime una rabbia che si presenta nel suo corpo quando vede il suo partner, Robin, che si sta allontanando a volte quando si sente particolarmente vulnerabile e ha bisogno della sua attenzione e del suo contatto.

La rabbia è in realtà suggestiva di un terrore sottostante

Potrebbe anche sperimentare lo stesso disagio nel suo lavoro quando percepisce gli altri come indicando che non è in qualche modo abbastanza brava a portarla a preoccuparsi di essere licenziata. Questa rabbia è in realtà suggestiva di un terrore sottostante che il suo sistema produce neurobiologicamente come memoria implicita nel suo corpo che la avvisò della possibilità che ciò che ha vissuto da bambino sta accadendo di nuovo.

I suoi comportamenti di urlare, piangere e accusare il suo partner di non premere possono essere intesi come comportamenti di protesta. Sono tentativi di far rimanere il genitore e di prestare attenzione. Questo è ciò che un bambino sta facendo quando le inarcano la schiena, si sta spingendo i pugni e chiedendo rassicurazione, rassicurazione e tenuta.

Da bambino, Tana ha appreso che comportarsi con un alto livello di intensità era fondamentale per ottenere l'attenzione necessaria per sostenere la vita. Da adulto, queste sono le prime esperienze che vengono innescate nel suo corpo quando percepisce il suo partner come ritiro o disattento.

Per il partner di Tana, Robin, potrebbe esserci un simile ossessionante inconscio che si verifica in modo contrastante quando percepisce il suo partner come messaggistica che è insufficiente o ha fallito.

Guardando il superamento e il ritiro come guadagnare connessioni

Robin aveva un genitore che percepiva come facilmente sopraffatto.

Da bambino, ha imparato che il modo migliore per mantenere o ottenere una connessione con quel genitore era quello di sovraccaricare e ritirarsi. Ha dato la priorità a fare tutto il possibile per se stessa per non rischiare di sperimentare un'offerta di dipendenza fallita su un genitore con poca energia di supporto da dare.

Ha anche imparato la lezione che il meglio che può fare quando qualcuno vicino a lei soffre non è peggiorare le cose.

Non rischiare di perdere, ciò che è necessario per sopravvivere tentando di avvicinarsi

Quando sente i brontoli del suo partner e le richieste di più vicinanza si presenta una regola non spiegata, non rischiare di perdere ciò che è necessario per sopravvivere tentando di avvicinarsi. Un ricordo del corpo sorge dentro di lei, un senso di vergogna e lei si spegne.

È prima nell'esperienza di scoprire ciò che è sotto per ogni donna e poi nel creare qualcosa di nuovo condividendo che la guarigione della coppia e ciascuno dei membri si verifica. Tana rallenta e traccia le sensazioni del momento in momenti di paura e rabbia e le colloca nel contesto della sua storia.

Condividendo coraggiosamente i sentimenti di privazione precoce

Mentre impara a condividere coraggiosamente sentimenti di privazione precoce con Robin, può iniziare a rimanere con la sua esperienza e a calmare con la sua attenzione e respiro.

L'esperienza dell'amore per sé radicale piuttosto che la fuga ripetitiva attraverso la protesta prende piede. Robin può sperimentare se stessa come in grado di stare con Tana e offrire ciò che è necessario attraverso la sua attenzione e la sua presenza premurosa.

Comincia a sperimentare se stessa come capace di dare e la sua stessa fiducia è rafforzata. Man mano che Robin diventa consapevole della regola interna da chiudere che l'ha mantenuta più sicura che potrebbe essere come bambina, può condividerlo con Tana che consente a Tana di esercitarsi a ricevere empatia.

Facendo uscire una nuova fiducia

Robin può iniziare a sostituire la chiusura riflessiva con una nuova potente capacità di stare con. Tana può prendere la sua nuova esperienza di essere in grado di regolare l'angoscia precoce nelle sue interazioni lavorative e Robin può portare la sua nuova fiducia trovata nel correre rischi di espressione che non erano precedentemente disponibili per lei.