Costruire intimità attraverso l'ascolto

Quante volte tu e il tuo compagno avete impegnato in una conversazione ed entrambi sentivi come se non fossi ascoltato? La comunicazione è la chiave quando si tratta di sentirsi ascoltati e compresi ... ma come possiamo arrivare al luogo in cui sentirsi ascoltati e compresi è una priorità? È ascoltando. Essere un grande ascoltatore richiede tempo, ci vuole pratica e ci vuole volontà per farlo.

L'ascolto fa parte della comunicazione, aiuta a costruire l'intimità ed è un modo per far sapere al tuo compagno che sono una priorità e sono apprezzati.

Per costruire amore, fiducia e intimità nella tua relazione, devi dimostrare la capacità di ascoltare attentamente il tuo compagno.

L'ascolto è duplice, sta sentendo ciò che il tuo compagno sta dicendo e porre domande per ottenere chiarezza, per ottenere comprensione, essere curioso e mostrare interesse per la conversazione.

Aiutare il tuo compagno a sentirsi supportato, compreso e ascoltato nella relazione sono i modi per costruire l'intimità, nonché la capacità di entrare in empatia, mostrare comprensione e associarsi a ciò che il tuo compagno sta dicendo.

"L'intimità è l'interazione in cui i partner provano sentimenti positivi su se stessi e il loro compagno e l'interazione si riflettono reciproci reciproci", (Prager, 1995).

Come costruire intimità con un uomo o una donna

È importante capire che l'intimità è creata oltre la camera da letto, ed è creata quando le coppie si impegnano in una conversazione, in cui diventano emotivamente e mentalmente connesse. È più che un atto fisico, è la capacità di diventare emotivamente e mentalmente coinvolti con il tuo compagno, senza tocco fisico.

L'ascolto fa parte di come costruire l'intimità nel matrimonio, l'intimità è alloggiata e devi essere impegnato emotivamente e mentalmente con il tuo compagno per la vera intimità.

Quindi, quando pensi all'arte dell'ascolto, sta diventando sintonizzato al tuo compagno, ti sta togliendo la mente da tutto il resto e focalizzando la tua attenzione sul tuo compagno. Quando lo fai, stai dando un tono alla relazione che dice, nient'altro conta, hai la mia attenzione indivisa, hai importanza e ciò che è importante in questo momento è come ti senti e quello che stai dicendo.

Ecco 10 esercizi di costruzione dell'intimità attraverso l'ascolto che devi seguire:

1. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti reciproci e convalida i sentimenti dell'altro.
2. Rispondi l'uno all'altro in un modo che ti fa sentire bene entrambi.
3. Ascolta con un cuore e una mente aperti.
4. Rimuovi tutte le distrazioni che ti impediranno di ascoltare attentamente.
5. Comunicare empatia e comprensione.
6. Poni domande chiarificanti e aperte.
7. Non essere difensivo, critico o giudicante.
8. Prova a vedere la situazione dal punto di vista del tuo compagno.
9. Lascia andare la tua agenda e cosa pensi che il tuo compagno dirà.
10. Non fare la conversazione su di te e non cercare di risolvere il problema.

Costruire l'intimità attraverso l'ascolto è importante per la tua relazione e mostra quanto apprezzi il tuo compagno, così come la relazione, e si tratta di soddisfare un bisogno ed essere sensibile ai bisogni del tuo compagno.