Definizione, segni e sintomi dell'abuso psicologico

In questo articolo

• Cos'è l'abuso psicologico?
• Come sapere se vieni abuso
• Segni di abuso psicologico
• Effetti dell'abuso psicologico
• Tipi di abusi psicologici
• Esempi di abusi psicologici
• Affrontare l'abuso psicologico
• Pensiero finale

Quando senti la parola abuso, qual è la prima parola che ti viene in mente? Potresti conoscere qualcuno che ha subito abusi domestici. Sappiamo tutti che oltre un milione di casi di abusi domestici sono riportati ogni anno, ma non sappiamo che i casi che non vengono segnalati sono molto maggiori. Soprattutto i casi di abuso a porte chiuse.

Uno dei tipi più comuni di abuso che non vengono segnalati è l'abuso psicologico nel matrimonio; È letteralmente una storia dell'orrore, e purtroppo molte persone che sperimentano la violenza psicologica non vanno dalle autorità o cercano aiuto.

Insieme, comprendiamo la definizione, i segni, i tipi e i sintomi dell'abuso psicologico nel matrimonio.

Cos'è l'abuso psicologico?

Per definizione, è un atto crudele e offensivo che causa la sofferenza mentale, la sensazione di essere impotente, da solo, pauroso, triste e depresso in un partner. L'abuso psicologico può essere verbale e non verbale e viene usato per creare paura e un senso di rispetto irrazionale da parte della vittima.

Ciò che è allarmante è che questo genere di cose è davvero comune.

Tuttavia, solo poche persone capiscono cos'è l'abuso psicologico e come offrire aiuto a una vittima se incontrano qualcuno che sperimenta questo tipo di abuso.

Dal momento che i segni di abusi psicologici non mostrano, come lividi, non vediamo immediatamente quando qualcuno lo sta vivendo.

Tuttavia, il motivo più comune per la maggior parte dei casi non segnalati è che la maggior parte delle vittime non dice nulla a causa della paura o di quella mentalità contorta che devono sopportare la tortura per amore, famiglia o qualsiasi motivo.

Alcuni potrebbero dire che questo tipo di abuso non è così grave come l'abuso fisico, ma la maggior parte degli esperti sosterrebbe che l'abuso psicologico è distruttivo come qualsiasi forma di abuso.

Chiunque abbia sperimentato la violenza non si sentirà più al sicuro nella propria casa o si fiderà di qualsiasi altra persona, distruggendo in definitiva le relazioni, l'autostima, la fede nell'umanità e persino il modo in cui ti vedi.

Inoltre, l'abuso di qualsiasi forma influenzerà notevolmente i bambini e il modo in cui vede il mondo crescere.

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Come sapere se vieni abuso

L'abuso psicologico nelle relazioni a volte può essere difficile da vedere perché la maggior parte delle coppie oggi mostra quanto sono perfetti in pubblico e sui social media.

Tuttavia, alcuni potrebbero non sapere nemmeno di essere già abusati perché non è così frequente.

Ma l'abuso è sempre così; Prima che tu lo sappia, sei bloccato in una relazione violenta. Allora come fai a sapere se vieni abuso?

Saprai quando qualcosa non va. L'abuso inizia sempre dopo il matrimonio o il coinvolgimento e potrebbe non essere così frequente per iniziare.

Potrebbero essere necessari mesi o anni per progredire perché la realtà è; L'aggressore vuole che tu dipenda da loro; Ecco perché l'abuso richiede principalmente anni di stare insieme. Con il passare degli anni, l'abuso peggiora.

Dalle urla ai nomi di chiamata, dalla lotta per sminuire la tua personalità, dal giuramento alle minacce - l'abuso non è limitato alla violenza fisica solo.

Segni di abuso psicologico

Potremmo non avere familiarità con i segni, ma una volta che lo siamo, possiamo essere più sensibili verso i sottili sintomi di abusi psicologici su un amico o sui propri cari. A volte, tutte le esigenze della vittima sono un segno che sei disposto ad aiutare e che c'è ancora speranza per loro. Comprendiamo alcuni dei segni di:

• Essere chiamati nomi come "stupido", "idiota" ecc.
• Urla frequente
• Insulti costanti a te, alla tua personalità e persino alla tua famiglia
• Vivere in una vita di tormento
• Incertezza su quando il tuo abusatore avrebbe colpito - sentendosi sempre minacciato.
• Minacciando di lasciarti, non ti darà cibo o togli i tuoi figli
• Essere imitato in modo sarcastico per deridere
• Costante cattiva muovo e giuramento
• Ignorando te e le tue esigenze come persona
• Isolandoti dai tuoi amici e familiari
• Riportare indietro ogni errore che hai fatto e sottolineando quanto sei incompetente
• Confrontandoti con altre persone
• Torturarti più e più volte usando i tuoi punti deboli.

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Guarda questo video che spiega come Gaslighting può manipolare la tua mente.

Effetti dell'abuso psicologico

Gli effetti dell'abuso psicologico nel matrimonio potrebbero non essere così ovvi perché non ci sono prove fisiche. Tuttavia, una volta che ne abbiamo un indizio, possiamo facilmente individuare gli effetti del trauma psicologico di abusi.

• Non mostra più interesse per lo sviluppo personale
• Paura
• Mancanza di contatto visivo
• Perdita di interesse per le cose divertenti
• Nervosismo con altre persone
• Depressione
• Evitando la possibilità di parlare delle cose
• Privazione del sonno o troppo sonno
• Paranoia
• Ansia
• La sensazione di impotenza generale
• Mancanza di autostima
• Evitare il contatto da parenti o amici

Tipi di abusi psicologici

Come menzionato ripetutamente, i sintomi dell'abuso psicologico non sono visibili come l'abuso fisico, quindi è importante educare te stesso su diversi tipi di abuso psicologico.

Ecco alcuni tipi di abusi psicologici nel matrimonio.

• Intimidazione
• Coercizione
• Bullismo
• Ridicolo
• Umiliazione
• Gaslighting
• Molestie
• Infantilizzazione
• Isolamento
• Silenzio
• Manipolazione
• Controllo
• Nome-call e minacce
• Bad Mouthing

Esempi di abusi psicologici

Dato che stiamo discutendo in profondità degli abusi psicologici, per fornire un po 'di chiarezza, ecco alcuni esempi di abusi psicologici che potrebbero aiutarti a identificarlo.

• Urlare o giurare alla persona amata.
• Criticare e raccogliere costantemente una persona.
• Umiliazione qualcuno pubblicamente o danneggia la propria autostima.
• Incolpare costantemente qualcuno per i tuoi problemi.
• Minacciando qualcuno per ferirli o lasciarli.
• Senza successo nel creare un ambiente sicuro e affidabile per qualcuno.
• Non preoccuparti per la persona amata e rifiutare di aiutare chiunque tranne te stesso.

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Affrontare l'abuso psicologico

Puoi far fronte all'abuso psicologico. Non tutti noi abbiamo il privilegio di esprimere ciò che sentiamo, ma per farlo, abbiamo bisogno di una strategia, e qui ci sono alcuni modi per aiutarti.

1. Identificare il problema

Non stiamo parlando di abusi psicologici ma il motivo dietro. Differenziare tra comportamento sano e malsano.

2. Non reagire al tuo abusatore

Assicurati se ti trovi in ​​una situazione in cui il tuo abusatore ti sta illuminando, cerca di evitare di dare una reazione. La tua reazione è il loro carburante. Metti i confini e sii fermo nelle tue decisioni. Smettila di dare loro un senso di soddisfazione reagendo a loro.

3. Piano

Sai che non puoi davvero cambiare una persona o uscire immediatamente dalla situazione. È meglio fare un piano e devi strategarlo saggiamente. Cerca aiuto da amici fidati, familiari, vicini e autorità legali, se necessario.

4. Raccogliere prove

Il tuo abusatore potrebbe tornare alle loro parole e negare di aver detto qualcosa di crudele o di averti ben illuminato. Sarebbe meglio se tenessi un record. Puoi scriverlo o registrare un video in modo da avere la prova che è successo.

5. Prova la terapia

Molte persone che hanno subito abusi psicologici nel matrimonio si vergognano di dire agli altri ciò che è accaduto a loro mentre pensano che nessuno avrebbe capito.

Tuttavia, è importante affrontare questo trauma, e sarebbe meglio se potessi ottenere aiuto da un professionista. Ti permetterà di elaborare il tuo trauma emotivo e superarlo.

Puoi anche unirti a un gruppo di supporto, che ti permetterà di aprirti poiché le persone intorno a te condividono esperienze simili.

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Pensiero finale

Esempi di abusi psicologici includono giuramento e chiamarti nomi quando non soddisfi la domanda dell'abusatore o se dici qualcosa che fa male al loro ego. Colpiscono minacciandoti che ti lasceranno o addirittura porteranno via i tuoi figli.

Le tattiche di abuso psicologico includono minacce di abuso fisico, vergogna e lasciarti e ottenere i bambini se ce ne sono qualcosa. Queste minacce vengono utilizzate perché l'aggressore vede che è così che possono controllarti.

L'abusatore tende a vedere i tuoi punti deboli e ti tiene prigioniero con loro. Ti controlleranno usando le parole per indebolirti e presto crederai a tutte queste parole. La maggior parte delle vittime si sentono isolate e spaventate, quindi non cercano aiuto, ma questo deve fermarsi.

Se conosci qualcuno o è qualcuno che sta vivendo abusi psicologici in matrimonio, sappi che non sei solo in questa battaglia. Sei tu a dare potere al tuo abusatore e deve fermarsi. Chiama un membro della famiglia di fiducia o un terapista e cerca aiuto. Non tollerare l'abuso, perché questo sarà anche il mondo in cui cresce tuo figlio. Hai sempre una scelta, quindi scegli di essere libero.