9 Suggerimenti di esperti su come affrontare un coniuge narcisista

Ogni matrimonio ha i suoi alti e bassi, ma quando hai un marito o una moglie narcisistica, potresti finire per sentirti invisibile nella relazione e gli "ups" potrebbero essere pochi e lontani. Dato che una persona narcisistica è spesso in negazione della loro realtà e ostinatamente resistente alle modifiche, avere una relazione funzionale con loro è quasi impossibile. Tuttavia, se per qualche motivo andare via non è un'opzione per te, imparare a gestire un coniuge narcisista potrebbe forse aiutarti a trasformarlo in un'unione praticabile - per quanto possibile.

Sì, essere sposati con un narcisista può essere lancinantemente doloroso. La loro mancanza di empatia potrebbe sconcertarti. Avrai gli stessi combattimenti più e più volte e ti ritroverai sempre alla fine della colpa e alle accuse. Niente che fai è mai abbastanza buono, ti viene sempre ricordato i molti modi in cui non sei all'altezza. Tutto quello che vuoi è un po 'di considerazione, ma questa è l'unica cosa che non sono in grado di offrire. E quando il prossimo combattimento gira perché non hai prestato "abbastanza attenzione" a loro, il ciclo ricomincerà. Questo è solo il modello delle relazioni narcisistiche.

Quando il battibecco e l'abbondante sconsiderazione diventa troppo da gestire, potresti sentirti impotente, intrappolato anche. Allora come fai a gestire tutto senza lasciarlo trasformare in disagio psicologico comorbido? Con l'aiuto della psicologa clinica Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatore di Kornash: The Lifestyle Management School, specializzata in consulenza di coppia e terapia familiare, ti aiutiamo a capire come affrontare un coniuge narcisista in modo da non sentirti come se non ci sia via d'uscita.

Cos'è il disturbo della personalità narcisistica?

Sommario

• Cos'è il disturbo della personalità narcisistica?
• 5 segni sicuri che hai un coniuge narcisista
  • 1. Non possono fare nulla di male 
  • 2. Hanno un'idea grandiosa di autoimportanza 
  • 3. Li stai costantemente rassicurando di quanto sono grandi
  • 4. Si aspettano sempre un trattamento speciale, non importa dove si trovino
  • 5. Non possono smettere di parlare dei loro successi (che esagerano)
• 9 Suggerimenti di esperti su come affrontare un coniuge narcisista
  • 1. Di 'al tuo coniuge come ti senti 
  • 2. Riconoscere la manipolazione 
  • 3. Trova il tuo sistema di supporto 
  • 4. Avere aspettative realistiche 
  • 5. Accettare i loro limiti e aggirare intorno a loro 
  • 6. Tieni la tua terra, ma scegli le tue battaglie
  • 7. Far loro sapere cosa va bene e cosa non lo è
  • 8. Lavora sulla tua autostima e la tua autostima
  • 9. Cerca consulenza 
  • Puntatori chiave

Per essere in grado di capire come affrontare un coniuge narcisista, hai prima bisogno di una visione del modo in cui la loro mente funziona e perché e come si manifesta nel loro comportamento nelle relazioni. A tal fine, diamo prima un'occhiata a ciò che è il disturbo della personalità narcisistica.

Il disturbo della personalità narcisistica è una condizione di salute mentale in cui la persona colpita ha un senso gonfiato di sé o una visione irragionevolmente alta della propria importanza. Ciò è abbinato a un'assoluta mancanza di empatia, il che si traduce nell'incapacità di prendersi cura o comprendere i sentimenti degli altri. Questi due aspetti combinati possono comportare i narcisisti che mostrano un comportamento estremamente egoistico nelle loro relazioni.

Devaleena spiega: “Le persone narcisistiche hanno un intenso bisogno di ammirazione e attenzione e possono sentirsi delusi o infelice quando viene negata questa ammirazione o un trattamento speciale. Ciò può comportare che si sentano insoddisfatti o insoddisfatti delle loro relazioni."

Secondo la ricerca, il disturbo della personalità narcisistica colpisce fino a 6.2%. della popolazione ed è leggermente più diffuso negli uomini. Il comportamento negativo derivante dalle tendenze narcisistiche colpisce quasi ogni aspetto della vita di una persona, che si tratti di professionale o personale. Tuttavia, è forse più fortemente sentito nelle loro connessioni intime e romantiche in cui il loro partner si trova alla fine del comportamento abusivo a vari gradi, sfumature o intensità.

Per comprendere una personalità narcisistica nella sua interezza, è anche importante arrivare alla causa principale di questo modello di comportamento. Spiegando le origini del comportamento narcisistico, Devaleena afferma: “Queste persone sembrano estremamente fiduciose, tuttavia, che la fiducia e l'autocure non sono altro che una maschera per nascondere la loro bassa autostima e l'insicurezza. Questo basso senso di autostima è spesso radicato o nel trauma infantile di abbandono emotivo o persino abusi emotivi, o un'educazione estremamente schermata che fa credere a una persona di avere il diritto di ottenere tutto ciò che vogliono."

Qualcuno di esso sembra socievole o vero per il tuo coniuge? In tal caso, potresti notare i seguenti tratti narcisistici:

• Un senso gonfiato di sé
• Un aumento del bisogno di attenzione
• Prosperare per ammirazione
• Totale mancanza di empatia
• Un senso di essere superiore agli altri
• Comportamento intitolato
• Incapacità di affrontare il successo degli altri
• Comportamento geloso
• Attaccare un'indebita importanza alle nozioni di bellezza, potere, brillantezza, successo
• Un senso di vanità
• Difficoltà a mantenere relazioni intime a lungo termine

Ora, è importante tenere presente che, come qualsiasi altra condizione di salute mentale, il disturbo narcisistico della personalità non può essere caratterizzato in assoluto. Di solito opera su un ampio spettro e ci sono buone probabilità che anche se hai un marito o una moglie narcisistica, potrebbe non mostrare tutti questi tratti comportamentali. Confuso? Diamo un'occhiata ad alcuni dei chiari segni di un partner narcisistico per aiutarti a guadagnare più chiarezza sul problema.

Lettura correlata: 20 segni che sei in una relazione emotivamente offensiva

5 segni sicuri che hai un coniuge narcisista

Sebbene possa sembrare che siamo tutti sposati con la persona più egoistica che sia mai esistita, una diagnosi errata del narcisismo può essere quasi fatale come non assumerne. Non tutto il comportamento egocentrico equivale al narcisismo. La personalità narcisistica ha alcuni fattori chiave di definizione. È importante capirli e valutare se li vedi nel tuo partner prima di convincerti di avere una moglie o un marito narcisistica. 

Quindi prima di entrare in come affrontare un coniuge narcisista, diamo un'occhiata ai classici segni delle tendenze narcisistiche in modo da sapere con cosa stai affrontando: 

1. Non possono fare nulla di male 

“La prima cosa da considerare in un coniuge narcisistico è che non si assumono mai la responsabilità delle loro azioni, hanno sempre ragione. C'è sempre molta colpa nella relazione poiché non possono accettare di perdere una discussione ", afferma Devaleena. 

Se sei arrabbiato con il tuo partner perché non ti parla da settimane, è colpa tua perché "non hai fatto uno sforzo". Se dimenticano le chiavi dell'auto mentre usciranno, è colpa tua perché non le hai ricordato. Uno dei problemi di matrimonio narcisistica più comuni è il fatto che una tale mancanza di responsabilità porta sempre a battibecco costante.

Lettura correlata: Come rendere un narcisista miserabile - 13 cose da fare

2. Hanno un'idea grandiosa di autoimportanza 

“Una persona narcisistica ha un peculiare senso di diritto e crede che il mondo debba loro qualcosa. Può anche venire come un travestimento in cui oscillano tra palese importanza di sé e vittima quando pensano di essere anime indifese che hanno un accordo grezzo nella vita. Diventa quindi il dovere morale delle persone che li circondano per soddisfare qualunque cosa non va bene nella loro vita. E se non soddisfi i loro bisogni, sei uno tra quelli che li hanno torti ", afferma Devaleena.

Questo stravagante stratauto narcisista non è altro che un modo per loro di trarre i riflettori su di loro. Sia che il tuo partner narcisistico stia giocando la loro percezione più grande della vita del sé o che si comporta come la vittima, verrai invariabilmente spinto in background. Il partner che si sente invisibile, inaudito o decisamente invisibile, è un modello comune nelle relazioni narcisistiche.

3. Li stai costantemente rassicurando di quanto sono grandi

“Hanno sempre bisogno di lode, ammirazione e adorazione dai loro coniugi. Devono sentire costantemente quanto sono grandi in tutto ciò che fanno. Pescano per complimenti ogni possibilità che ottengono. Per loro, le parole di affermazione non sono solo un gesto dolce, è l'unica forma di comunicazione accettabile ", afferma Devaleena.

Se non ti congratuli con loro per qualcosa che hanno fatto al lavoro almeno una mezza dozzina di volte, si arrabbieranno per questo. Se non dici loro quanto li ami e perché tre volte al giorno, pensano di non farlo. Come probabilmente puoi dire ormai, capire come affrontare un coniuge narcisista non è così facile in quanto non sono quasi incapaci di costruire e mantenere relazioni sane.

4. Si aspettano sempre un trattamento speciale, non importa dove si trovino

“Non importa dove si trovino, si aspettano un trattamento speciale ovunque. E se non viene data questa cura speciale e attenzione, vorranno lasciare o buttarsi in forma per tutto il tempo. Anche se è importante per te, non considereranno di rimanere perché non sono trattati nel modo in cui pensano che dovrebbero essere ", afferma Devaleena.

Non importa se incontrano i tuoi amici, persone che non hanno mai incontrato prima, o anche se si trovano in un nuovo paese. Se non sono al centro dell'attenzione o se i loro "bisogni" inventati non vengono curati, sono già arrabbiati. Naturalmente, alla radice di tutto è una fragile autostima che deve costantemente essere rafforzata dalle persone intorno a loro, ma costantemente oscillare i loro bisogni può rendere difficile entrare in empatia con il tumulto interiore del tuo partner narcisistico o persino capire dove " Venire da.

Lettura correlata: 4 segni di una relazione ineguale e 7 suggerimenti di esperti per favorire l'uguaglianza in una relazione

5. Non possono smettere di parlare dei loro successi (che esagerano)

“Una caratteristica raccontativa del grandioso narcisismo è la tendenza ad esagerare i risultati e i talenti. Un marito o una moglie narcisistica potrebbero aspettarti che tu li senta costantemente di cose che potrebbero aver fatto. Non importa se sono passati decenni; Ripeteranno la storia ogni possibilità che ottengono. Si aspettano che i loro coniugi siano d'accordo con loro e offriranno di nuovo elogi.

“Se non lo fai, si offendono. E dal momento che non hanno alcuna comprensione di una sana strategie di risoluzione dei conflitti, i combattimenti diventano cattivi. I narcisisti spesso reagiscono alla critica molto male. Sono assolutamente chiusi a qualsiasi tipo di critica, anche se è il più costruttivo. Questo perché pensano che siano sempre giusti e superiori a te ", afferma Devaleena.

Se vivi con un narcisista, probabilmente hai ascoltato più e più volte le stesse storie dei loro trionfi. Dio proibisce, dici qualcosa del tipo: "Lo so, me l'hai detto prima" perché non finirà bene per te. Dall'abuso verbale al muro di pietra e al trattamento silenzioso, verranno da te con ogni arma nel loro arsenale.

Ora che sai come sono i segni classici di qualcuno con NPD, è tempo di capire come stare in un matrimonio che ti ha fatto tirare fuori i capelli. Non preoccuparti, questi suggerimenti di esperti si assicureranno che non finiscano per diventare calvi.

9 Suggerimenti di esperti su come affrontare un coniuge narcisista

Vivere con una moglie o un marito narcisistica quando partono non è un'opzione non significa che non sei condannato a una vita di invalidazione e sminuire. Mentre il loro atteggiamento da vittima può far loro credere di essere stati trattati nella vita, in realtà sei tu che devi sopportare il peso. Salire con abusi narcisistici (e sì, tali relazioni diventano quasi sempre offensive) può avere un enorme impatto sulle tue emozioni, salute mentale e senso di sé.

Quando sei costantemente deriso, sottoposto a comportamenti manipolativi come la luce del gas narcisistica o il muro di pietra, hai detto che non sei abbastanza bravo e sei lasciato a camminare su gusci d'uovo intorno al tuo partner, la tua autostima e la tua fiducia possono toccare il fondo e potresti essere Lasciato per affrontare problemi come l'ansia o lo stress post-traumatico. Tuttavia, è nelle tue mani dare la priorità all'autoconservazione e non lasciare che il disagio psicologico comorbido abbia un pedaggio.

A differenza del tuo coniuge narcisistico, non puoi semplicemente sederti e lamentarti dell'ingiustizia che stai affrontando. Devi prenderti cura della situazione e trovare un modo per proteggerti dal danno emotivo che il tuo marito/moglie narcisista può causare te. Ti portiamo alcuni consigli appoggiati da esperti su come affrontare un coniuge narcisista per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo matrimonio:

1. Di 'al tuo coniuge come ti senti 

I problemi di matrimonio narcisistica si mangiano via da te e il tuo coniuge non lo saperanno nemmeno a meno che tu non comunichi i tuoi sentimenti a loro. Un narcisista non pensa a come le sue azioni influenzano coloro che li circondano o al fatto che potrebbero annientare l'autostima del loro partner. Non sono molto infastiditi dalle ripercussioni fino a quando non li influenzano anche. È probabile che il coniuge sia ignaro del danno che stanno causando alla tua salute mentale.

Il primo passo verso la salvaguardarti dall'abuso emotivo a cui un narcisista potrebbe sottoporti è parlare. In modo non ostile, cerca di mettere in scena le cose che hai provato. Dal momento che non hai a che fare con la persona più semplice con cui parlare, potresti dover alleviare un po 'il loro ego prima di entrare. Fai sapere loro cosa disturba e cosa vorresti fare diversamente. Ecco alcuni esempi di come puoi mettere il tuo punto alla tua moglie/marito narcisistica:

• Ti amo così tanto, ma quando non mi ascolti, mi fa sentire ininterromente perché ..
• Mi piace quando condividi le cose con me, ma voglio anche dirti cosa sta succedendo nella mia vita. Che ne dici di distinguere il tempo per scambiare storie reciproche
• Ammiro quanto sei appassionato delle cose che ti contano, ma quando perdi la calma, mi lascia preoccupare e spaventare.
• Penso che dovremmo discutere i nostri problemi quando siamo entrambi in uno stato calmo 

Lettura correlata: 11 consigli per affrontare un fidanzato narcisista in modo intelligente

2. Riconoscere la manipolazione 

“I narcisisti sono invariabilmente grandi manipolatori. Essendo sposato con uno, potresti essere stato manipolato con successo senza nemmeno accorgersene. Una volta individuato come funziona questo comportamento manipolativo, c'è un'alta possibilità di riprendersi dagli effetti del narcisismo. Ma la presa qui è riconoscere come intrecciano la loro magia e ti mettono sotto il loro incantesimo ", afferma Devaleena.

Per essere in grado di individuare la manipolazione narcisistica nella tua relazione, devi iniziare a prestare attenzione alle piccole cose che il coniuge può fare per esercitare il controllo su di te e su come rispondi a questi, per esempio: 

• Ti innamori della carta vittima che finiscono per usare? 
• Tendi a cedere alle loro richieste incessanti? 
• Ti senti in colpa per mettere al primo posto le tue esigenze?
• Ti fanno dubitare della tua versione della realtà? 
• Pensi di non poter più dire bene dal male senza l'approvazione del tuo partner?

Una volta che puoi vedere attraverso le tattiche di manipolazione e controllo, ti renderai conto che la base della tua relazione è debole. Mentre quella realizzazione affonda, troverai in te stesso liberarsi da questo ciclo di abusi narcisistici. 

3. Trova il tuo sistema di supporto 

Quando si cerca di capire come gestire un coniuge narcisista, devi prestare attenzione a come hai sempre messo da parte le tue esigenze e i tuoi desideri - proprio come il tuo coniuge voleva. Un partner narcisistico prospera sull'isolamento del loro altro significativo dai loro cari in modo che possano essere al centro dell'attenzione. Gioca nelle loro tendenze egocentriche.

Ora che puoi vedere attraverso le tendenze narcisistiche del tuo partner, sappi che avrai bisogno di tutto il supporto e la forza che puoi raccogliere per affrontarlo. Quindi, inizia stabilendo confini sani in modo da poter fare spazio ad altre persone nella tua vita ancora una volta. “Costruisci il tuo sistema di supporto, la tua squadra incoraggiante, il tuo pacchetto. È quasi una necessità avere persone intorno a te di cui ti puoi fidare quando riscontri problemi di matrimonio narcisistico ", afferma Devaleena.

Ecco alcuni modi in cui puoi iniziare a nutrire le relazioni che potrebbero essere cadute sul lato e costruire il tuo sistema di supporto:

• Di 'al tuo partner: "Sai quanto mi piace passare il tempo con te, ma mi mancano anche i miei amici e la mia famiglia. Vorrei mettere da parte un po 'di tempo per loro ogni settimana " 
• Colpisci i tuoi amici e familiari e fate loro sapere molto che hai perso e che il tuo rimpianto ha perso il tocco
• Indipendentemente dalla reazione del tuo coniuge (è probabile che si troveranno o lanceranno un Hissy Fit), seguiranno il tuo piano per trovare il tempo per amici e familiari 
• Una volta ricostruito il tuo legame con loro, a poco a poco, condividi le tue lotte con loro e appoggiati a loro per il supporto emotivo 

Lettura correlata: Sano vs. Relazioni malsane - 10 caratteristiche

4. Avere aspettative realistiche 

Sebbene sia solo la natura umana aspettarsi che le cose miglioreranno prima o poi, è anche importante capire che l'NPD è una condizione mentale che altera il modo in cui una persona pensa e si comporta e aspettarsi che cambino durante la notte porterà solo a mal di cuore. 

“È naturale per chiunque abbia una relazione avere molte aspettative dal proprio partner. Ma quando sei sposato con un narcisista, è molto importante imparare a gestire le tue aspettative. Non confondere un coniuge narcisistico con qualcuno che mantiene le loro promesse, questa persona ti farà male costantemente, spesso senza nemmeno renderlo conto ", afferma Devaleena. 

Quando hai a che fare con un marito/moglie narcisistica, dovrai cambiare il modo in cui parli intorno a loro, in modo che non si sentano offesi. Tuttavia, è anche importante notare che non è necessario cedere alle loro richieste. Anche se devi gestire le tue aspettative in questa relazione, l'unico modo per rimanere nel matrimonio è che entrambi lavorino insieme per migliorare le cose. Ecco come potrebbero apparire le aspettative realistiche di un partner narcisistico: 

• Aspettatevi che ti sfidano e siano irragionevoli
• Aspettatevi che ti odiano per aver suggerito alcuni cambiamenti
• Sappi che potrebbero non essere in grado di mantenere le promesse che ti fanno 
• Sappi che non faranno uno sforzo per cambiare a meno che la loro immagine pubblica attentamente creata non sia minacciata 
• Aspettati comportamenti offensivi e preparati a affrontarlo fissando confini chiari 
• Aspettatevi che camminino su di te ma imparano a mettere giù il piede e spingi il più sottilmente possibile

5. Accettare i loro limiti e aggirare intorno a loro 

“Se vivi con un narcisista quando partiamo non è un'opzione, è necessario comprendere i limiti dell'altro e lavorare intorno a loro. Non cercare di cambiarli durante la notte o sii ostile nei loro confronti per le cose che dicono. Nella maggior parte dei casi, non soddisferanno le tue considerazioni ", afferma Devaleena.

Si infastidiscono quando le persone in un gruppo non prestano attenzione a loro? Prova a menzionare qualcosa che hanno fatto di recente, quindi le persone iniziano a parlare con loro. Sono titubanti ad andare in quella commedia che volevi andare per sempre? Dì loro come sembreranno un coniuge migliore poiché stanno facendo qualcosa per te, mostrando loro come questo avvantaggia anche loro.

Anche se può sembrare ingiusto, devi accettare i limiti di questa persona e aggirarli se vuoi che ci sia un po 'di pace in casa tua. Se li incolpi costantemente per le cose che fanno male, dal momento che mancano di empatia per vedere da dove vieni, si tradurrà solo in una partita urlante.

Lettura correlata: 21 modi per dirti che hai un marito narcisistico

6. Tieni la tua terra, ma scegli le tue battaglie

“È molto importante sapere quali battaglie valgono la pena combattere e quali non lo sono. Se stai cercando di combattere con la tua moglie/marito narcisistica per dimostrare il tuo punto, finirai per essere ferito fisicamente o emotivamente. Non farà bene a te e alla tua famiglia ", afferma Devaleena. 

La chiave per capire come affrontare un coniuge narcisista è sapere quando tenere la tua terra e quando lasciare che il coniuge si allontani con il loro comportamento, non importa quanto spaventoso. Indulgere nelle partite urlanti su ogni piccola cosa porterà al risentimento solo nel matrimonio senza aiutarti a risolvere alcun problema. A volte puoi scegliere di andartene o ignorare le accuse quando stai combattendo per qualcosa di meschino, come quel momento non li hai lodati abbastanza per qualcosa che hanno fatto.

Ma quando una lotta scoppia su qualcosa di importante come tuo figlio, la tua autostima o la tua sicurezza finanziaria, devi sopportare la tua posizione. Potresti essere tentato di assumere la colpa di ripristinare la pace in casa, ma in questo modo, li incoraggerai a mancare di rispetto in futuro. Se non vuoi lasciare un coniuge narcisista, devi far loro sapere che non li lascerai camminare su di te.

7. Far loro sapere cosa va bene e cosa non lo è

“Per essere in grado di stabilire limiti sani, devi stabilire con te stesso ciò che è accettabile e cosa non si tratta di come gli altri ti trattano. Quanta mancanza di rispetto è troppo? Dove disegni la linea? Prima rispondi da solo a queste domande, prima sarai in grado di comunicarle ", afferma Devaleena.

Un coniuge narcisistico non apprezza il tuo spazio personale e la tua privacy. Potrebbero sentirsi autorizzati a dirti cosa pensare o cosa fare poiché incontra i loro capricci e le loro fantasie. Possono passare attraverso il tuo telefono, darti per scontato e potrebbero non interessarsi molto allo spazio personale che hai chiesto. Dal momento che non hanno alcun senso dei confini, è importante far loro sapere cosa va bene e cosa non lo è. Ecco alcuni esempi di come tracciare una linea nella sabbia con il tuo partner narcisistico: 

• Quando attraversi il mio telefono, mi fa sentire come se non fidati di me. Mi aspetto che tu non lo faccia 
• più 
• Voglio passare il fine settimana con i miei amici
• Vorrei lo stesso accesso al nostro conto congiunto, senza di essa mi sento finanziariamente insicuro 
• È doloroso quando mi prende in giro davanti ai nostri amici/figli/famiglia. Non mi impegnerò più in tali conversazioni

Lettura correlata: 13 modi per fargli capire il tuo valore

8. Lavora sulla tua autostima e la tua autostima

Quando vivi con un narcisista, l'abuso verbale costante, il trattamento silenzioso o il nome del nome nella relazione potrebbero mangiare alla tua fiducia. Non lasciare che la loro grande idea di importanza di sé ti inganni nel pensare che siano superiori a te. Ricorda a te stesso che questa percezione è una creazione della personalità narcisistica del tuo partner e non ha nulla a che fare con i fatti o la realtà. Puoi usare affermazioni positive per contrastare il comportamento manipolativo e l'abuso emotivo a cui sei sottoposto. Ecco alcuni esempi:

• Quando il tuo partner ti mette a bocca aperta, dì a te stesso: "So cosa è successo, conosco la mia realtà. Il mio partner mi sta mentendo " 
• Quando il tuo partner ti sminuisce, dì a te stesso: "Sono bello/capace/forte" (o qualsiasi altra cosa ti attaccano)
• Quando il tuo partner si scaglia, dì a te stesso: “Non mi chinerò al suo livello. Sono meglio di così "
• Quando lavori sulla tua fiducia e autostima, è meglio che tu sia in grado di tenere il tuo durante il brutto scontro. 

Sarai meno incline ad essere a gas nella tua relazione. Trova la tua base, la tua vita non è definita dal fatto che sei sposato con un narcisista.

9. Cerca consulenza 

Come abbiamo detto, il disturbo della personalità narcisistica è un disturbo di salute mentale. Anche se potresti pensare che, attraverso lo sforzo continuo, riuscirai a "riparare" il tuo partner, un terapista di salute mentale professionale sarà meglio aiutare il tuo partner attraverso pratiche come Rebt o CBT.

Quando si capisce come affrontare un coniuge narcisista che colpisce negativamente la tua salute mentale o fisica, anche la consulenza individuale può aiutare te. Con l'aiuto della terapia delle coppie e delle sessioni individuali, vedrai le cose migliorare nel tempo. Se sei sposato con un narcisista o stai prendendo in considerazione la terapia per qualsiasi problema relativo alla salute mentale, il panel di terapisti esperti di Bonobology è qui per aiutarti in ogni fase del percorso.

Puntatori chiave

• Vivere con un partner narcisistico può essere eccessivamente difficile perché mancano di empatia
• Una personalità narcisistica è anche caratterizzata da un senso gonfiato di sé, esagerata necessità di attenzione e ammirazione e completa disprezzo per i sentimenti di altre persone
• Affrontare un marito/moglie narcisista può essere estremamente dannoso per la tua salute mentale e il tuo benessere emotivo
• Se allontanarsi non è un'opzione, puoi trovare un modo per rendere il tuo matrimonio più sopportabile fissando confini chiari, raccogliendo le battaglie e sapendo quando sopportare il tuo terreno, costruire un sistema di supporto e cercare aiuto quando gestisci tutto da solo. travolgente

Certo, il matrimonio non è mai facile. Ma quando sei con qualcuno che pensa costantemente di essere più importante di quanto tu sia mai, chiamarlo "difficile" è un eufemismo. Ora che sai come trattare con un coniuge narcisista, si spera, sarai in grado di trovare il tipo di amore che hai desideroso. 

11 segni hai una moglie narcisistica

Esponendo un narcisista - cosa dovresti sapere

8 segni di narcisista nascosto e come dovresti rispondere