8 segni sottili di insicurezza in una relazione

Una relazione di fiducia, amorevole e sicura ti fa sentire un senso di tranquillità che non sapevi nemmeno che ti mancava. Ma se il tuo ti fa sentire turbato e sta iniziando a sentirti come un lavoro ingrato, devi essere sempre in cima, devi essere alla ricerca di segni di insicurezza in una relazione.

Ogni amico è una minaccia, ogni minuto che spendi a parte deve essere contabilizzato, ogni battuta che fai è considerato un attacco. Se questo descrive ciò che hai passato, i sentimenti di insicurezza in una relazione si stanno chiariscando.

Diamo un'occhiata migliore ai segni con l'aiuto della psicologa consulente Jaseena Backer (MS Psychology), che è un esperto di gestione di genere e di gestione delle relazioni. Se cose come "il mio partner mi fa sentire insicuro" o il soffocamento di essere in una tale dinamica ha pesato pesante. 

Il motivo dietro gelosia e insicurezza nelle relazioni

Sommario

• Il motivo dietro gelosia e insicurezza nelle relazioni
• 8 segni di insicurezza in una relazione
  • 1. La tua relazione sembra di essere in 60 minuti 
  • 2. La gelosia estrema è uno dei segni di insicurezza in una relazione 
  • 3. Le tue conversazioni ruotano sempre per la rassicurazione 
  • 4. Un partner ansioso tiene sotto controllo il proprio partner 
  • 5. "Tempo di qualità" esagera 
  • 6. Segni di insicurezza in una relazione: sono facilmente offesi
  • 7. Se si scusano troppo, è uno dei segni di insicurezza in una relazione
  • 8. Sono sempre alla ricerca di complimenti 
• Affrontare la gelosia e l'insicurezza nelle relazioni 
• FAQ

Una bassa fiducia in se stessi, una menta delle proprie capacità e la convinzione che non sei abbastanza bravo sono i colpevoli comuni dietro i segni di insicurezza in una relazione.

Parlando sull'argomento, Dr. Aman Bhonsle in precedenza ha detto a bonobologia: “Come interagisci con altre persone sarà un riflesso di come interagisci con te stesso. Tende a percolare in un modo o nell'altro. Ad esempio, se non hai un'alta opinione su te stesso, è probabile che cerchi una convalida costante dal tuo partner. 

“Se non riesci a sopportare chi sei, vorrai che il tuo partner ti piaccia e ti apprezzerà, che, ai tuoi occhi, ti farà valere qualcosa. Di conseguenza, puoi finire per diventare appiccicoso, possessivo e un partner geloso. Quindi, se non sei molto fiducioso o sicuro di te stesso nella tua testa, è probabile che tu sia così in situazioni sociali e situazioni romantiche."

I segni di insicurezza emotiva in una relazione possono sembrare "carini" all'inizio, ma quando l'interrogatorio costante diventa troppo, ti rendi presto conto che è un problema più grande di quanto tu abbia pensato che sarebbe stato. 

Jaseena spiega da dove deriva. "Quando qualcuno sta coltivando una sorta di insicurezza, per cominciare, sono tenuti a confonderlo con la loro relazione, il che porta a pensieri come" Il mio partner mi fa sentire insicuro ". L'insicurezza potrebbe essere dovuta a un rifiuto passato da parte dei genitori o di un partner precedente. 

“Può esistere anche perché potrebbero aver sperimentato infedeltà e sebbene il partner insicuro abbia perdonato il truffatore, si trovano incapaci di fidarsi pienamente." 

Sia che derivi da dinamiche familiari o esperienze passate che ti hanno fatto mettere in discussione la tua autostima, uno stile di attaccamento insicuro può finire per mangiare a tuo legame. Il primo passo per il recupero, tuttavia, è accertare che vedi davvero i segni di insicurezza in una relazione nel tuo legame. 

Mettendo un cerotto sulla gamba per il braccio rotto, peggiorerai le cose solo. Diamo un'occhiata alle indicazioni della gelosia e dell'insicurezza nelle relazioni in modo da avere un'idea migliore di ciò che hai a che fare. 

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8 segni di insicurezza in una relazione

David e Anna uscivano da 4 mesi. Prima di rendere le cose ufficiali, la persona "senza speranza" di David ha accecato Anna nel pensare che era probabilmente l'uomo più dolce che abbia mai incontrato. Molto presto, la costante chiamata e i complimenti sono passati da carini a soffocanti, e il suo atteggiamento "sempre al limite" l'ha fatta sentire come se stesse camminando su gusci d'uovo. 

Aveva sentito parlare solo degli effetti della gelosia e dell'insicurezza nelle relazioni, e assistendoli da sola, le rese il loro dubbio il loro futuro. Ogni volta che usciva senza di lui, David non smetteva di mandare messaggi. Ogni amico che ha fatto, ha pensato che fossero una minaccia. Se passò un giorno senza dire quelle tre parole, si convinse che non lo amava mai in primo luogo. 

Quando i sentimenti di insicurezza in una relazione affliggono la tua mente come hanno fatto con David, è importante individuare i segni il più presto possibile. Diamo un'occhiata ad alcuni segni sottili: 

1. La tua relazione sembra di essere in 60 minuti 

“Uno dei chiari segni di insicurezza in una relazione è quando ci sono molte domande poste. Dove stai andando? Perché stai andando là? Con chi stai andando? Come lo conosci? Cosa stavi facendo in quel momento? Dopo un po ', ti sembra di essere costantemente interrogato.

 "Mentre possono scrollarlo di dosso mentre si prendono cura di te, un tono sospetto accompagna sempre le loro domande", afferma Jaseena. 

"So che il mio ragazzo mi ama, ma mi sento insicuro", ci ha detto Stacey. “Ogni volta che è fuori con le sue amiche, sono al limite. Anche se so che non farà mai nulla per farmi del male, la mia mente non può fare a meno di correre negli scenari peggiori.

“Quando continuo a mandargli messaggi mentre è fuori, alla fine scatta e smette di rispondere. La mancanza di comunicazione mi fa sentire peggio e non riesco a smettere di cucinare gli incubi nella mia testa. Perché non mi sento abbastanza bene per il mio ragazzo?" lei chiede. 

Fare costantemente domande, contrariamente alla credenza popolare, non è solo un segno di insicurezza femminile in una relazione. L'insicurezza non vede genere e le domande sospette che seguono tutti portano al conflitto. 

2. La gelosia estrema è uno dei segni di insicurezza in una relazione 

Non importa se un partner parla con un amico, un membro della famiglia o un collega. Se c'è attenzione a chiunque tranne il partner insicuro, si scatena l'inferno. Quando una persona si sente insicura in ogni relazione, non sarebbe troppo assurdo per sentirli accusare il proprio partner di infedeltà per la più piccola delle cose. 

Rick e Ashley avevano sempre avuto problemi con la gelosia e l'insicurezza nella loro relazione. Non importa con chi ha parlato, Ashley ha sempre voluto sapere su ogni messaggio che ha ricevuto, di cosa stava parlando e di quale sia stata la sua storia con questa persona che stava incontrando. 

Deriva dalla convinzione di Ashley che Richard ha un'agenda nascosta. È sempre paranoica su dove si trovasse e ogni amico del genere opposto è una minaccia immediata. “Perché non mi sento abbastanza bene per il mio ragazzo?"Chiede, ma il danno è già stato fatto. Come risultato dei suoi modi indiscreti, Rick si sente non disposto a condividere i dettagli minimi con lei, il che provoca solo una spaccatura più grande. 

3. Le tue conversazioni ruotano sempre per la rassicurazione 

È carino parlare del futuro e raccontarsi quanto sei innamorato, ma dopo un punto la ripetizione maniacale diventa preoccupata. “Uno dei segni di insicurezza in una relazione è quando il partner insicuro è costantemente alla ricerca di rassicurazione. Probabilmente dicono sempre cose come "Spero che staremo sempre insieme" o continueremo a chiedere: "Mi ami?" molto.

"Quando la rassicurazione viene messa in discussione, ad esempio, quando il partner parla realisticamente di eventuali problemi che potrebbero avere, provoca molta ansia da relazione per il partner insicuro", afferma Jaseena.

I segni di insicurezza emotiva in una relazione includono una persona Sempre Temendo che perderanno l'altro. Di conseguenza, sono costantemente alla ricerca di rassicurazioni.

Il tuo partner ama parlare di quanto ti amano in ogni conversazione che hai? Quando non ricambhi, probabilmente si stanno arrabbiando per questo. Dio proibisce, non riesci a rispondere: “Cosa ti piace di me?"È allora che lo perderanno davvero. 

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4. Un partner ansioso tiene sotto controllo il proprio partner 

"Puoi scommettere sul tuo miglior dollaro che un partner insicuro sentirà la necessità di controllare il telefono del loro partner, tenere d'occhio i loro social media e persino chiamare i loro amici per chiedere loro cosa hanno fatto. È come se fossero incrociati ciò che il loro partner ha detto loro ", afferma Jaseena. 

“Il mio partner mi fa sentire insicuro perché parla con tutte le sue ex fidanzate. Gli ho chiesto di mostrarmi le sue conversazioni con loro. Ha obbligato ma non era elettrizzato. Ha portato a una grande lotta per i miei problemi di fiducia e non posso dire che mi sento meglio dopo di esso ”, Stephanie, un artista di 25 anni, ci ha raccontato come i suoi modi ansiosi portano a combattimenti costanti. 

Un partner che dubita sempre di ciò che stai veramente pensando vuole sapere tutto ciò che fai. Di conseguenza, potrebbero ottenere il controllo e voler tenere d'occhio. Staranno costantemente prendendo in giro i tuoi social media, alla ricerca di possibilità di controllare le tue e -mail o il tuo telefono. 

5. "Tempo di qualità" esagera 

“Uno dei maggiori segni di insicurezza in una relazione è che il partner insicuro chiederà molto tempo insieme. Lo chiameranno come tempo di qualità ma si stanno solo assicurando che il loro partner sia con loro e da nessuna parte. Anche se due partner sono insieme, i problemi di insicurezza sosterranno ", afferma Jaseena. 

Soprattutto all'inizio di una nuova relazione, è comprensibile che vorresti trascorrere tutto il tuo tempo con il tuo partner. Ma se la tua idea di essere in un legame amorevole con qualcuno caratteristica Sempre Essendo uniti all'anca con loro, avverrà abbastanza velocemente. 

6. Segni di insicurezza in una relazione: sono facilmente offesi

In ogni dinamica, ci sono molte battute coinvolte. Puoi prendere in giro il modo in cui il tuo partner dice una certa parola o il fatto che pensavano che il New Mexico fosse la capitale del Messico (è Città del Messico). 

Ma quando ti diverti al modo in cui il tuo partner pone costantemente domande o sono sempre preoccupati, per loro, è un attacco. “La persona insicura non fa molto bene battute o critiche. Si sentono attaccati e prendono tutto molto personalmente. Ad esempio, se dici loro di un'abitudine fastidiosa che hanno, potrebbero semplicemente riprenderti dicendo: "Perché non ti piace qualcosa di me?"Questo potrebbe far sentire che ogni conversazione si trasforma in una discussione", afferma Jaseena. 

7. Se si scusano troppo, è uno dei segni di insicurezza in una relazione

Con la paura di perdere il proprio partner arriva la paura del conflitto. Se una persona si sente insicua in ogni relazione, è terrorizzata da sconvolgere chiunque stia parlando - per non arrabbiarsi e lasciarli. 

Quando una persona pensa sulla falsariga di "So che il mio ragazzo mi ama ma mi sento insicuro", puoi scommettere che sarà seguito da un "mi dispiace così tanto che mi sento così. Spero che tu non ti arrabbi." 

Il tuo partner è il tipo che pensa che tu sia arrabbiato con loro perché non hai aggiunto un segno esclamativo al "ehi" li hai inviati? Se presumono sempre che tu sia arrabbiato e che ti scusiamo sempre per le cose più piccole, è uno dei segni di insicurezza in una relazione. 

8. Sono sempre alla ricerca di complimenti 

Certo, i complimenti e le parole di affermazione sono carini, ma un eccesso di tutto può essere letale. Dal momento che una persona insicura non si dà nessuna, sono costantemente alla ricerca di convalida dai loro partner. Se il tuo partner ti chiede: "Cosa ti piace di me? Sei sicuro di amarmi?"A giorni alterni, è perché non pensano troppo a se stessi.

E quando non pensano troppo a se stessi, suppongono che ne non lo fai. È un chiaro segno di insicurezza femminile (o maschile) in una relazione, ed è uno che ha bisogno di partecipare al più presto. 

Se leggere i segni dell'insicurezza in una relazione ti ha fatto disegnare parallelismi con la tua dinamica, affrontarli diventa pertinente. Per quanto tempo puoi vivere sotto gli interrogatori soffocanti sulla falsariga di "Mi ami? Dimmi perchè. Trascorri del tempo con me adesso. Dove sei? Perché non stai raccogliendo?"

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Affrontare la gelosia e l'insicurezza nelle relazioni 

“Il mio partner mi fa sentire insicuro e non posso fare a meno di mettere in discussione come si sentono per me di conseguenza."Se trovi te stesso o il tuo partner che dice qualcosa di simile, è importante affrontarlo immediatamente. 

Come abbiamo detto, una tale ansia deriva da insicurezza e bassa autostima. Mentre le pratiche di auto-amore e una comunicazione efficace sono importanti, forse ciò che è più importante è la terapia per l'insicurezza nelle relazioni. 

Naturalmente, aumentare la tua autostima e l'autostima sono tutti passi verso il recupero. Ma quando ti viene mostrato esattamente come raggiungerlo con l'aiuto di un professionista autorizzato, la via da seguire diventa molto più facile. 

Se la terapia per l'insicurezza nelle relazioni è ciò che stai cercando, il panel di terapisti esperti di Bonobology è proprio quello di cui hai bisogno per guidarti verso uno stile di attaccamento sicuro che desideri. 

Quando le domande costanti, gli argomenti e le rassicurazioni ottengono troppo da gestire, può sembrare che la tua casa di carte sia destinata a calare. Ma prima stabilisci una base più forte, prima puoi lavorare per la coppia perfetta che hai sempre saputo che potresti essere. 

Spero che, con l'aiuto dei segni che abbiamo elencato, ora hai un'idea migliore di esattamente cosa devi affrontare. 

FAQ

Quando inizi una relazione con qualcuno con cui non sei mai stato amico prima, è normale sentirsi un po 'insicuri all'inizio. Tuttavia, questa insicurezza scorre solo quando è garantita, come quando il tuo partner sta parlando con un ex o ti dice che non sono sicuri di quanto bene vi siete tutti. Se l'insicurezza diventa schiacciante, non è normale e deve essere affrontata. 

Le insicurezze comuni in una relazione includono il pensiero che il tuo partner pensa che tu non sia abbastanza, pensando che il tuo partner abbia occhi per qualcun altro, pensando che il tuo partner non trascorre del tempo con te perché ti odiano.

Una persona insicura sarà sempre ansiosa per il futuro, paura dell'abbandono e agirà estremamente appiccicoso per rassicurarsi del legame che hanno. Saranno gelosi, faranno sussultare nella vita di una persona e probabilmente si arrabbieranno per le battute nella relazione. 

Per smettere di sentirti insicuro nella tua relazione, devi lavorare sull'amore per se stessi. Dal momento che tutto deriva dalla convinzione che non sei abbastanza, devi trovare ragioni per amare te stesso o lavorare su cose che ritieni debbano essere affrontate. La terapia per l'insicurezza in una relazione aiuta molto.

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