7 Suggerimenti per gli esperti per risolvere il conflitto in un matrimonio

Quando stai dicendo "lo faccio", è con la speranza che il "felice e contento" che hai sognato ora arriverà. Tuttavia, quando i colpi cattivi alla fine vanno in giro e ti rendi conto che condividere un tetto con la persona con cui hai appena combattuto può farti impazzire, capire come risolvere il conflitto in un matrimonio è un must.

Le cause del conflitto in un matrimonio sono influenzate da come opera ogni coppia. Una cosa che rimane comune è che tutte le coppie combattono - anche gli amici odiosi che hai che affermano sempre il contrario (siamo a te, Marty e Linda).

In effetti, ci arriveremmo persino a dire che discutere in un matrimonio è sano. Conosci cosa è un dealbreaker e cosa no, e quanto il tuo coniuge odia le scarpe in soggiorno. Con l'aiuto della psicologa consulente Jaseena Backer (MS Psychology), che è un esperto di gestione di genere e di gestione delle relazioni, capiamo come puoi affrontare i conflitti nel matrimonio. 

Cause comuni di conflitto in un matrimonio

Sommario

• Cause comuni di conflitto in un matrimonio
  • 1. Aspettative insoddisfatte 
  • 2. Ciò che è il mio non è tuo: problemi di denaro
  • 3. Incompatibilità sotto i fogli
  • 4. Controversie sulla genitorialità
  • 5. Mancanza di comunicazione sana 
• 7 Suggerimenti per gli esperti per risolvere il conflitto in un matrimonio
  • 1. Dichiara le tue aspettative e ascolta le loro 
  • 2. Avvicinarsi alla comunicazione nel modo giusto 
  • 3. Assumersi la responsabilità 
  • 4. Stonewalling deve essere evitato a tutti i costi
  • 5. Essere disposto a scendere a compromessi 
  • 6. Affrontare gli argomenti e portarli a discussioni 
  • 7. Ricordali a vicenda che ti interessa 

Come abbiamo detto, le cause del conflitto in un matrimonio possono essere uniche quanto le coppie stesse. Richard odia il modo in cui Jolene non si arrampica mai i suoi piatti o mette i suoi vestiti sporchi nel cestino della lavanderia. Mariah odia il modo in cui Jacob vuole sempre abbattere il suo cibo, non prendendosi mai il tempo per masticare. 

Ciò che porta a problemi, tuttavia, è quando Richard e Mariah lasciano entrambi che le loro emozioni prendano il sopravvento e trasformano combattimenti completamente gestibili in brutti episodi. Combattono sporchi e le osservazioni snarky portano più problemi di quanto prevedessero. Spesso può segnalare una mancanza di rispetto nella relazione, ed è esattamente il motivo per cui è essenziale sapere come risolvere il conflitto in un matrimonio.

Tuttavia, prima di arrivare a questo, è importante dare un'occhiata alle cause più comuni delle corrispondenze urlanti e del nome del nome: 

1. Aspettative insoddisfatte 

“Una delle cause principali del conflitto in un matrimonio è quando i coniugi hanno aspettative reciproche ma non li trasmettono mai ai loro partner. Quando ti aspetti che qualcuno faccia qualcosa per o con te, non puoi semplicemente tenerlo dentro di te e sperare che sapranno esattamente cosa vuoi. Di conseguenza, quando i bisogni/i desideri non sono soddisfatti, porta a un grande conflitto ", afferma Jaseena.

Forse ti aspettavi che il tuo partner dividesse le faccende e si aspettavano che si prendessi cura di loro. Forse hanno pensato che non vedevi l'ora di uscire nei fine settimana o che entrambi avresti usato il tempo libero per perseguire i tuoi interessi individuali. Ma quando le aspettative di un partner sono diametralmente opposte al presupposto dell'altro, i problemi prendono Hold.

Come presto scoprirai, capire come risolvere il conflitto in un matrimonio ruota in gran parte attorno a esprimere le tue aspettative e lavorare intorno a loro. Solo attraverso la comunicazione è possibile risolvere problemi come questi.

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2. Ciò che è il mio non è tuo: problemi di denaro

Nelle fasi iniziali di una nuova relazione, non parli molto di come puoi gestire in modo efficiente le tue finanze. L'unica efficienza che visualizzi è l'essere spenditi, pensando sempre al denaro verso la fine del mese. 

Tuttavia, una volta sposato, le finanze passano dall'essere un ripensamento a qualcosa che determina la salute della tua relazione. “Quando non c'è apertura su come hai intenzione di affrontare le finanze e quale sia il tuo piano d'azione, spesso porta a malintesi e erroneamente comunicazioni. 

"Di conseguenza, sei entrambi tenuti a combattere", afferma Jaseena. Secondo uno studio, le difficoltà finanziarie sono uno dei motivi principali del divorzio. 

3. Incompatibilità sotto i fogli

“Non è un problema di cui si parla molto, ma può davvero definire quanto siano felici due persone l'una con l'altra. Quando il desiderio sessuale di un partner è maggiore dell'altro, porta a bisogni insoddisfatti. Forse l'altra persona non è conforme o non è in grado di farlo, ma è destinata a portare all'irritabilità ", afferma Jaseena. 

La compatibilità sessuale può così spesso essere la ragione del conflitto coniugale e delle esigenze insoddisfatte. Non sorprende che anche bisogni insoddisfatti e insoddisfazione sessuale siano spesso citati come ragioni dell'infedeltà, quindi è chiaro vedere quanto sia grande un problema questo. 

Come risolvere il conflitto in un matrimonio ruota atto. 

4. Controversie sulla genitorialità

È qualcosa che le persone non si scoprono l'un l'altro finché non sono già genitori poiché nessuno chiede al proprio partner come sono come genitore (francamente, è perché la maggior parte non si conosce da sola). "Ho visto che non concordare su come devi genitore tuo figlio è una delle principali cause del conflitto nel matrimonio", osserva Jaseena. 

Parlando sull'argomento, l'allenatore degli appuntamenti Geetarsh Kaur in precedenza ha detto a Bonobology: "Dico a tutti i miei clienti di sedersi con i loro partner prima che si sposino e chiedano loro come vorrebbero avvicinarsi alla genitorialità. Saranno severi o hanno una mentalità più indulgente? 

“Alla fine della giornata, stai anche portando un essere umano nel mondo che sarà un prodotto della tua genitorialità. Non vorresti che nessuno entrasse nel mondo con il bagaglio delle dinamiche familiari negative. Le persone presumono che possa essere un problema di relazione comune dopo che un bambino è stato gettato nel mix, ma è indispensabile che abbiano una conversazione al riguardo in anticipo."

5. Mancanza di comunicazione sana 

Capiamo, capire come risolvere il conflitto in un matrimonio non è la cosa più semplice del mondo. Tuttavia, spazzare una discussione sotto il tappeto è. È molto più allettante lasciar andare qualcosa che parlarne, il che può portare a una comunicazione inefficace nella maggior parte dei matrimoni. 

Jaseena spiega come l'interferenza esterna può anche influire sulla comunicazione all'interno di una coppia. “Quando i tuoi suoceri o altre persone iniziano a avere troppo voce in capitolo nella tua dinamica, può sembrare che non ti parli, ma lascia che gli altri intervengano." 

Queste sono alcune delle cause più comuni di conflitto nel matrimonio, e non sarebbe un tratto supporre che tu abbia combattuto su qualcosa sopra elencato con il tuo partner. Ciò che viene ora, tuttavia, è capire come risolvere i conflitti tra marito e moglie. Diamo un'occhiata a come puoi affrontare i conflitti in matrimonio. 

7 Suggerimenti per gli esperti per risolvere il conflitto in un matrimonio

"Non so come risolvere il conflitto in un matrimonio, e spesso porta a combattimenti minori che si trasformano in quelli molto, molto brutti", osserva Macy, aggiungendo, "abbiamo combattuto per essere in ritardo a un evento, che in qualche modo ha portato a un Combatti su come sono come persona e come non poteva affrontarlo. Trascorriamo le notti a parte solo perché non possiamo risolvere i piccoli argomenti che vengono fuori. Tutto si trasforma in un grosso problema e finiamo a vicenda." 

Quando non sei sicuro dei passi per risolvere il conflitto interpersonale tra marito e moglie, spesso porta alla comunicazione janky. Questo, a sua volta, porta a più incomprensioni. Jaseena sottolinea 7 suggerimenti su come risolvere il conflitto con il coniuge, quindi non finisci per ottenere un biglietto di sola andata per il divano:

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1. Dichiara le tue aspettative e ascolta le loro 

Alla domanda su come risolvere il conflitto in un matrimonio, Jaseena ha risposto rapidamente con: "Dichiara le tue aspettative. Assicurati di esprimere ciò che vuoi dal tuo partner e che li faccia sentire ascoltati quando ti dicono di cosa hanno bisogno. Da lì, puoi iniziare a trovare un terreno comune. 

“Sia che tu stia combattendo per la genitorialità o le finanze, la cosa più importante da fare è dichiarare ciò che ti aspetti dal tuo partner e fai capire loro che riconosci anche quello che si aspettano. Parla di cose come chi contribuirà a cosa, come ti aspetti di gestire le finanze o chi interpreta il ruolo di ciò che come genitori.

“Discutendo le tue aspettative in una relazione, ti assicuri che nulla sia lasciato al caso."Forse la cosa più importante di questo modo per risolvere il conflitto con il coniuge è che ti assicuri di non girare il tutto brutto e che l'apatia non è la tua risposta preferita. 

2. Avvicinarsi alla comunicazione nel modo giusto 

Invece di sbattere la porta e urlare: “Come osi farlo con me?", Prenditi un momento per calmarsi. Comprendi che urlare e lanciare accuse o abusi non farà alcun favore a nessuno. 

Jaseena spiega come devi avvicinarti alla comunicazione mentre capisci come risolvere un conflitto tra marito e moglie. “Avere una mente aperta. Quando parli di cose come l'incompatibilità sessuale, non entrare con una mentalità preconcetta. Prova ad ascoltare anche il punto di vista del tuo partner. 

“Anche se è qualcosa che ti dà davvero fastidio, cerca di non accusare il tuo partner e punta a loro dita. Discuti il ​​conflitto a portata di mano e sii disposto a guardare il quadro più ampio anziché un incidente isolato." 

Quando si capisce come risolvere il conflitto in un matrimonio, una delle cose più grandi da tenere a mente è che una comunicazione efficace si svolge solo quando non stai urlando o fai commenti sarcastici. 

3. Assumersi la responsabilità 

Quando ti interessa di più dell'essere Giusto, Stai affermando che ti interessa più di vincere. Tieni una scorecard e ti interessa di più per il tuo partner che ti scusiamo per farti sentire convalidare. Di conseguenza, vedrai più risentimento nel tuo matrimonio. Invece, cerca di concentrarti sulla riconciliazione invece di cui l'ego viene accarezzato e il cui non è. 

“Nel processo di comprensione di come risolvere il conflitto in un matrimonio, è importante anche imparare a possedere i tuoi errori. Anche se sei convinto del fatto che non hai fatto nessuno, ascolta il tuo partner e possiedi come li hai fatti sentire ", afferma Jaseena. 

4. Stonewalling deve essere evitato a tutti i costi

Mentre è allettante urlare, "Non mi ascolti mai. Tutto quello che fai è sempre guardare il tuo punto di vista ”, e Storm Out, porterà a più argomenti e problemi lungo la linea. Inoltre, non usare le parole "sempre" e "mai". Dovresti parlare dell'incidente accaduto, non una visione generalizzata della persona. 

Tornare al punto su come risolvere i conflitti tra marito e moglie, sappi che evitare tutte le comunicazioni perché sei arrabbiato non funzionerà. È fondamentalmente come aspettarsi che sappiano tutte le cose giuste da dire, che porterà solo a bisogni più insoddisfatti. 

Sia che tu guardi i modi biblici per risolvere il conflitto in matrimonio o per fare ciò che il tuo amico ti ha detto l'altro giorno, è chiaro che ci deve essere comunicazione per coltivare qualsiasi riconciliazione. 

5. Essere disposto a scendere a compromessi 

Puoi stabilire nuovi confini nella tua relazione, parlare di un accordo che avvantaggia entrambi o addirittura escogita un sistema tollerabile. Ma se affondi i denti e non lasci mai andare l'approccio "a modo mio o autostrada", sei pronto per una corsa sconnessa. 

Sii disposto a parlare di ciò che funziona per entrambi, ma assicurati che la tua rabbia non ti faccia chiedere cose non realistiche. Mentre capisci come risolvere il conflitto in un matrimonio, introdurre l'empatia nella tua relazione ti aiuterà molto. 

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6. Affrontare gli argomenti e portarli a discussioni 

Nome-calling, sarcasmo o osservazioni snarky causano danni duraturi. Un'altra cosa che devi evitare è saltare alle conclusioni. Ad esempio, quando il tuo partner dice: "Vorrei poter parlare in modo più civile", non dare per scontato che stiano criticando il modo in cui parli con loro. Forse vorrebbero sinceramente che ti calmi e discuteresti delle cose in modo appropriato. 

“Uno dei primi passi nella risoluzione del conflitto interpersonale tra marito e moglie è arrivare alla causa principale del problema, non di incolparsi in modo generalizzato. Avere una conversazione senza essere cattivi. Il punto è riconciliare, non causare più problemi ", afferma Jaseena. 

Quando entrambi lo avvicini nel modo giusto, sei destinato a giungere a una conclusione abbastanza presto. Se dovessi guardare i modi biblici per risolvere il conflitto in matrimonio, probabilmente non ti verrà chiesto di urlare l'altra persona, giusto? 

7. Ricordali a vicenda che ti interessa 

Quando entrambi stai urlando a vicenda, chiamandosi a vicenda nomi non così-nice e quando i commenti sarcastici non smettono di arrivare, è facile pensare che al tuo partner non importa più. Quando capisci come risolvere il conflitto in un matrimonio, capisci che far sentire il tuo partner è curato è una priorità massima.

Solo una volta che sanno che ti preoccupi di loro e che ti interessate, entrambi, proverai a muoverti verso la riconciliazione e una relazione sana, invece di concentrarti su chi ha "ragione". Entrambi non avrete combattuto per il futuro della tua relazione se non pensate che esistesse, giusto? 

Nel calore del momento, capire come risolvere il conflitto in un matrimonio è probabilmente qualcosa che la maggior parte delle coppie non considera. Tuttavia, per garantire un'unione armoniosa (leggi: unione tollerabile), devi cercare di mantenere la calma mentre ti sforzi verso la riconciliazione. 

Se argomenti costanti e animosità stanno offuscando la tua relazione, il panel di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti a imparare l'arte della risoluzione dei conflitti, che migliorerà effettivamente il tuo matrimonio.

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