5 cose da sapere sul processo di consulenza matrimoniale

In questo articolo

• Devi trovare un buon consulente
• Sia tu che il tuo coniuge dovete essere aperti ad andare
• Le coppie devono andare regolarmente e costantemente
• A volte le cose peggiorano prima che migliorino
• Dovrai essere paziente

L'autore più venduto Gary Chapman ha pubblicato un libro diversi anni fa intitolato Le quattro stagioni del matrimonio.

Fondamentalmente, spiega il fatto che tutti i matrimoni attraversano cambiamenti e transizioni; Che è normale avere momenti in cui ti senti come se la tua relazione con il tuo coniuge sia migliore di quanto non sia mai stata e anche per avere momenti in cui ti chiedi se la tua unione durerà.

Puoi andare sul sito web del libro per fare un test per vedere "in che stagione ti trovi". Ma onestamente, se vuoi fare tutto il possibile per coltivare il tuo matrimonio, dovrai fare di più che fare semplicemente un quiz online. È anche una buona idea ricevere anche qualche consiglio di consulenza coniugale.

Se il pensiero di optare per la consulenza per il matrimonio o vedere un consulente di matrimonio o il terapeuta ti fa sentire a disagio (per non dire altro), è comprensibile.

A meno che tu non conosci personalmente alcune persone che possono garantire personalmente i benefici per la consulenza matrimoniale che derivano dal vedere un consulente professionista, potresti chiederti se:

1. A) funzionerà per te e
2. B) Se alla fine si dimostrerà essere una perdita di tempo e denaro.

Non ti mentiremo. La consulenza matrimoniale non è una soluzione rapida. Ma se sei disposto a provarlo, c'è un sacco di bene che può venire fuori dal passare il processo di consulenza matrimoniale. Non importa in quale stagione potrebbe essere in grado di essere la tua relazione.

Cosa succede nelle sessioni di consulenza matrimoniale rimangono veramente in quella sessione. Quindi, se hai qualche paura che qualcun altro scopra i tuoi problemi personali, puoi riposare la tua fiducia nell'accordo paziente-terapista.

La lunghezza e il numero di sessioni di consulenza matrimoniale a cui tu e il tuo coniuge potreste partecipare sarebbero più o meno dipendenti dallo stato della tua attuale relazione.

Assicurati solo che prima di vedere un consulente matrimoniale tieni presente i seguenti passi della consulenza matrimoniale:

1. Devi trovare un buon consulente

Uno dei primi passi nella consulenza matrimoniale è Trovare il consulente giusto. Proprio come la tua auto ha bisogno di un meccanico qualificato, una sessione di consulenza produttiva è buona solo quanto il consulente che lo guida. Quindi, assicurati di prendere il tempo per fare qualche ricerca.

I referral sono sempre buoni. Ma se non conosci personalmente qualcuno che può consigliare un consulente, puoi usare un motore di ricerca per trovare consulenti nella tua zona. Assicurati solo che siano autorizzati e anche che possano fornirti 3-5 referral passati e presenti su richiesta.

Puoi anche cercare consulenti per matrimoni e familiari attraverso directory affidabili e credibili per trovare una funzione di ricerca del terapeuta, come: ad esempio:

• Registro nazionale dei terapisti adatti al matrimonio
• Directory di riferimento dell'Istituto Gottman
• American Association of Marriage and Family Therapists (AAMFT) Terapista Localizzatore Directory

Centro internazionale per l'eccellenza nella terapia focalizzata emotivamente (Iceeft)

2. Sia tu che il tuo coniuge dovete essere aperti ad andare

Una ragione Perché la consulenza matrimoniale non funziona in modo molto efficace per alcune coppie è che uno dei coniugi in pratica si sente costretto ad andare.

Potresti aver sentito un personal trainer dire qualcosa sulla falsariga di "nessuno perderà peso o si metterà in forma fino a quando non saranno pronti" e questo è così vero. La stessa cosa vale per i coniugi nella consulenza matrimoniale. Entrambi dovranno voler essere lì.

Ora questo non vuol dire che non dovresti andare anche se il tuo coniuge non ha il desiderio (i consulenti possono comunque dare anche una metà di un paio di ottimi consigli e idee). Ma se vuoi ottenere il massimo dall'esperienza, entrambe le persone dovrebbero sicuramente provarlo.

3. Le coppie devono andare regolarmente e costantemente

Il tuo matrimonio non è stato stabilito durante la notte. Pertanto, avrai bisogno di più di una sessione prima di poter vedere i benefici che derivano dall'andare alla consulenza matrimoniale. Quindi quante volte dovresti andare? Onestamente, dipende dal tuo matrimonio, dalla tua situazione e dal tuo programma.

Detto questo, prendi il tuo primo appuntamento, condividi con il terapeuta i problemi che hai e poi essere aperto a ciò che dicono riguardo alla frequenza con cui dovrebbero vederti e per quanto tempo. Quindi impegnarsi a vederli per quanto ci vuole.

4. A volte le cose peggiorano prima che migliorino

Se tu e il tuo coniuge avete attraversato il giorno per giorno del matrimonio senza comunicare o connettersi davvero, mentre entrambi potresti percepire che qualcosa non va, potresti non capire quanto sia sbagliato fino a quando non sei in una sessione di consulenza.

È compito di un consulente "andare sotto la superficie" per vedere cosa sta causando problemi all'interno di una relazione coniugale. Non lasciare che quello che scoprono ti scuotono però. Come dice il vecchio detto “La chirurgia fa male ma alla fine guarisce."

La stessa cosa vale per sradicare i problemi in matrimonio e poi lavorare per ripristinarlo.

5. Dovrai essere paziente

Ecco qualcos'altro da tenere a mente sul processo di consulenza matrimoniale: proprio come hai giorni buoni e non così buoni nel tuo matrimonio, probabilmente avrai anche momenti in cui le tue sessioni sono fantastiche e altre quando ti chiedi perché tu è andato affatto.

Consulenza matrimoniale è dimostrato benefico; Tuttavia, non è un trucco magico che cambia immediatamente le cose. Devi essere disposto ad essere paziente e per spingere i sentimenti di affaticamento, cinismo o paura per vedere risultati reali e duraturi.

E tu sai cosa?

Ad un certo punto nelle tue sessioni, il tuo consulente matrimoniale probabilmente ti dirà che dovrai fare la stessa cosa quando si tratta di lavorare sul tuo matrimonio e portarlo dove vuoi essere anche tu.

Va bene.

Fa tutto parte del processo che aiuterà a mantenere un matrimonio che si dimostrerà felice e di lunga durata.