15 suggerimenti su come smettere di essere geloso nella tua relazione

In questo articolo

• Cosa è gelosia in una relazione?
• Come si verifica la gelosia in una relazione
• 10 segni di gelosia in una relazione
• Effetti della gelosia nelle relazioni
• 15 suggerimenti comprovati su come smettere di essere geloso nella tua relazione

La gelosia è un brutto compagno; Adora immaginare scenari che ti rovinerebbero la giornata e faranno incazzare il tuo partner.

Sussurra incessantemente pensieri negativi nelle orecchie fino a quando non credi che il tuo partner sia il diavolo incarnato.

Potrebbe anche sembrare carino ad un certo punto e accarezzare l'ego del tuo partner. Tuttavia, nel tempo, creerà crepe irreparabili nella base della tua relazione.

Detto questo, porta solo a disastri.

Cosa è gelosia in una relazione?

La gelosia è una sensazione che proviene da un basso senso di autostima. Perché non ti senti sicuro, ti preoccupi e ansioso quando il tuo partner è interessato a qualcun altro.

Le persone gelose si sentono minacciate che il loro partner troverà qualcun altro più attraente e li lascerà.

La persona gelosa sente di avere poco da offrire e che tutto ciò che ci vorrebbe per lasciarli è un'altra donna, "migliore" di loro.

Un po 'di gelosia potrebbe essere lusinghiero per il tuo partner. Potrebbero vedere questo come un segno che li ami veramente e sono corretti. Ma un livello innaturale di gelosia non è lusinghiero. Può indicare un problema di salute mentale più profondo.

Come si verifica la gelosia in una relazione

Un piccolo grado di gelosia è normale. Vedi il tuo partner passare un po 'troppo tempo a chiacchierare quel collega alla tua festa di Natale, quindi sentirsi gelosi e insicuri può essere una reazione normale.

Tuttavia, troppa gelosia è disastrosa. Potrebbero esserci vari motivi di gelosia in relazione.

Si ritiene che la gelosia sia il risultato di bassa autostima, possessività, mancanza di fiducia nel partner e scarsa immagine di sé. In altre parole, la gelosia è il risultato di una mancanza di fiducia nel partner o di un senso di insicurezza nella relazione.

10 segni di gelosia in una relazione

La gelosia può essere distruttiva non solo per la tua relazione ma la tua tranquillità quotidiana.

1. La persona vuole tutto il tuo tempo libero

Quando l'amore è nuovo, è normale voler stare con il tuo interesse amoroso il più possibile.

Le persone sane capiscono che questo non è sempre fattibile. Le persone devono lavorare, hanno responsabilità al di fuori del lavoro, a loro piace andare in palestra, fare i propri hobby, ecc.

La persona super-gelante si risente di tempo trascorso da loro e fanno sapere al loro partner questo lamentandosi, lamentandosi, a volte persino piangendo.

Questa è una bandiera rossa di gelosia in una relazione.

2. Cercano "segni" che li stai tradendo

La persona gelosa è sempre sospettosa di ciò che stai facendo quando non con loro.

Se hai un testo in arrivo, vorranno immediatamente sapere da chi viene.

Se lasci fuori il telefono e apri, passerà attraverso i tuoi messaggi e e -mail. Se sei fuori con gli amici di notte, la persona gelosa ti chiamerà solo per assicurarti di essere dove hai detto che lo saresti.

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3. Criticano i tuoi interessi esterni

Una persona gelosa sarà gelosa non solo degli altri tuoi amici, ma di come trascorri il tuo tempo libero.

Denigreranno le tue passioni, chiamandole infantili o una perdita di tempo.

Troveranno difetti nella tua famiglia e deridono i tuoi amici. Il loro obiettivo è separarti da tutto ciò che ti porta via da loro, anche per un giorno.

Questo è un segno di spicco di gelosia molto malsana nelle relazioni!

4. La persona impazzisce se non riescono a farti venire

La persona gelosa non può sopportarlo se hai spento il telefono perché sei in una riunione o fai un pisolino.

Non li hai inviati immediatamente? Preparati per qualche conflitto.

La tua mancanza di risposta significa che stai prestando attenzione a qualcosa di diverso da loro, e per la persona gelosa, è inaccettabile.

Se ti stai riconoscendo in una di queste descrizioni, vorrai lavorare per ridurre o eliminare la malsana gelosia nelle relazioni.

Se, stai lottando con come smettere di essere geloso in una relazione, guarda questo video di Noah Elkrief.

5. Non possono sopportarti di essere affezionato a qualcun altro

Non possono assolutamente tollerare se esprimi la tua passione per qualcun altro o li apprezzi dal tuo partner geloso. Li riempie di un senso di insicurezza e rabbia.

Vedono queste persone come concorrenza e una minaccia per se stesse. Quindi, allontaneranno le tue relazioni intime.

6. Interferiscono nel tuo processo decisionale

Non vogliono che tu prenda tutte le decisioni da solo e cercheranno sicuramente di far parte del processo decisionale, non importa se il problema non li affronta.

Non si fidano di te, non perché hai dato loro un motivo per non fidarti di te, ma perché il loro predefinito è che dovrebbero far parte di tutto nella tua vita per mantenere la relazione sana.

7. Hanno un brutto carattere

Si arrabbiano facilmente e si irritano per le cose più piccole, che si tratti di una mancanza di risposta o di non bloccare i loro cosiddetti capricci. Hanno una rapida reazione a tutto e combattono per problemi sciocchi, che possono anche portare a abusare e giuramento.

8. Ti perseguitano

Ha perseguitato i tuoi social media e continuano a controllare chi stai seguendo o persone che ti stanno seguendo. Tengono traccia a causa della loro possessività e sentono che potresti tradirli. Ti chiederanno anche ripetutamente.

Ma troppa gelosia, il tipo in cui stai sempre perseguitando i loro social media e chiamandoli su ogni donna o uomo che commenta i loro post? Questo può essere distruttivo non solo per la tua relazione ma la tua pace quotidiana.

9. Vogliono stare con te tutto il tempo

Vogliono taggare anche in luoghi che non sono invitati. Sono spesso appiccicosi e diventa quasi una vita controllata da remota con loro.

10. Sono manipolativi

Ti manipoleranno emotivamente per fare le cose a modo loro. Potrebbero giocare al gioco della vittima in cui suggeriscono che nulla va bene e secondo il loro desiderio o potrebbero mostrare il loro dominio nel contesto di essere innamorati di te.

Effetti della gelosia nelle relazioni

Se è possibile che quella linea sottile, e si tratta di essere così, non c'è da fare. Non saremmo stati in grado di essere più seduto dalla gelosia e di essere in grado di.

La gelosia può rendere la relazione tossica per un periodo di tempo e rendere bisognoso il partner. Non solo questo, un tale partner potrebbe anche impostare modelli malsani nella relazione.

15 suggerimenti comprovati su come smettere di essere geloso nella tua relazione

Quindi ci chiediamo come smettere di essere gelosi e controllati? Come smettere di essere così geloso da rovinare la nostra relazione?

Ecco il problema, non puoi.

Se ami veramente qualcuno, non puoi fare a meno di essere geloso in una volta o nell'altra.

È una reazione naturale per innamorarsi, e succede al meglio di noi. Quello che puoi fare è ridurre i momenti in cui sei geloso ed essere abbastanza maturo da non reagire mai in modo eccessivo quando accade.

Quando siamo gelosi di qualcuno in senso romantico, non il tipo di invidia che sentiamo quando qualcuno guida una Ferrari accanto al tuo minivan obsoleto, colpisce il nostro ego e l'autostima.

Sentiamo che qualcuno si intrometta nel nostro spazio intimo e sta colpendo la nostra autostima come persona. Non possiamo controllare come ci sentiamo, ma possiamo controllare come reagiamo ad esso.

Come affrontare la gelosia? Ecco alcuni suggerimenti per ridurre i tuoi sentimenti di insicurezza e gelosia nelle relazioni.

1. I sentimenti non devono essere agiti

Come non essere geloso in una relazione? Bene, per cominciare, quando inizi a sentire il mostro dagli occhi verdi, fermalo e riconoscilo.

Sì, ti senti geloso. Ma può fermarsi qui. È difficile smettere di essere gelosi, tuttavia, non c'è bisogno di fare altro che sentire questa sensazione.

Combattere la gelosia nelle relazioni non è facile, ma un riconoscimento del tuo stato d'animo può aiutarti a fare pace con la situazione e aiutare a superare la gelosia, successivamente.

Distrarti facendo qualcosa che ti fa sentire bene. Una sessione di meditazione con alcune affermazioni, ad esempio.

2. Ricorda a te stesso che non puoi controllare il tuo partner

Come smettere di essere geloso in modo sano e adattivo? Uno dei consigli per superare la gelosia è capire che la gelosia può essere un killer di relazione silenziosa.

Quando i tuoi sentimenti gelosi ti fanno venire voglia di tenere le schede costanti su dove si trova il tuo partner in ogni momento, ricorda: l'incertezza fa parte della vita normale. L'assenza dell'altro non significa che siano con un'altra persona.

Ma controllarli non è una garanzia che rimarranno con te.

In effetti, probabilmente li porterà a lasciarti. Superare la gelosia nelle relazioni prima che avvelena la tua vita. In definitiva, si tratta di un'autocoscienza tempestiva.

3. Ripensare a come pensi alle relazioni

L'amore non significa che entrambi i partner non saranno mai attratti da nessun altro, quindi smetti di essere insicuro.

È normale per entrambi trovare altre persone piacevoli.

Non c'è bisogno di lanciare una vestibilità gelosa perché il tuo partner dice che trova Kate Upton Gorgeous. Hai una cosa segreta per Ryan Gosling, giusto? "Potresti essere a dieta, ma ciò non significa che non puoi guardare il menu", come dice il proverbio. È anche irragionevole essere gelosi delle relazioni passate.

Uno dei modi per sbarazzarsi della gelosia è ricalibrare le tue aspettative dal tuo partner e la relazione.

Fermare la gelosia nelle relazioni non è un'impresa facile. Alla ricerca di terapia per gelosia e insicurezza può aiutarti a liberarti dalle tue emozioni negative invece di alle prese con loro da solo.

Se hai aspettative non realistiche su come dovrebbe essere una relazione, fai un po 'di lavoro con un terapeuta per riformare queste aspettative e aiuta a sradicare i tuoi sentimenti di gelosia.

Un intervento esperto e credibile di terze parti ti dà le giuste intuizioni sulla gestione della gelosia in una relazione o consigli sul superamento della gelosia e dell'insicurezza nelle relazioni.

4. Credi nella tua capacità d'amore

La maggior parte dei sentimenti di gelosia nelle relazioni provengono da un luogo di sentimento indegno di amore.

Quindi, come smettere di essere geloso in una relazione e superare l'ansia e la rabbia che ti riempie?

Lavora per migliorare la tua autostima e il tuo set di credenze sul tuo valore.

Lo vedrai quando tesci, i tuoi sentimenti di gelosia nei confronti degli altri diminuiranno. Sarai sulla buona strada per vivere in uno stato d'animo più positivo, equilibrato e felice.

5. Per quanto riguarda

Ho avuto modo di fare la tua gelosia.

Se non hai fatto per il tuo tuo. Non è stato un po 'così da fare, che hai fatto per te. Ricevo a questo modo di fare un po '.

Se in questo caso. Soprattutto, tu lo farai.

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6. Smettila di commentare

Come non essere un ragazzo o una ragazza gelosi?

Oltre a quelli che sono in questo modo di come smettere di essere gelosi in una relazione è per smettere.

Sei in grado di essere così tanto.

Se hai fatto di fermare questo. Non è possibile che si tratti di essere e ti è reso conto che il tuo ragazzo non è.

7. Mettiti in modo da parte degli altri

Per quanto tu sia così bene.

È possibile, non è necessario che ci vengano. Ci sono altri.

In caso di esso. In questo modo, sii per quanto tu abbia mai fatto di essere geloso.

8. La gelosia non è in grado di non essere

A questo proposito di come smettere di essere gelosi in una relazione è per recuperare il tratto.

In un certo senso, ci sono mai più.

Gelosia romantica nelle relazioni non è così tanto che non c'è da fare. Non c'è da solo. È così che è ma è così che smetterai di essere geloso.

9. Non è stato geloso

È così che smette di essere geloso, è per essere geloso. Più bene non c'è da fare per farti geloso, ma in questo modo si tratta della tua relazione.

Se non hai una corsa di gelosia, è vitale per avere un po '.

È possibile che tu sia così che è la gelosia, che tu sia in grado di farti bene.

10. Non ferire il tuo partner

Molte personalità alfa affermano il loro territorio. Spesso porta a combattimenti e argomenti. Ma può anche portare a una rapida risoluzione quando una tigre incontra un gattino. Può anche rafforzare i legami tra i partner se si sentono protetti e riconosciuti dal loro partner alfa.

Ma quando una tigre incontra un serpente, diventa un pasticcio sanguinante.

Quindi, se sei una personalità alfa, impara ad affermare il tuo territorio senza che porti a spargimento di sangue. Potresti riuscire a cavartela, ma rovinerà comunque tutti. Nessuno lo vuole.

11. Leggi regole di base

Come si smette di essere geloso in una relazione? Non lo fai, devi solo controllare te stesso e le tue emozioni per assicurarti che le cose non peggiorino. Se il tuo partner è la parte istigante e flirta apertamente con altre persone in tua presenza, allora è un problema del tutto diverso.

Metti le regole di base, sii sulla stessa pagina con il tuo partner. Assicurati che entrambi capiscano quali azioni rendono geloso l'altro partner.

12. Evita di controllare il tuo partner

Non c'è da nonno e non è così che è in grado di. Se tu hai ancora un po ', liberali. Se si verificano per te, non ci vorranno.

In un certo senso, quando hai fatto più per il tuo partner, sei così tanto.

Kne Know the the the the ther і non sei da possedere. Non puoi farlo per farlo.

Che ti prendono in giro? Non sei stato per quanto riguarda.

Ricevo la tua gelosia non ci sarà. Ma se non ci sono mai stati, per questo motivo, sono stati in questo caso.

13. Affrontare i tuoi problemi personali che portano alla gelosia

Ci sono più importanti. È per ottenere un po '.

Cosa c'è di essere geloso? È più bello.

Che ci sono, ci sono, per quanto riguarda questo, non è così che non è? Se avessero avuto un po '?

In caso di esso. Vi è in giro per farti sì. Eventualmente è stato così, per quanto riguarda, ma hai mai avuto.

14. Cercare aiuto

Se non ci sei stato e proprio con il tuo vero e proprio.

Esegui il tuo tipo di persona che hai fatto per quanto riguarda.

Se non sono in giro per la tua, saranno in grado di essere e ti saranno prese in considerazione.

15. Sii consapevole dell'abitudine della gelosia

Guidare per la gelosia non è facile.

Un modo su come evitare di essere geloso in una relazione è che tu sia un po 'intelligente e intelligente per evitare questa abitudine. Essere proattivo nell'eliminazione della sensazione non appena arriva, non importa quale sia la situazione. Continuare a praticare.

Porta via

La gelosia porta a interpretazioni errate, che a loro volta porta ad azioni che possono rovinare la relazione. Non puoi fare a meno di sentirti geloso di tanto in tanto e può persino rafforzare la tua relazione.

Ma reagire in modo eccessivo ed essere un sociopatico di controllo non porterà mai a un lieto fine.

Se ami veramente una persona e ti preoccupi della tua relazione. Avere una conversazione intima sulle tue insicurezze.

Una coppia sana conosce e capisce i punti di forza e di debolezza dell'altro. Non danneggerebbero mai deliberatamente la tua relazione per un po 'di divertimento. L'unico modo per raggiungere quel livello di intimità è discuterne (dopo il sesso è fantastico).

Supponendo che le tue regole di base siano pericolose, soprattutto se il tuo partner è nei tipi di personalità estroversi Myers-Briggs.

Quindi, se vuoi sapere il modo migliore come smettere di essere geloso, avere un partner intimo e comprensivo che non ti farà mai sentire così.