10 suggerimenti per le relazioni a lunga distanza

In questo articolo

• Prima ancora che inizi, accetta che non sarà facile
• Abituati al contatto pianificato
• La tua connessione emotiva soffrirà
• Evita la comunicazione scritta a meno che non sia assolutamente necessario
• Non pini l'uno per l'altro
• Rimuovere la pressione e l'obbligo di rimanere nella relazione
• Continua a concentrarti sul lasciare andare il controllo
• Avere sempre una data impostata per quando avrai la prossima volta che si vedrai
• Concentrati sulla tua missione
• Preparati a tornare insieme nella vita reale per essere strani

Le relazioni a lunga distanza sono qualcosa con cui ho qualche esperienza e non posso credere di aver lasciato così a lungo per parlare perché è una cosa così difficile da fare. Voglio aiutare alcune persone attraverso le stesse barriere che io e la mia fidanzata abbiamo dovuto affrontare.

Ho i miei primi dieci consigli che cercherò di sfrecciarli il più rapidamente possibile:

1. Prima ancora che inizi, accetta che non sarà facile

È stato sorprendente quanto fosse difficile, non solo in termini di emotivamente e mantenendo la relazione di connessione ma logisticamente pianificando e organizzando. È stato abbastanza difficile.

Devi davvero voler stare con qualcuno per far funzionare una relazione a lunga distanza in modo sano.

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2. Abituati al contatto pianificato

Quando sei in una relazione normale - come in contatto prossimale e fisico tra loro - puoi semplicemente avere conversazioni spontaneamente e poi passare del tempo a parte e andare avanti e indietro in questo modo.

In una relazione a lunga distanza, dovrai pianificare e strutturare le tue conversazioni e le tue connessioni tra loro.

Può essere un po 'imbarazzante. Può essere un dolore logistico al collo.

Io e la mia ragazza, eravamo i lati opposti del mondo, quindi il fuso orario era un incubo da gestire. Ma dovrai solo farlo. E assicurati di farlo con - se possibile - videochiamate. La videochiamata è migliore di qualsiasi altra forma di contatto.

Ti consigliamo di impostare la fotocamera in modo che sembri un contatto visivo l'uno con l'altro perché penso che la mancanza di contatto visivo sia ancora più dannoso della mancanza di tocco nella relazione a lunga distanza. Devi essere in grado di vederci dagli occhi se puoi.

Devi sembrare che ti stai guardando negli occhi o in altro modo quell'effetto video inizia a creare una disconnessione.

Quando la persona con cui parli ti parla sempre mentre guardi in basso, è bizzarro.

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3. La tua connessione emotiva soffrirà

La distanza fa la differenza. Ma non deve essere dannoso. Dovrai fare molto per essere onesti, essere imminenti con informazioni, per essere compassionevole, vulnerabile e paziente.

Dovrai impegnarti più sforzo di quello che di solito faresti di persona, in particolare perché saranno pianificati tutti i tuoi contatti. In una certa misura, questo a volte sembrerà un po 'forzato.

I silenzi devono essere fatti bene. Non dovresti parlare solo perché è il tuo tempo assegnato per parlare. Ricorda che come uno dei suggerimenti più utili per le relazioni a lunga distanza. Fai che starai solo insieme. Se uno di voi ha voglia di rimanere in silenzio, allora stai in silenzio, va bene.

Potresti persino guardare uno show televisivo insieme mentre sei online.

Non devi forzare una conversazione. Una volta che sei stato forzato, inizia a diventare falso. Una volta che diventa falso, la tua connessione emotiva inizia a appassire. Quindi, se la chiamata non sta andando bene, puoi finire. Se qualcuno non vuole parlare, non è necessario.

I silenzi devono andare bene, e quando parli evita chiacchiere e quell'azionamento per essere superficiale. Dire qualcosa solo se hai qualcosa di significativo da dire.

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4. Evita la comunicazione scritta a meno che non sia assolutamente necessario

SMS e tutto quel tipo di cose dovrebbe essere solo per organizzare le chiamate.

Penso che ai giorni nostri le persone esagrano davvero dalla comunicazione scritta ed è orribile per le connessioni. Il 90% della tua comunicazione viene perso quando la scrivi. Non senti, lo vedi e lo senti.

Ed è così facile - soprattutto quando sei già emotivamente sforzato dall'essere separati - per interpretare male e entrare in argomenti e in qualche modo si fraintendono volontariamente.

Quindi tutta la comunicazione scritta dovrebbe essere logistica solo: “Quando parleremo?"O" Ecco quella cosa che ti invierò."

Ci sono alcune eccezioni a questo: puoi inviarti video se non riesci a trovare un tempo per incontrarti. Registrare te stesso; Praticamente qualsiasi wifi può gestire quando lo fai, tutte le app che devi farlo sono gratuite.

Registra un bel piccolo video per loro, raccontando loro solo della tua giornata. Invialo a loro: possono inviarti una risposta video. È molto meglio che scrivere cose, in particolare in stile testo con emoji e merda.

Puoi inviarti piccole foto. Puoi mostrarti il ​​giorno in cui stai avendo - piccoli video mentre cammini. Condividi il più possibile e ricambiare perché di solito trascorri molto tempo insieme e ora dovrai prenderlo con altri mezzi.

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5. Non pini l'uno per l'altro

Vai e vivi una vita ricca e significativa. Fai la cosa attiva che di solito faresti. Non rinunciare ai tuoi hobby e ai tuoi obiettivi solo perché devi adattarsi a quella chiamata a tarda notte.

Assicurati che entrambi avete una vita reale intorno a questa cosa. Assicurati di avere cose nuove di cui parlare. Se dovrai forzare una conversazione, sarà molto più difficile se non hai nulla di nuovo da dire perché sei stato solo seduto e aspettato dall'ultima chiamata.

Avere una vita reale che puoi condividere tra loro e che aiuterà anche con quella sensazione mancante.

6. Rimuovere la pressione e l'obbligo di rimanere nella relazione

Questo è una specie di controintuitivo.

È davvero importante. Io e la mia ragazza abbiamo raggiunto un accordo sul fatto che nessuno di noi doveva continuare questo perché non eravamo certi se ci vedessimo nella vita reale. Abbiamo trascorso tre o quattro mesi a distanza su altri lati del mondo e non potremmo essere sicuri che saremmo davvero tornati insieme.

Quindi ogni volta che parlavamo avevamo questo tipo di regola che è: “Vogliamo rivederci?"

E se la risposta è sì, allora prenotiamo un'altra chiamata, e non abbiamo mai veramente guardato troppo oltre, perché se provi a dire: "Dobbiamo stare insieme per sempre", metterai molta pressione su ciò che è già una situazione elevata e difficile.

Quindi discutere costantemente, stai ancora bene con questo com'è? Puoi ancora gestirlo per un altro giorno?

Consenti a te stesso che la libertà non sia bloccato con questa cosa. Se quella pressione è spenta ti sentirai davvero molto più rilassato nel continuare. Se ti senti come se dovessi farlo funzionare, rovinerà tutto.

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7. Continua a concentrarti sul lasciare andare il controllo

Questo è grande.

Ci sono così tanti elementi che non puoi controllare quando la relazione diventa a lungo distanza, specialmente con i turni del fuso orario. A volte non sarai in grado di afferrarli; A volte non saprai cosa stanno facendo. E in particolare nel mio caso; Altre persone potrebbero provare a intervenire con questo.

Ci saranno persone che dicono sia al tuo partner che a voi che non dovresti preoccuparti di questo, che non dovresti farlo. Ci saranno persone che cercano di fondere questa cosa. Sarai in grado di impostare i confini - e dovresti con le persone dalla tua parte - ma non sarai in grado di controllare le persone dalla loro parte.

Devi solo continuare a concentrarti sul lasciare andare il controllo. Continua a dirti: "Guarda, non devono stare con me e se vogliono stare con me, funzionerà. Se non lo fanno, non mi manca nulla, andrò avanti con la mia vita."

Continua a lasciarli andare in modo da non aggrapparti e diventare bisognoso, il che in realtà li allontanerà.

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8. Avere sempre una data impostata per quando avrai la prossima volta che si vedrai

Avere qualcosa da guardare al futuro.

Era qualcosa che non facevamo da un po 'di tempo ed è stato devastante per me. Sono tipo: "Non so nemmeno se ho una relazione perché se non ci vediamo mai più, non voglio continuare a farlo."

Ma forse è sempre stato questo.

Se dovessi farlo di nuovo direi: "Guarda, impostiamo questa data e non dobbiamo seguirlo. Se arriviamo alla data e uno di noi o uno di noi non vuole essere lì, così sia, ma facciamo in mente questa data."È qualcosa da guardare al futuro.

Quindi hai la data impostata ma nessun obbligo di seguire.

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9. Concentrati sulla tua missione

Questo è stato particolarmente rilevante per me. Avevo tutta questa energia inutilizzata che non potevo mettere nella relazione, in particolare la frustrazione sessuale. Ho adorato il tocco e l'affetto - tutto ciò che era sparito.

Avevo tutta questa energia repressa, quindi l'ho trasformata nella mia attività. L'ho gettato nel mio coaching, l'ho gettato nella mia creazione di contenuti. Ho esaurito quell'energia il più possibile.

Evita la tentazione per abbuffarsi e porno e altre stampelle. Sarà molto più sano quando ti ricordi che anche se questa relazione è in gran parte fuori dal tuo controllo, ci sono ancora molte cose che sono sotto il tuo controllo e dovresti concentrare la tua energia su di essi.

10. Preparati a tornare insieme nella vita reale per essere strani

Quando finalmente ho potuto vederla di persona, ero così eccitato. Abbiamo trascorso due momenti, due volte in cui siamo stati a lunga distanza, e la seconda volta sono andato a prenderla all'aeroporto ero così eccitato. Poi arriva e io sono tipo “Oh, questo mi sembra fottutamente imbarazzante, sono nervoso!"

E non vedevo che questo non vedeva la loro venuta. Non pensavo che mi sentivo nervoso e strano nel vederla. Pensavo di essere solo eccitato e felice, e potevo sentire che era nervosa e strana. Era troppo entusiasta, era troppo alta pressione.

Ma ci abbiamo parlato. E devi solo parlarne; Qualunque sia stranezza che provi, sia durante la lunga distanza che quando torni insieme. Sii aperto e onesto al riguardo. Non trascurarlo, non nasconderlo. Fatti uscire tutto, elimina quel tipo di veleno.

E poi alla fine tornerai nel tuo groove.

Quindi questi sono i miei primi 10 consigli. Probabilmente ce ne sono molti altri che potrei inventare. Questo elenco appena fuori dalla mia testa.

Le relazioni a distanza sono difficili. Prova a seguire questi migliori consigli per le relazioni a lunga distanza e se vuoi superarli. Mettiti in contatto con me se hai ulteriori domande o vuoi un certo supporto.

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