10 segni non sei pronto per la terapia della coppia

Le relazioni sono complicate e richiedono l'attenzione e la partecipazione dei partner per superare gli ostacoli che arriveranno. Fortunatamente, ci sono molti grandi benefici per la terapia di coppia che consente a te e al tuo partner di superare questi ostacoli imparando una comunicazione efficace, ripristinando l'intimità e migliorando nel complesso la qualità della nostra relazione.

Tuttavia, la terapia di coppia richiede un alto livello di impegno tra i due partner per lavorare con successo.

In che modo i partner si impegnano nella terapia di coppia?

È importante presentarsi come una squadra che cerca di raggiungere un obiettivo unificato. Se gli obiettivi dell'impegno non sono allineati o sei contro l'altro processo di crescita, è probabile che tu non sia pronto per la terapia della coppia.

Cosa fa la terapia di coppia? Ti aiuta a trovare i mezzi per migliorare la tua relazione con te stesso e il tuo partner. Ma sei pronto per la terapia di coppia?

Quali sono alcune cose che puoi imparare nella terapia della coppia? Guarda questo video per saperne di più.

10 segni che non sei pronto per la terapia della coppia

Dai un'occhiata alle dieci bandiere rosse che mostrano che non sei pronto a partecipare alla terapia della coppia.

1. Stai tenendo segreti

Se stai facendo la domanda, "Abbiamo bisogno della terapia di coppia?" Quindi devi riflettere se il corpo di te si sta tenendo segreti l'uno dall'altro o no.

L'obiettivo della terapia della coppia è ristabilire una solida base. Per raggiungere questo obiettivo, vuoi avere una lavagna pulita. Se ti aggrappi a segreti dannosi durante la terapia e sono esposti in seguito, ostacolerà il processo terapeutico. Questo porta alla fiducia distrutta e ti fa ricostruire di nuovo.

2. Non ti assumi la responsabilità

Come sapere se hai bisogno di consulenza? Quando non ti assumi la responsabilità delle tue azioni. Tuttavia, non assumersi la responsabilità può anche essere una bandiera rossa per la terapia.

La responsabilità è la chiave per ricostruire una relazione. Ci sono sempre modi in cui tu e il tuo partner potete migliorare la qualità della tua relazione attraverso la consulenza relazionale.

Se uno di voi ritiene che una persona sia soli in colpa per i problemi della relazione, questa è una bandiera rossa che compromettendo è fuori dal tavolo. Nessun compromesso significa nessun lavoro di squadra, rendendo difficile fare progressi.

3. Non hai elaborato il trauma passato

Quando cercare la consulenza della coppia?

Ciò che è sperimentato durante l'infanzia può spesso colpire l'età adulta. Come affronti i tuoi genitori da bambino potrebbe non servire più come un modo sano per far fronte al tuo partner da adulto. Dimporare le cattive abitudini richiede tempo e consapevolezza. Essere inconsapevoli del trauma può continuare a causare danni a te e alla tua relazione.

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4. La relazione non è una priorità

Dovresti partecipare alla terapia della coppia perché credi che ti aiuterà. Non dovresti mai partecipare semplicemente perché è quello che il tuo partner vuole. Sei con il tuo terapeuta per un'ora, ma il lavoro continua fuori dall'ufficio.

Devi impegnarti a fare gli esercizi richiesti durante la settimana per imparare veramente nuove abilità.

5. Vuoi avere ragione

Se stai cercando di avere ragione nella relazione, hai la mentalità sbagliata. Il conflitto di relazione non riguarda chi ha ragione, ma cosa è giusto. Tu e il tuo partner avete sempre prospettive diverse, ma si tratta di onorare e rispettare quelle differenze.

Ogni conflitto dovrebbe essere focalizzato sulla soluzione su come prendere la decisione migliore andando avanti mentre si convalida reciprocamente i sentimenti sulla decisione.

6. Sei già andato avanti

Emotivamente e mentalmente il controllo della relazione significa che hai deciso di pensare come se fossi single ma fisicamente ancora presente. Non è giusto per te o per il tuo partner.

Se stai facendo cose al di fuori della relazione che normalmente non faresti se le cose andassero bene nella relazione, devi essere onesto con il tuo partner e portare quella discussione in terapia. Giocare su entrambi i lati ostacolerà il progresso.

7. Non stai mantenendo una mente aperta

Frequentare la terapia per coppie significa ottenere una prospettiva esterna su ciò che sta accadendo all'interno della tua relazione.

Scegliere il giusto terapista dovrebbe essere una scelta che fai insieme e non dovrebbe mai essere unilaterale. Se non trovi valore in ciò che offre il tuo terapeuta, non prendi il serio i consigli.

8. Rifiuta di essere vulnerabile

La vulnerabilità è il primo elemento costitutivo nella base di una relazione di successo. Tutti abbiamo parti di noi stessi che ci piace proteggere perché non vogliamo farti male. Ma essere autentici consente al tuo partner di essere anche il loro sé autentico.

Devi creare uno spazio reciproco che sia privo di colpa e giudizio. In caso contrario, la vergogna e la colpa ti impediranno di esprimersi.

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9. Non apprezzi il tuo partner

Come sapere se hai bisogno di terapia? Se non apprezzi il tuo partner, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.

Devi trovare valore in ciò che il tuo partner porta alla relazione per farlo funzionare. Se non hai rispetto per ciò che il tuo partner dice o fa o se non ritieni che i tuoi valori siano allineati, è un segno che stai crescendo.

La terapia di coppia può aiutare a riaccendere una connessione ma non può riaccendere la passione. La passione viene solo dall'interno ed è guidata da quanto apprezzi il tuo partner.

10. Ti piace piacere al tuo partner

“Quando andare alla terapia della coppia?"

Quando piace il tuo partner diventa la tua priorità a un punto in cui non consideri nemmeno più le tue esigenze.

Le relazioni non si divertono a vicenda. Dovresti desiderare ciò che è meglio per il tuo partner e questo richiede spesso conversazioni difficili quando sai che il tuo partner sta prendendo decisioni sbagliate.

Potresti non essere pronto per la terapia della coppia se non sei disposto a far sapere al tuo partner quando hanno torto.

La linea di fondo

Uno di questi segni ti descrive? Ti senti come se il tuo partner si adatti ad alcune di queste descrizioni? In tal caso, parlane prima di accettare di partecipare alla terapia della coppia.

È importante essere sulla stessa pagina con ciò che vuoi realizzare dalla terapia. Eventuali paure o incertezze sul processo terapeutico dovrebbero anche essere discusse prima di partecipare alla sessione di terapia della prima coppia.

Convalidare i sentimenti reciproci è il primo passo per compromettere e lavorare come squadra per raggiungere i tuoi obiettivi di relazione.