Perché mi sento così solo? 14 verità che possono guarire e cambiare la tua vita

Sentirsi come se fossi tutto solo nel mondo è una sensazione straziante che non vorremmo con nessuno. Quindi se stai pensando, perché mi sento così solo, ecco alcune risposte.

Mentre essere soli è diverso dall'essere soli, le linee possono facilmente sovrapporsi. Puoi finire per sentirti solo, sia che tu abbia molte persone che ti amano. Quindi, se stai pensando, perché mi sento sempre così solo, diversi fattori possono contribuire a questo terribile sensazione.

La triste realtà è che lasciamo questo mondo nello stesso modo in cui entriamo, soli. Tra l'ingresso e la partenza, tuttavia, siamo cablati per creare connessioni, aiutarci a vicenda a superare questo giro e fornire supporto l'uno all'altro.

Facile nel concetto, ma non è semplice per ogni tipo di personalità.

Se hai a che fare con una situazione particolarmente difficile, è normale sentirsi così. Ma se lo senti regolarmente, potrebbe esserci qualcosa di più profondo che ti contribuisca da solo.

Ciò che ci fa sentire soli?

Sentirsi soli è una sensazione terribile e terribile e evitiamo di sentirci così il più possibile. È il motivo per cui ci distraggiamo sempre con i social media, le cose e le persone, anche quelle che sono malsane. È anche il motivo per cui scegliamo di rimanere in amicizie e relazioni tossiche.

A nessuno di noi piace essere solo perché lo associamo a qualcosa che è davvero terribile.

Ma ci sono ragioni che contribuiscono a questo. Forse sei il tipo di persona che non può stare da solo e non ci ha mai provato. Forse spingi via tutti fino a quando non potranno più tollerare essere intorno a te. O forse, c'è qualcosa nel tuo passato che non puoi lasciar andare, ed è per questo che ti senti così solo.

Conoscere i motivi per cui ti senti così solo potrebbe non portare più persone nella tua vita, ma può aiutarti a capire meglio te stesso.

Quando conosci la causa principale, puoi prenderla da lì e affrontare il problema. Certo, c'è sempre la possibilità che questa sensazione sia temporanea, soprattutto se hai solo a che fare con qualcosa di difficile come il dolore e la perdita.

Perché mi sento così solo? 14 verità e ragioni per aiutarti a guarire dalla solitudine

In genere, quando le persone si sentono continuamente sole, anche quando hanno persone nella loro vita, c'è una forza interna dietro i loro sentimenti.

Sia che ti senta solo dopo una grande rottura, o senza motivo, l'unico che può cambiare i tuoi sentimenti di solitudine sei tu.

Imparare a stare bene con l'essere soli è la chiave per non essere soli. La realtà è che il sentimento da solo raramente deriva dal non avere nessuno nella tua vita, ma qualche altra forza trainante. Ecco alcuni motivi per cui continui a chiedere ... perché mi sento così solo?

1. Hai un disturbo dell'umore sottostante

Ci sono momenti in cui le persone hanno un disturbo dell'umore sottostante che li predispone a sentirsi ansiosi e depressi. Quando sei depresso, è difficile sentire altro che perso e solo. La sensazione di disperazione è una delle più grandi forze trainanti dietro i sentimenti di solitudine.

Quindi, se hai a che fare con uno specifico problema di salute mentale come l'ansia o la depressione, è normale avere pensieri come questi. Ecco perché le persone che hanno la depressione possono essere circondate da centinaia di persone nella loro vita, e comunque, si sentono sole.

Se stai facendo continuamente la domanda, perché mi sento così solo, allora potrebbe valere la pena parlare con un consulente per vedere se un disturbo dell'umore è al centro dei tuoi sentimenti.

2. Non puoi lasciar andare il passato

Se in passato hai avuto una perdita che non riesci a superare, allora può tenerti bloccato a sentirti solo. Che si tratti di una rottura o della morte di qualcuno importante nella tua vita, se tieni quel posto pieno di ricordi, allora ti impedisce di riempirlo con amore e altre persone.

Mentre può essere difficile lasciar andare il passato, è necessario smettere di sentirsi da solo. Non importa quanto ti trattenga il passato, non puoi mai cambiare quello che è successo.

Devi addolorare, razionalizzare e provare ad andare avanti in modo da poter riempire quello spazio vuoto e solitario con amore e pienezza di nuovo.

3. Non sai chi sei

Questo è un aspetto così integrale se continui a chiederti, perché mi sento così solo? Ci sono momenti nella vita in cui ci svegliamo sentendoci un falso. Se hai sempre lasciato che le altre persone ti dica chi e cosa sei, allora non sei mai davvero sicuro di cosa sia reale e cosa viene creato nella tua mente.

Siamo costantemente circondati da persone che ci dicono chi siamo e chi non siamo. Ma alla fine, l'unica persona che può definire chi sei veramente è te stesso. Se ti senti solo, potrebbe essere il momento di fare il punto e valutare chi sei. chi vuoi essere e iniziare a lavorare per raggiungere questo obiettivo.

Chiudi le voci nella tua testa dicendoti cosa e non puoi fare perché sai già chi sei in fondo.

4. Non fai mai quello che vuoi

A volte, sentirsi soli è davvero solo insoddisfatto. Se sei un sognatore che si sente bloccato e come se non si sta mai andando avanti, può sentirsi isolare. Sentirsi bloccato può portare alla disperazione e alla sensazione di essere soli e solitari.

Se vuoi smettere di porre la domanda, perché mi sento così solo, potrebbe coinvolgerti seguire i tuoi sogni e impedirti di essere bloccato dai tuoi limiti mentali. Le persone che stanno andando avanti non hanno il tempo di sentirsi sole; si stanno migliorando e lavorano per essere la persona felice che desiderano essere.

Quindi questa è la tua occasione per inseguire le tue aspirazioni nella vita e superare i tuoi rimpianti di stagnazione.

Smettila di lasciare che la paura prenda il sopravvento e fai un salto di fede! Di cosa hai così paura?

5. Ti dispiace per te stesso

Ci sono momenti in cui possiamo rimanere bloccati a sentirci dispiaciuti per noi stessi come il mondo ci ha fatto male. Quando ti senti negativo sulla tua vita e sguazza nella tua autocommiserazione, è difficile sentirsi amati e realizzati.

Abitiamo nel dolore e nella tristezza perché abbiamo una percezione negativa del mondo. Può anche portare all'auto-sabotazione e alla spinta delle persone, anche quando sono disposti a essere lì per te. 

Pensi di essere inutile, non meriti di essere amato o inadeguato e influisce sulla tua fiducia e le tue relazioni e amicizie esistenti.

Se cerchi sempre il lato oscuro e dici "guai sono io", potresti trascurare le persone che stanno facendo del loro meglio ad amare e stare con te.

6. Sei troppo protetto

Se sei stato ferito in passato, potresti creare una profezia che si autoavvera di essere solo. Non volendo essere ferito in un'altra relazione, potresti spingere via altre persone inconsciamente e poi dire a te stesso: “Vedi, nessuno si preoccupa per me."

È difficile abbattere le pareti per gli altri, specialmente quando sei stato tradito in passato. Ma non tutti sono fuori per prenderti. Più sono alte le pareti che costruisci, più ti sentirai da solo. Quindi, se continui a pensare, perché mi sento così solo, essere sorvegliato potrebbe essere una ragione significativa dietro questo.

Dopotutto, possiamo essere il nostro peggior nemico se non stiamo attenti. La realtà è che non ti stai proteggendo da nulla allontanando le persone. Devi essere vulnerabile per ottenere vicinanza e, se non sei disposto, potresti rimanere bloccato a sentirti solo per sempre. 

7. Stai usando i vizi per riempire la solitudine, ma non funzionano

Che si tratti di crepacuore, dolore, perdita o qualcosa di insopportabile, adoriamo solo annegarci con alcol, sesso, droghe o qualsiasi abitudine di auto-sabotaggio che ci distrae dal dolore.

È salutare? NO. Eppure lo facciamo comunque, poiché distrae il nostro dolore. Le persone che si sentono sole in genere usano i vizi per farsi sentire meno soli.

Il problema è che i vizi ti tengono solo bloccati nei tuoi sentimenti solitari. Ti sta toccando, ti svegli sentendo un po 'meno umano, speso e vuoto. Se vuoi smettere di sentirti solo, metti via i vizi e prova a vivere interamente nel mondo senza stampelle.

Non puoi dipendere da questi vizi, perché anche se potrebbero funzionare per un secondo, i tuoi sentimenti sono ancora lì. Ti sei appena intorpidito dal dolore per un momento.

8. Sei dipendente dai social media

I social media sono un ottimo strumento per aiutare le persone a connettersi ... o lo è? Ci sono alcune personalità che semplicemente non sono fatte per i siti di social media come Facebook. Essere dipendenti dall'avere una vita informatica potrebbe portarti più lontano da quello reale e riempirti di più insicurezze e dolore allo stesso tempo.

Se confronti sempre la tua vita con le foto di qualcun altro di feste e felicità, ciò che non stai realizzando è che nessuno pubblica le foto di se stesse quando si sentono soli e tristi. I social media sono stati creati per connettersi di più, ma c'è anche un aspetto negativo: può anche renderti solo.

Ricorda, le persone pubblicano i loro punti salienti sui social media e ciò con cui ti stai confrontando non è reale. Non conosci mai la storia dietro un certo post. Tutto quello che vedi è il lato perfetto e glamour.

Cosa dovresti fare invece? Ignora per un po 'i social media e smetti di essere uno spettatore e sii un partecipante alla tua vita.

9. Non hai guarito dal trauma

Se ti chiedi costantemente, perché mi sento così solo, può avere qualcosa a che fare con il tuo trauma. Ti sentirai sempre solo se c'è qualcosa nel tuo passato non hai ancora guarito. Forse è un'infanzia terribile o una relazione tossica, ma la sensazione di solitudine sarà costantemente ricorrente se non trovi un modo per guarire da esso.

Concesso che sia più facile a dirsi che a farsi, ma se vuoi che questa sensazione se ne vada, affronta prima i tuoi problemi.

La solitudine spesso deriva da qualcosa di vuoto o pesante, quindi è fondamentale trattare prima con il tuo bagaglio e il tuo trauma.

10. Temi l'intimità o la vulnerabilità

Non c'è nulla di facile nell'intimità o nella vulnerabilità. Ma se lo temi, può essere una possibile ragione per cui ti senti così solo. Ricorda che quando ti aggrappi alla tua paura della vulnerabilità, mantieni anche le persone a lungo.

Quindi anche se gli altri vogliono amarti e connettersi con te, sei l'unico che impedisce che accada a causa della tua paura. Puoi lavorare per sentirti meno solo superando la tua paura di intimità e vulnerabilità.

Mentre quasi tutti hanno questa paura, la differenza è che non tutti gli permettono di controllarli. Devi smettere di lasciare che questa paura ti controlli, e invece, aprirti di nuovo alle persone e alla vita.

11. Hai una percezione negativa

Quando ti aggrappi a una percezione negativa su tutto, incluso il modo in cui ti vedi, ti sentirai sempre solo.

La ragione di ciò è che ci sarà un vuoto nel tuo cuore quando vedi tutto negativamente. Tendi a pensare che il mondo sia sempre fuori per prenderti o che sei inadeguato.

Quindi se stai chiedendo, perché mi sento così solo, può essere a causa della tua percezione negativa. È più facile a dirsi che a fare per cambiare la tua mentalità, specialmente quando sei abituato al pensiero negativo, ma devi riprogrammare la tua mente per ridurre la sensazione da solo.

12. Stai mettendo su una facciata

Man mano che invecchi, ti rendi conto di quanto sia facile mettere una maschera e fingere di essere qualcuno che non sei. Quindi se stai mettendo una facciata, ti sentirai sempre solo perché non ti lasci essere onesto e autentico per gli altri. Hai sempre questa maschera che ti impedisce di essere il tuo vero io.

Per questo motivo, non puoi connetterti correttamente con gli altri, incoraggiando i sentimenti di solitudine e isolamento. Quindi se ti stai chiedendo, perché mi sento così solo, lascia cadere la maschera e mostra i tuoi veri colori.

All'inizio potrebbe sembrare spaventoso e scomodo, ma è un rischio che devi correre per sviluppare una vera connessione con gli altri. Se fingi sempre, ti sentirai sempre solo - semplice come quello.

13. Sei introverso e imbarazzante

Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nell'essere un introverso, soprattutto se è sempre stato. Ma può essere un fattore nel sentirsi da solo di tanto in tanto. Se non sai come impegnarti in conversazioni in qualsiasi ambiente sociale, ti terrà bloccato nel tuo mondo. Anche gli introversi diventano solitari!

Quindi, se sei tu, potresti essere il momento di espandere i tuoi orizzonti e uscire dalla tua zona di comfort. Solo perché sei un introverso non significa che non puoi fare qualcosa di nuovo.

Puoi sempre scegliere di lavorare sulle tue abilità sociali e parlare di più, in quanto può davvero aiutarti a farti sentire meno da solo. Non devi cambiare chi sei e trasformarti in un estroverso, ma solo migliorare le tue abilità e prenderlo da lì.

14. Ti sei isolato

L'isolamento è davvero una cosa potente ed è facile soffermarsi quando ti abitui alla sensazione. Quindi se ti stai chiedendo, perché mi sento così solo, forse non è perché sei solo, ma ti sei abituato a stare con la tua compagnia.

Forse è iniziato come un modo per affrontare il tuo dolore o il tuo dolore. E ora ti sei abituato! Dopotutto, nessuno può farti del male quando sei solo, giusto? Ma hai bisogno di persone e devi far entrare gli altri.

Ti sentirai sempre solo se l'unica persona su cui fai affidamento per renderti felice è te stesso. Anche se sei stato ferito prima, renditi conto che il passato non equivale al presente.

Allora, perché ti senti così solo?

I sentimenti di solitudine non si occupano di non avere nessuno nella tua vita. Sentirsi solo viene dall'interno.

Puoi letteralmente essere circondato dall'amore, e centinaia di persone nella tua vita e ti senti ancora solo se ti mantieni mentalmente lì.

Questi sono i motivi che potrebbero spiegare il sentimento così solo nella vita. Solo tu puoi farti sentire soddisfatto, e solo allora smetterai di porre la domanda: perché mi sento così solo. Inizia in piccolo e apporta questi cambiamenti, la tua vita migliorerà solo da qui.