Quando i problemi fanno parte della dinamica familiare

Quando sposiamo e iniziamo una famiglia, ci piace pensare che tutto sarà liscio e facile. Saremo un'unità amorevole e stretta, la casa sarà piena di risate e abbracci, e i nostri figli ascolteranno le nostre parole di saggezza senza mai sfidarle. La realtà non è così roseo. Gli esseri umani sono creature complesse, e con ciò derivano opinioni diverse, momenti di tensione, argomenti e capricci e una serie di blocchi inciampanti che devono essere navigati saggiamente per risolvere i problemi prima di diventare insormontabili. È importante ricordare che i problemi sorgono in tutte le famiglie, anche nel regno animale. Pensa a loro come lezioni per imparare dalle lezioni che impartiscono pazienza, tolleranza, buone capacità di ascolto e capacità comunicative ancora migliori. Con questo in mente, diamo un'occhiata ad alcuni consigli per la gestione dei problemi familiari, quindi la risoluzione è il gioco finale e non un'impresa impossibile.

1. Non vai d'accordo con i tuoi suoceri e vivono nella tua città

Questo è un problema familiare difficile da navigare e uno che richiederà molta diplomazia e una messa da parte del tuo ego. Non vuoi scacciare i suoceri, dopo tutto sono i genitori del tuo coniuge e i nonni dei tuoi figli. Allo stesso tempo, vuoi far loro sapere che alcune delle loro azioni o parole ti fanno male e devi stabilire alcuni confini. La soluzione: Trova un modo sano e non minaccioso per comunicare le tue esigenze ai suoceri. Fallo quando i bambini non sono in giro; Forse sul territorio neutro. Che ne dici di invitarli a un brunch del fine settimana? Ordina alcune mimose in modo che l'atmosfera sia rilassata. E poi, usando i messaggi "io", condividi con loro i tuoi pensieri. “Sono davvero contento che voi due vivi nelle vicinanze in modo che i bambini abbiano la possibilità di essere vicini ai loro nonni. Ma penso che sia importante per te sapere che non tollererò alcuna critica a come stiamo crescendo i bambini, specialmente quando viene detto attraverso i bambini. Sono totalmente aperto a sentire ciò che pensi che stiamo facendo in modo errato, ma sarebbe meglio venire direttamente da noi e non usare i bambini come messaggeri."

2. Tu e il tuo coniuge non erano d'accordo su come allevare i bambini

La soluzione: Ognuno di voi dovrebbe creare un elenco, notando i tuoi pensieri riguardo ad alcune delle aree più importanti della caduta dei bambini: disciplina (sculacciata? Timeout? Premiare il buon comportamento e ignorare il cattivo comportamento?); impartire i tuoi valori come la religione e il servizio alla comunità (se i bambini dovessero essere costretti ad andare in una casa di culto e a quale età? Dovrebbero partecipare alla sensibilizzazione sociale come lavorare nella cucina della zuppa?), indennità (dovremmo pagarli per le faccende domestiche?) e istruzione (scuola pubblica o privata?). Usando le tue liste come base per la discussione, spiega perché pensi che i tuoi punti siano importanti, ma sii aperto a scendere a compromessi. Un dare e prendere è sempre necessario all'interno di una coppia quando si allena i bambini, quindi vorrai riflettere su ciò che è negoziabile e ciò che non lo è.

3. La casa è sempre un disastro

Sei stanco di essere l'unico a pulire. Nessuno sembra fare nulla al riguardo a meno che tu non alzi la voce, e poi lo fanno a malincuore e l'umore in casa diventa teso e infelice. La soluzione: Riunire l'intera famiglia insieme; marito e figli. Rendi l'atmosfera rilassata e divertente, con alcuni snack e soda sul tavolo. Prepara un pezzo di carta e una penna, perché creerai un grafico delle faccende. Prendi il comando nella discussione, dicendo alla famiglia con una voce piacevole che tutti hanno bisogno di contribuire al benessere della famiglia. Chiedi a tutti di elencare tutte le faccende che devono essere fatte per far funzionare senza intoppi la famiglia. Quindi chiedi chi vorrebbe essere responsabile di ciò che la prima settimana. Le faccende di tutti ruoteranno in modo che nessuna persona sia costantemente bloccata con quelle più sgradevoli, come eliminare la spazzatura o cambiare la gabbia per uccelli. Crea una sorta di ricompensa per la fine della settimana se tutte le faccende sono fatte senza lamentela; Forse una gita in famiglia alla pizza o un picnic in spiaggia. Non popick se le faccende non sono completate esattamente come desideri: il punto è condividere la responsabilità.

4. I tuoi combattimenti si intensificano rapidamente. Le voci si ingrandiscono e nulla viene risolto

La soluzione: Ci sono molte risorse per aiutarti a insegnarti a combattere in modo equo e utilizzare il conflitto in modo efficiente in modo da muoverti verso una risoluzione. Vuoi evitare il linguaggio accusatorio, utilizzare i tuoi messaggi "io", allinearsi con la persona con cui stai combattendo in modo che la discussione venga mirata a una soluzione reciproca e non a un blame e non mantenga la conversazione focalizzata sul problema senza dragare suoni passati.

5. Sei stanco, stressato e sovraccarico di lavoro in modo da tendere a reagire in modo eccessivo ai problemi a casa

La soluzione: Innanzitutto, incorpora alcune tecniche di disprezzo nella tua routine quotidiana. Non aspettare che un problema si presenti; Vuoi avere uno stock di tecniche nella tua "cassetta degli attrezzi" in modo da poter raggiungere uno quando si presenta un problema. Quindi pratica la meditazione, o uno sport o ascolta una delle tante eccellenti app ora disponibili che possono aiutarti a costruire una molla di pace, pronto a tornare utile quando si verificano momenti sfidanti. Ricorda: non puoi controllare le azioni del coniuge o dei bambini. Puoi solo controllare le tue reazioni a loro. Praticare empatia; Quando un membro della famiglia fa qualcosa che provoca la tua reazione eccessiva, fai un respiro e cerca di capire perché stanno facendo quello che stanno facendo. Ottieni abbastanza ore di sonno ogni notte; Questa è una delle cose migliori che puoi fare per aiutarti a sentirti calmo e capace. Nutri il tuo corpo con buoni cibi integrali, evitando cibo spazzatura e caffeina, due alimenti che hanno dimostrato di avere un effetto dannoso sui nostri umori.