Quando è il momento di perdonare 5 consigli per lasciarsi andare

Le persone possono ferirti. È uno di quei fatti di base della vita. Sfortunatamente, una delle persone che possono ferirti di più è il tuo coniuge o il tuo partner. Perché? Sono di più con te. Ti conoscono il meglio. E sanno come premere i pulsanti.

Che il tuo altro mezzo significativo lo faranno o no, ti faranno del male in grandi modi e piccoli modi, probabilmente molte volte. Potrebbe essere solo un commento disinvolto non inteso per farti del male; Oppure potrebbe essere un grande tradimento come barare. Il punto è che succede probabilmente più spesso di quanto vorremmo. E anche il rovescio.

Se hai una relazione, il dolore è inevitabile. Devi imparare a perdonare. Fa parte dell'accordo. E mentre potresti non divertirti perdonando ora, con qualche pratica, puoi migliorare. Sì, perdonarsi può in qualche modo essere come andare in bici. C'è una ripida curva di apprendimento, ma una volta capita e lo fai spesso, diventa più facile. Certo, puoi ancora farti male lungo la strada, ma puoi comunque continuare a tornare in bici.

Quando è il momento di perdonare? La risposta è sempre adesso. Ecco 5 suggerimenti per lasciar andare:

1. Prenditi un momento

Quando siamo feriti, molte volte siamo troppo emotivi in ​​quel momento per reagire in modo appropriato. Quindi quando il coniuge o il partner ti fa male, fai un passo indietro e fai un respiro. Anche rimuoverti dalla loro presenza se hai bisogno. Puoi certamente dire: "Questo mi ha davvero fatto male", ma astenersi dal lasciare che le tue emozioni abbiano il meglio da te. È meglio prendere un momento per raccogliere i tuoi pensieri prima di discutere davvero della questione. Prenditi un'intera giornata se necessario. Lascialo rimuginare nella parte posteriore della tua mente. Dormici su. Un nuovo giorno può portare una nuova prospettiva. Il tempo può fornire la calma di cui hai bisogno.

2. Concentrati su ciò che è importante

Pesare su questo ogni volta che è accaduto un dolore: è più importante la giustizia, o è più importante la relazione? A volte quando siamo feriti, la giustizia è tutto ciò a cui pensiamo. Riteniamo di avere ragione, il nostro coniuge ha torto e dobbiamo avere il male essere giusto. Perché pensiamo in questo modo? Il dolore ha un modo per farci girare verso l'interno e vedere solo la nostra parte delle cose. Pensiamo che in qualche modo la giustizia ci farà sentire meglio. Ma in realtà ci fa sentire meglio? Non proprio. Quindi la domanda è: ciò che in realtà aiuta a guarire male? La risposta è perdonante, dimenticando e spostando oltre la situazione. Se non perdoniamo, allora non possiamo andare avanti. Rimaniamo bloccati. Nessuna relazione può sopravvivere se non puoi progredire.

3. Mettiti nei loro panni

Probabilmente l'ultima cosa che vuoi fare è pensare a cosa sta passando il tuo partner. Potresti pensare che se ti hanno torto, non hanno posto per essere arrabbiati o arrabbiati. Ma pensa a questo, perché ti hanno fatto del male in primo luogo? Era davvero un grido di aiuto? Si sono sentiti allegrati da te in qualche modo? Renditi conto che quando qualcuno ti fa male, raramente è un problema isolato. Di solito è influenzato da altri fattori, incluso il tuo comportamento. Prova a chiederti cosa avresti fatto nella loro situazione. Forse ti aiuterà a perdonare più facilmente.

4. Discutere il problema a portata di mano

Quando sei entrambi pronti, devi sederti e parlare di quello che è successo. Sii calmo e a turno. Ascolta davvero quello che stanno dicendo invece di prenderti quel tempo per formulare una ciglia posteriore. Potresti pensare di avere tutte le informazioni, ma potresti non farlo. Guarda questo come un momento di apprendimento. Entra con un atteggiamento d'amore. Inoltre, fai attenzione a non portare altri problemi nella discussione. Rimani concentrato, parla la tua pace e sii calmo e amorevole.

5. In realtà perdona e dimentica

Altrettanto importante come è ascoltare le parole "Mi dispiace", il tuo altro significativo ha anche bisogno di lei le parole "Ti perdono" da te ". Sii sincero. Quando perdoni, significa che stai effettivamente far sapere all'altra persona che non stai tenendo rancore o non stai ospitando il problema per un uso successivo. Mentre perdonare è una cosa, dimenticare è un'altra. Certamente non "dimenticherai" ma puoi superarlo. Come? Lasciando andare il dolore che non definisce né di voi né della tua relazione. Attendo avanti, non all'indietro. Solo allora la tua relazione può veramente guarire.