Guarigione dei cicli che strappano le coppie

Se ci sei dentro, potresti non esserne nemmeno consapevole, è ciò che è noto come una relazione viziosa “Ciclo." Cos'è un ciclo per quanto riguarda una relazione? Tweet questo

Un ciclo significa che esiste un modello di comportamento o qualcosa che si ripete in genere con entrambi coinvolti. Pensa a qualcosa nel tuo matrimonio o nella tua relazione che accade più e più volte, e non riesci a uscirne.

È come un giro sulle montagne russe in cui rimani per sempre. Ci sono alti e bassi, e poi alla fine del viaggio finisci proprio da dove inizi, e poi la corsa ricomincia. Se questo ti sembra familiare, continua a leggere. Potresti essere in un ciclo che potrebbe potenzialmente strappare la tua relazione. Ecco alcuni cicli comuni in cui le coppie vengono catturate e come guarirle. Renditi conto che il tuo primo gioco di guarigione potrebbe non essere sufficiente, soprattutto se sei stato in un ciclo particolare per un po '. Ma può essere un inizio. Con più pratica, alla fine sarai in grado di uscire dal ciclo e guarire per sempre.

Il gioco della colpa

Quando una coppia mantiene il punteggio per un lungo periodo di tempo, puoi scommettere che sono in un circolo vizioso che necessita di un po 'di guarigione. Saprai se sei nel gioco della colpa se entrambi siete costantementeaying, "Potrei aver fatto questa brutta cosa, ma hai fatto un'altra cosa negativa, quindi ..."

Come se il comportamento negativo dell'altra persona cancellasse il proprio. È un modo piuttosto infantile di cercare di convincere il tuo partner a vederti sotto una luce diversa o per farli capire che sono cattivi come te. Solo non funziona davvero in questo modo. In genere finiscono per risentirti di più. Quindi il ciclo continua.

Guarisci il ciclo prendendo la scorecard di relazione e strappandolo. Renditi conto che mantenere il punteggio non aiuta nessuno o il tuo partner. Se hai fatto qualcosa di sbagliato, possiedi. Non allevare con l'altra persona, anche se è correlata. Dì semplicemente: "Ho fatto qualcosa di sbagliato e mi dispiace."Il tuo esempio può aiutare il tuo partner a fare la stessa cosa. Ma sicuramente ne parla. Fai un patto che non manterrai più il punteggio e ti ricorderai gentilmente di non farlo.

Evitare il problema

Potresti non capire che questo è un ciclo all'inizio, fino a quando non si fa esplodere in faccia. Ecco cosa succede di solito: la prima persona nella relazione dirà o farà qualcosa che offende la seconda persona, solo la prima persona non se ne rende conto. La seconda persona eviterà di dire qualcosa su quanto grave li abbia fatti sentire; Quindi stufano la questione, che crescerà solo nella negatività nella loro mente. Fino a quando un giorno non si svolge qualcosa di completamente non correlato, la seconda persona solleverà il problema originale in modo da blow -up. La prima persona si chiederà perché non hanno detto nulla prima! Ci sono molte ragioni per cui evitiamo, come se immaginiamo che il problema andrà via, o non vogliamo far sapere all'altro che ci hanno fatto del male. Ci rende molto vulnerabili, e questa è l'ultima cosa che molti di noi vogliono essere. Ci sentiamo come se fosse più facile evitare, ma alla fine non aiuta nessuno.

Guarisci il ciclo possedendo i tuoi sentimenti e parlando di loro. Se parlare è troppo difficile, allora scrivili. Non lasciarli stufare. Se ti senti confuso all'interno, prova a capire qual è la causa principale. Meditare, fare un po 'di esercizio e cancellare la testa in ogni modo possibile. Mentre sei calmo, porta i tuoi pensieri e sentimenti al tuo partner. Devono quindi ascoltare e ripetere i tuoi sentimenti in modo da sapere che li hanno capiti. Devono quindi convalidarli. Spero che questo porti a un risultato riuscito, che spingerà lo stesso comportamento in futuro.

Fallback critico

Nessuno di noi è persone perfette e quando siamo profondi in una relazione a volte cadiamo nel ciclo di sottolineare quei difetti. Chissà perché lo facciamo. Forse ci fa apparire superiori o sposta la concentrazione sui difetti dell'altra persona piuttosto che sui nostri. Non importa il motivo, chiunque sia vittima di costante critica per essere una persona cattiva non può solo prendere così tanto. Andranno via sentendosi inutili e orribili che qualcuno che amano pensino quello di loro.

Guarire il ciclo non attaccando mai la persona. Puoi non essere d'accordo sulle cose o anche non come il comportamento di qualcun altro. Ma non puoi mai dire che la persona è cattiva o non degna del tuo amore. Invece di dire: "Sei il peggior marito", puoi dire: "Non mi piace quando mi metti giù di fronte ai tuoi amici."Attacca specificamente il comportamento piuttosto che la persona. Puoi quindi parlare del comportamento e di come rendere felici tutti nella relazione. È sicuramente un modo per guarire.