Cosa fa funzionare una relazione? 5 aree chiave da esplorare quando il tuo matrimonio è in crisi

In questo articolo

• Quando c'è una differenza nelle opinioni
• Bisogni degli uomini, bisogni delle donne
• Quanto bene gestisci le tempeste emotive?
• Far sapere al tuo coniuge che ti interessa
• Perdono vs. risentimento

Molte, se non tutte le coppie, si chiedono cosa fa funzionare una relazione ogni tanto. Che si tratti di quando iniziano a frequentarsi o quando incontrano la loro prima (o cinquantesimo) crisi, rivisitando le basi di una relazione sana. Ti presenteremo cinque aree chiave da esplorare (idealmente) con il tuo coniuge o da solo. Queste sono le aree che non funzionano nella maggior parte delle relazioni in declino e che sono rivisitate e corrette in psicoterapia. Prova i nostri suggerimenti per vedere se riesci a ripristinare il tuo matrimonio in uno stato molto più sano e più felice.

Quando c'è una differenza nelle opinioni

Sebbene vorremmo credere che il nostro mondo sia obiettivo e abbia chiare regole di esistenza, la verità è che è molto più soggettiva di così. Almeno psicologicamente. Viviamo una serie di nostre impressioni ed esperienze che differiscono necessariamente da quelle degli altri. In altre parole, si tratta solo di prospettiva. Non importa quanto siamo uguali e vicini con i nostri coniugi, è un dato di fatto che avremo opinioni diverse su molte questioni.

Ma, per quanto sia vero che le persone hanno opinioni diverse, hanno anche il potere di comunicare le loro posizioni e i loro bisogni. E rispettare quelli degli altri. La testardaggine nel spingere solo la propria prospettiva influisce fortemente sulla relazione, specialmente negli anni successivi del matrimonio.

Quindi, invece di stare in piedi, non importa cosa, cerca di ammorbidire il tuo atteggiamento e ricorda che compassione e amano Trump the Ego.

Bisogni degli uomini, bisogni delle donne

Quando due persone si incontrano e si innamorano per la prima volta, di solito attraversano una fase di altruismo, in un certo senso. Ricordi sicuramente quanto fosse facile per te mettere al primo posto le esigenze del tuo nuovo coniuge. Hai tenuto caro ai loro valori e gli hai dato il meglio per accontentarli. Sfortunatamente, poiché il risentimento e i disaccordi si accumulano in un matrimonio, la nostra volontà di mettere i bisogni del nostro partner prima diminuisce gravemente.

A dire il vero, quasi ogni matrimonio è una lotta di potere.

Più o meno di nascosto, dopo che usciamo nella fase dell'incanto, acquisiamo la sensazione che i nostri bisogni dovrebbero ora essere al centro degli sforzi di tutti.

Soprattutto se il matrimonio non funziona come speravamo. Per rinfrescare la tua relazione, prova a tornare alla fase della luna di miele e di rientrare sulle esigenze del coniuge.

Quanto bene gestisci le tempeste emotive?

Il matrimonio è un campo su cui la più ampia gamma di emozioni apparirà negli anni che trascorri insieme. Sia quelli positivi che negativi, intensi o lievi, l'uno verso l'altro o eventi esterni. E non dovresti mai sopprimere le tue emozioni. Tuttavia, ci sono veramente modi sani e disadattivi in ​​cui esprimere un sentimento.

Se avevi l'abitudine di scatenare la tua rabbia nelle proporzioni bibliche per qualsiasi motivo, è probabilmente che ha minato la tua relazione.

Il tuo coniuge ha finito per sentirsi meno sicuro con te, indipendentemente da quanto potresti aver considerato i tuoi esplosioni. Per migliorare il tuo matrimonio, impara a capire e comunicare meglio i tuoi sentimenti.

Far sapere al tuo coniuge che ti interessa

Col passare del tempo, è normale che un matrimonio ricorda il periodo del corteggiamento sempre meno. Anche se tutti credevamo che ci sentiremo incantati per il resto della nostra vita, non è così che le cose funzionano.

Che si tratti di biologia che gestisce i nostri ormoni o pura dura realtà della vita e stress quotidiani, con il tempo tendiamo a dimenticare di mostrare ai nostri coniugi quanto ci teniamo.

Se cerchi modi per far funzionare il tuo matrimonio e, soprattutto, sii meraviglioso, dovresti esplorare i modi come ottenere (e rimanere) di nuovo romantico.

Sappiamo che può essere difficile pensare al romanticismo quando stai lottando disaccordi, mutui, carriere e allevamenti irrisolti.

Perdono vs. risentimento

Tutti i matrimoni colpiscono i dossi lungo la strada e quelli che hanno successo sono quelli che sanno come mettere perdono e amare prima. Il risentimento si insinua nella maggior parte dei matrimoni e si allontana lentamente le sue basi. Invece di indulgere al tuo ego e permetterti di essere guidato dal tuo risentimento e amarezza, prova a non tenere rancore. Non è facile perdonare piccole o grandi trasgressioni, ma c'è un modo. E trovarlo è la chiave per una relazione sana.