Cos'è la dipendenza dal porno e come fermarlo

In questo articolo

• Cos'è una dipendenza da porno
• Crea dipendenza dal porno
• Cosa fa il porno al tuo cervello
• Segni di dipendenza da porno
• Le conseguenze della dipendenza dal porno
• Cosa causa la dipendenza da porno
• Come il porno influenza le relazioni
• Recupero dalla dipendenza da porno: trattamenti e rimedi naturali
• Quando vedere un medico o un terapista
• E se non fosse trattato

Mentre molti professionisti psichiatrici non sono d'accordo sul fatto che la dipendenza dal porno sia una vera dipendenza, non è un mito e, per molti, rappresenta un vero problema. Considerando che ci vuole un impatto sulla salute sia mentale che fisica, una coazione a ricorrere alla pornografia per sentirsi normale è qualcosa che deve essere seriamente discusso.

Questo tipo di dipendenza può causare grandi danni a relazioni, partnership, carriere e autostima.

Cos'è una dipendenza da porno

Per capire cosa è la dipendenza dal porno, dobbiamo sapere cosa significa dipendenza.

Qualsiasi tipo di dipendenza significa diventare compulsivamente preoccupati dell'abitudine o dell'attività al fine di raggiungere l'effetto desiderato. La stessa regola si applica anche alla dipendenza dal porno.

La dipendenza da pornografia rientra ufficiosamente sotto lo spettro delle dipendenze sessuali e, sebbene non ancora riconosciuta come un disturbo mentale, molti hanno attraversato le sfide e le conseguenze dell'essere dipendenti dal porno.

Prima di rispondere alla domanda su "Come fermare la dipendenza dal porno", capiamo cosa è, come si sviluppa e quali effetti collaterali del porno può avere una persona.

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Crea dipendenza dal porno

Ci sono molte controversie che circondano la veridicità della dipendenza dal porno. Molti credono che il porno possa creare dipendenza e se continua per periodi di tempo più lunghi, può danneggiare la vita e le relazioni.

Concludendo che il porno non potrebbe essere avvincente non fornirà alcuna soluzione alle persone che hanno già a che fare con il problema. La dipendenza da pornografia rientra in modo ufficioso sotto lo spettro delle dipendenze sessuali e anche se ancora non riconosciuta come un disturbo mentale nel manuale diagnostico e statistico, i rimedi possono essere capiti solo se è preso come uno.

Cosa fa il porno al tuo cervello

Quindi, perché crea dipendenza dal porno?

Come tutte le altre dipendenze, anche la dipendenza dal porno si basa sulla parte del cervello responsabile del dare ricompense. Usando uno stimolo, come la pornografia, il cervello è ingannato nel rilasciare livelli anormali di dopamina. Questa reazione assomiglia a uno quando si usa droghe, dipendente dall'alcol e gioco d'azzardo.

Dopo aver attraversato abbastanza cicli di ricezione dello stimolo e di aver rilasciato la dopamina, il cervello impara a ricreare il processo. Pertanto, sei incoraggiato a prendere provvedimenti per garantire che i flussi di dopamina non si fermino.

Dopo un po 'di tempo, il ciclo menzionato diventa abbastanza forte da prevalere sulle azioni coscienti.

Di conseguenza, si è spinto al punto da non riuscire a superare gli impulsi e guardare la pornografia, quasi contro la propria volontà. Una volta che una persona nota le complicazioni della dipendenza dal porno causate nella vita, di solito si tenta di combattere questi impulsi, che sono spesso inutili.

Segni di dipendenza da porno

La dipendenza da porno può avere conseguenze negative. Sebbene possa dare una saziazione temporanea, gli effetti a lungo termine possono essere pericolosi.

Come sapere se sei dipendente dal porno?

Se ci sono segni di dipendenza da pornografia ma non sei sicuro che siano abbastanza gravi, dai un'occhiata all'elenco dei sintomi del droga porno di seguito per avere un'immagine più chiara:

• Masturbazione eccessiva
• Osservazione estesa e frequente del contenuto pornografico. Potremmo costituire "eccessiva" come l'importo che interferisce con le normali funzioni quotidiane che colpiscono negativamente la vita di una persona.
• È necessario una quantità crescente di tempo per trovare abbastanza tipi stimolanti di pornografia per raggiungere il climax o per essere suscitato. Col passare del tempo, sempre più tempo viene assegnato a trovare materiale eccitante.
• Un senso di angoscia se la pornografia è vietata
• usando la pornografia per alleviare l'ansia o la depressione
• Recupero dalle interazioni sociali dovute a un eccesso di tempo investito nella visione pornografia.
• Perdere interesse per il sesso a causa del confronto tra l'amore della vita reale con le interazioni pornografiche.
• Essere più impegnativo nel sesso a causa di aspettative non realistiche
• Dolore fisico raro/ frequente a causa della tensione eccessiva nel corpo dal guardare porno eccessivo.
• Essere distratto dagli aspetti reali della vita a causa dell'eccessiva indulgenza nel porno.
• Crescente irritabilità nella vita reale quando sono privati ​​del contenuto pornografico.

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Le conseguenze della dipendenza dal porno

Sta guardando il porno malsano?

A seconda del livello di brama, gli effetti collaterali della dipendenza dal porno possono essere terribili. La stessa dipendenza desensibilizza il tossicodipendente e la lussuria può diventare sempre più grande.

Ciò che una volta è iniziato come raggiungere l'eccitazione erotica attraverso la visione del porno può diventare un desiderio insaziabile, che può spingere la persona a riprodurre quelle fantasie nella vita reale con partner forse non disposti.

Un tale desiderio può offuscare la logica etica e portare a un risultato violento. Più spesso, i tossicodipendenti trascureranno le circostanze sociali e guardano la pornografia in luoghi inappropriati, come il lavoro o i trasporti pubblici. Se lasciata incontrollata, la dipendenza può portare all'umiliazione pubblica e persino al tempo di prigione.

Cosa causa la dipendenza da porno

La dipendenza da porno è relativamente facilmente sviluppata in quanto si appoggia all'istinto di sopravvivenza più elementare: il desiderio sessuale responsabile di garantire la progenie.

Questa dipendenza è una scorciatoia per ricevere l '"ormone della felicità" della natura senza effettivamente investire tempo e fatica a trovare un partner per adempiere al desiderio sessuale.

Ci possono essere ragioni sia psicologiche che biologiche per la dipendenza. Come fermare la dipendenza dal porno può essere data risposta esaminando come questo gioca un ruolo nella vita di una persona e cosa ha tentato senza successo la persona per risolvere il problema.

• I fattori ambientali nella prima infanzia, come l'abuso o l'esposizione ai contenuti sessuali, potrebbero essere una delle principali ragioni psicologiche.
• Altri potrebbero essere depressione o ansia, in cui il cervello sta cercando un modo per alleviare la tensione causata dallo stress ricevendo una rapida iniezione di dopamina.
• Ci sono anche ragioni genetiche per le dipendenze, come livello più elevato di testosterone o estrogeni e predisposizione genetica per l'impulsività. Se la persona è soggetta a de-regolazione emotiva, c'è una maggiore possibilità di sviluppare la dipendenza.
• Ci sono anche ragioni sociali dietro il sipario della dipendenza. Il rifiuto sociale e l'isolamento possono scoraggiare uno dagli sforzi di investimento nella costruzione di una sana relazione sessuale e rivolgersi a un modo più semplice.

Comprendere come questi fattori hanno avuto un ruolo nella creazione del problema può aiutare a capire come fermare la dipendenza da porno.

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Come il porno influenza le relazioni

Una relazione sana e il porno non possono essere contrastanti. È così perché il sesso è più sull'amore e sull'intimità nella vita reale mentre nel porno, un corpo è semplicemente trattato come un oggetto. Quasi tutto nel porno è semplicemente una forma contorta della realtà.

È un film sessuale troppo drammatico in cui solo un decimo potrebbe essere vero.

Il porno è semplicemente un'esagerazione e qualsiasi essere umano normalmente funzionante dovrebbe essere in grado di capirlo. Tuttavia, una volta che il porno inizia a farsi strada nella relazione, può portare un po 'di sconvolgimento se non trattato con cautela.

In effetti, la ricerca sottolinea anche che indulgere nel porno oltre un limite limiterà la soddisfazione delle relazioni.

Ecco alcuni problemi pornografici e modi in cui il porno influenza le relazioni:

• Aumenta i sentimenti di solitudine

Il porno drammatizza il sesso e considerando che non è realizzabile nella vita reale, lascia il porno addcit sentirsi solo e indifeso poiché il loro partner non è in grado di replicare ciò che gli spettacoli sullo schermo.

• Può causare male

C'è una buona possibilità che la tua dipendenza possa ferire il tuo partner. Alla ricerca di ciò che hai visto nel porno, potresti fare qualcosa con cui il tuo partner non è a tuo agio.

• Può indurre la lotta

La tua idea di sesso e piacere potrebbe non corrispondere a quella del tuo partner a causa della tua eccessiva indulgenza nel porno. Questo può anche portare a combattimenti eccessivi poiché ciò che ti aspetteresti è irrealistico e il tuo partner non sarà d'accordo con te.

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Dai un'occhiata alla storia personale di questa coppia in cui la loro relazione è stata influenzata da una grave dipendenza da porno e da come hanno lavorato insieme sul legame per combattere il problema:

Recupero dalla dipendenza da porno: trattamenti e rimedi naturali

Come rompere la dipendenza da porno? Come fermare la dipendenza da pornografia?

Rompere qualsiasi tipo di dipendenza è un compito difficile e per cui i tossicodipendenti di solito hanno bisogno di supporto.

1. Riconoscere che il problema esiste

È possibile recuperare la vita attraverso la perseveranza e il duro lavoro. Le migliori soluzioni dipendono dall'individualità del tossicodipendente e dal livello di dipendenza, ma ci sono diversi passaggi e consigli utili che sono utili.

2. Cerca di evitare tempo da solo e ozio

È ovvio che l'accensione di guardare il contenuto pornografico accade quando non abbiamo più questioni urgenti a cui occuparci, e siamo soli. Fai del tuo meglio per farti divertire e impegnati altrove. Trova un hobby creativo e socializza di più con le persone intorno a te. Ti aiuterà se ti alleni ogni volta che senti il ​​vuoto del ritiro della dipendenza.

3. Crea il tuo gruppo di supporto

Crea il tuo gruppo di supporto confidando in persone di cui ti fidi, che mostreranno rispetto per la tua sfida. Rimarrai sorpreso dalla quantità di comprensione e dal privilegio che le persone mostreranno se lo chiedi bene. Se ti vergogni troppo per confessare, prova a cercare gruppi di supporto online o di persona.

4. Educare te stesso sul problema

Non esistono troppe informazioni quando hai a che fare con una dipendenza. Non sei solo in questo, e molte persone hanno condiviso le loro esperienze online e puoi sicuramente riflettere su alcuni di essi. Condividere il carico in questo modo faciliterà il tuo viaggio verso il recupero.

5. Probabilmente l'opzione migliore sarebbe la psicoterapia

Probabilmente l'opzione migliore sarebbe la psicoterapia, in quanto sarebbe adattata alla tua personalità e ai tuoi bisogni. Uno psicologo qualificato ti aiuterà a scoprire e implementare i metodi più efficaci per superare la dipendenza e supportarti durante il processo di recupero.

Probabilmente sarà scomodo far luce sui tuoi pensieri e comportamenti, ma non c'è motivo per farti vergognare di fronte a un professionista. Hai riconosciuto il problema e stai facendo uno sforzo per farlo bene.

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Quando vedere un medico o un terapista

Una volta che hai capito cos'è la dipendenza dal porno e quanto è grave il tuo caso, vorresti sapere: “Come fermare la mia dipendenza dal porno?"

Puoi contattare uno psicologo per un rimedio più mirato. Devi vedere un medico se affronti uno o più problemi come menzionato di seguito:

• Difficoltà nell'orgasmo durante il sesso
• Disfunzioni sessuali come non essere in grado di tenere un'erezione o non essere in grado di lubrificare abbastanza
• Il porno ha portato a o è il risultato di altre dipendenze
• La dipendenza dal porno sta causando problemi di relazione
• Altri problemi mentali come la depressione, lo stress sono causati a causa della compulsione porno
• Vuoi uscire dalla dipendenza ma non sei in grado di aiutarti

Diversi terapisti possono avere viste diverse quando si tratta di ciò che è la dipendenza da porno.

Mentre alcuni potrebbero ritenere che sia solo una fase, altri potrebbero considerarlo dannoso e alcuni potrebbero definirlo una dipendenza. Quindi, accontentati sempre di un medico i cui pensieri si allineano con i tuoi perché più di chiunque altro, capisci cosa sta succedendo all'interno del tuo cervello e del tuo corpo.

E se non fosse trattato

Chiunque riconosca ciò che è la dipendenza da porno, che ne soffre di merita di essere curato perché l'abitudine può prendere una svolta pericolosa in un periodo di tempo. Una volta accettato il problema e trovi un terapista che lo fa, devi prenderti cura di esso perché se non è trattato:

• Può causare problemi di salute mentale
• Può aggravare i dolori fisici
• Può deteriorare la qualità della relazione
• Può causare alienazione sociale

Porta via

La dipendenza da porno potrebbe iniziare come un semplice bisogno di soddisfazione temporanea, ma può diventare una dipendenza a causa di varie cause. Innegabilmente, ci sono molti pericoli della pornografia mentre inizia a influire negativamente sulla persona e le relazioni che li circondano.

Tuttavia, con l'approccio giusto e la volontà del trattamento, il recupero non è troppo lontano.