Cos'è il non attacco e i suoi 3 vantaggi nella tua relazione

In questo articolo

• Cos'è il non attacco
• Indifferenza vs. Non attacco: c'è qualche differenza tra i due
• Non è sano o malsano
• Vantaggi del non attacco in una relazione

Potresti averlo mai sentito prima, ma il non attacco (se lo fai nel modo giusto) può beneficiare della tua relazione in più di un modo.

Aspetta un minuto e comprendi il contesto da cui sta arrivando.

Di solito, parole come il "non attacco" tendono a evocare pensieri negativi nelle menti di un numero di persone. Quando senti la parola, la tua mente può dipingere l'immagine di una persona distaccata che non sorride, non ha la capacità di sentire nulla nei confronti delle persone che li circondano e ha problemi di impegno.

Tuttavia, il non attacco (specialmente nel contesto di questo articolo) non è tutto questi.

In questo articolo, esamineremo la differenza tra non attacco e indifferenza, perché dovresti imparare ad amare senza attaccamento e alcuni suggerimenti su come praticare un distacco sano nelle relazioni.

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Cos'è il non attacco

Il non attacco (in una relazione romantica) è uno stato mentale in cui ti avvicini alla tua relazione da una prospettiva razionale e non clingy.

Qui, ti avvicini al tuo partner e all'argomento della tua relazione da una prospettiva oggettiva e sei anche in grado di funzionare come entità indipendente anche quando il tuo partner non è intorno a te.

Quando sei in una relazione di non attacco, capisci che sei quello che ha il potere di definire la tua felicità e sei in grado di allontanarti dalla relazione una volta che non ha più senso per te.

Mentre è facile definire l'attaccamento, praticare questo non è facile come sembra. La ricerca mostra che l'attaccamento emotivo svolge un ruolo importante nella connessione umana.

Dalle connessioni che hai sviluppato con i familiari come bambino alle relazioni romantiche in cui ti occuperai da adulto, l'attaccamento emotivo fa molto per definire come ti relazioni con tutti quelli che incontri nella tua vita.

Tuttavia, per quanto riguarda le tue relazioni romantiche, praticare il non attacco ti aiuterà a mantenere una presa ferma su te stesso e può persino avere un impatto sulla salute mentale a lungo termine.

Indifferenza vs. Non attacco: c'è qualche differenza tra i due

Ora che abbiamo definito il non attacco, è necessario stabilire il fatto che esiste un'enorme differenza tra indifferenza e non attacco.

• Non attacco è uno stato mentale che ti consente di rimanere in controllo delle tue emozioni anche se sei ancora in una relazione. Ti impedisce di diventare un partner appiccicoso che ha rinunciato a tutto il potere all'altra parte nella relazione.
• Indifferenza, D'altra parte, è semplicemente una mancanza di interesse per una persona. È anche definito come apatia, un atteggiamento psicologico. Ciò implica che l'indifferenza è un atteggiamento mentale di essere completamente disinteressato a una persona o cosa.

In questo contesto, l'indifferenza in una relazione si verifica quando uno o entrambi i partner hanno poco o nessun interesse emotivo in se stessi.

Con questi in prospettiva, rispondiamo alla prossima domanda che mi viene in mente.

Non è sano o malsano

Potresti avere questo tipo di amico. Anche se non lo fai, potresti aver incontrato qualcuno che è così o visto questo nei film che hai visto.

Si incontrano e si innamorano di qualcuno (per un periodo di tempo). All'inizio, la loro relazione è tutta rosea e lo descriveresti anche come "la roba dei sogni.«Li vedi su Internet e puoi scommettere che le loro vite sono perfette in quanto non riescono a stare lontano l'uno dall'altro.

Improvvisamente, una persona inizia a allontanarsi dall'altra (in questo contesto, l'altra parte si sta allontanando dal tuo amico o da quella persona che conosci che, per quel periodo, è diventata così emotivamente investita in loro).

Inizialmente, scusano la loro distanza emotiva con molti altri fattori esterni. Potrebbero anche provare a spiegare la situazione perché il partner è impegnato con il lavoro, sotto molta pressione o ha molte responsabilità di cui prendersi cura e avrebbero solo bisogno di un po 'di tempo per elaborare le cose.

Questa spiegazione fornisce un senso di speranza fino a quando non diventa evidente che qualcos'altro sia andato storto.

Dopo molto tempo (e quando le spiegazioni logiche non lo tagliano abbastanza), devono affrontare il fatto che il partner potrebbe non essere più interessato a loro. In questo momento, le maree si girano e devono iniziare a inseguire la relazione.

Cancellano i loro programmi e si rendono disponibili per la persona, solo per essere rifiutato ancora e ancora.

La persona inizia a revocare tutte le loro promesse iniziali, inizia a trattarle come immondizia e si aspetta di rimanere sulla fine ricevente di tutta l'attenzione che stanno ricevendo.

Da qualche parte in fondo, quell'amico sa che dovrebbero tagliare le perdite e uscire da quella relazione con tutta la dignità che possono trovare.

Tuttavia, sono diventati troppo emotivamente investiti in quella persona che non possono iniziare a immaginare di vivere la propria vita senza essere romanticamente coinvolti con loro.

A volte, dopo un sacco di aiuto esterno/motivazione interna, potrebbero essere in grado di raccogliere i frammenti della loro vita e passare da quella cattiva rottura. Altre volte, potrebbero non essere in grado di raggiungere questo obiettivo.

In fondo, la principale causa della loro incapacità di riprendersi (quando divenne evidente che non erano apprezzati e apprezzati tanto quanto avrebbero dovuto essere) era perché non potevano esercitarsi a lasciar andare l'attaccamento al loro partner.

Secondo l'opinione di Budha sull'amore,

“La sofferenza deriva da un allegato ai desideri; compreso l'attaccamento a relazioni romantiche e desideri sensuali, poiché l'attaccamento è transitorio e la perdita è inevitabile. Questo, in sostanza, significa che un attaccamento eccessivo e schiacciante porta alla sofferenza, anche in una relazione."

Con tutti questi in atto, praticare il non attacco nella tua relazione è sano perché ti aiuta a proteggere la tua salute mentale e ti dà anche lo spazio per praticare continuamente l'auto-amore.

Anche se il tuo partner decide che non sono più interessati alla relazione, non passerai il tuo tempo per il ritorno di una nave che ha navigato.

Tuttavia, per accedere a tutti i benefici associati al non attacco, è necessario affrontarlo da una prospettiva sana, che è la prospettiva di essere un individuo indipendente e che si autoavvera, non nel tentativo di far sentire il tuo partner non apprezzato o non amato.

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Vantaggi del non attacco in una relazione

Ecco alcuni dei benefici del non attacco nelle relazioni romantiche.

1. Il non attacco protegge la tua salute mentale

Anche se questo potrebbe essere qualcosa che potresti non voler ammettere, non tutte le tue relazioni alla fine porteranno a un impegno a lungo termine come un matrimonio. Ad un certo punto della tua vita adulta, potresti provare una rottura.

La ricerca ha dimostrato che le rotture possono causare sfide di salute emotiva e mentale, tra cui ansia, stanchezza e persino scatenare una serie di ormoni dello stress che possono farti sentire come se stessi avendo un infarto.

Sebbene sia quasi impossibile sperimentare una rottura senza alcuni di questi sentimenti negativi, alcuni fattori possono influenzare quanto ti sentirai male dopo una rottura. Il fattore più grande è l'attaccamento emotivo.

Più sei emotivamente attaccato al tuo partner, più intensi sarebbero questi sentimenti negativi.

Perché la radice della sofferenza è l'attaccamento, praticare il non attacco nella tua relazione ti aiuterà a proteggere la tua salute mentale.

Guarda questo video sul raggiungimento della pace attraverso il distacco:

2. Il non attacco mantiene il potere nelle tue mani

Quando pratichi amore non attaccato, noterai che il potere rimarrà tra le tue mani. Il potere, in questo contesto, significa che non aspetteresti il ​​tuo partner per la convalida e saresti in grado di funzionare come entità indipendente (non un partner appiccicoso).

A nessuno piace un partner appiccicoso, e c'è ogni possibilità che il rispetto del tuo partner per te possa iniziare a cadere se si sente come se ti pieghi all'indietro per stare con loro. Con questo in atto, il tuo partner capisce che dovrebbero trattarti con il massimo rispetto e questo, a sua volta, si strofina il tuo senso di autostima.

3. Non attaccamento ti posiziona per sperimentare amore incondizionato

Uno dei motivi per cui molte persone non sono in grado di sperimentare e dare amore incondizionato nelle loro relazioni è che sono bloccati in una rete di accertamento di faglie e cinismo.

Quando pratichi il non attacco nella tua relazione, sei in grado di affrontarlo da un punto di vista razionale.

Il non attacco ti aiuterà a togliere molte aspettative eccessivamente alte che hai del tuo partner.

Quando li hai toglieti di mezzo, è più facile capire che anche il tuo partner è umano e farebbe degli errori col passare del tempo. Questa prospettiva ti aiuta a mantenere un atteggiamento positivo anche quando la relazione non è fluida come vorresti che fosse.

Con questi fattori in atto, è più facile per te sperimentare l'amore incondizionato nella tua relazione. Inoltre, se il tuo partner lo capisce, è più facile per loro amare e accettare anche te.

Questo compromesso rende la tua relazione un'esperienza molto migliore.

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Riepilogo

Finora abbiamo dimostrato che l'attaccamento e la sofferenza hanno un modo di andare di pari passo nel guanto.

Per proteggerti dall'esperienza di livelli profondi di dolore e godersi la tua relazione con il massimo, praticare il non attacco nella tua relazione è necessario.