Come lasciar andare il rimpianto e iniziare a perdonare te stesso 10 modi

Decidi di andare a letto e chiudere gli occhi, e poi un pensiero casuale ti attraversa la mente. Ci risiamo.

“Cosa sarebbe potuto succedere se avessi avuto quell'opportunità di lavoro all'estero? Forse sono già ricco. Mi pento della mia decisione. Guardami adesso."

Sì, rimpianti. Li abbiamo tutti ed è un dato di fatto. Rimpianti, come scegliere il corso sbagliato, non fare domanda per il lavoro dei tuoi sogni e non combattere per l'amore della tua vita, e molto altro ancora.

Tutti noi abbiamo rimpianti nella vita, ma sai come lasciar andare i rimpianti?

Come i rimpianti influenzano il nostro pensiero e il nostro futuro

Imparare a non rimpiangere i tuoi errori o scelte passate non è il modo giusto di avvicinarsi a questo argomento. Il rimpianto non è una brutta cosa. In effetti, con la giusta mentalità, i rimpianti possono persino spingerci a essere migliori e agire.

Scenario:

Una madre troppo concentrata sul completamento delle faccende domestiche si irrita dal minimo suono del suo bambino che gioca. Ogni volta che suo figlio le chiede di giocare, lo scrolla di dosso e continua a lavorare. Quindi vede un video su un esperimento sociale che mostra come i bambini si sentono di essere trascurati.

Quindi realizza i suoi errori e i suoi rimpianti: quelle faccende domestiche possono aspettare, ma il tempo che passi con tuo figlio è prezioso. Questa realizzazione la cambia e lei inizia a trascorrere più tempo con suo figlio.

Tuttavia, per alcune persone, i rimpianti possono effettivamente controllare la propria vita.

Quando i pensieri di rimpianti diventano incontrollabili, diventa distruttivo e può persino influenzare il tuo futuro. Non sapere come lasciar andare i rimpianti può far sì che alcune persone diventino troppo paura delle loro decisioni future.

I rimpianti possono paralizzarti per andare avanti con la tua vita.

Se non inizi a lasciar andare i rimpianti, controllerà te e la tua vita. È come uno specchio che controlli costantemente, cercando di vedere cosa avrebbe potuto essere e cercando di immaginarti di correggere i tuoi rimpianti.

Se vuoi sapere come smettere di rimpiangere il passato e iniziare ad andare avanti, ecco dieci suggerimenti per te.

Come lasciar andare i rimpianti: 10 modi

Leggi, capisci e applica questi dieci suggerimenti su come smettere di pentirsi e iniziare a andare avanti con la tua vita.

1. Senti le tue emozioni

Mentre alcune persone ci convincerebbero a non soffermarci su emozioni negative o i nostri rimpianti, ci preghiamo di differire.

Permettiti di provare l'emozione che stai provando. Non sopprimerlo perché peggiorerà le cose.

Abbiamo emozioni per una ragione e non è mai sbagliato permettere a te stesso di piangere sui rimpianti delle relazioni o addirittura quell'investimento che non hai preso sul serio.

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2. Crea un diario

Se vuoi dimenticare qualcosa di cui ti penti, scrivilo. Sul serio.

Creare un diario può aiutare molto. Ad esempio, ti penti di una scelta di carriera che hai fatto cinque anni fa, scrivi, seguite dalle tue realizzazioni e dalle lezioni che hai imparato da questo pensiero.

Puoi anche mettere citazioni per aiutarti a sbarazzarti dei rimpianti. Quindi, la prossima volta che hai pensieri sui tuoi rimpianti, prendi il tuo diario e riversate i tuoi pensieri.

3. Parla con qualcuno di cui ti fidi

Rimpiangere il passato è difficile, soprattutto quando ti senti come se fossi solo nella tua battaglia.

Mantenendo tutto questo per te, i rimpianti, la colpa e altri pensieri invadenti possono avere un impatto sulla tua salute mentale. Non punire te stesso in questo modo.

Hai la tua famiglia e i tuoi amici che stanno solo aspettando che tu li chiami. Una chiamata può farti sentire molto meglio.

Parla con qualcuno di cui ti fidi. Aiuta semplicemente ad avere qualcuno che conosci non ti giudicherà. Se hai persone che ti supportano, il processo di come lasciar andare i rimpianti può essere più leggero.

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4. Di '"Scusa" a te stesso

A volte, il modo migliore per superare i rimpianti è chiedere a te stesso.

Scusarmi con te stesso non è strano. In effetti, è una parte cruciale di andare avanti.

Se ti senti in colpa per non aver proseguito gli studi e ti senti come se avessi difficoltà a trovare un lavoro a causa di quella decisione, allora scusati con te stesso.

Una volta che imparerai a perdonare te stesso, inizierai a chiudere quella parte del tuo passato e inizierai a andare avanti.

5. Amare se stessi

Imparare ad accettare te stesso e amare te stesso può cambiare la tua vita.

Se vivi continuamente una vita di auto-discriminazione, rimpianti e invidia, non sarai in grado di andare avanti.

Amati abbastanza da perdonare te stesso per i tuoi errori passati, tutte le decisioni sbagliate che hai preso e persino i cattivi pensieri che ti hanno perseguitato.

Se ami qualcuno, farai del tuo meglio per proteggere, prenderti cura e rendere felice questa persona, giusta?

Guardati allo specchio - questa è la persona che ha più bisogno del tuo amore. Non vivere una vita di amore perduto e rimpianti. Invece, prosperare e crescere.

L'amore per se stessi e la salute mentale sono entrambi importanti.

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6. Sii sempre grato

Una mentalità riconoscente ci dà una vita felice.

È collegato a come lasciar andare i rimpianti? Lo è, e svolge un ruolo importante nell'aiutare a superare quei rimpianti.

Se ti svegli e vedi quanto sei benedetto e inizi a essere grato per tutte le cose che hai, allora la tua vita non sarebbe più felice?

Invece di concentrarti sulle cose che non puoi più riportare, sii grato per tutte le cose che hai ora.

Ricorda, sei molto fortunato perché hai la possibilità di crescere e pianificare il tuo futuro.

7. Distrarti

È quel momento del giorno in cui i pensieri di rimpianti iniziano a tornare di nuovo?

È qualcosa che sta accadendo da un po '? Quindi, è tempo di distrarti da questi pensieri invadenti.

Stiamo ancora combattendo la pandemia e sappiamo tutti che la maggior parte di noi ha a che fare per stare a casa, e questo significa più tempo per pensare troppo.

Rompere questa routine prima che ti rompa!

Non rimpiangere di aver trascorso il tuo prezioso tempo a pensare al rimpianto, prendilo?

Invece, trova un nuovo hobby. Se hai sempre desiderato provare a cuocere, questa è la tua occasione. Se ti piace cantare, canta il tuo cuore!

Questo non solo ti aiuterà a passare dai tuoi rimpianti passati, ma ti insegnerà anche a dimenticare tutti i rimpianti che sono destinati a seguire. È la tua vita - vivila!

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8. Impara a lasciarsi andare

Resistere a rimpiangere e la colpa non aiuterà il tuo futuro. Ricorda questo.

Certo, hai fatto errori, anche quelli enormi, ma lascerai che anche questo rovini il tuo futuro? Mentre impari a perdonare te stesso e capire quanto ami te stesso, allora è abbastanza per decidere di lasciarsi andare.

Non puoi cambiare il passato, ma hai il dono del tuo futuro.

Guarda questo video per saperne di più sulla potenza di lasciar andare:

9. Trasforma i rimpianti in opportunità di apprendimento

Guarire e imparare a lasciar andare i rimpianti usandoli come opportunità di apprendimento.

Ricorda il tuo diario? Usalo per guardare indietro e capire cosa avresti potuto fare di meglio e usalo mentre affronti il ​​tuo futuro.

Se eri troppo timido per richiedere un lavoro, usalo per crescere ed essere una persona migliore con fiducia.

Usali per crescere e fare scelte migliori.

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10. Concentrati sul tuo futuro

La dimora nei tuoi rimpianti passati non ti aiuterà a ottenere un lavoro ben pagato, né ti aiuterà ad avvicinarti alla donna dei tuoi sogni.

Sono lì solo per prenderti il ​​tuo tempo e persino la tua tranquillità.

È abbastanza per rimpiangere una decisione, non lasciare che anche questo rovini il tuo futuro. Concentrati su ciò che è importante.

Concentrati sulla tua crescita, sui tuoi obiettivi e sulle persone che ti amano.

Durante una pandemia, è difficile realizzare i sogni, ma non è impossibile. In effetti, può darti nuove idee da provare e chissà, potresti essere il prossimo pasticceria nella tua città!

Conclusione

La vita non è facile. Ci dà situazioni che ci metteranno alla prova e, a volte, non prendiamo le migliori decisioni nella vita.

Alcune decisioni portano a risultati cattivi, ed è qui che i rimpianti affondano.

È triste rendersi conto che non sei riuscito a prendere la decisione giusta, ma quello che è peggio è di soffermarsi sul passato. Non passare il tuo prezioso tempo a guardare indietro a quelle decisioni sbagliate.

Invece, impara a crescere.

Impara a usare quei rimpianti come opportunità di crescita e da lì, mostra a tutti, specialmente te stesso, che ora stai meglio.

Imparare a lasciar andare i rimpianti non è così facile, ma non è impossibile. Come pensiamo non influenzerà solo la nostra decisione, ma avrà anche un impatto enorme sul nostro futuro.

Praticare affermazioni. Ama te stesso, perdona te stesso, credi in te stesso, sii grato e vedrai come i pensieri negativi scomparirebbero.

Sii orgoglioso di ciò che sei diventato: una persona più saggia che vuole avere un futuro migliore.