Cosa ci vuole per salvare un matrimonio?

In questo articolo

• Per salvare prima un indirizzo di matrimonio questi problemi
• Non sappiamo come comunicare
• Impegnarsi in critiche, disprezzo, difensiva o muro di pietra
• Combattere per il sintomo del problema

Ci innamoriamo. Pianifichiamo un bel matrimonio e una vita insieme. Ci sposiamo.

Ma ad un certo punto, incontriamo problemi.

Ciò che è iniziato come bello diventa offuscato. Improvvisamente, salvare il tuo matrimonio sembra difficile.

1. Discutiamo o combattiamo
2. Smettiamo di parlare
3. Ci tiriamo indietro l'uno dall'altro emotivamente e fisicamente

Come portiamo a riportare la lucentezza ai nostri matrimoni? Dove andiamo a cercare consigli "salvare il mio matrimonio"?

Se trovi nel tuo cuore e nella tua mente, le giuste ragioni per salvare un matrimonio, non cercare oltre. L'articolo evidenzia i passaggi importanti per salvare il tuo matrimonio.

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Per salvare prima un indirizzo di matrimonio questi problemi

Prima rivediamo alcuni dei problemi significativi che possono verificarsi, e poi ci entreremo più profondamente.

Per salvare il tuo matrimonio, dovrai affrontare ciascuno di questi, prima di approfondire le cose per salvare un matrimonio.

1. Noi Non so come comunicare.
2. Uno o entrambi lo siamo impegnarsi in critiche, disprezzo, difensiva o muro di pietra. (Questi sono chiamati quattro cavalieri dell'Apocalisse di Gottman perché li usa per prevedere il divorzio)
3. Siamo catturati Combattere per il sintomo del problema, piuttosto che capire cosa sta attivando il nostro conflitto.
4. Noi Non sentirti emotivamente al sicuro, E di conseguenza, non possiamo connetterci.

Non sappiamo come comunicare

La comunicazione è un'abilità complessa. Implica avere accesso a molti aspetti di noi stessi.

Ad esempio, qualcuno che comunica come un avvocato può sembrare un eccellente comunicatore.

Tuttavia, nel contesto del matrimonio, stanno accedendo al loro cuore. Quindi la comunicazione stessa è un problema. Ho visto le coppie lottare quando un membro deve avere ragione e ogni comunicazione, sebbene chiara, è come la pugnalata di un coltello. Senza accesso ai nostri cuori e alle nostre vulnerabilità, non possiamo comunicare in un modo che aiuti il ​​nostro matrimonio.

Impegnarsi in critiche, disprezzo, difensiva o muro di pietra

Questo indica di nuovo la comunicazione.

L'uso delle critiche fa sentire i nostri partner terribili, meno di e vittima di bullismo.

Il disprezzo è ancora peggio per i tentativi di disprezzo di far sentire i nostri partner vergognosi e come se il loro stesso essere fosse imperfetto.

Quando una persona è difensiva, ha una replica per tutto ciò che dici.

Non si guardano. Ancora una volta stanno bloccando la connessione.

Stonewalling significa che ci ritiriamo dall'interazione. Semplicemente non ci siamo. Possiamo invece essere fuori, sintonizzare il nostro partner o addirittura impegnarci in comportamenti come la dipendenza.

Non esiste una relazione se una persona è assente, intenzionalmente o no.

Combattere per il sintomo del problema

È facile rimanere catturati nel sintomo.

Quindi, ad esempio, vuoi trascorrere una vacanza a casa dei tuoi genitori e il tuo coniuge vuole restare a casa per le vacanze.

Sembra che tu stia combattendo su dove trascorrere le vacanze. Quello che stai davvero combattendo è: "Ti importa di quello che voglio?"O" Sono importante per te?"Entrambi sente che l'altro non si preoccupano di ciò che vuoi o di aver bisogno.

Imparare a parlare delle esigenze di attaccamento è la chiave

Le esigenze di attaccamento possono essere spiegate in quanto le esigenze dei mammiferi devono sentirsi al sicuro e connessi.

E sono particolarmente pertinenti nelle relazioni.

Ecco alcuni esempi di esigenze di allegato che devi capire per salvare un matrimonio.

1. Dobbiamo sapere che il nostro partner ha le spalle e vuole ciò che è meglio per noi.
2. Dobbiamo sapere che siamo importanti per loro, E a loro importa.
3. Dobbiamo sapere che siamo abbastanza bravi, che ci apprezzano.
4. Dobbiamo saperlo I nostri partner sono accessibili, reattivi e coinvolti con noi.
5. Dobbiamo sapere Ciò che ci tingiamo è importante per i nostri partner.
6. Non ci sentiamo emotivamente al sicuro e non possiamo connetterci

La sicurezza emotiva proviene da una varietà di comportamenti, compresa la capacità di essere vulnerabile.

Viene dalla comunicazione appropriata.

Viene dal parlare dei nostri profondi bisogni. E deriva dal sapere che il nostro partner ha a cuore il nostro interesse.

Senza sicurezza emotiva, non possiamo davvero lasciar andare. Non ci fidiamo pienamente. Probabilmente non condivideremo le nostre paure e desideri più profondi.

La sicurezza emotiva è il fondamento di una relazione veramente connessa.

Mentre leggi questo articolo sui consigli di salvataggio del matrimonio, hai risuonato con qualsiasi cosa? Con quali problemi ti sei identificato? Quali positivi relazionali lavorano nel tuo matrimonio?

Salvare un matrimonio e renderlo eccezionale è come qualsiasi viaggio di padronanza. Proprio come imparare qualsiasi altra nuova abilità, ci vuole tempo e attenzione.

E poiché è un processo che richiede tempo per salvare un matrimonio e riconnettersi con il coniuge, la pazienza e la persistenza è la chiave.

Hai iniziato il viaggio di rendere la tua relazione il meglio che può essere? Potrebbe essere il momento di iniziare. Abbiamo accesso a così tante informazioni. Non c'è motivo di accontentarsi di un matrimonio meno che grande.

Per leggere una storia su una coppia che impara a connettersi, leggi questo articolo, The Real Relationship: Elaborarlo.