Cosa sto facendo della mia vita? 23 modi per iniziare a vivere senza preoccupazione

Ti siedi mai lì e pensi "Cosa sto facendo con la mia vita?"Se è così, non sei solo. È una delle domande più riflessive. La risposta si trova all'interno.

La vita ha l'abitudine di farci mettere in discussione il nostro valore a volte. Certo, siamo tutti degni di amore, felicità, successo e questo non dovrebbe mai essere messo in discussione. Ma lo mettiamo in discussione perché ci confrontiamo sempre con le altre persone. È molto facile iniziare a chiedersi se "questo è", e inizi a pensare "Cosa sto facendo con la mia vita?"Quando ciò accade, è facile farmi prendere dal panico e pensare che stai vivendo una sorta di crisi della vita. La verità è che quasi tutti hanno avuto questo pensiero ad un certo punto della loro vita.

Per alcuni, tuttavia, la domanda è più profonda. Accompagna un senso di vera insoddisfazione per la vita. Ma vedi questo come un positivo. Se hai questo pensiero, è semplicemente un prodzione nella giusta direzione. È l'universo, o qualunque cosa tu creda, dicendoti che devi fare qualcosa di diverso, o forse rivalutare le tue priorità.

La vita ha l'abitudine di darci queste spinte tempestive ogni tanto.

Il pericolo di arrendersi

In questa mentalità oscura, la confusione regna suprema. L'autostima e l'amore di sé sono indeboliti dal dubbio, dalla paura e persino al risentimento. Potresti iniziare a chiederti se sei sulla strada giusta o se ammontate a qualcosa. Presto, le cose che originariamente ti hanno portato gioia sembrano poco importanti, perché sei perseguitato dalla costante negatività che hai permesso di prendere il controllo.

Se hai bisogno di aiuto per trovare un senso della direzione per scavare da uno stato mentale oscuro, lavora dall'interno. Ma non mollare mai. Non farlo a te stesso. È un segno per provare più duramente o fare qualcosa di diverso, non è un segno da rinunciare.

Questo tipo di umore e domande possono accadere a chiunque, in qualsiasi momento, ma è certamente qualcosa che sta accadendo prima nella vita per i millennial. Ci sono innumerevoli motivi per cui, ma chiamiamo questa "crisi della vita".

Cos'è un quarto di crisi della vita?

Chiedi a chiunque delle generazioni più anziane e probabilmente otterrai: "Non c'è niente di una crisi della vita di un quarto", seguita da una lezione su come sei nato in tempi più fortunati e dovresti semplicemente succhiarlo, smettere di piagnucolare, E ottenere un lavoro.

Purtroppo, c'è una verità in questo duro consiglio. La cosiddetta crisi del quarto di vita avviene durante i primi giorni di adulti post-college quando ti ritrovi insoddisfatto di come la vita è in panoramica per te. Vuoi tutto in fretta, ma non arriva abbastanza rapidamente.

È anche un momento spaventoso. Sei fuori istruzione e nel grande mondo. È un periodo di dubitare delle tue capacità di avere successo e non si trova l'adempimento provocato dallo stress della vita adulta. Di conseguenza, chiedi: “Cosa sto facendo con la mia vita?"

Quello che non puoi vedere è che stai effettivamente facendo molto. Sei solo cieco in questo momento a causa di alcuni problemi che probabilmente sono evidenti nella tua vita. Questi includono:

1. Le cose non stanno funzionando nel modo in cui hai pianificato

Tutte le persone hanno sogni e aspirazioni. E attraversiamo la vita pensando che dopo aver finito la scuola, sarai lì a vivere la vita dei tuoi sogni. Ma il più delle volte, l'età adulta trova un modo per deluderci.

Potresti lavorare un lavoro che odi, b.

2. Quello che vuoi non corrisponde a ciò che puoi offrire

Le persone che affermano di essere in un quarto di crisi della vita si lamentano principalmente di come non hanno successo sul campo che volevano.

Molte audizioni e non puoi ancora ottenere quel ruolo, imprese fallite e forse mancanza di riconoscimento nella tua arte. È facile pensare di essere un fallimento, soprattutto se già fallisci prima di ottenere il tuo primo successo.

3. Sentendo che sei lasciato alle spalle

Quando provi questa sensazione, è comune chiederti: “Cosa sto facendo con la mia vita?"Tutti i tuoi amici del college sono andati a vivere la vita. Stanno lavorando in posizioni di alto livello, godono di vacanze all'estero e facendo il loro matrimonio da sogno mentre sei bloccato in un posto che erano tre anni fa. Lamenti che il successo non ti sta arrivando nel modo in cui hanno ottenuto il loro.

Questi sono solo tre dei motivi principali per cui le persone tendono a cadere nella routine della crisi della vita. Ma la buona notizia è che puoi uscire di nuovo. Ci vuole un po 'di lavoro, ma non devi sederti lì chiedendosi "cosa sto facendo con la mia vita", invece puoi essere là fuori vivendolo e goderti ogni secondo.

Come smettere di chiedermi “Cosa sto facendo con la mia vita?"

Se stai pensando regolarmente, è tempo di iniziare a fare un po 'di lavoro. Questo lavoro significa lavorare su di te e significa anche lavorare sul tuo ambiente immediato. Alcuni di questi sono fuori dal tuo controllo, ma per la maggior parte, sei quello con le mani sul volante.

1. Concediti un po 'di tempo

Può sembrare controproducente, ma darti il ​​tempo di essere depresso è spesso una buona cosa. Darti questa volta è essenzialmente come premere il pulsante Pausa. Ti permette di esplorare l'oscurità in cui ti trovi, di crescere e assicurarti di fare tutto il necessario per evitare di sperimentarlo di nuovo. Indulgere i sentimenti per un po 'farà sentire tutto dieci volte meglio una volta che prendi il controllo.

2. Pensare "cosa sto facendo con la mia vita" è l'inizio di qualcosa di eccezionale

Le congratulazioni sono in ordine! Nel momento in cui ti fermi nelle tue tracce e ti chiedi: "Cosa sto facendo con la mia vita?"Questo è il primo passo per allontanarsi dalla crisi della vita del tuo quarto.

Riconoscere che la tua vita non sta andando nella direzione che desideri è il punto di partenza per lavorare per rendere la tua vita nel modo in cui vuoi che sia. Significa che sei disposto a apportare modifiche per rendere la tua vita come vuoi.

3. Costruisci e mantieni la fiducia in se stessi

Certo, è importante notare che essere depressi per le circostanze non significa permetterti di far soffrire la tua autostima. Anche se depresso, dovresti sempre fare del tuo meglio per essere fiducioso e amare te stesso. Se non lo fai, non avrai il potere di apportare una delle modifiche necessarie. Perderai tempo in secondo luogo e dubiti di te stesso, rendendo impossibile prendere decisioni utili.

4. Metti in discussione la tua prospettiva

Lasciare confondere un quarto di crisi della vita non ti farà uscire da quella routine. Il più delle volte, la cosiddetta crisi della vita del quartiere è semplicemente uno stato d'animo che ha solo bisogno di un cambiamento di prospettiva per te per andare sulla tua strada.

UN. Accetta che la vita adulta è impegnativa

Nel momento in cui inizi a vivere da solo dai consigli e dal supporto dei tuoi genitori, la tua libertà ha un prezzo. Questi includono il pagamento delle tue bollette, il lavoro di lavoro, avere meno tempo per divertimento e dover prendere decisioni difficili che determineranno la tua vita. Accettare che questo è il modo in cui la vita per adulti ti farà pensare di creare soluzioni invece di incolpare l'età adulta per le tue disgrazie.

B. Comprendi che il fallimento è una parte costante della vita

Come tutte le storie di successo ci dicono, il fallimento può accadere a chiunque e non dovrebbe essere un ostacolo per te spingere in avanti. Le persone di successo hanno spesso avuto sfide per la vita che si fanno strada e il motivo per cui hanno successo è che hanno continuato a lavorare sodo nonostante gli svantaggi che hanno dovuto affrontare.

C. Sapere anche questo passerà

Le persone che sperimentano crisi come queste spesso sentono di essere un fallimento. Quello che non si rendono conto è che stanno appena iniziando. Tutti i tipi di crisi hanno un fine, anche i peggiori. L'unica cosa che devi fare è pensare alla tua crisi come una transizione o una fase che alla fine superarai.

5. Non prendere in considerazione il tempo perduto uno spreco, consideralo ricerche

Essere positivi e tenere la testa in alto può essere difficile, ma è importante provare. Piuttosto che guardare i giorni passati come sprecato, dovresti considerarli ricerche su ciò che verrà.

Ogni giorno è un nuovo inizio, ogni momento una nuova lista. Anche se non ti senti come se avessi apportato miglioramenti significativi, probabilmente hai pensato a cosa non fare o cosa non vuoi, o forse esplorai le cose che potrebbero trattenerti. Questo È Progressi, per quanto lieve.

6. Ricorda che non è mai troppo tardi per sognare

Molte volte, sappiamo già cosa vogliamo dalla vita. In fondo, c'è un bisogno di fare certe cose o di cercare determinati percorsi. Se ti prendi il tempo per sognare e lasci che la tua immaginazione sia libera, capirai quali sono quelle aspirazioni.

Ora, se queste cose sembrano irraggiungibili o troppo difficili, ricorda quel vecchio detto: “Niente di buono viene facile."È un detto popolare per ragione - è vero. L'unico vero ostacolo è te stesso. Se vuoi qualcosa di abbastanza male, ti impegnerai per ottenerlo.

7. Fai un elenco e controllalo due volte

Può sembrare elementare, ma fare un elenco di ciò che è importante per te è una risorsa inestimabile. A volte sono le cose semplici che ci ispirano di più. Fare un elenco metterà a fuoco gli aspetti importanti della tua vita, mentre ti aiuta a capire quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi.

Avere una lista chiara, si spera, renderà più facile essere grati per le cose e le persone che sono già nella tua vita. Perché si dovrebbe aspirare di più, se il presente non è apprezzato? È importante ottenere prima i tuoi cuscinetti, prima di andare in missione di auto-miglioramento.

8. Trascorri un po 'di tempo per la ricerca

Una volta che hai un'idea generale di cosa ti piacerebbe fare, il posto migliore per iniziare è condurre ricerche. Fare le domande giuste delle persone giuste, sfregare in Internet per qualsiasi risposta a qualsiasi domanda e capire quali passi prendere per completare il tuo obiettivo sono passi cruciali. Senza farlo, stai iniziando il tuo viaggio alla cieca e metterti in svantaggio. È meglio essere preparati, piuttosto che rischiare un percorso più lungo e doloroso.

9. Delinea il tuo percorso

Dopo aver condotto la tua ricerca, il tuo prossimo passo dovrebbe essere quello di delineare il tuo percorso. Questi sono i passaggi cronologici che farai per raggiungere il tuo obiettivo. Pensala come una tabella di marcia che puoi usare per riferimento. Ogni volta che inizi a sentirti perso, confuso o come se stessi scivolato in uno stato mentale oscuro, puoi dare un'occhiata alla mappa e sapere dove sei e dove devi andare.

10. Impara a gestire lo stress

Il viaggio per raggiungere i tuoi obiettivi sarà difficile. Proprio come in ogni storia eroica, il protagonista deve avere ostacoli sostanziali da superare per realizzare qualcosa di grandioso. Se senti che lo stress aumenta, o come se avessi bisogno di qualcuno che ti capisca per fornire una sorta di motivazione per andare avanti, non aver paura di prendere un libro di auto-aiuto o app di sollievo da stress.

Le app di meditazione, sollievo d'ansia e sonno sono tutte risorse preziose. Molte volte, quella voce interiore che ci rende la seconda indubbia è ciò che ci sottolinea più della situazione reale. Imparare a gestirlo e trasformarlo in motivazione è la chiave per guidare uno stile di vita sano e raggiungere i tuoi obiettivi.

11. Ricorda di prenderti cura di te

Durante i periodi in cui ti senti basso o quando stai cercando di apportare importanti cambiamenti nella vita, è facile dimenticare le basi. Ma, se non ti stai prendendo cura di te stesso, come puoi spingere ad altezze maggiori?

Assicurati di mangiare una dieta sana, non ti stai lasciando troppo bere, fumare o qualsiasi altra cosa che rientri nella categoria estremamente malsana e assicurati di dormire abbastanza. Dovresti anche esercitare regolarmente, in quanto ti darà un'enorme dose di positività e motivazione.

12. Smettila di incolpare le cose che non puoi controllare

Una cosa della vita adulta che le persone dovrebbero imparare è che le cose non vanno sempre secondo i piani. E ci sono cose nella vita più grandi di te che non puoi controllare. Può essere la situazione economica, il mercato del lavoro, le preferenze sul posto di lavoro e la società stessa.

Essere ossessionati e depressi con tali cose spesso ti dà dubbio sulle tue capacità e ti scoraggerà dall'azione positiva. Invece, dovresti concentrarti sulle cose di cui hai il controllo. Invece, abbraccia il cambiamento. Se le cose non funzionano secondo i piani, potrebbe essere necessario cambiare le cose e va bene.

Sforzati per la perfezione, ma non essere ossessivo-compulsivo. Ci sono momenti nella vita che "abbastanza buono" funziona invece di perfetto. Mentre lottare per la perfezione è un atteggiamento positivo, si deve considerare il prezzo della perfezione.
E se lottare per la perfezione non è necessario e costoso per il tuo successo, allora non ossessionare e ottenere semplicemente al giusto livello. Inoltre, "perfetto" non esiste davvero comunque.

13. Chiedi aiuto: è un segno di intelligenza

Non aver paura di cercare anche aiuto dagli altri. Alla maggior parte delle persone non piace chiedere aiuto, pensando di imporre agli altri o di disturbarli in qualche modo. Quello che la maggior parte delle persone non capisce è che i propri cari non esiteranno ad aiutarti. Sono nella tua vita per un motivo e ti amano. Sono lì per aiutarti, se ne hai bisogno.

Se ti senti come se fossi un peso, ricorda che ci saranno momenti in cui hanno bisogno di aiuto e anche tu puoi essere lì per loro. I cari soffrono quando ti vedono perso e depresso. Vedono quanto sia malsana la tua situazione. Anche se non sono seduti lì a giudicare, sono seduti lì a preoccuparsi. Vogliono che tu ti riprenda, rispoti e riprova.

Ottenere aiuto non è un segno di debolezza, è un segno di intelligenza. Stai usando risorse preziose per arrivare a dove devi essere, anche se non sai esattamente dove si trova. Proprio come stabilire connessioni di carriera, è importante usare quelli intorno a te per chiedere aiuto, quando necessario.

14. Non aver paura di iniziare da zero

Chiunque sia chiunque doveva iniziare dal basso e salire fino in fondo. A seconda del tuo obiettivo, ciò potrebbe significare che potresti svolgere i tuoi compiti orientati all'obiettivo sul lato, mentre fai qualcosa di noioso come mezzo principale di reddito.

Se questa è la tua situazione, tieni presente che questo potrebbe essere quello di assicurarti di coltivare abbastanza esperienza prima di saltare in uno stagno più grande. Altre volte, è semplicemente perché le giuste opportunità non sono ancora disponibili per te. Considera questo un trampolino di lancio e usa questo tempo per acquisire l'esperienza di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.

15. Sii successo a modo tuo

Non essere invidioso del successo dei tuoi coetanei, perché mentre potresti pensare che stai vivendo una vita senza incidenti, alcune persone devono morire per vivere la tua. Il successo non riguarda sempre i soldi che guadagni o i luoghi in cui vai in vacanza, ma piuttosto si tratta di quanto sei felice della tua vita.

Dimentica di confrontare la tua vita con coloro che ti circondano. Non hai idea di cosa stia davvero succedendo dietro le quinte comunque. Concentrati su te stesso e sul tuo successo: come lo scegli e come lo visualizzi tu stesso.

16. Continua a migliorare te stesso

Accoglie sempre nuove informazioni. Leggi e studia ogni volta che puoi. I libri saranno sempre soldi ben spesi. Questi tre mantra sono il nucleo per migliorare te stesso come persona.

Se sei un artista che ha difficoltà a trovare il tuo stile, ritorno e ricerca gli artisti che ami e ammirare. Impara nuove tecniche, scarta quelle che non funzionano e sperimentano nuovi mezzi fino a trovare quel punto debole che stai cercando.

17. Prendi sempre un giorno alla volta

Le persone vanno in un quarto di crisi della vita perché fissano obiettivi irrealizzabili che non possono gestire. Come dice il proverbio, Roma non è stata costruita in un giorno.

La strada per l'adempimento viene raggiunta iniziando con i gradini per bambini e quindi costruendo il ritmo. Dal punto di vista ingegneristico, concentrati sulla risoluzione di un problema alla volta, quindi passa al successivo.

18. La vita non è una razza

Potresti avere fretta di spuntare i cosiddetti pietre miliari ma la vita non è una gara. Solo perché i tuoi amici hanno fatto questo, quello e l'altro, non significa che devi aver fatto lo stesso. Forse non è pensato per te o non è qualcosa che vuoi davvero in fondo. Anche se è qualcosa che vuoi, arriviamo tutti dove dovremmo essere in momenti diversi. Non dovresti confrontare i tuoi progressi con quello di chiunque altro.

19. Avere una prospettiva positiva per il futuro di hte

Come accennato, inizia realizzando che questa è solo una fase che superarai in seguito. Sei giovane e stai appena iniziando la tua vita adulta. Quindi tutte queste sfide saranno semplicemente una lezione di vita per te in futuro.

Una volta arrivato a patti con il fatto che la vita sarà una sfida da qui in poi, puoi quindi andare avanti e adottare soluzioni. Come dice la filosofia delle arti marziali orientali, “Se confrontato da un masso che cade, puoi rompere una roccia con il pugno o usare i piedi per schivare."

20. Vedere gli errori come curve di apprendimento

Può sembrare inutile, ma mantenere una visione positiva è una delle cose migliori che puoi fare per scavare da circostanze oscure. Non perdere mai la speranza ti assicura di non dover arrampicarti tanto per uscire da una cornice oscura. Le persone sembrano prestare maggiore attenzione agli errori che commettono, piuttosto che ai loro successi. Quello che non capiscono è che gli errori sono accettabili e persino incoraggiati. Se non commetti errori, non saprai cosa funziona e cosa no. Gli errori ti aiutano a trasformarti in qualcuno più forte e più autocosciente. Impara a vedere gli errori come opportunità di apprendimento.

Tutti si chiedono "cosa sto facendo con la mia vita" di tanto in tanto, ma puoi semplicemente lasciare che il pensiero galleggi dentro e fuori dalla tua vita, oppure puoi usarlo per spingerti in avanti verso il nuovo successo.

Basta fare un cambio un passo alla volta, un giorno alla volta e modificare piccole cose che possono equivalere a qualcosa di più grande nel tempo. Facendo questo "cosa sto facendo con la mia vita" non sarà più un pensiero così comune.