Come essere più sociali 22 modi per connettersi veramente con gli altri

Se non sei la più grande farfalla sociale del mondo, potresti voler sapere come essere più social. Per fortuna, in realtà è più facile di quanto sembri.

Le personalità sono complesse. C'è un dibattito secolare che ancora infuria su come qualcuno ottiene effettivamente la propria personalità. È biologico? Sono le nostre personalità nei nostri geni? O è qualcosa che è socializzato in noi? O forse è entrambi? Se sei qualcuno che lotta in situazioni sociali, potresti voler imparare a essere più sociale.

Ma, per farlo, esploriamo per la prima volta perché alcune persone sono semplicemente più a loro agio nelle situazioni sociali rispetto ad altre e come si collega alla loro personalità.

Questa è una domanda complessa. Se dici che è genetico, allora perché le famiglie non sono piene solo di introversi o solo estroversi?

Ma se è un comportamento appreso, allora perché c'è una pecora nera nelle famiglie ... sai, quelli che non si adattano al resto? È un mistero.

Ma indipendentemente dal fatto che la nostra personalità sia principalmente natura o nutrimento, una cosa è certa: tutti dobbiamo stare in una certa misura le persone. Alcuni hanno bisogno di interazione sociale più di altri, ma tutti ne abbiamo bisogno. La ricerca lo ha persino dimostrato. Imparare a essere social può essere fatto. Ci vuole pratica, ma puoi arrivarci.

Perché alcune persone non sono così sociali?

Se una persona non è naturalmente socievole, ciò potrebbe farli sentire come se fossero emarginati. Ricorda il liceo? Quelli popolari erano di solito più socievoli. E quelli che non avevano molti amici in qualche modo sono passati inosservati. Non è necessariamente una cosa negativa: è proprio quello che è.

Ma diamo un'occhiata al motivo per cui alcune persone non sono socievoli.

1. Sono un introverso

Gli introversi si sentono più caricati ed energici quando trascorrono del tempo da soli. Stare con altre persone li drena. Quindi, ha senso che gli introversi sarebbero meno sociali. Si sentono meglio in questo modo.

2. Sono timidi

Ora, essere introversi e essere timidi non sono necessariamente la stessa cosa *sebbene possano essere correlati *. Puoi essere un introverso, ma non timido. Le persone timide hanno paura dell'interazione sociale. Pertanto, tendono a evitare le persone *nessun gioco di parole previsto *.

3. Non hanno abbastanza buoni amici

Qualcuno può essere un estroverso *o un introverso sociale *, ma per qualche motivo non hanno fatto abbastanza buoni amici con cui essere socievoli. Potrebbe essere temporaneo o potrebbe essere il risultato delle circostanze.

4. Il loro lavoro li isola

Forse lavorano in un edificio per uffici e ci sono solo altre due persone lì con loro. È più difficile fare amicizia quando l'impostazione del lavoro è naturalmente isolante. Forse lavorano da casa e in quel caso, essere e sentirsi isolati è piuttosto comune.

5. Si sono appena trasferiti in una nuova area

Chiunque si sia mosso sa che è difficile ricominciare e creare un nuovo gruppo di amici, anche se sei un estroverso. Quindi forse ti sei appena trasferito e non hai avuto la possibilità di espandere la tua cerchia sociale.

6. Sono depressi

Quando qualcuno è clinicamente depresso, naturalmente non vuole socializzare. Potrebbe essere una combinazione di fattori di chimica del cervello e/o circostanze di vita.

7. Aspettano che le persone li raggiungano

Se qualcuno è introverso, potrebbe non essere naturalmente quello a richiamare le persone e chiedere loro di colpire i bar. Possono dire "sì" se qualcuno li chiede, ma forse non sono l'iniziatore. Anche un estroverso potrebbe non essere molto un iniziatore sociale.

Ma perché dobbiamo essere socievoli?

Prima di iniziare effettivamente a imparare a essere social, potresti chiederti: "Perché?"Bene, la socializzazione è utile per una serie di situazioni e qui sono i più comuni:

1. Un intervista di lavoro

Le interviste di lavoro fondamentalmente richiedono che tu sia sociale. Se entri in un'intervista e sembri non voler parlare con nessuno, non vorranno assumerti, soprattutto se il lavoro richiede di interagire con altre persone. Pertanto, sapere come essere social in questa situazione è cruciale se vuoi ottenere il lavoro.

2. Riunioni di famiglia

Ora, se la tua famiglia ti conosce e sa che non sei il più socievole delle persone, potrebbero essere d'accordo con te saltando presto.

Tuttavia, se la tua famiglia praticamente richiede che tu sia lì - o saranno arrabbiati se ti nascondi da qualche parte - devi essere in grado di socializzare per assicurarti di non iniziare alcun conflitto.

3. Eventi di lavoro

Questo è grande. Se non sei eventi social al lavoro o ti comporti come se odi essere lì, le persone inizieranno a prenderne atto e non starà bene. Potrebbe anche impedirti di salire in azienda o di ottenere quella promozione.

4. Scuola

La scuola è schifosa. Lo sappiamo tutti, ma sappiamo tutti che di tanto in tanto devi essere sociale a scuola. I tuoi voti potrebbero soffrire se non sei disposto a parlare con gli altri e partecipare alla classe.

Probabilmente non avrai le esperienze più divertenti se non fai uno sforzo per parlare con i tuoi compagni di classe.

5. Networking

Una delle cose migliori che puoi fare per la tua carriera - indipendentemente dal lavoro che hai è fare rete. Conoscere le persone possono aprire connessioni che non avresti mai avuto altrimenti, e devi socializzare per farlo.

È anche vero che gli umani sono creature sociali. Abbiamo bisogno di connessioni con altre persone per sentirci supportati e a nostro agio nella vita. Siamo onesti, è piuttosto noioso quando sei semplicemente tu da solo, giusto?

Mentre il tempo da solo è altrettanto importante, se sei sempre isolato, non è neanche la scelta migliore. Imparando a sentirsi più a proprio agio con le altre persone e imparando a essere social, ti godrai molto di più.

Certo, ciò non significa che devi socializzare con tutti e soprattutto non quelli che non ti piacciono, ma essere social significa che puoi gestire quelle persone con grazia e poi goderti il ​​tempo con coloro che ti piacciono.

Come essere social e aumentare la tua cerchia sociale

Non c'è dubbio che ogni tanto devi essere socievole ogni tanto. Ma se lo odi assolutamente, troverai difficoltà a essere socievole e sembri che tu voglia essere da qualche parte.

Ma, indipendentemente dalla tua ragione per non essere social in primo luogo, hai deciso che vuoi sapere come essere più sociale ora. Grande! A volte può essere frustrante o schiacciante, ma non deve esserlo. Se segui questi suggerimenti, non avrai problemi.

1. Prima di tutto, rilassati

Devi calmarti. Sappiamo quanto sia difficile fare quando sei costretto a fare qualcosa che odi assolutamente, ma è essenziale per incontrarti come se volessi essere lì.

Prenditi del tempo per prepararti mentalmente facendo qualche respiro e calmando il tuo umore. Socializzare non è qualcosa di cui devi avere paura.

2. Trova il tuo "posto felice"

Pensa a un posto felice. Questo può sembrare un cliché, ma devi metterti di buon umore prima di poter andare a socializzare con le persone.

Fare questo ti aiuterà a entrare in una mentalità positiva e renderà anche la socializzazione molto meno dolorosa.

3. Stabilisci piccoli obiettivi

Se sei estremamente introverso o timido, allora solo il pensiero di avventurarsi per fare nuove amicizie - o di uscire con quelli che hai - può sembrare un po 'travolgente. Quindi, inizia in piccolo.

Decidi una certa quantità di attività sociale che ti sembra accettabile, e poi allenati da lì.

4. Esercitati a parlare con estranei

Questo potrebbe essere assolutamente terrificante per alcune persone. Ma indovina un po? La maggior parte delle persone è gentile e non si morde la testa.

Inizia con qualcosa di semplice come "Wow, è una giornata così bella, non è vero?"Più lo fai, più è più facile.

Quindi, se vuoi sapere come essere più socievole, questa è una buona abitudine da provare. La prossima volta che sei in piedi alla fermata dell'autobus, menziona solo il tempo per la persona accanto a te. Quando sei in coda al drogheria, fai un commento su quanto sia impegnato.

Non devi avere una conversazione, solo un rapido commento è sufficiente per aumentare la tua fiducia sociale.

5. Entrare a far parte di un club

Non importa che tipo di club, ma unisciti a qualsiasi tipo ti interessi. Forse vuoi promuovere la tua carriera, quindi considera di unirti al Rotary Club. O se ti piace fare escursioni, unisciti a un club escursionistico.

Se lo fai, non solo sarai in una situazione sociale, ma farai qualcosa che ti piace o questo andrà a beneficio del tuo futuro.

6. Studia gli estroversi

Gli estroversi possono sicuramente essere un buon modello di studio per te su come essere più sociali. Probabilmente conosci alcuni estroversi. Forse sono i tuoi familiari, i tuoi colleghi o anche alcuni dei tuoi amici.

Cosa fanno per rendersi più socievoli di te? Una volta capito, copia ciò che fanno o semplicemente provi a incorporare le loro piccole abitudini nella tua vita.

7. Sfruttare il potere della visualizzazione

Questo potrebbe sembrare di cattivo gusto, ma molti studi di ricerca hanno dimostrato il potere della visualizzazione. La mente subconscia non conosce la differenza tra fantasia e realtà.

Quindi, visualizza te stesso essere sociale e divertirti, e poi alla fine, diventerà la tua vita reale. Falsi finché non lo fai!

8. Trova un hobby

Per "Trova un hobby", intendiamo uno che non è fatto in isolamento, come leggere un libro o lavorare a maglia. Trova un hobby che richiede altre persone. Ad esempio, ti piace giocare a basket? Unisciti a una squadra!

Fai qualsiasi cosa che ti piaccia, e poi unisciti agli altri a cui piace farlo anche.

9. Prendere lezioni

Mentre prendere le lezioni potrebbe sembrare un consiglio strano per come essere più socievoli, può davvero aiutare. Forse non hai finito il tuo diploma universitario. In caso contrario, non c'è tempo come il presente. Parla con i tuoi compagni studenti, esci con loro quando fai i tuoi progetti di gruppo.

Anche se non vuoi tornare a scuola, potresti sempre optare per una lezione di cucina o arte. Qualunque cosa ti sia interessante, esci e sappia di più. Garantiamo che incontrerai persone affini.

10. Non rifiutare le attività sociali

A volte, gli introversi o le persone timide vengono chieste da altre persone di socializzare, ma rifiutano gli inviti. Non farlo!

Puoi sempre passare il tempo da solo a leggere quel libro un altro tempo. Quindi, assicurati di iniziare a dire "sì" il più spesso possibile quando qualcuno ti chiede di uscire. Anche se non lo senti davvero, dì "sì" e vai. Non sai mai, potresti divertirti!

11. Contattare gli amici e fare piani

Ancora una volta, questa potrebbe non essere una cosa comoda da fare, soprattutto se sei introverso. Ma sfida te stesso per uscire dalla tua zona di comfort.

Prendi il telefono e manda un messaggio a un amico e vai all'happy hour. O prendere un film. Non importa quello che fai, tutto ciò che conta è che inizi a raggiungere. È possibile che tu abbia lasciato scivolare un po 'le tue amicizie senza renderlo conto. Questo è il momento ideale per correggere quel male e imparare a essere più socievoli allo stesso tempo.

12. Parla con i tuoi colleghi

È davvero facile per tutti noi entrare in ufficio, fare il nostro lavoro e tornare a casa. Ma non ignorare i tuoi colleghi.

Potrebbero essere davvero fantastici se prendi l'iniziativa e inizi a parlare con loro. Allora non solo sarai più sociale al lavoro, ma potresti anche iniziare a uscire quando non sei al lavoro.

13. Prova siti Web o app in base alla socializzazione

Ci sono siti Web là fuori come Meetup.com che ti collegherà a persone affini. Che si tratti di un gruppo di spiritualità o di un aspirante imprenditore femminile, puoi incontrare persone e uscire di casa per essere più socievole quando controlli questi siti.

14. Prova un'app di appuntamenti

Anche se non stai cercando un appuntamento o per essere coinvolto romanticamente, a volte puoi usare un'app di appuntamenti o un sito Web come molti pesci solo per incontrare nuove persone. Ti fa uscire di casa e non sai mai chi potresti incontrare! Finché sei onesto su ciò che stai cercando, o non cerchi, non ci sono problemi.

15. Ricorda a cosa serve

Stai socializzando per un motivo. Forse è così puoi ottenere la promozione che hai seguito per anni, e forse è solo per mantenere amicizie con persone che sono importanti per te.

Anche se potresti non voler sempre fare quello che stai facendo, è per un motivo. Ricordando che può renderlo più semplice.

16. Evita le persone che lo rendono difficile

Se vuoi sapere come essere sociale anche se lo odi, evitando certe persone e situazioni che peggiorano lo renderà molto più facile da fare. Sarai in grado di mantenere una mentalità positiva se non sei impantanato dalle cose negative che odi di socializzare.

17. Prendi le pause dal socializzare di tanto in tanto

Se devi uscire e sederti da solo per un po ', fallo. Tutto ciò che ti aiuterà a decomprimere dal socializzare - anche se è solo per un minuto - ti aiuterà a socializzare meglio. Più puoi recuperare, meglio sarai anche a socializzare.

18. Non socializzare troppo

Non accettare di andare a eventi diversi per tutto il fine settimana. Questa è una cattiva idea, specialmente se odi socializzare.

Sarai troppo esausto e sarà quasi impossibile socializzare in un modo che sembra davvero essere lì.

19. Resta con un amico più socievole

Se hai un amico farfalla sociale, portali insieme a te! Questo ti permette di sederti e lasciare che prendano le redini. Ti fa anche sembrare che tu sia molto più socievole di te - che è un enorme bonus.

20. Assicurati di esercitarti a socializzare regolarmente

Se odi socializzare, l'unica cosa che lo renderà migliore è fare esperienze più positive a farlo. Pertanto, dovresti uscire e socializzare di più per capire come farlo nel modo giusto.

Ovviamente, devi assicurarti di non farlo troppo spesso, ma quanto basta per abituarti.

21. Resta con luoghi familiari

Essere da qualche parte che ti piace può aiutarti a sentire meno odio per la socializzazione e ti renderà più a tuo agio. Quando sei effettivamente in un posto che ti porta felicità - anche se altre persone sono in giro e lo odi - ti allenerà la mente e renderà molto più facile socializzare con gli altri.

22. Assicurati di essere ben riposti in anticipo

Non andare in un grande evento già stanco. Se odi socializzare, è probabilmente perché è molto prosciugata per te. Pertanto, devi assicurarti di essere ben riposti, quindi non diventerai super esposto e granchio. Ritmo te stesso e ascolta il tuo corpo.

Se vuoi sapere come essere più socievole, questi suggerimenti ti aiuteranno sicuramente. Quindi, è solo una questione di uscire dalla tua zona di comfort, il che non è così difficile se ti decidi!