Comprendere le vere ragioni dietro i conflitti

Nel mio lavoro con le coppie, un tema comune è che stanno vivendo più e più volte. Tipicamente, questi argomenti non sono di natura grave, ma nel corso degli anni in cui hanno le stesse controversie, l'intimità emotiva inizia a rompersi.

Cos'è l'intimità emotiva?

È la capacità di essere vulnerabili e non avere che la vulnerabilità sia soddisfatta con una conseguenza. Lo vedi tra i vecchi amici in cui puoi rivelare tutto il tuo pazzo, e ti amano comunque e ti in genere ridono insieme a te. Pensa a quando ti sei incontrato per la prima volta e i mesi che sono seguiti. Eri entusiasta di parlare con loro e condividere i tuoi pensieri, esperienze e ideologie e quella connessione era magica. Quella connessione è l'inizio dell'amore romantico e dell'intimità emotiva. Questo è il segreto per le relazioni durature. Quella connessione e sicurezza nell'essere visti e ascoltati per chi sei.

Avanti veloce di qualche anno e il banale faccenda di coesistenza potrebbe iniziare a chip via a quella connessione e ti ritrovi a non girarti spesso l'uno verso l'altro per quel supporto e l'intimità emotiva o intellettuale.

Ah! Se potessi dirti l'intensità dietro la mia discussione con il mio partner sulla spazzatura! Una volta alla settimana, la spazzatura deve essere trascinata alla fine del vialetto per essere raccolto. Mi assicuro che ciò che deve essere fuori casa è fuori e l'unica responsabilità del mio partner ... è toglierlo dal garage e lasciarlo prendere. Mi sveglio, preparo i bambini per la scuola, mi vesti per la giornata al lavoro e indossa gli stiletti. In una buona giornata, corro e inciampo con le borse e i pranzi del libro e la mia borsa e le loro scarpe e non impalano i gatti mentre corro attraverso la porta della macchina e vedo che i bambini non sono tardivi oggi! E mentre sto tirando fuori ... c'è il bidone della spazzatura, ancora sul lato della casa. Immaginiamo la telefonata colorata che sta per ricevere. Inoltro il messaggio per la 50esima volta che questa è l'unica cosa di cui ho bisogno che faccia il martedì!! Risponde di nuovo con fervide scuse e due opzioni, o tira fuori la spazzatura da solo (nei miei stiletti), o semplicemente la lascia per la prossima settimana, non è un grosso problema ed è stanco del fastidio. L'argomento si è quindi intensificato in un tentativo appassionato di essere ascoltato e compreso da entrambe le parti.

Capire il problema

È qui che il mio lavoro come terapista (mediatore e arbitro) diventa molto difficile. Si tratta davvero della spazzatura? È davvero che non gli importa o è pigro? Si tratta di rigidità? In tutte le situazioni, ci sono due prospettive ed entrambe sono accurate, lasciami dire che entrambi sono accurati nelle loro limitate percezioni della verità. L'unico modo per superare questo particolare ostacolo e avere qualche speranza di mantenere intatta la connessione è cercare di capire cosa c'è dietro la reazione del tuo partner.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

Qual'e il problema?

Non solo ascoltare per generare la tua replica immacolata o per disintegrare la loro posizione e giustificare la tua. Per comprendere sinceramente ciò che è alla base della risposta negativa e perché lo considerano una violazione del loro valore. Tutte le risposte negative si verificano a seguito di un valore che viene percepito come essere stato violato. In questo caso, non è la spazzatura (anche se è letteralmente piena di feci, sia da un pannolino che dai gatti e aumenterà inoltre l'intensità degli odori disgustosi se lasciati per un'altra settimana). Si tratta di affidabilità e affidabilità. Sono uno che può fare qualsiasi cosa da solo se ne avessi bisogno. Dovevo Fiducia che non sono solo in questa relazione e che sono in grado di farlo fare affidamento sul mio compagno e che seguirà le sue parole perché lo è affidabile. Questi sono i valori se violati, attiveranno una risposta negativa. Questo è il caso in qualsiasi circostanza che ritengo che questi valori non siano soddisfatti. Ecco come funzionano i valori. Dal suo punto di vista, era in ritardo e si sente sopraffatto dalle sue altre responsabilità e quindi ha bisogno comprensione E compassione dal suo partner.

Se valutati in questo modo, entrambe le parti sono attivamente destinate a ridurre al minimo o respingere l'importanza dell'altro? Assolutamente no. Senza la comprensione di ciò che è nascosto nell'ambito del conflitto, questo conflitto ne deriverà e si manifesterà in una moltitudine di circostanze diverse e il risultato sarà lo stesso. Prenditi il ​​tempo per chiedere a te stesso e al tuo partner, non a qual è il grosso problema, piuttosto Perché È un grosso problema.