Gli ultimatum nelle relazioni lavorano o causano danni?

Le situazioni di make-o-break sono destinate a spuntare nel corso della vita di una coppia. Dopotutto, due persone non possono essere d'accordo su tutto. Ma quando i dealbreakers diventano la norma del giorno, uno o entrambi i partner iniziano a fornire ultimatum nelle relazioni. Di solito appaiono al culmine di un conflitto quando l'individuo mette il piede una volta per tutte. O almeno così pensiamo.

Abbiamo bisogno di una comprensione sfumata di questa situazione; Non si può classificare gli ultimatum in un matrimonio o in una partnership come buona o cattiva. Quindi, discuteremo delle complessità dell'argomento con Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, PH.D. Studioso) che è una facoltà in visita all'Università Amity ed è specializzato in questioni di ansia, credenze negative e individualismo in una relazione, per citarne alcuni

La nostra attenzione sta sull'intenzione e sulla frequenza di tali avvertimenti finali. Questi due fattori ci aiuteranno ad accertare se gli ultimatum sono sani o no. Oltre a ciò, parliamo di come puoi rispondere a situazioni così ad alta tensione con calma. Rispondiamo a tutte le tue domande passo dopo passo - Ecco tutto ciò che devi sapere sugli ultimatum nelle relazioni.

Cosa sono gli ultimatum nelle relazioni?

Sommario

• Cosa sono gli ultimatum nelle relazioni?
  • La storia di Steve e Claire e Ultimatums nelle relazioni
• Gli ultimatum sono sani nelle relazioni?
  • 'Noi' vs. "Io" - cosa sta dietro a fare richieste in una relazione
  • Perché non dovresti emettere ultimatum nelle relazioni - 4 motivi
• 6 esempi di ultimatum nelle relazioni
  • 1. "Ho intenzione di rompere con te se non inizi a ascoltarmi" 
  • 2. Ultimatums nelle relazioni - "Sono io o XYZ"
  • 3. "Non dormirò con te finché non smetterai di fare XYZ" 
  • 4. Sono manipolativi di ultimatums? "Se mi amassi davvero, non faresti XYZ"
  • 5. "Hai un anno da proporre o abbiamo finito"
  • 6. "Lascia la tua famiglia per me o altro ..." - Dare a un uomo sposato un ultimatum
• Come si tratta di un ultimatum in una relazione?
• FAQ 

Prima di procedere alla dissezione degli ultimatum nelle relazioni, è essenziale definirli. Utkarsh spiega: “Le persone hanno definizioni molto diverse di ciò che costituisce un ultimatum. Il significato più ampiamente accettato è quando il partner A prende una posizione ferma durante un disaccordo e spiega le conseguenze indesiderabili che seguiranno se il partner B continuerà a persistere nel fare qualcosa. 

“C'è anche uno spettro qui; L'ultimatum può essere minore ("Avremo una discussione a portata di mano") o maggiore ("dovremo ripensare la relazione"). Molti fattori sono in gioco quando viene consegnato un ultimatum: varia con ogni coppia e la loro dinamica."Ora che siamo sulla stessa pagina, capiamo il concetto con un esempio molto semplice. 

La storia di Steve e Claire e Ultimatums nelle relazioni

Steve e Claire si frequentano da due anni. La loro è una relazione seria e anche il matrimonio è sulle carte. Entrambi sono molto investiti nelle loro carriere, spesso lavorando troppo fino al punto di esaurimento. Steve è più un maniaco del lavoro e Claire si preoccupa del suo benessere. Per un mese di fila, non era disponibile a causa di impegni professionali. Questo ha messo a dura prova la sua salute e la sua relazione. 

Durante una discussione, Claire spiega che ne ha avuto abbastanza. È faticoso per lei ad uscire con qualcuno che non può mantenere un saldo della vita privata. Dice: "Se non trovi un modo per conciliare le tue priorità personali e professionali, ci sederemo e valuteremo alcune cose sulla nostra relazione. Il tuo stile di vita attuale sarà dannoso per te a lungo termine. È giunto il momento di iniziare a prenderti cura di te stesso e concentrarti sugli altri aspetti della tua vita." 

Cosa ne pensi dell'ultimatum di Claire? È questo un tentativo di manipolazione o no? Stiamo studiando lo stesso con il nostro prossimo segmento: quanto sono sani gli ultimi nelle relazioni? Se Steve dovrebbe considerarlo una bandiera rossa? O Claire sta davvero solo cercando di cercarlo facendo richieste sane in una relazione? Continua a leggere per scoprirlo.

Lettura correlata: 10 cose che fanno una buona relazione - secondo un esperto

Gli ultimatum sono sani nelle relazioni?

Utkarsh offre una visione incisiva: “Mentre le cose sono altamente soggettive, possiamo fare una detrazione ragionevole sulla natura di un ultimatum attraverso due fattori. Il primo è l'intenzione di una persona: con quale intento era l'avvertimento consegnato? Veniva da un luogo di preoccupazione e cura? O era l'obiettivo di controllarti? Inutile dire che solo l'individuo all'estremità ricevente può decifrare questo. 

“Il secondo fattore è la frequenza con cui gli ultimatum sono dati. Ogni differenza di opinione si intensifica in una lotta per non die? Idealmente, gli ultimatum nelle relazioni dovrebbero verificarsi scarsamente. Se sono molto comuni, suggerisce che la coppia abbia problemi con una risoluzione pacifica dei conflitti. D'altra parte, se l'ultimatum controlla entrambi i parametri, i.e., È parlato per preoccupazione e dato raramente, può essere classificato come sano. 

“Perché anche gli avvertimenti possono fungere da ancoraggio. Se il partner B sta cadendo in schemi malsani, il partner A può riportarli in pista con un ultimatum ragionevole."Alla luce di questa spiegazione, Claire non sta cercando di manipolare Steve. Vuole solo che lui e la loro relazione siano sani e felici. Il suo ultimatum è sano e Steve dovrebbe certamente ascoltare il suo consiglio. Le cose erano molto chiare nel loro caso. Ma sappiamo tutti che le linee diventano sfocate troppo spesso. A volte sono manipolativi di ultimatums? Se sì, come possiamo dirlo? 

'Noi' vs. "Io" - cosa sta dietro a fare richieste in una relazione

Ecco un hack di vita che farà molto per aiutarti a costruire una relazione sana: ascolta il fraseggio di un ultimatum. Utkarsh dice: "Se l'avvertimento inizia con un" io " -" Ti lascerò "o" Ho intenzione di trasferirmi di casa " - generalmente significa che l'ego è entrato nella foto. L'attenzione del tuo partner sta su se stessi. Un modo molto più costruttivo per affermare che le cose sarebbero attraverso "noi" - "Dobbiamo fare qualcosa al riguardo in questo momento" o "dovremo separarci se questo problema non è risolto."

Certo, questo è solo un consiglio guida per aiutarti a identificare le intenzioni del tuo partner. La sfortunata realtà è che molte persone usano gli ultimatum per vincere la lotta di potere nelle relazioni. Fa sentire la persona sull'estremità ricevente insicua e non amata. A nessuno piace sentire che il loro partner sia un rischio di volo. E quando gli ultimatum vengono utilizzati per indurre ripetutamente la conformità, iniziano a influenzare negativamente la dinamica della coppia. 

Come amato Dr americano. Phil una volta disse: “Le relazioni vengono negoziate e se ti occupi sempre di ultimatum e autorità, allora non arriverai da nessuna parte."È tempo di capire come gli ultimatum possono influire negativamente sulla connessione emotiva. Ci sono molte ragioni per smettere di fare richieste in una relazione: diamo un'occhiata.

Lettura correlata: 11 cose che spesso dicono partner tossici - e perché

Perché non dovresti emettere ultimatum nelle relazioni - 4 motivi

Non possiamo dipingere un'immagine olistica del soggetto senza elencare anche gli svantaggi degli ultimatum. E alcuni di questi svantaggi sono innegabili. La prossima volta che stai per emettere un avvertimento per il tuo partner, fai in modo che ricordi questi aspetti negativi. È probabile, farai una pausa e ripenserai le tue parole. Gli ultimatum nelle relazioni non sono salutari perché:

• Causano insicurezza: Come abbiamo detto prima, ricevere avvertimenti e minacce costanti può erodere la sicurezza di un legame romantico. Una relazione è uno spazio sicuro per i partner. Quando uno di loro continua a dare una causa per l'allarme, lo spazio è compromesso
• Indicano l'abuso emotivo: Sono manipolativi di ultimatums? Sì, sono lo strumento preferito di un partner Gaslighting. Non saremmo sorpresi se un esame rivelasse alcuni altri segni di una relazione tossica. Stai guardando una bandiera rossa quando viene emesso un ultimatum per stabilire il controllo sulla tua condotta
• Si traducono nella perdita di identità: Quando un partner inizia a cambiare il loro comportamento per conformarsi a un ultimatum, la perdita di rispetto di sé e l'immagine di sé seguirà da vicino. Gli individui sono resi irriconoscibili a causa della costante censura e dell'istruzione da un altro significativo tossico
• Sono tossici a lungo termine: Poiché gli ultimatum non lasciano spazio alla scelta, il cambiamento che portano è solo temporaneo. La relazione è destinata a soffrire in futuro quando le vecchie questioni riaffiorano. Inoltre, è probabile che i partner inizino a risentirsi

Hai imparato bene i fondamenti degli ultimatum. Ora presenteremo alcuni esempi di ultimatums. Questo renderà le cose cristalline quando ti renderai conto di dove si trova la tua relazione. 

6 esempi di ultimatum nelle relazioni

Il contesto è una parte cruciale di qualsiasi conversazione. Non puoi sapere se un ultimatum è sano o meno senza avere uno sfondo della relazione della coppia. Abbiamo cercato di darti più contesto possibile con questo elenco di esempi generali. Includono casi sani e malsani di richiesta nella relazione. 

Utkarsh dice: "Può sempre oscillare in entrambi i modi. Il più ragionevole degli ultimatum può diventare tossico in situazioni specifiche. Non esiste un formato fisso che può essere applicato ciecamente ovunque. Dobbiamo vedere ogni istanza nella sua unicità."Senza ulteriori indugi, ecco gli ultimatum più frequentemente emessi nelle relazioni.

Lettura correlata: 23 segni di una relazione malsana

1. "Ho intenzione di rompere con te se non inizi a ascoltarmi" 

Questo è l'esempio più classico che abbiamo. Così tante persone pensano che sia giusto minacciare la loro metà migliore con una rottura casualmente. A meno che un partner non rifiuti di ascoltarti costantemente e di solito è sprezzante nei confronti dei tuoi pensieri e opinioni, pochissime situazioni giustificano un ultimatum di rottura. È solo quando il tuo partner è attivamente diretto nella direzione sbagliata che è dannoso per loro e per il futuro della tua relazione, puoi dare un tale avvertimento. Ad esempio, dipendenza da alcol, abuso di droghe, gioco d'azzardo, ecc. Evita altrimenti tali minacce.

2. Ultimatums nelle relazioni - "Sono io o XYZ"

Sia o avvertimenti sono affari difficili perché potrebbe venire un giorno in cui il tuo partner sceglie effettivamente l'XYZ. (Xyz potrebbe essere una persona, un'attività, un oggetto o un luogo.) Questi ultimatum possono essere efficaci se si desidera porre fine a un dilemma. Dì, il tuo ragazzo sta vedendo un'altra donna alle tue spalle e vuoi ottenere chiarezza in un modo o nell'altro. In tal caso, i o avvertimenti ti renderanno la vita meno complicata. 

3. "Non dormirò con te finché non smetterai di fare XYZ" 

Non è mai una buona idea armare il sesso. Ritirare l'affetto dal tuo partner per farsi strada è immaturo, per non dire altro. Un declino dell'intimità fisica dovuta al conflitto è una cosa, rifiutare consapevolmente di fare sesso con l'altro significativo come punizione è un'altra. Un'alternativa migliore sarebbe comunicare con loro in modo semplice.

4. Sono manipolativi di ultimatums? "Se mi amassi davvero, non faresti XYZ"

Se questo viene usato quando un partner viola ripetutamente un confine emotivo consolidato, ha senso. Altrimenti, sembra un "test d'amore" manipolativo. Siamo sempre scettici sui test d'amore che chiedono di dimostrare i loro sentimenti. Mentre questo non sembra essere uno degli ultimatum regolari nelle relazioni, è altrettanto dannoso. Implica che se le azioni del tuo partner non si allineano alla tua prospettiva, non si preoccupano di te. Stai essenzialmente compromettendo la loro individualità cercando di farli acconsentire con la tua visione. 

5. "Hai un anno da proporre o abbiamo finito"

Se il tuo partner ti trascina da anni e ti assicuri che proporranno ogni anno, allora hai il diritto di rompere una volta che la tua pazienza si consuma. Ma se questo è un caso per fare pressione sul tuo partner all'impegno di corsa, allora non funziona davvero. La bellezza del romanticismo risiede nella sua naturale progressione. Avanzamento rapido attraverso le fasi di una relazione non dà a te e al tuo partner abbastanza tempo per fidarti reciproci. È meglio tenere gli ultimatum fuori dal dipartimento dell'amore. E onestamente, se devi costringere una proposta da qualcuno, ne vale la pena?

6. "Lascia la tua famiglia per me o altro ..." - Dare a un uomo sposato un ultimatum

Molte persone usano tali ultimatum quando sono in relazioni extraconiugali. Se devi far scegliere un uomo tra te e la sua famiglia, qualcosa non va sicuramente. Intendiamo, se avesse lasciato loro, lo avrebbe già fatto. Dare a un uomo sposato un ultimatum realizza poco tranne il cuore spezzato. Ma se è quello che serve per farti uscire da una relazione malsana, così sia.

È tempo di affrontare la sfaccettatura finale degli ultimatum attraverso una domanda molto importante: come rispondere agli ultimatum in un matrimonio o in una relazione? La maggior parte delle persone è sbalordita di fronte agli avvertimenti finali da parte dei loro partner. La paura e l'ansia prendono il sopravvento, non lasciando spazio a una risposta razionale. Bene, questo è esattamente ciò che stiamo cercando di evitare. Ecco la guida della guida per affrontare gli ultimatum.

Lettura correlata: 11 modi esperti per far fronte a una rottura improvvisa in una relazione a lungo termine

Come si tratta di un ultimatum in una relazione?

Utkarsh spiega: “Quando a una persona viene emesso un ultimatum, la loro ragione viene offuscata dalla loro reazione emotiva. E sicuramente non è facile tenerlo insieme. Penso che la prima cosa che si dovrebbe fare sia condurre una rapida valutazione dell'ultimatum. Controlla l'intento del tuo partner, guarda indietro al tuo comportamento e decidi se la loro obiezione è valida o no. Hai davvero commesso un errore dalla tua fine? La tua condotta garantisce il loro avvertimento?

“Il secondo passo è avere una conversazione diretta e onesta. Non trattenerti su nulla e articolare bene la tua prospettiva. Assicurati di ascoltare anche il tuo partner; Probabilmente stanno emettendo ultimatum nel matrimonio o nel rapporto perché non si sentono ascoltati. Forse il punto di contesa può essere risolto attraverso la comunicazione. E infine, se nulla sembra funzionare in modo efficace, contattare un consulente per la guida professionale."

La terapia individuale o di coppia è un'ottima opzione da considerare mentre navighi questa patch approssimativa nella relazione. Se stai pensando di cercare aiuto, i consulenti qualificati ed esperti sul gruppo di esperti di Bonobology sono qui per te. Possono aiutarti a valutare meglio la tua situazione e fornire a te e al tuo partner i mezzi giusti per guarire.

Possiamo riassumere ampiamente in una semplice linea: non lasciare che la lotta supera la relazione. Mantieni l'immagine più grande vicino al tuo cuore. Impostare confini sani piuttosto che fornire ultimatum nelle relazioni e tutto andrà bene. Continua a tornare da noi per ulteriori consigli, siamo sempre felici di aiutare. 

FAQ 

A seconda dell'intento della persona che dà l'ultimatum, sì, possono controllare. I partner manipolativi li usano spesso per stabilire il dominio nella relazione. Tuttavia, in circostanze speciali, anche gli ultimatum possono essere sani.

Sì, a volte gli ultimatum nelle relazioni sono usati per manipolare una persona. Ma è importante ricordare che questo non è sempre così.

7 modi in cui combattere in una relazione lo sostengono

8 modi per coltivare la sicurezza emotiva nella tua relazione

Paura dell'intimità: segni, cause e modi per superarlo