Comportamento passivo-aggressivo nei segni ed esempi di relazione

Siamo stati tutti infastiditi dai nostri partner e li abbiamo colpiti con "Non so dove siano le tue scarpe, trovarle tu stesso". Tali atti di fastidio così lievi di solito non indicano problemi e muoiono nel momento in cui ti viene dato un abbraccio a sorpresa da dietro. Ma quando tali risposte diventano la norma nelle tue interazioni con il tuo partner o viceversa, potrebbe significare che sei in una relazione passiva e aggressiva.

Comunicazione passiva-aggressiva, come girare la testa dall'altra parte e dire: "Sto bene, smettila di disturbarmi", quando chiaramente no, è parte integrante di una relazione. Tuttavia, se la tua comunicazione soffre gravemente a causa di ostilità irrisolta prolungata, notare e riconoscerla prima che roti la tua relazione dall'interno è critico. 

Con l'aiuto di Shazia Saleem (Masters in Psychology), specializzato nella consulenza di separazione e divorzio, proviamo a capire come può apparire il comportamento passivo-aggressivo nelle relazioni in modo da non finire per fraintendere il risentimento di costruzione per il fastidio temporaneo. 

Qual è il comportamento aggressivo passivo in una relazione?

Sommario

• Qual è il comportamento aggressivo passivo in una relazione?
• Quali sono i segni del comportamento passivo-aggressivo?
  • 1. Intenzionalmente "dimenticando" di fare qualcosa 
  • 2. Quando fanno qualcosa, lo fanno in modo inefficiente e incompleto 
  • 3. Trattenere la comunicazione 
  • 4. Non essere sincero
  • 5. Ti senti esausto nella relazione 
• Qual è un esempio di comportamento passivo-aggressivo?
• FAQ

Chiedendosi quale sia il comportamento passivo-aggressivo nelle relazioni? Quando sei leggermente infastidito dal tuo partner, carichi di proposito la lavastoviglie nel modo sbagliato di infastidirli. Quando aggiungi un po 'meno zucchero al loro caffè di quanto non siano abituati, o quando dici loro non sai dove sono le loro chiavi e che dovrebbero cercarle da soli. 

Certo, queste sono cose che vediamo letteralmente ogni coppia che ci circonda. Senza le sfumature di un comportamento leggermente infastidito, non sapresti quando fermarti con la battuta che hai preso troppo lontano o quando fai qualcosa di sbagliato. È quando il classico scrollata le spalle delle spalle è seguito da: “Cosa ho fatto?!"E viene risposto con un assordante" Niente, va bene."

Mentre può sembrare normale sulla carta, può tradursi in una relazione passiva-aggressiva quando si vede una cattiva comunicazione in una relazione a seguito dell'ostilità persistente. Prendi, ad esempio, cosa è successo con Jacob e Linda. 

Anche se all'inizio non voleva, Jacob si entusiasmò di guardare il nuovo musical venire nella loro città con Linda, che lo suggeriva in primo luogo. Erano due settimane di distanza e, nonostante inizialmente, si è ritrovato a cercare su Google il regista e pieno di eccitazione. 

Quando il giorno del musical si girò in giro, Linda mandò in maniera Jacob dal lavoro, dicendo che sarebbe andata al musical con i suoi amici di lavoro, dal momento che "non gli sarebbe piaciuto troppo in primo luogo". 

Jacob ha trascorso la serata a rimuginare per l'improvviso cambio di piani. Quando Linda tornò, non le diede il suo solito bacio della buonanotte e si avvicinò a dormire, un'ora prima che lo faccia di solito. La mattina dopo, fece finta di non esistere e se ne andò per lavoro. 

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La mancanza di interesse per la comunicazione è continuata per una settimana e ogni volta che Linda cercava di parlargli, fece finta di essere impegnato con il lavoro. Linda non si rendeva nemmeno conto che era arrabbiato con lei e iniziò a supporre che lei lo tradisse dal momento che il suo tempo in ufficio aumentava drasticamente e non le avrebbe detto cosa fosse così impegnato.

Proprio così, una relazione passiva-aggressiva può influire sull'intera dinamica. Linda non sapeva nemmeno di essere arrabbiato e Jacob non si preoccupava mai di comunicare il suo dispiacere. Come risultato del comportamento indifferente, ora assumeva che fosse sorto un problema più grande, il che probabilmente causerà problemi di fiducia lungo la linea. 

Shazia spiega perché le persone possono adottare comportamenti passivi-aggressivi nei matrimoni o nelle relazioni. “Le persone si abbandonano al comportamento passivo-aggressivo a causa della paura del conflitto e della mancanza di consapevolezza emotiva. Quelle persone potrebbero non sapere come gestire la loro rabbia o come esprimerla in modo appropriato.

“Potrebbero non voler fare molto per qualcosa, o potrebbero semplicemente temere la reazione che otterranno dal coniuge. Di conseguenza, la ragione del dispiacere non viene affrontata, che di solito porta a tensioni che crescono al punto in cui potrebbero causare danni significativi." 

Essenzialmente, la definizione passiva-aggressiva, specialmente per le relazioni, ci dice che è un modo malsano di affrontare la rabbia che contribuisce alle questioni di una coppia a lungo termine. Per prima cosa, diamo un'occhiata ai segni del comportamento passivo-aggressivo, in modo da poterlo individuare e affrontarlo prima che si trasformi in un problema cronico che continua a guidare te e il tuo partner sempre più a parte. 

Quali sono i segni del comportamento passivo-aggressivo?

Come ormai sai, questa emozione ha ostilità e una relazione negativa come principali fattori motivanti. Potrebbe anche sembrare che una persona sia conforme con entusiasmo alla tua richiesta, ma la loro esecuzione ti farà pensare diversamente. In altre parole, è quando qualcuno schizza il ketchup su tutte le patatine anche se hai chiesto la senape perché sono arrabbiati con te.

Quando la persona che ami è essere stravagante con te, probabilmente ci riprenderai. Ma dal momento che non ne parlano da soli, potresti non essere troppo sicuro di quello che sta succedendo. Individuando efficacemente i segni, puoi impedire a una relazione passiva-aggressiva di peggiorare. Diamo un'occhiata a ciò di cui hai bisogno per tenere a mente: 

1. Intenzionalmente "dimenticando" di fare qualcosa 

Come abbiamo detto, il comportamento passivo-aggressivo nel matrimonio o nelle relazioni può includere il coniuge sconvolto che accetta di fare qualcosa per l'altro, ma quando il tempo di farlo si gira effettivamente, mostrano il loro disprezzo "dimenticando" per completare il compito. 

“È un tentativo di ferire qualcuno ed è fatto così sapendo pienamente che desiderano turbare il proprio partner. È importante notare che una persona potrebbe effettivamente aver dimenticato di fare qualcosa. Quando è un segno di comunicazione passiva-aggressiva, lo vedrai spesso unito agli altri segni ", afferma Shazia. 

2. Quando fanno qualcosa, lo fanno in modo inefficiente e incompleto 

Supponiamo che tu abbia chiesto al tuo coniuge di controllare la disponibilità di un appuntamento importante e prenotarlo per te. Per mostrare la loro ostilità, possono semplicemente chiamare il posto, chiedere la disponibilità, ma chiederti di fissare il tuo appuntamento da solo, dicendo: "Perché dovrei farlo per te?" 

“Rimuove una relazione passiva-aggressiva e scarse capacità di risoluzione dei conflitti quando un partner si assume la responsabilità ma lo completa solo a metà strada, spesso causando più problemi che se non avessero preso la responsabilità in primo luogo. Ancora una volta, è un chiaro tentativo di rendere evidente la loro ostilità ", afferma Shazia. 

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3. Trattenere la comunicazione 

“Quando un partner Stonewalls l'altro, stanno cercando di sfogare o esprimere la loro rabbia indirettamente invece di parlarne o chiarire i propri sentimenti. Questa è letteralmente la definizione passiva-aggressiva nei libri di testo.

“Ciò accade a causa della paura del conflitto, in cui il partner potrebbe non essere disposto a discutere della situazione perché sono preoccupati per la risposta che otterranno. Allo stesso tempo, non sono ancora pronti a lasciar andare la loro rabbia, quindi la manifestano attraverso il muro di pietra ", afferma Shazia. 

4. Non essere sincero

Una paura del conflitto porta alla persona che non accetta i propri sentimenti, quindi non ammettono di essere arrabbiati con l'altra persona. Un milione di "cosa c'è che non va?"Si può chiedere, solo per essere incontrato con un milione," niente, lasciami respirare."

È una comunicazione passiva-aggressiva come questa che danneggia di più le relazioni. Questa continua mancanza di comunicazione è destinata a causare problemi in qualsiasi dinamica solo perché uno dei due (o entrambi) non sa come affrontare ed esprimere la loro rabbia. 

5. Ti senti esausto nella relazione 

È chiaro vedere che quando una personalità aggressiva decide di agire ostile nei confronti del proprio partner in modo indiretto (leggi passivo), porterà a problemi nella relazione a lungo termine. Shazia sottolinea quali potrebbero essere questi problemi.

“Se una persona ha avuto a che fare con una relazione passiva-aggressiva per molto tempo, potrebbe iniziare a sentirsi esausto nella relazione. Di conseguenza, ha luogo una disconnessione emotiva. Poiché tali cose in una relazione sono correlate, può sanguinare in altri aspetti come il rispetto.

“A causa della continua comunicazione passiva-aggressiva, non si diranno mai esattamente cosa provano e potrebbero iniziare a mancare di rispetto all'altro. Anche i problemi di fiducia possono seguire, ed è tutto il risultato della "vendetta" che un partner ha deciso di cercare dall'altro ", spiega. 

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Qual è un esempio di comportamento passivo-aggressivo?

Il comportamento passivo-aggressivo, come hai visto ormai, può rovinare un legame altrimenti sano. Esclusivamente a causa dell'incapacità di uno o di entrambi i partner di provare i loro sentimenti e parlarne. Questo è esattamente il motivo per cui una comunicazione sana ed efficace (che è priva di accuse) è la regola numero uno per la risoluzione dei conflitti nelle relazioni. 

Ma quando il coniuge non è disposto a seguire l'esempio, diventa importante individuare gli esempi di comportamento passivo-aggressivo e i segni che abbiamo elencato sopra. “Una personalità aggressiva può usare molte tattiche per far conoscere la loro aggressione passiva. Possono indulgere in umorismo sarcastico, spesso maleducato, con l'obiettivo di sminuire il loro partner. Possono funzionare deliberatamente in determinati compiti o procrastinare di proposito per arrivarci.

“Altre manifestazioni includono l'ignorare tutta la comunicazione, evitare qualsiasi forma di affetto, sentendo un'intensa sensazione di vendetta. Nella maggior parte dei casi, vedrai anche un linguaggio del corpo inappropriato o negativo ", afferma Shazia. 

Comprendere le sfumature delle relazioni passive-aggressive può aiutarti a decifrare perché tu (o il tuo partner) affronti la rabbia come fai. Prima che il risultato negativo di tali atti ostili provochi il caos sul tuo legame, speriamo che tu possa individuare i segni e stroncare questa tendenza nel bocciolo.

Se noti comportamenti passivi-aggressivi nella tua relazione e pensi di aver bisogno di aiuto per trattare con l'elefante nella stanza, il panel di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti a capire come si può disinnescare la situazione tesa. 

FAQ

Cercare di "superare" una persona passiva-aggressiva che si tradurrà solo in più giochi mentali e tossicità. Invece, concentrati maggiormente sulla diffusione della situazione mettendoti al primo posto, attenendo alle tue esigenze di risoluzione dei conflitti e non giocando insieme ai loro giochi. Resta calmo, poiché ti arrabbi è letteralmente la loro intera agenda. 

Sì, una persona passiva-aggressiva è capace di amore. Anche se non si occupano della loro rabbia in modo sano, non è qualcosa su cui non possono lavorare con l'aiuto dei loro partner. Quando sei determinato a gestire meglio le emozioni negative, la risoluzione dei conflitti passerà dalla progressione passiva alla presentazione di una comunicazione sana.

Secondo Mayoclinic, il comportamento passivo-aggressivo non è considerato una malattia mentale, sebbene possa significare varie condizioni di salute mentale. Dal momento che essenzialmente deriva dall'essere incapace di affrontare la tua rabbia in modo sano, i motivi dietro di essa possono essere unici per tutti. 

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