Trasformare una relazione tossica in una relazione sana

Le relazioni possono diventare molto tossiche. Quando una coppia si occupa di difficoltà inaspettate e durata della comunicazione, un legame un tempo solido può divagare in una connessione traballante.

Mentre nessuno desidera questo tipo di coercizione in una partnership, può accadere. Dal nome-call al comportamento decisamente aggressivo, il legame può eventualmente diventare insopportabile.

Quando ciò accade, spesso vogliamo "uscire."Questo è quando ti rendi conto che sei davvero in una relazione tossica.

Una relazione tossica può essere definita come qualsiasi relazione in cui uno o entrambi i partner si abbandonano a determinate abitudini, maniere o comportamenti che sono emotivamente e, a volte, dannosi fisicamente.

In una relazione tossica, la persona tossica danneggia l'autostima del proprio partner creando un ambiente non sicuro e di controllo.

Una relazione tossica può diventare sana? Certamente. Ci vuole tempo ed energia, ma possiamo costruire una relazione in grado di resistere a problemi e impassa futuri.

Qual è la chiave per spostare una relazione tossica in un territorio di relazione sana? Imparare dal passato.

Sembra semplice, ma è davvero la chiave per passare da una relazione tossica. Se siamo disposti a riconoscere che i nostri precedenti passi falsi informano la nostra direzione futura, c'è speranza di crescita e un momento positivo.

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Segni di una relazione tossica

• In una relazione tossica, diventi così teso, arrabbiato e furioso per il tuo partner che costruisce energia negativa nel tuo corpo che in seguito porta all'odio reciproco
• Sei in una relazione tossica se non sembri fare nulla bene, non importa quanto tu provi a farlo perfettamente.
• Una volta che non ti senti felice con il tuo partner, è un segnale di avvertimento che hai una relazione tossica.
• La scorecard di relazione si sviluppa nel tempo perché un partner o entrambi i partner in una relazione utilizzano illetti passati per cercare di giustificare l'attuale giustizia.
• Un partner tossico vorrà che tu legga automaticamente la loro mente per capire cosa vogliono.
• Se il tuo partner ti fa sentire come se dovessi essere silenzioso e piacevole mentre metti costantemente le loro esigenze al primo posto: sei in una relazione tossica.

Ci sono molti altri segni di una relazione tossica che devi cercare.

Conoscere questi segni è utile, ma come superare una relazione tossica o come passare da una relazione tossica?

Se hai difficoltà a lasciar andare persone tossiche o lasciar andare relazioni tossiche e stai costantemente alla ricerca di modi per porre fine a una relazione tossica per il bene o la guarigione da una relazione tossica.

Nel pezzo avanti, diamo un'occhiata a una coppia di "case study" che è stata in grado di gestire le difficoltà a causa della forza del loro legame.

La relazione è cresciuta dalla tossicità perché la coppia voleva costruire una famiglia più forte. Potrebbe funzionare anche per la tua partnership?

Case di studio rapido

La grande recessione ha colpito la famiglia esattamente sul mento. Bill, che aveva un buon lavoro costruendo camper in un impianto dell'Indiana, è stato licenziato senza prospettive di un altro lavoro.

Sara, che aveva lavorato part-time in una biblioteca locale, ha impiegato più ore nel tentativo di inventare una parte del reddito perduto.

Il budget familiare è stato tagliato. Le vacanze cancellate. Vestiti tramandati attraverso i tre ragazzi di scale. La casa è stata messa sul mercato - dalla banca - perché non c'erano soldi per pagare il mutuo.

Nei giorni più desola della recessione, la famiglia viveva in una fattura di camper di medie dimensioni affittata dal suo ex datore di lavoro.

Immagina la situazione. Una famiglia di cinque si è accampata in una dimora con due camere da letto su ruote situate in un angolo nel campeggio KOA locale.

Molti pasti sono stati cotti per un fuoco. La lavanderia è stata pulita su macchine a moneta al negozio di campeggio. Bill ha svolto lavori strani intorno al campo, per compensare il costo dell'affitto del sito. Era difficile, ma sono riusciti.

Tutti stanno facendo la loro parte. Tutti incoraggiano l'altro. Occhi fissati sulla prospettiva di tempi migliori.

Durante questo accampamento, Sara ha incontrato alcuni bulli tra qui un tempo vicino al gruppo di amici. Mentre i suoi "amici" hanno appreso della situazione familiare di Sara, si sono lanciati.

Perché tuo marito non può trovare un lavoro decente? Perché non lo lasci, prendi i tuoi figli e vai avanti con la tua vita?

Gli insulti erano spietati. Una mattina, in un'esibizione particolarmente spietata di bullismo, Sara è stata messa all'angolo da un ex amico particolarmente insensibile che ha pronunciato una domanda da taglio:

“Non vorresti avere una vera casa e un vero marito, Sara?"

La replica di Sara è stata misurata e matura. Ha annunciato: “Ho un matrimonio meraviglioso e abbiamo una vera casa. Semplicemente non abbiamo una casa per metterla."

Ecco la cosa sulla risposta di Sara. Se Sara avesse risposto due anni prima, sarebbe stata pronta a condannare suo marito e avrebbe ascoltato il consiglio della sua amica di abbandonare la nave.

Per anni, Bill e Sara sono stati impantanati in tossicità. La loro relazione era gravata da problemi finanziari, indiscrezione sessuale e distanza emotiva.

Quando non stavano discutendo, si separarono emotivamente e fisicamente l'uno dall'altro, ritirandosi in angoli separati della casa. In realtà, non era davvero una relazione.

Il punto di svolta? Un giorno Sara e Bill arrivarono a una realizzazione condivisa.

Sara e Bill si sono resi conto che non potevano recuperare la giornata. Ogni giorno erano in conflitto, stavano perdendo una giornata di connessione, opportunità e visione condivisa.

Sulla scia di questa rivelazione, Sara e Bill si sono impegnati l'uno con l'altro. Hanno preso impegni per rispettare le idee e la visione degli altri.

Hanno preso impegni per impegnarsi in una buona consulenza e attirare i loro figli nel ciclo della consulenza.

Sara e Bill hanno deciso che non avrebbero mai dato un altro giorno a conflitti irrisolti, amaro controversie, distanza emotiva e fisica.

Recupero da una relazione tossica

Non dobbiamo accettare relazioni impantanate nella rabbia, nell'ansia e nella forte ostilità. Se siamo disposti a raccomandarci a una buona terapia e conversazione, abbiamo la capacità di andare avanti in modo sano e realizzato.

Siete tu e il tuo amato pronto a andare avanti? Quindi come trasformare una relazione tossica in una sana, lasciami suggerire le seguenti priorità.

• Non dire cose sul tuo significativo diverso da quello che non può essere "ripreso."Se stai affrontando il comportamento con cui non sei d'accordo invece di attaccare la persona, sei sulla buona strada.
• Rendere la terapia una priorità nella tua relazione. Fallo ora, non quando è troppo tardi.
• Ricorda che hai solo una possibilità al giorno. Non passare la giornata all'amarezza.
• Reclamare la spontaneità. Fai qualcosa di amorevole e inaspettato con il tuo amato.