Il valore del conflitto nelle relazioni

In questo articolo

• Allora cosa fai quando ciò accade?
• Il tuo partner intendeva ferirti?
• È un'opportunità per migliorare la tua relazione
• Le relazioni forti possono affrontare differenze
• Come gestire il conflitto in una relazione

Se c'è una garanzia in qualsiasi relazione, è che prima o poi lo avresti fatto conflitto nelle relazioni dove tu e il tuo partner ci fate male a vicenda.

Forse questi conflitti di relazione non avverranno troppo spesso e, naturalmente, si può sperare. Ma inevitabilmente entrambi dici qualcosa di insensibile, ignorerai una richiesta o in qualche modo creiamo angoscia.

Il conflitto nelle relazioni è il risultato di disaccordi nelle relazioni solitamente causate da interazioni negative, disordini emotivi e una differenza di opinione o personalità.

Mettendo da parte il mal di cuore che può causare molte ragioni importanti che ci mostrano perché è importante il conflitto o perché è buono per una relazione.

Il conflitto nelle relazioni può far emergere il peggio in noi, ma può anche riflettere su chi siamo nel profondo come individuo. Il conflitto nelle relazioni può darti un'idea di quanto conosci il tuo partner.

Inoltre, il conflitto nelle relazioni ci offre anche l'opportunità di sapere quanto possiamo essere bravi a gestire i conflitti nelle relazioni.

Quindi, anche se a nessuno piace essere in un conflitto, il vAlue del conflitto in una relazione, e l'importanza del conflitto in una relazione non dovrebbe essere minata.

Ecco alcuni motivi per cui i conflitti nelle relazioni sono in realtà molto significativi.

1. Allora cosa fai quando ciò accade?

Sulk, colpire, diventare passivo-aggressivo? E se è uno di questi, trovi che sposta la conversazione in avanti, creando uno spazio per risolvere il problema - o la tua reazione serve semplicemente ad approfondire o lucidare l'infortunio?

Non bloccarti in una conchiglia. Il conflitto sano è quello in cui entrambi avete l'opportunità di sfogare il tuo bagaglio emotivo.

Se smetti di esprimerti, la rabbia promuoverà solo dentro e nel tempo più infastidire nel risentimento e renderebbe molto più difficile passare oltre il conflitto.

2. Il tuo partner intendeva ferirti?

La prima cosa da considerare è se il tuo partner intendeva davvero ferirti. C'è una grande differenza tra un leggero tentativo involontario e deliberato di metterti sotto la pelle.

Prima di tornare indietro, prenditi un momento per risolvere ciò che c'era dietro l'attacco o l'omissione. Nelle relazioni sane, gli attacchi premeditati sono rari.

È essenziale determinare come affrontare i conflitti in una relazione. Devi assicurarti di non usare il conflitto come scusa per battere il tuo partner nel tentativo di ottenere anche per le loro trasgressioni passate.

3. È un'opportunità per migliorare la tua relazione

Anche se non fosse previsto alcun danno, tuttavia, ciò non significa che il danno non sia stato fatto.

Ma ecco la buona notizia: questi luminosi, lesioni, delusioni e passi falsi non sono solo opportunità di crescita personale, ma se gestite con sensibilità, possono migliorare la forza della tua relazione e approfondire la comprensione tra te e il tuo partner.

A titolo di contrasto, immagina una coppia che trascorre la vita evitando i reciproci grilletti, punti grezzi o vecchie ferite.

Quanto sarebbe inattivo e senza vita una tale relazione, con solo una sottile impiallacciatura di piacevolezza per mantenerla, e con una montagna di problemi irrisolti sotto?

Non solo dovresti Assina le ragioni del conflitto con il tuo partner ma anche con te stesso. Riflettere sulle tue emozioni e vedere qual è la causa di quel conflitto e come puoi risolverle.

4. Le relazioni forti possono affrontare differenze

Quindi, se non hai mai combattuto, non si strofinavi mai nel modo sbagliato, spenderesti la tua vita in punta di piedi in modo da non rischiare di innescare a vicenda.

Non solo sarebbe una ricetta per una relazione morta nella relazione d'acqua, ma offrirebbe anche opportunità di apprendere qualcosa sui punti grezzi del tuo partner in modo da poterle affrontare in modo aperto e comprensivo.

E esponendo quei punti grezzi, ognuno di essi hai l'opportunità di comprenderli ed elaborarli da solo.

Dopo aver stabilito Perché sono conflitti necessari per relazioni sane, Vediamo come puoi gestire il conflitto nelle relazioni in modo costruttivo.

Come gestire il conflitto in una relazione

Affinché un conflitto abbia un impatto positivo sulla tua relazione, devi sapere come affrontare i disaccordi in una relazione.

1. Sii onesto e diretto

Che si tratti di una nuova relazione o di una vecchia; Le coppie hanno difficoltà a essere dirette sulle loro emozioni e aspettative dal loro partner.

Tendono a scegliere espressioni indirette, gesti e persino sviluppare le abitudini per Covey che sono infelici e vogliono l'attenzione del loro partner.

Il motivo di tale comportamento può essere attribuito a molte ragioni diverse che differiscono da una coppia all'altra.

• Un partner potrebbe avere paura di esprimere le proprie emozioni e sentimenti mentre temono di poter essere dominato se la questione si intensifica in una discussione.
• Potrebbero testare i loro partner per vedere come li conoscono.
• Potrebbero provare a deviare il problema cambiando argomenti perché si rendono conto del loro errore ma sono troppo irremovibili per accettarlo.

Per quanto sciocchi potrebbero essere queste ragioni, così indirette modi di gestire un conflitto inibisce solo la tua capacità di risolvere il conflitto. Quindi è necessario che, indipendentemente dal conflitto, non si sta allontanando dalle questioni a portata di mano.

Guarda anche: Cos'è un conflitto di relazioni?

2. Ascolto attivo

Il concetto di ascolto attivo è diventato una cricca. È una di quelle qualità o tratti che sono richiesti ed è essenziale in quasi ogni aspetto della vita di una persona.

Tuttavia, non importa quanto casualmente questo termine venga lanciato, devi renderti conto che lo è e sarà sempre molto significativo quando provi Risolvi un conflitto nelle relazioni.

Un modo per annullarsi a vicenda e impedire il malinteso è usare un timer e assegnare 5 minuti a ciascun partner per dire la propria pace.

Durante quei cinque minuti, non sarebbero stati interrotti e l'altra persona ascoltava e prendeva anche appunti.

Una volta terminati i 5 minuti, la persona successiva avrebbe fatto domande di ricerca dei fatti e chiarirebbe ciò che hanno compreso dalla conversazione finora.

Questo aiuta a evitare eventuali comunicazioni errate che altrimenti potrebbero essersi verificate. Ora l'altro partner ha l'opportunità di parlare per i prossimi 5 minuti.

Questo processo si ripete fino a quando la coppia non arriva a un accordo.