Gestire le aspettative nel tuo matrimonio

Se sei qualcosa come me, hai mantenuto la tua giusta dose di aspettative. Le cose "devono" essere così. La vita "dovrebbe" essere giusta, ecc ... Il matrimonio può essere un terreno fertile per le aspettative e sono solo un'altra forma di richiesta. Certo, le aspettative sono fantastiche quando si incontrano. Il problema con la vita vivente e il tuo matrimonio per aspettative è che prima o poi non si incontreranno e poi sei nei guai. La maggior parte dei matrimoni lotta molto quando si tratta di soddisfare le aspettative.

Ora posso sentirlo, "il matrimonio non dovrebbe essere così difficile", "il mio partner dovrebbe conoscermi ormai", "dovrebbero essere attratti solo da me!". Sì, buona fortuna con tutto questo.

Le coppie sane imparano a gestire le loro aspettative

Capisco che tutti abbiamo preferenze e valori da cui viviamo le nostre vite e che speriamo che i nostri partner siano sulla stessa pagina, ma è molto diverso da quelle cose assolute. La verità è che il matrimonio è difficile. È un percorso difficile per unire la tua vita con qualcun altro e affrontare la vita insieme, non importa cosa ti porti. I matrimoni sani tendono ad avere diverse cose in comune; tendono ad avere preferenze realistiche per il modo in cui il matrimonio funziona (e.G. Il mio partner è solo umano e può commettere errori). Tendono ad essere resistenti perché possono evitare di rimanere bloccati con aspettative insoddisfatte. Di solito rotolano con i pugni e vedono difficoltà nel matrimonio come una sfida da superare piuttosto che un segno di fallimento. I matrimoni sani tendono a gestire le loro aspettative.

Ora, non è troppo irragionevole aspettarsi che il tuo partner sia monogamo. Tuttavia, solo perché ti aspetti che non significa che accadrà. Quando le coppie cercano di salvare il loro matrimonio dopo una relazione, un pezzo importante è accettare che il partner abbia imbrogliato. Passa oltre l'aspettativa o la richiesta che "non avrebbero dovuto" imbrogliare e focalizzare la tua energia su ciò che "desideri" che non avrebbero e il dolore sano che segue da tale riconoscimento. Il periodo in lutto potrebbe quindi avvenire e la coppia potrebbe lavorare per riparare la relazione.

Tutti abbiamo il diritto come umani per chiedere e aspettarsi le cose ed è abbastanza umano farlo.

Il problema risiede nella conseguenza delle aspettative di detenzione e quindi non si incontrano. La dissonanza può essere piuttosto scossa e di solito richiede del tempo per guarire. Se ci avviciniamo ai nostri matrimoni in modo ragionevole, lasciando andare richieste rigidamente detenute e aspettative non realistiche, preparamo le basi per la crescita e l'accettazione.

Un'alternativa alle esigenze rigide sono richieste condizionali. Le esigenze condizionali sono più equilibrate e si concentrano sulle conseguenze. Un esempio sarebbe: "Se non rimani monogamo, allora non rimarrò sposato con te". Le richieste condizionali riconoscono che il partner può scegliere ciò che desidera, ma che le conseguenze seguiranno. Alcuni di voi potrebbero pensare a te stesso che questa è solo una questione di semantica. Hai ragione!

La lingua è la rappresentazione simbolica del nostro stato interno o come ci sentiamo. Ciò che ci diciamo nelle nostre teste e ciò che diciamo agli altri sono i nostri pensieri. La conversazione nella nostra testa può portarci ai sentimenti che proviamo e ai comportamenti che seguono. Quando lavoro con coppie che hanno richieste di lavoro per aiutarli per aiutarli a cambiare la loro lingua, sia verso se stessi che sul loro partner. Diventando consapevole della tua lingua e lavorando per cambiarla, lavori per cambiare il modo in cui ti senti.

Il matrimonio può essere impegnativo e può esserlo ancora di più quando si gettano aspettative/richieste non realistiche nel mix. Fai una pausa a te stesso e al tuo partner e permettoni di essere umani. Non aver paura di esprimere ciò che vuoi e ciò che speri di ottenere dalla relazione.