La chiave per il successo della relazione a lungo termine

In questo articolo

• Cos'è questo cocktail di provviste che è così potente?
• Alcuni crescono con il cambiamento, ma molti ne sono deragliati
• Cosa succede quando l'attenzione e l'ammirazione svaniscono?
• Quali sono le chiavi di una buona relazione ?

È la più grande sfida della tua vita.

Come avere una relazione sana? Come sostenere l'adempimento in una relazione a lungo termine?

Nessuno insegna questo corso, né c'è una tabella di marcia per garantire il successo in una relazione a lungo termine . Mentre guardo il flusso di coppie dentro e fuori dal trattamento, osservo molti fili comuni che li tengono insieme o li dividono.

Il più importante è questo: disposizioni.

Quale nozione fondamentale è fornita, da un partner all'altro, sinceramente e coerentemente, dal cuore. Inizia lì e può finire qui.

È la fornitura perpetua di qualcosa di così vitale, esteso da un essere umano a un altro. Questo è così potente che unisce due persone a caso su questa terra e li guida a impegnarsi in una vita insieme in una relazione a lungo termine.

Deve essere un po 'abbastanza bravo!

Cos'è questo cocktail di provviste che è così potente?

Perché le persone si alzano quando sono "innamorate"?

Che sia all'inizio più fisico o più psicologico, è la sensazione di essere finalmente riconosciuto in questo mondo caotico, intimamente e profondamente.

Qualcuno arriva e ci offre questo dono di pura attenzione e vera ammirazione. Qualcuno ci prende, ci vuole e non c'è niente di più potente.

Lo psicologo e autore David Rico chiama queste disposizioni le cinque A:

1. Attenzione
2. Accettazione
3. Apprezzamento
4. Eczione
5. Permettendo

Mi piace aggiungere l'ammirazione molto importante. Questa combinazione manda le endorfine impennate.

La relazione cresce, man mano che la sintonizzazione si solidifica.

Tutto è accettabile, che sollievo, mi è piaciuto e apprezzato. Che meraviglia. C'è considerazione ed e ff ort, e tutto indica di sentirsi speciale e riconosciuto.

Nelle passeggiate in realtà e nel tempo e la condizione umana universale di sentirsi a proprio agio. In camminate distrazioni e altre priorità.

Carriera, famiglia, vita sociale, continuamente.

È abbastanza difficile mantenere l'obiettivo originale della coppia intima. Così tante cose pragmatiche a cui mettere in giro, comprensibili. Mentre c'è ovviamente una naturale progressione dall'intensità al basale, la transizione ectrarà la coppia in un modo o nell'altro.

Alcuni crescono con il cambiamento, ma molti ne sono deragliati

Di solito è una lenta transizione dalla fase iniziale a questa fase, quasi nemmeno notato mentre la vita si affretta. E poiché è un'evoluzione lenta e silenziosa, i partner continuano senza affrontare ciò che sta realmente cambiando. In arrivo risentimento; Lo chiamo l'intruso silenzioso. Silenzio solo per un po '.

Bene, ciò che accade effettivamente all'interno di ogni partner mentre vanno avanti su questa traiettoria?

Cosa provano, signorina? Cosa credono?

Rinuncia sempre alla loro storia, alla loro storia. Piaccia o no, questo è l'obiettivo attraverso il quale tutti percepiamo. Posso sentire tutte quelle percezioni. Lo vedo nel linguaggio del corpo mentre le coppie si angolano, mentre gli occhi rotolano.

Affascinante.

Gran parte del mio lavoro con le coppie è di districare le vecchie storie del momento presente. E poi, criticamente, per ripristinare le disposizioni originali. Un riallineamento di sicuro.

Cosa succede quando l'attenzione e l'ammirazione svaniscono?

Fa male. È triste. È mancato. Spesso sembra un rifiuto o disinteresse. Quali reazioni si verificano al momento di perdere questo dono vitale in una relazione a lungo termine? Interessante da osservare.

Difensività ovviamente.

I partner gestiscono la gamma da comportamenti aggressivi passivi per combattere o risposte di volo. Spegnere è spesso un risultato comune. Forse la sua compiacenza o il completo chiusura.

Stonewalling è il termine coniato da esperti di coppie John e Julie Gottman. È una difesa e una dimissione. La chiamo sindrome "Why Faibieri".

Durante il lavoro della consulenza delle coppie, iniziamo a svelare la sequenza temporale e i messaggi dati e ricevuti lungo la strada.

Questa è la parte entusiasmante del lavoro. I partner in una relazione a lungo termine si svegliano e si acconsentano al mondo del loro partner e inizia la riconnessione.

Ho il privilegio di testimoniare l'incredibile svolta degli eventi a questo punto. Ciò che le coppie in una relazione a lungo termine apprendono è che stanno insieme per la ragione di conferire questo dono al loro compagno di vita.

Quali sono le chiavi di una buona relazione ?

Piccoli gesti che esprimono "hey mi piaci davvero", "In realtà penso a te durante la mia giornata", "Sono curioso del tuo mondo", e così via. Se ciò non è prioritario, non c'è colla per sostenere questa relazione. I Gottmans si riferiscono a "Depositi quotidiani in banca".

Questa è la base di questa relazione a lungo termine.

Non è davvero tanto lavoro; Tuttavia, deve essere sul programma.

Ciò che traspare è sottile, ma accumulativo. In una relazione a lungo termine, diventa una solida base di roccia che sosterrà tutte le palle curve che la vita potrebbe lanciare negli anni a venire.

Non portare consapevolezza a questo è come fare un regalo, quindi portarlo via.

Sconcertante per molte coppie. Distruttivo. Doloroso. Possiamo scegliere un problema positivo rispetto alla negatività. È una scelta consapevole. E quando c'è uno storico da risolvere, la sovraccarico positivo apre la strada alla risoluzione dei conflitti.