Il dono di dimenticare i brutti ricordi

Una volta ho letto un mito che un pesce ha una memoria di tre secondi. Sebbene queste informazioni non possano essere confermate, sembrerebbe che un pesce sia piuttosto felice che nuoti senza memoria di trauma. Un pesce rosso o un pesce tropicale viene spostato dal serbatoio nel negozio di pesci, a un sacchetto di plastica, a una nuova vasca con nuova acqua a una nuova temperatura. Per una creatura acquatica con cuscinetti da branchia, questo è un grande shock per il sistema. Per non parlare del dover vivere in una scuola con altri nuovi pesci che non sempre vanno d'accordo o un proprietario che potrebbe dimenticare di dar loro da mangiare ogni tanto. Ma con una memoria di tre secondi un pesce non può trattenere alcun dolore o mantenere un rancore per il passato. Nuota in pace.

E se vivessi ogni momento come se stessi incontrando ogni persona per la prima volta?

E se non avessi risentimento, nessuna rabbia, nessuna tristezza e nessuna memoria negativa della tua relazione? La prima volta che incontriamo qualcuno che non abbiamo memoria del passato. Non c'è niente da trattenere. La nostra memoria è vuota, un piatto in attesa di essere riempito. Tuttavia, i nostri sentimenti non sono neutrali.

La prima volta che incontriamo qualcuno, ci sono pensieri positivi con l'intenzione di una buona connessione. In un mondo significativo, non inizieresti mai a essere neutrale con uno sconosciuto. Ameresti lo sconosciuto mentre ami te stesso. Vorresti dare gentilezza e supporto e, naturalmente, stabilire limiti per proteggerti quando necessario. Il tuo obiettivo sarebbe quello di connettersi attraverso il donazione e la ricezione dell'amore.

Immagina il momento in cui tuo marito o tua moglie camminano nella stanza.

Nel momento in cui vedi il tuo coniuge, non stai solo vedendo la persona in quel momento, ma stai anche vedendo il tuo coniuge attraverso ricordi di un'ora fa, momenti passati, giorni passati e anni passati. È possibile che tu stia trattenendo dolore, risentimenti o ricordi di situazioni dolorose con il coniuge. Questi ricordi si stanno riversando nell'energia che dai al tuo coniuge. Possono uscire in tono, un'espressione facciale o parole che sono una reazione a una memoria passata.

È difficile dimenticare i tempi emotivamente impegnativi nella tua relazione.

Le risposte emotive sono radicate nel nostro trucco psicologico. Spesso, questo può essere utile per prevenire ulteriori danni o impegnarsi di nuovo in quella circostanza. A volte può essere utile per la sopravvivenza. Tuttavia, l'idea di perdonare ma non dimenticare è un cliché destinato a proteggerti. Non è mai stato inteso come una minaccia per far sapere a qualcuno che non lascerai mai "loro" dimenticare quello che hanno fatto.

In definitiva, molti dei comportamenti del nostro coniuge sono accidentali, un modello di comportamento appreso, un comportamento non ancora appreso o una risposta automatica. Molte volte il comportamento del coniuge non è con l'intenzione di farti del male, anche se a volte crea dolore. È comprensibile che le persone commettano errori e facciano del loro meglio per correggerli. Dopotutto, abbiamo il nostro elenco di errori e per fortuna abbiamo infinite opportunità di cambiare il nostro comportamento, di volta in volta.

Anche una persona più giusta cadrà più volte e si alzerà ogni volta.

Non solo non siamo perfetti, non ci avviciniamo nemmeno, motivo per cui è una realtà così straordinaria che possiamo provare ancora e ancora per fare scelte migliori. Mentre ogni errore può portare un po 'di dolore, la maggior parte degli errori si muove nel tempo e ricomincia. Avere un'altra possibilità è uno dei tanti doni di essere sulla terra. Questo regalo è per te e questo regalo è per il tuo coniuge.

Joshua Foer, un neuroscienziato, scrive:

“I ricordi non sono statici. In qualche modo con cui i ricordi invecchiano, la loro carnagione cambia. Ogni volta che pensiamo a una memoria, lo integriamo più profondamente nella nostra rete di altri ricordi e quindi lo rendiamo più stabile e meno probabile che venga rimosso. Ma nel processo, trasformiamo anche la memoria e la rimodiamo, a volte al punto che i nostri ricordi degli eventi hanno solo una somiglianza di passaggio a ciò che è realmente accaduto."

La mente iniziale riflette l'idea che troppo spesso lasciamo il nostro pensiero e siamo credenze su ciò che sappiamo ci impedisce di vedere le cose come sono veramente.

Immagina di vedere il tuo coniuge come se li vedessi per la prima volta.

Inizia a coltivare questa pratica nella tua vita quotidiana. La prossima volta che vedi qualcuno che ti ha familiarità, chiediti se vedi questa persona per la prima volta, con occhi nuovi, come è davvero, o se stai vedendo solo un riflesso dei tuoi pensieri su questo persona.

Pratica. Prova a guardare il tuo coniuge con gli occhi freschi e guarda un bel momento svolgersi. La prossima volta che il tuo coniuge cammina nella stanza, fai finta di averlo incontrato per la prima volta. Dai il dono che faresti a The Stranger, che è un caloroso saluto che illumina la gioia, un sorriso, una stretta di mano o un abbraccio. Forse nota qualcosa di carino sul tuo coniuge e condividilo ad alta voce. Lascia che sia ascoltato. Quindi guarda la reazione in entrambi.

Sii come un pesce. Nuota in pace.