Gli 11 errori di relazione più comuni che in realtà puoi evitare

Nessuno è perfetto. E così, le relazioni non possono essere perfette, giuste? Le persone incasinano per tutto il tempo dannatamente. A volte, continuano a fare gli stessi errori di relazione ancora e ancora. Proprio come ogni altro film durante il viaggio nel tempo, devi vivere lo stesso giorno in ripetizione, fino a quando non lo ottieni bene. Ma come fai a farlo bene? C'è una guida a cui fare riferimento quando si entra in una relazione? Si C'è. E qui va ... impara da questi errori di relazione comunemente fatti in modo da poter fare del tuo meglio per salvarti dal crepacuore!

Poiché l'argomento di relazioni malsane è complesso e le soluzioni sono impegnative, le decodizziamo con l'aiuto dello psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale. Condivide osservazioni perspicaci e spiritose dalla sua pratica come terapista delle relazioni per aiutarti a capire come puoi evitare alcuni degli errori di relazione più comuni.

Gli 11 errori di relazione più comuni che puoi effettivamente evitare

Sommario

• Gli 11 errori di relazione più comuni che puoi effettivamente evitare
  • 1. Cercando di cambiare il tuo partner
  • 2. Uno degli errori di relazione più comuni: proiettando il tuo passato su di loro
  • 3. Affrettandolo
  • 4. Diventare dipendente dalla lotta
  • 5. Non essere in grado di creare un equilibrio
  • 6. Errori di relazione per evitare: aspettarsi troppo
  • 7. Non ascoltare abbastanza
  • 8. Estrema insicurezza, gelosia e possessività
  • 9. Prendere consigli di relazione da troppe persone
  • 10. Uno degli errori comuni nelle relazioni amorose - una mancanza di lealtà
  • 11. Errori di relazione per evitare: sopravvalutare e non lasciarsi andare
  • Puntatori chiave
• FAQ

Forse stai dando per scontato il tuo partner. O essere passivo-aggressivo con loro. Forse non sei in grado di stabilire confini sani. Oppure metti troppo troppo la tua relazione. Forse non sei nemmeno a conoscenza di tutte queste sfide. Se trovi il modo di essere onesto con te stesso, ti aiuterà a capire meglio la tua relazione.

Quindi, invece di trovare difetti nel mondo, chiediamoci, cosa possiamo fare bene? Come possiamo migliorare per i nostri partner? Quali errori di relazione dobbiamo evitare? Ecco le risposte a tali domande. Di seguito sono riportati gli 11 errori di relazione più comuni che puoi effettivamente evitare:

1. Cercando di cambiare il tuo partner

Dr. Bhonsle lo mette meglio quando dice: “Un bullo è la persona più tossica da stare in giro. Non ti permettono mai di essere la tua persona e camminare su tutta la tua autenticità."Come dice lui, non lasciare che il tuo partner sia la propria persona è equivalente a bullismo.

Quindi, uno dei primi errori di relazione che può facilmente trasformarsi in uno schema - vedendo il tuo partner come *qualcuno che ha bisogno di riparare *. Non stiamo parlando della loro abitudine di non mettere giù il sedile del water. Ma siamo più preoccupati qui per te che cerchi di trasformare la persona fondamentalmente e ci aspettiamo di modellarle secondo le tue nozioni su ciò che dovrebbe essere un partner ideale. 

Se qualcosa in lui/lei ti disturba, puoi ovviamente esprimere le tue opinioni ma cercare di imporre la tua moralità è ingiusto. Ad esempio, se detesti che fumano, fumano o bevi, puoi far loro sapere. Ma poi, la decisione di smettere o no è la loro da fare, non la tua.

2. Uno degli errori di relazione più comuni: proiettando il tuo passato su di loro

C'è un bellissimo detto: “Se non guari mai da ciò che ti ha fatto male, sanguinerai per le persone che non ti hanno tagliato."Non è facile superare una relazione intensa con un ex. In effetti, un sondaggio (preso da 1.000 persone) ha indicato che anche le persone sposate sono ossessionate. Quasi i due terzi dei partecipanti concordarono sul fatto che il loro ex era nella loro mente troppo spesso e il 36% disse che il loro attaccamento al loro ex interferiva con il loro matrimonio.

Uno degli errori famigerati nelle relazioni amorose è portare il bagaglio del tuo passato e scaricarlo sul tuo attuale partner. Devi ricordare a te stesso che ogni persona è diversa e devi smettere di aspettarti costantemente che il tuo partner si abbina a qualcun altro. Questo li farà sentire frustrati e pieni di insicurezza. Quindi, come dice Oprah Winfrey, “Respira. Lasciarsi andare. E ricorda a te stesso che questo stesso momento è l'unico che sai di avere sicuro."

3. Affrettandolo

La ricerca ha dimostrato che prendere le cose lentamente porta a un'intimità emotiva più profonda in una relazione. Lo studio sottolinea che correre in una relazione sessuale può ostacolarlo invece di portare a risultati positivi. Prenderlo lentamente è effettivamente benefico (so che richiede molto autocontrollo, ma ne varrà la pena).

Tirare la quinta marcia nelle fasi iniziali è uno dei classici errori della prima relazione. Ehi, prendilo lentamente. Non diventare troppo serio, troppo presto. Lascialo evolvere organicamente in qualcosa di bello e di lunga durata. Non mettere il tuo partner in un posto sollevando il futuro, ancora e ancora, prima di essere pronti a portare le cose al livello successivo. Invece, trova il modo di affrontare l'ansia da relazione.

Devi vivere nel momento e goderti il ​​presente. Non lo capirai di nuovo! Se il tuo cervello di pensiero eccessivo porta a porre domande ipotetiche come "E se non finiamo nella stessa città da cinque anni ?"O" E se le nostre famiglie non si sentono compatibili tra loro, tra otto anni?", per favore fermati! Fai un respiro profondo.

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Sai cosa succede generalmente. La vita non va sempre secondo i piani. Potresti prepararti per alcuni ipotetici problemi solo per ritrovarti alle prese con una diversa serie di problemi: quelli che non hai nemmeno visto arrivare! Ad esempio, continui a preoccuparti che i tuoi genitori non approvino gli anni della religione del tuo partner. E come finisce la relazione? Il tuo partner finisce per tradirti. Non l'ho visto arrivare, vero? Quindi fermati con tutta la pianificazione.

4. Diventare dipendente dalla lotta

I combattimenti riguardano il comportamento caldo e freddo. Dr. Bhonsle dice: "La vita non è una canzone di Katy Perry" e non potrei essere più d'accordo. La coerenza nel comportamento è un indicatore di relazioni sane. Le relazioni tossiche fluttuano tra essere affettuosi e poi allontanarsi.

Sì, è una dipendenza! Una volta che inizi a discutere di ogni piccola cosa, non si può tornare indietro. Ho fatto un errore nella mia relazione e ho perso il mio amore. Sono diventato dipendente dal dramma dannato da Dio. Mi piaceva arrabbiarmi con lui. E lo adoravo quando cercava di farcela. Chi non ama il sesso di trucco approssimativo? Ho iniziato ad innamorarmi della tossicità, senza nemmeno rendermi conto.

Fidati di me, non cadere in questa trappola. Questo è uno degli errori di relazione da evitare a tutti i costi. Non ucciderà solo l'amore, ma ti farà anche sentire vuoto ed emotivamente esausto a lungo termine. Quindi, ogni volta che sei tentato di dire qualcosa che non sarai in grado di riprendersi più tardi, mordere la lingua e resistere all'impulso.

5. Non essere in grado di creare un equilibrio

La ricerca sottolinea che un bilanciamento della vita lavorativa imperfetta si riversa in relazioni personali. Le persone tendono a sovraccaricare, stressarsi e poi eliminare tutto sui loro partner. Quindi, uno dei peggiori errori di relazione che si fa non è essere in grado di trovare l'equilibrio giusto. Una relazione viene incasinata quando c'è uno squilibrio. Lavoro e relazione, famiglia e relazione, amici e relazioni, me-time e relazione ... l'elenco va. Per trovare quell'equilibrio, devi fare consapevolmente sforzi in una relazione, non accade da solo.

I buoni rapporti improvvisamente vanno male, a causa della mancanza di gestione del tempo e delle cattive capacità organizzative. Fare tutto nella giusta quantità è il segreto per la felicità nel tuo paradiso romantico. Trascorrere troppo tempo con il tuo partner e seppellirti nel lavoro per evitare di affrontare la monotonia della tua relazione sono entrambi esempi di errori di relazione comune. È necessario evitarli toccando la linea di moderazione. 

6. Errori di relazione per evitare: aspettarsi troppo

L'attore Jeff Bridges una volta disse: “Nella vita e nei film, è una sfida simile, dove hai aspettative e finisci in situazioni che non soddisfano le tue aspettative."Quindi, se ti aspetti che il tuo partner sia il tuo amante, tua madre, il tuo migliore amico, il tuo mentore, tutto allo stesso tempo, stai commettendo uno degli errori di relazione più comuni.

Non fissare le aspettative realisticamente è una delle sfide relazionali che quasi tutti devono affrontare. Di tanto in tanto, ricorda a te stesso che il tuo partner è solo un altro essere umano e non qualche entità divina che non può fare errori. Uno degli errori di relazione per evitare è essere spietato degli errori del tuo partner.

Come correggere gli errori passati in una relazione? Vai piano con il tuo partner e sii paziente con loro. porterà a una migliore soddisfazione delle relazioni. E la ricerca ha sottolineato che una migliore soddisfazione delle relazioni è associata a una migliore salute mentale. Quindi fallo da solo se non hai voglia di farlo per loro. È una situazione vantaggiosa per tutti, giusto?

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7. Non ascoltare abbastanza

Art rios nel suo libro, Parliamo: ... di rendere la tua vita eccitante, più facile ed eccezionale, giustamente sottolinea: “Quando considero le persone che ammiro, una qualità che la maggior parte di loro condivide è che sono molto bravi ascoltatori. Puoi letteralmente vederli ascoltare. Noti che stanno pensando anche, e solo dopo che pensano, danno una risposta alla persona con cui stanno parlando. L'ascolto è un'abilità incredibilmente importante e un buon ascolto è un'arte. Uno che richiede un'enorme disciplina."

Continua dicendo: “Per molti di noi, vogliamo sempre salire a Edgewise, ciò che riteniamo è più importante da dire. Tuttavia, se imparassimo ad ascoltare più di quanto parliamo, potremmo avere conversazioni migliori e forgiare connessioni più profonde. Inoltre, ci sarebbero meno incomprensioni nel mondo."

Art Rios ha un senso totale. La mancanza di una comunicazione efficace è uno dei peggiori errori di relazione. Ascolta profondamente ciò che il tuo partner sta dicendo. Ed esprimi chiaramente. Uno dei primi errori di relazione è che si aspettano che leggano magicamente la tua mente. Se vuoi che capiscano le tue esigenze, i desideri e i desideri, devi dirle ad alta voce. Oppure svilupperai seri problemi di comunicazione nella tua relazione.

Pensi che siano emotivamente non disponibili? Farli sapere. Pensi di aver bisogno di più spazio? Esprimerlo. Le conversazioni sulla tavola rotonda hanno salvato il mondo da così tante guerre e attacchi nucleari. Se il mondo può essere salvato, anche la tua relazione può essere salvata. Quindi, eccoti ... parla, parla e parla un po 'di più, in modo da poter salvare la tua relazione dal suo destino. Puoi persino risolvere gli errori passati in una relazione parlando di loro.

8. Estrema insicurezza, gelosia e possessività

Questo è uno dei classici errori di relazione che i ragazzi fanno e le ragazze sono ugualmente inclini a. È una situazione di catch-22. Più ti aggrappi, più il tuo partner si allontana. E, più lontano si allontanano, più ti aggrappi al tuo partner. Uno studio condotto sugli studenti universitari in relazioni prematrimoniali per stabilire legami tra gelosia e vicinanza di relazione ha definito gli attributi positivi e negativi della gelosia romantica, distinguendo chiaramente la gelosia emotiva/reattiva come per lo più "buona" e gelosia cognitiva/sospetta come "cattiva". 

Come affrontare questo errore di relazione precoce? Arrivare direttamente al punto, dr. Bhonsle dice che il primo passo è sempre introspezione. “Devi mettere in discussione i tuoi standard (o la loro inesistenza) quando ti trovi in ​​una relazione tossica. Di solito sei attratto da questo tipo di persone? C'è ripetizione qui?"Quindi, se finisci sempre per uscire con persone che sono emotivamente non disponibili o hanno l'abitudine di flirtare giocosamente in giro, ci sono modelli più profondi al lavoro.

Elaborando i modelli di comportamento in cui rientriamo tutti, parla di "temi" ricorrenti nelle nostre vite. “Sono alcuni temi che si ripetono: temi emotivi, temi di relazione, temi legati alla carriera? Puoi individuarli? E se puoi, perché non ti chiedi il motivo dietro di loro? Perché sono incline a questi temi? Perché attiro (e sono attratto da) un certo tipo?"

Come tirarti fuori da questo circolo vizioso? I buoni rapporti improvvisamente vanno male quando la tua vita inizia a ruotare attorno al tuo partner. Quindi, non dipendere dal tuo partner per tutta la tua felicità. Avere altre fonti per derivare la tua felicità. Cos'è che ti ha reso felice da bambino? Scrivere? Cantando? Ballare? Fare sport? Passare del tempo con gli amici? Ascoltare la musica? Guardare dei film? Fare tali attività ti impedirà di ossessionare il tuo partner.

Qualunque cosa sia, continua a farlo, indipendentemente dallo stato della tua relazione. Questo ti renderà una versione più felice di te stesso. E nessuno vuole rinunciare a una persona felice e piena di amore per se stessi. Imparare a amare te stesso può risolvere così tanti problemi nella tua relazione.

9. Prendere consigli di relazione da troppe persone

La dura verità è che solo una manciata di persone è veramente investita nella tua felicità. La chiave è sapere chi sono quelle persone principali. E una volta che lo sai, ricorda di condividere la tua vita privata solo con loro. 

Il condivisione di troppe persone sulla tua vita personale è uno degli errori di relazione che sembrano innocui ma in realtà sono dannosi perché troppe opinioni ti confonderanno. Alcuni diranno che ti meriti di meglio. Alcuni ti diranno qualcos'altro. Non saprai cosa fare e la tua vita personale diventerà un affare pubblico. Questo infastiderà il tuo partner. 

Sì, avere un gruppo di supporto che ti dà consigli sulle relazioni è un'ottima idea. Ma ricorda di mantenere piccolo il tuo cerchio interiore. In ogni caso, vai a sfogare davanti a cinque dei tuoi amici più cari, ma trattenerti quando sei in una riunione di 30, comprendente colleghi, conoscenti casuali o famiglia allargata. 

10. Uno degli errori comuni nelle relazioni amorose - una mancanza di lealtà

Una mancanza di lealtà è una delle questioni più comuni nelle relazioni oggi. In effetti, le statistiche indicano che esiste almeno un incidente di infedeltà nel 40% di non sposati e il 25% delle coppie sposate negli Stati Uniti. Questo è anche il motivo alla base del 40% dei divorzi totali. Flirtare e mantenere le opzioni aperte quando sono con qualcuno sono tra gli errori di relazione più comuni che i ragazzi fanno. Allo stesso modo, le ragazze in relazioni impegnate spesso amano quando i loro DM vengono sovraccarichi di attenzione e validazione.

Se sai che vuoi esplorare, esci ed esplora. Non impegnarti. Sii onesto su ciò che vuoi, con te stesso e con il tuo partner. Dr. Bhonsle dice: "Continueranno a dirti che è tutto innocente e si stanno solo divertendo". Perché devono divertirsi a spese dei tuoi sentimenti e rispetto?"

Uno dei peggiori errori di relazione che puoi fare è tradire il tuo partner. Se li stai tradendo, non stai solo tradendoli, ma ti stai anche tradendo. Ti lascerà in disordine, sperimenterai infiniti vergogna e colpa dopo aver battuto. Non sarai in grado di fidarti di te stesso in seguito e ostacolerà la tua capacità di impegnarti di nuovo. Quindi, fatevi un favore e dì al tuo partner la verità. Allontanarsi e dare loro la chiusura è ancora molto meglio che tradire loro.

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11. Errori di relazione per evitare: sopravvalutare e non lasciarsi andare

Kenny Sebastien, un fumetto standup, ha giustamente detto: “La chiave per un matrimonio felice è non micromanage." Lasciarsi andare. Fidati del tuo partner e avere fiducia in loro. Non essere un maniaco del controllo e cerca di esercitare il potere su ogni aspetto della tua relazione. Lascia che le cose fluiscano. Ma non dimenticare di valutare se la relazione vale il tuo tempo e gli sforzi.

Dr. Bhonsle dice: “Paghiamo per tutto con il tempo. È la valuta più preziosa del mondo. Decidi se la relazione e per estensione il tuo partner merita questa valuta."Quindi, se sta impiegando troppo alla tua salute mentale e c'è poca voce nel tuo intestino che dice che meriti meglio, è uno dei segni che devi allontanarti da una relazione.

Stracciare eccessivamente è uno degli errori di relazione iconica. Va bene andarsene. Non sposerai tutte le persone con cui esci. Alcune relazioni entrano nella tua vita per insegnarti lezioni. E l'apprendimento dagli errori delle relazioni passate ti aiuterà a evolversi in modi, oltre la tua comprensione.

Puntatori chiave

• Non cercare di cambiare il tuo partner
• Essere ex ossessionati è un errore di relazione classica
• Non cercare di affrettare la relazione
• Trova un equilibrio tra il tuo lavoro/famiglia/il tempo e la tua relazione
• Assicurati di avere aspettative realistiche dal tuo partner
• Sii un buon ascoltatore e tieni un controllo sulla tua gelosia
• Quando è il momento di lasciarsi andare, non smarrire

“Se guardi indietro solo ai tuoi errori, penseresti di essere un idiota. Se guardi indietro solo alle tue scelte più saggi, penseresti di essere infallibile. Ma se guardi indietro a tutto, ti rendi conto di essere un essere umano che ha attraversato molto, cresciuto molto, sta sempre imparando e migliora col passare del tempo." - Doe Zantamata

Come dice Doe Zantamata, non identificarti con i tuoi errori di relazione. Non sei i tuoi errori, dopo tutto, quindi perché essere definiti da loro? Cosa fare quando ti rendi conto di aver commesso errori di relazione? Ti scushi. Cambi. Tu cresci. SEI MEGLIO. Questa è l'essenza della vita, non è vero? Imparare dagli errori delle relazioni passate.

FAQ

Dipende da quanto sia grave quell'errore. Se hai dimenticato il loro anniversario, forse potresti risolverlo. Ma se li tradissi, questo incidente richiederebbe un approccio completamente diverso. Possedere ai tuoi errori richiede coraggio e sei una persona coraggiosa per farlo.

credo di si. Nessuno è perfetto. A volte potresti entrare in loop di insicurezza, ma quando ti guardi intorno, noti tutti dicendo: “Ho fatto un errore nella mia relazione." Non sei l'unico.

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