Bloccato con amo ancora il mio ex? Ecco 10 modi per andare avanti

In questo articolo

• Perché amo ancora il mio ex partner?
• Quanto è ragionevole amare il tuo ex
• 5 segni non hai ancora il tuo ex
• Cos'è il ritiro emotivo dopo una rottura?
• 10 modi su come superare il tuo ex
• Domande comunemente poste
• Affronta saggiamente le tue emozioni

È normale amare ancora il mio ex?

Il lungo e corto? Sì, è normale.

Ciò non significa che ti vedrai ancora e condividerai l'intimità, soprattutto se sei già in una (nuova) relazione impegnata. Inoltre, non significa che continuerai ad avere conversazioni ravvicinate tra loro e corri quando hai problemi.

Come ti senti e cosa fai sono due cose diverse.

Se senti di non poter superare il tuo ex o ti stai chiedendo "Perché amo ancora il mio ex?"Ma al momento non sei impegnato, allora non preoccuparti nemmeno di pensarci.

Fai quello che vuoi e continua ad uscire se questo è ciò che ti rende felice. Non è un problema, è un paese libero. Tuttavia, se hai una relazione con qualcun altro, è l'unica volta che le cose cambiano.

Si applicano le restrizioni. Leggi la stampa fine.

In questo articolo, stiamo discutendo della questione di amare ancora il tuo ex mentre è in una nuova relazione. Perché se non hai alcuna relazione, allora chi esci e dormi non è l'attività di qualcun altro.

Perché amo ancora il mio ex partner?

Cosa ne pensi e quello che senti è il tuo e il tuo da solo. Nessuno può interferire con i tuoi pensieri e sentimenti più privati. Può essere influenzato da fattori ed esperienza esterni, ma è ancora tuo e tuo da solo.

Avere pensieri o sentimenti particolari non è una base per nulla. Thsono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe ancora amare il loro ex partner, nonostante la fine.

Questi motivi potrebbero includere sentimenti persistenti di attaccamento, nostalgia per i bei tempi, un senso di conforto e familiarità o convinzione che la relazione possa ancora funzionare in futuro.

Quindi, se senti di amare ancora il tuo ex, va bene, purché non faccia nulla di sconsiderato. Va bene passare da un ex che ami ancora per un po 'di tempo.

Se pensi di dover essere onesto con il tuo attuale amante, pensa a cosa farà se dici se dici loro: "Amo ancora il mio ex".

Se ami ancora il tuo ex e credi "provo ancora sentimenti per il mio ex", assicurati di non dire o fare nulla che metta a repentaglio la tua attuale relazione.

Non ne vale la pena. Quindi per mantenerlo semplice, pensare e sentire sono normali. Dire e fare qualcosa di inutile è fondamentalmente alla ricerca di problemi.

Quanto è ragionevole amare il tuo ex

“Sono ancora innamorato del mio ex. Va bene?"

Bene, non c'è tempo fisso per quanto tempo va bene continuare ad amare il tuo ex. Ogni individuo è diverso, così come le loro esperienze. Può variare ampiamente basato su incidenti, personalità, comportamento e più esperienze del passato.

Basato su a studio, Le persone impiegano quasi tre mesi per superare una rottura. Tuttavia, non può essere coerente per tutti.

Passare da un ex o lasciar andare qualcuno è un processo scrupoloso ed è consigliabile non affrettare il processo. Prenditi il ​​tuo tempo per guarire, sentire, elaborare e comprendere le tue emozioni. Abbracciati attraverso il processo.

Il dolore e la depressione potrebbero iniziare e l'intensità può variare da persona a persona. Tuttavia, in caso di dolore prolungato, è consigliabile mettersi in contatto con un terapeuta.

5 segni non hai ancora il tuo ex

Rompere con qualcuno può essere un'esperienza difficile e dolorosa. Può portare al pensiero "Amo ancora il mio ex". Anche dopo che è trascorso un po 'di tempo, è possibile avere ancora sentimenti per il tuo ex partner.

Se non sei sicuro se sei andato avanti o no, ecco cinque segni che potresti ancora aggrapparti alla tua relazione passata.

• Pensi costantemente al tuo ex

Se ti trovi costantemente a pensare al tuo ex e ricordi la tua relazione passata, potrebbe essere un segno che non ci sei sopra. Che si tratti di ripetere vecchi ricordi o di chiedersi cosa stanno facendo, se il tuo ex è sempre nella tua mente, potrebbe essere il momento di concentrarsi sul lasciar andare.

• Confronti potenziali partner con il tuo ex

Se confronti costantemente potenziali partner con il tuo ex, potrebbe essere un segno che non sei pronto per andare avanti. Confrontare gli altri con il tuo ex suggerisce che stai ancora trattenendo alcune qualità o tratti che hai trovato attraente in essi.

• Insegui i loro social media

Di tanto in tanto è normale fare il check -in sulle pagine dei social media del tuo ex. Tuttavia, se senti "Amo ancora il mio ex marito" e ti ritrovi a controllare costantemente i loro profili, potrebbe essere un segno che non sei sopra di loro.

Stalking dei loro social media può impedirti di andare avanti e trovare chiusura.

Lettura correlata: 10 suggerimenti per ridurre gli effetti dei social media sul matrimonio

• Hai ancora le loro cose

Se stai ancora trattenendo le cose del tuo ex, potrebbe essere un segno che non ci sei sopra. Mantenere le loro cose in giro può ricordarti la tua relazione passata e rendere più difficile andare avanti.

• Ti senti ancora arrabbiato o ferito

Se ti senti ancora arrabbiato o ferito nei confronti del tuo ex, potrebbe essere un segno che non ci sei sopra. Trattenere i sentimenti negativi può impedirti di andare avanti e trovare chiusura.

Cos'è il ritiro emotivo dopo una rottura?

L'amore non è solo un'emozione ma anche un attributo neurologico. Quando ci innamoriamo di qualcuno, sperimentiamo l'attaccamento e le funzioni del nostro corpo tendono a cambiare. Secondo varie ricerche, l'amore aumenta l'immunità, la frequenza cardiaca, ecc., e aiuta a combattere la depressione e i problemi della pressione sanguigna.

Per quanto gratificante si sente innamorarsi, la rottura può essere piuttosto grave anche per noi emotivamente. Quando reciniamo legami con la persona che amiamo per una ragione o l'altra, potremmo provare gli stessi effetti dei sintomi di astinenza da una sostanza chimica. Potresti aver sentito come "perché non posso superare il mio ex?"

Questo si chiama ritiro emotivo.

Il ritiro emotivo è la costante sofferenza causata dall'assenza della persona a cui ci siamo attaccati nella relazione. Ciò accade perché la persona non è ancora in grado di accettare il fatto della rottura e vive in una negazione prolungata e cerca scuse e ragioni per tornare alla persona.

Quando tali tentativi falliscono, porta a ansia, depressione, perdita di appetito, insonnia, ecc., e impiega del tempo per guarire. È considerato meglio essere circondato da familiari o amici o ottenere l'aiuto di un terapista in tali situazioni.

Dai un'occhiata a questo video perspicace su come la rottura sembra il ritiro della droga al tuo cervello:

10 modi su come superare il tuo ex

È naturale sentire una vasta gamma di emozioni come tristezza, rabbia, confusione e persino sollievo dopo una rottura. Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per aiutarti a andare avanti e superare il tuo ex. Ecco 10 modi per aiutarti a fare proprio questo.

1. Consenti a te stesso di sentire le tue emozioni

Il primo passo per superare "Amo ancora il mio ex" è permetterti di sentire le tue emozioni. È importante riconoscere che è normale sentirsi tristi, arrabbiati o feriti dopo una rottura. Lasciati piangere, parla con un amico o scrivi in ​​un diario.

Non cercare di sopprimere le tue emozioni o fingere che tutto vada bene.

2. Taglia tutti i contatti con il tuo ex

Una delle cose più importanti che puoi fare per superare il tuo ex è tagliare tutto il contatto. Ciò include non seguirli sui social media, eliminare il loro numero di telefono ed evitare luoghi in cui sai che saranno. È importante creare una distanza in modo da poter concentrarti sulla guarigione e sul passaggio.

3. Concentrati sulla cura di sé

Concentrarsi sulla cura di sé è essenziale dopo una rottura. Prenditi cura del tuo benessere fisico ed emotivo mangiando bene, esercitandoti, dormendo abbastanza e impegnandosi in attività che ti rendono felice. Concediti la gentilezza e la compassione.

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4. Circondati di persone di supporto

Come superare un ex che ami ancora? Trova un'azienda positiva. Intorno a te stesso di persone di supporto è cruciale quando stai cercando di superare il tuo ex. Trascorri del tempo con amici e familiari che ti fanno sentire bene con te stesso.

Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto o parlare con un terapeuta per la consulenza relazionale se stai lottando per far fronte.

5. Sbarazzati dei promemoria del tuo ex

Lottando con "Amo ancora il mio ex"? Sbarazzarsi dei promemoria del tuo ex può essere utile quando stai cercando di andare avanti. Questo include cose come doni che ti hanno dato, foto e altri ricordi.

Non devi buttare via tutto, ma metterli fuori dalla vista e fuori di testa per un po '.

6. Riscopri i tuoi interessi e hobby

Riscoprire i tuoi interessi e gli hobby può aiutarti a sentirti di nuovo come te stesso dopo una rottura. Fai un elenco di cose che ti piace fare e trovare il tempo per loro.

Invece di essere pensieroso su "Amo il mio ex", prova qualcosa di nuovo o prendi un vecchio hobby che non hai avuto tempo per un po '.

7. Pratica la consapevolezza e la meditazione

La consapevolezza e la meditazione possono essere utili quando stai cercando di superare il tuo ex. Queste pratiche possono aiutarti a rimanere presenti al momento e gestire le tue emozioni. Prendi in considerazione il download di un'app di consapevolezza o di meditazione o frequentare una classe locale.

8. Concentrati sulla crescita personale

Concentrarsi sulla crescita personale può essere un modo positivo per andare avanti dopo una rottura, anche se sei ancora innamorato di ex. Stabilisci obiettivi per te stesso e lavora per raggiungerli. Prendi una lezione, impara una nuova abilità o un volontario per una causa di cui sei appassionato.

La crescita personale può aiutarti a sentirti più sicuro e soddisfatto.

9. Pratica il perdono

Praticare il perdono può essere difficile dopo una rottura, specialmente quando sei raggiunto "Amo ancora il mio ex". Ma può anche essere incredibilmente curativo. Perdonare il tuo ex non significa che devi dimenticare cosa è successo, ma può aiutarti a lasciar andare i sentimenti negativi e andare avanti.

Considera di scrivere una lettera al tuo ex (che non devi inviare) esprimendo perdono e chiusura.

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10. Concediti il ​​tempo

Quando penso costantemente a "Amo ancora il mio ex", concediti il ​​tempo. La guarigione richiede tempo e il viaggio di tutti è diverso. Non fare pressione su te stesso per "superare" il tuo ex rapidamente. Consenti a te stesso di muoverti al tuo ritmo e confidati che con il tempo guarirai e andrai avanti.

Domande comunemente poste

Se stai lottando con i sentimenti di amare ancora il tuo ex, non sei solo. Questa serie di domande frequenti fornirà alcune intuizioni su come navigare in questa situazione impegnativa.

• Dovrei uscire se amo ancora il mio ex?

Non è raro sentire il desiderio di ricominciare a frequentarsi, anche se provi ancora per il tuo ex. Tuttavia, è importante prendere il tempo per elaborare le tue emozioni e andare avanti prima di saltare in una nuova relazione.

• Perché sono ancora attratto dal mio ex?

Ci sono molte ragioni per cui potresti ancora sentirti attratto dal tuo ex, come una forte connessione emotiva, attrazione fisica o familiarità. È importante prendersi il tempo per comprendere i tuoi sentimenti e lavorarli in modo sano.

Affronta saggiamente le tue emozioni

La domanda: 'Perché amo ancora il mio ex?'Oppure' Sono ancora innamorato del mio ex '? Potresti guidarti colpevole se lo fai ancora, ma sai che va bene mancare il tuo ex se non interferisce con la tua relazione attuale.

Con il tempo, i tuoi sentimenti si planeranno, così come i ricordi.

A meno che tu non ritenga che sia la scelta giusta per tornare dal tuo ex, rimanere impegnato con il tuo attuale partner e fare sforzi per andare avanti dal passato.