Salvare il tuo matrimonio da solo è possibile?

Il matrimonio può essere impegnativo a volte e ci vuole molto lavoro ed energia per mantenere un matrimonio forte e sano. Molti coniugi in una volta o nell'altro si sono chiesti se il loro matrimonio può essere recuperato. Ci sono molte coppie che vanno in consulenza con questa domanda in mente. Che si tratti di un guasto alla comunicazione, un grande evento di vita, la nascita di un bambino o l'occhio errante del tuo partner, ci sono molti eventi che possono sfidare e scuotere apertamente le fondamenta di un'unione.

Se sei seduto lì, pensando al tuo matrimonio e ti chiedi se puoi salvarlo da solo, questo articolo può aiutarti.

È davvero possibile?

Un partner può salvare un matrimonio da solo? Se un partner lavorasse abbastanza duramente, potrebbe essere sufficiente per entrambe le persone nel matrimonio? Non dubito che alcune persone abbiano questa fantasia, ma non credo che sia possibile. Ho visto partner tentare questa impresa inutilmente.

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Perché non è possibile salvare il tuo matrimonio da solo?

Bene, la risposta sta nella natura del matrimonio. Il matrimonio è una partnership, una squadra. Il lavoro di squadra richiede una comunicazione per avere successo e la comunicazione è una strada a due vie. Certo, ogni partner può fare la propria parte per lavorare per salvare il proprio matrimonio, ma alla fine richiede la fusione degli sforzi di ciascun partner.

Quando lavoro con le coppie, insegno loro all'inizio che l'unica cosa su cui hanno un certo controllo sono le loro convinzioni, sentimenti e comportamenti. La maggior parte dei disturbi in un matrimonio deriva da richieste non realistiche e credenze rigidamente ritenute che sono in gran parte improduttive e disfunzionali. Anche quando il comportamento del tuo partner è disfunzionale, puoi ancora tenere convinzioni irrazionali sul loro comportamento come "non avrebbero dovuto farlo" e "perché lo hanno fatto, dimostra che non si preoccupano di me".

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Per motivi di coerenza, se una persona non può salvare un matrimonio, il contrario deve essere vera, una persona non può rovinare un matrimonio

Ora, alcuni di voi che leggono questo potrebbero dire a te stesso: “Che ne dici di quando il tuo coniuge ti tradisce?". Un partner può sicuramente fare qualcosa per avere un impatto sulla relazione, come imbrogliare. Ma ci sono molti matrimoni che sono stati recuperati e hanno persino migliorato dopo un trucco con il coniuge.

Quando un partner imbroglia, l'altro partner può avere varie credenze che guidano il modo in cui si sentono e ciò che fanno per la situazione. Se un partner detiene la convinzione "i coniugi non dovrebbero imbrogliare, e se lo fanno, non sono buoni", probabilmente ne seguiranno i sentimenti di depressione, rabbia malsana e dolore. Se si verificano queste emozioni negative malsane, i comportamenti malsani sono destinati a verificarsi e la probabilità che il matrimonio sopravviva è magra.

Se, tuttavia, il partner ritiene che "vorrei che il mio coniuge non abbia imbrogliato ma lo hanno fatto, non significa che non vanno bene, significa solo che si sono comportati male". Questa convinzione ha maggiori probabilità di produrre sentimenti negativi sani come tristezza, rabbia sana e dolore. Questi sentimenti negativi sani porteranno a azioni produttive come la ricerca di terapia, il lavoro per il perdono e in effetti salvare la relazione.

Ora diciamo che si crede che dovrebbero essere in grado di salvare il matrimonio da soli. È probabile che ci siano molti derivati ​​disfunzionali se questa domanda non viene soddisfatta. Tali derivati ​​possono sembrare "è tutta colpa mia", "Non sono bravo perché non potevo salvare la relazione", "Non troverò mai un altro partner", "Sono condannato a essere solo". Se si crede, è probabile che si sentano disfunzionalmente depresso, amaramente arrabbiato o gravemente in colpa. Se ci si sente in questo modo, è meno probabile che entrino in nuove relazioni e meno probabilità di rischiare la vulnerabilità che rafforzerà il loro pensiero inutile.

Tornando alla domanda originale:

“È possibile salvare il tuo matrimonio da solo?", Resterei forte alla convinzione che non sia possibile

È possibile, tuttavia, salvare le tue convinzioni sul tuo matrimonio.

Non puoi controllare ciò che fa o non fa il tuo partner, ma puoi controllare ciò che ti dici su ciò che fa o non fa il tuo partner. Se hai convinzioni utili e produttive sul tuo matrimonio, stai facendo la tua parte nella relazione e questo dà al matrimonio le migliori possibilità di sopravvivere.