Rinnovarti come individuo e in coppia

La vita può essere veloce e furiosa! Pieno delle esperienze più sorprendenti, momenti strazianti che possono toglierti il ​​respiro e trambusto quotidiano! Nel mezzo di tutto, ci sono momenti a cui ci connettiamo dove troviamo uno scopo individuale, il divertimento e quelle cose che chiamiamo le nostre. Sposato o single, man mano che invecchiamo, le transizioni e le esperienze della vita ricreano la nostra persona e le nostre partnership con gli altri.

Una mattina mi sono svegliato e mi sono sentito disconnesso.

Disconnesso da me stesso, il mio ambiente e mio marito. Mi sono ritrovato in contatto con i miei figli, quello che stavano facendo momento per momento, come potevo soddisfare i loro bisogni e i bisogni della loro comunità scolastica e delle attività extracurriculari, tuttavia alla fine della giornata mentre mi mettevo la testa, pensavo ... Chi è questa persona accanto a me e chi sono io? Come terapista, lavorando con le coppie, dovrei sapere come farlo e sapere come farlo bene, giusto? Sbagliato.

Siamo tutti umani e la disconnessione che si verifica nel mezzo di relazioni, matrimonio, bambini che crescono, lavorano e lavorano per trovare il tempo per gli altri, il "io" e "noi", una volta abbiamo fatto davvero bene, si perde. La cui colpa è questa? Nessuno! È il mezzo della vita, la parte difficile, in cui ognuno di noi lavora duramente per mantenere la testa più in alto possibile e continua a caricare la montagna. La montagna di molti obblighi, emozioni e attività, e quei giorni di "andiamo a cena", trasformano in giorni di fine, addormentati sul divano non appena i bambini sono finalmente a letto. È il momento della vita in cui come donne e uomini, desideriamo di riconnetterci al nostro io e interessi individuali e ragioni per cui ci siamo scelti, ma in tutta la realtà, questo potrebbe essere l'ultimo nell'elenco di "a dos."

Gli esseri umani sono "presumibilmente" costruiti in coppie.

Dovremmo connetterci con un altro, dovremmo trovare un partner, sperimentare la vita con tutto ciò che possa portare e essere in grado di connetterci in un modo che si sente incondizionato e supportato. Questa non è la realtà, tuttavia e il "supposto", siamo stati nutriti o non nutriti durante la crescita, si trasformano in un compito noioso, una lista di controllo a volte aggiunta al giorno per giorno. Il promemoria, sono un individuo per primo!!

Mi siedo di fronte ai miei clienti e chiedo: "Cosa ti ha messo insieme", "Quali sono stati i punti di svolta."E" Dove vuoi essere ... "Questa è una domanda carica perché ci vuole pensiero, ricordo ed essere presenti, e tutti quei pezzi richiedono tempo, energia ed emozione. E come posso rispondere quando non ho tempo per nessuna di quelle cose.

Eravamo tutti qualcuno piuttosto sorprendente come individui e collaborare con un altro era "supponiamo", per rendermi ancora più sorprendenti. La parte che dimentichiamo, tuttavia è la parte più importante, la parte che se la riconosciamo davvero, si sente egoista e improduttiva. Chi sono? E da dove comincio?

Comunicazione

La comunicazione è qualcosa che la maggior parte di noi pensa di fare bene, e quando si tratta di farlo, stiamo facendo il minimo indispensabile, l'interazione di base o la conversazione per il check -in. Com'è stata la tua giornata? Come stanno i bambini? Cosa c'è per cena? Cominciamo a perdere traccia dei momenti intenzionali e alla comunicazione profonda ed efficace che ci consente non solo di fare il check -in con noi stessi, ma con il nostro partner e in un modo che coinvolge emozioni, essendo nel presente e creando intimità senza intimità solo noi stessi ma quelli a cui vogliamo così tanto da sentirsi connessi. Quando è l'ultima volta che ti sei seduto di fronte al tuo partner e hai davvero parlato di quello che volevi, di chi eri, chi siamo?"E come sei solo cambiato come individui nel tempo, ma in coppia senza parlare di bambini, lavoro e pianificazione dei pasti. È difficile e può sentirsi a disagio, ma è così importante per la connessione e la crescita.

Eri un "io", prima che tu fossi un "noi",

Prendere del tempo per riconoscerlo quando c'è più spazio di quanto desideri, non è solo benefico, ma è essenziale. Quando è stata l'ultima volta, ti sei guardato allo specchio e ho chiesto "Chi sono ora, questa persona straordinaria che ho perso per un po ', ma sto lavorando per comunicare efficacemente i bisogni, i desideri e lo desidera, in un certo senso Mi solleva prima, per essere il migliore di me posso essere in una partnership e una famiglia. Per essere veramente presenti e comunicare efficacemente le cose che si collegano, riconnetteno e creano una crescita in corso, è necessario dedicare del tempo per essere ancora nel disagio del cambiamento e aperti a correre un rischio che io sia diverso.

Prendendoti il ​​tempo per fermarsi e riconoscere come la comunicazione, la riflessione e l'essere nel momento, qui e ora possono trasformare quelle domande in risposte per un io rinnovato, un rinnovato "noi."