Relazioni e lezioni 4 cose che puoi imparare su te stesso dalle relazioni passate

Conoscere te stesso è uno sforzo costante. Potresti essere stato risolto nel fatto che odi i broccoli, solo per capire che non è poi così male una volta che l'hai effettivamente avuto. Allo stesso modo, quando troppe relazioni tossiche ti arrivano, le lezioni di relazione su di te possono sembrare una pillola dura da deglutire. 

In qualche modo stai attirando un certo tipo di persona a modo tuo? Hai insicurezze che stanno influenzando le tue relazioni? Dovresti semplicemente lasciar cadere il tutto e avere un sacco di gatti? 

No, non ottenere ancora quei gatti. Con l'aiuto della psicologa di consulenza Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.A cura. 

Cosa possono insegnarti le tue relazioni passate su te stesso 

Sommario

• Cosa possono insegnarti le tue relazioni passate su te stesso 
  • 1. Sai come amare? 
  • 2. Sei insicuro?
  • 3. Graviti verso lo stesso tipo di persona? 
  • 4. Sei felice con te stesso? 

No, analizzare le tue relazioni passate non ti darà la risposta a ogni domanda che hai nella vita. Ma almeno ti dirà perché continui a raccogliere partner che scappano al primo segno di impegno. 

“Le mie esperienze di relazione passata sono state tutte fantastiche, cosa posso anche imparare da loro?"C'è ancora molto che puoi scoprire su di te, anche se senti che tutte le tue relazioni passate sono state fantastiche. Senza nemmeno accorgersene, i modelli che ti alleni lungo la strada potrebbero aver portato alla loro scomparsa. 

“La prima cosa che le persone dovrebbero realizzare dalle loro relazioni passate è se fossero codipendenti in esse o se fossero troppo indipendenti. La relazione era sana o malsana?"Dice Gopa.

Scopriamo come l'analisi delle tue relazioni passate può aiutarti a capire cosa devi lavorare e cosa devi fare per assicurarti che le tue prossime relazioni finiscano per essere un po 'più che semplici "esperienze di apprendimento". 

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1. Sai come amare? 

"Più giovane è la coppia, maggiori sono le possibilità che si siano appena coinvolti in una dinamica malsana", afferma Gopa. “Quando non sai davvero molto su come funzionano le relazioni e su cosa comportano, finisci per far parte di dinamiche malsane, supponendo che le cose vadano bene perché è così che dovrebbero essere."

“Avevo un cliente che mi ha detto con orgoglio che il suo ragazzo era estremamente geloso quando ha parlato con altri ragazzi. Da quando aveva visto nei film e nei programmi TV che la gelosia è carina, ha trovato il suo comportamento accattivante. Ho dovuto dirle che in realtà è una bandiera rossa che ha bisogno di stare attento ", aggiunge. 

Certo, potresti non commettere gli stessi errori e potresti non pensare che il tuo partner che desideri controllare il tuo telefono sia carino, ma è una domanda utile da porsi: la tua idea di amore si allinea con ciò che l'amore dovrebbe davvero essere?

"Credi che devi essere nelle relazioni semplicemente perché devi essere" sistemato "? Ho molti clienti che affermano che devono affrontare la loro solitudine saltando a capofitto in una relazione ", afferma Gopa. 

"Quando vuoi avere una relazione esclusivamente per essere sistemato e non essere più solo, potrebbe essere perché stai cercando di distrarti dalla tua dipendenza da co-dipendenza e dai problemi di insicurezza", aggiunge. 

Hai preso le relazioni semplicemente perché è quello che sembrano tutti gli altri? Dimentica le cose che impari in una relazione, per di più, è perché senti il ​​bisogno di essere in primo luogo. Questo ci porta al nostro prossimo punto, è la tua insicurezza evidente nelle tue equazioni? 

2. Sei insicuro?

"Se fossi codipendente nella tua relazione, potrebbe significare problemi di insicurezza e la mancanza di un'identità", afferma Gopa. Non è davvero la pillola più semplice da inghiottire, ma se vuoi analizzare le lezioni di relazione che hai passato, devi mettere in discussione la tua personalità. 

Ti sentivi come se la tua felicità dipendesse dalle persone con cui stavi uscendo? Ti sei notato che adotti i loro tratti di personalità un po 'troppo? Eri troppo preoccupato di essere il tuo io più presentabile di fronte a questa persona? 

“Se ti senti Bisogno Quella relazione per sopravvivere, allora è una relazione malsana ", afferma Gopa. “Se ritieni di non poter vivere senza quella persona, significa un pericoloso livello di attaccamento che deriva da insicurezze e insicurezza. I tuoi bisogni e desideri sono due cose molto diverse, analizza il motivo per cui potresti essere stato codipendente e lavorare su questi problemi se vuoi che la tua prossima relazione abbia una dinamica sana." 

Gli studi sostengono che le insicurezze e l'autostima sono strettamente legate e che la bassa autostima di solito si traduce in uno stato di benessere mentale complessivo non sano. Se ti rendi conto che qualcosa è attivo, superare l'insicurezza nelle relazioni dovrebbe diventare un obiettivo, almeno fino a quando non ti senti a tuo agio nella tua pelle. 

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3. Graviti verso lo stesso tipo di persona? 

Sotto la maschera di avere un certo "tipo", è possibile che tu possa ignorare il fatto che ti innamori di persone allo stesso modo tossiche. Sorprendentemente, può essere tutto a causa della prima relazione che tu abbia mai avuto: quella con i tuoi genitori.

“Penseresti che le persone che hanno sperimentato abusi o divorzi nella loro casa vorrebbero qualcosa di completamente l'opposto. Ma come ho visto con i miei clienti, le relazioni che hai con i tuoi genitori influiscono enormemente sulle scelte che fai nella tua vita romantica ", afferma Gopa. 

“Ho un cliente che è completamente d'accordo con l'essere cresciuto in una famiglia in cui suo padre è uscito su di loro. Ma dal momento che non ha visto alcun modello di ruolo per l'impegno mentre stava crescendo, esce costantemente a persone che non sono pronte a impegnarsi con lei. 

“Quelle persone potrebbero persino finire per dirle non sono figure sane e sono poponi dell'impegno, ma si ritrova ancora a voler stare con loro. Le ho fatto notare il modello, dicendole che è lo stesso modello che ha vissuto nella sua famiglia da quando suo padre è uscito su di lei. 

“Se vieni da una famiglia che è molto patriarcale, può finire per definire il tipo di relazioni che seguirai in futuro. Se hai sperimentato molta uguaglianza e una sana partnership, ne cercherai una che mostri anche quelle qualità. 

“Quando i nostri rapporti con i nostri caregiver primari sono malsani, tendiamo a ripetere quei modelli malsani con molte persone nella nostra vita. È molto importante per la persona riconoscere questi schemi e fare qualcosa di un lavoro di riparazione dentro di sé." 

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4. Sei felice con te stesso? 

Di fronte a circostanze e realizzazioni difficili, la nostra risposta al volo o alla lotta può portarci a distrarci e guardare altrove, quindi le conversazioni difficili non devono essere affrontate. Allo stesso modo, quando sai che non sei contento di te stesso, è possibile che tu possa finire per distrarti con le relazioni. 

“Tutto si riduce a come ci vediamo. Se non sei soddisfatto di te stesso o se stai lottando con i problemi, è spesso ovvio attraverso la tua incapacità di dare molto alla tua relazione. Nel trattare con i tuoi problemi, succhiarai solo la vita dall'altra persona. Utilizzerai tutta la tua energia nel tentativo di far fronte a te stesso, non ti rimane per essere lì per il tuo partner ", afferma Gopa. 

Ti sentivi come se avessi bisogno della tua relazione per salvarti dai tuoi problemi? La tua relazione era in gran parte su come stavi affrontando la vita? Il tuo partner si è mai sentito solo nella dinamica? In tal caso, potrebbe essere nato dall'infelicità che hai verso te stesso.

“Quando non sei contento di te stesso o quando ti senti solo, un'app di appuntamenti è l'ultima cosa di cui hai bisogno. Dato che ti innamorerai della prima persona disponibile, è più probabile che finirai in una relazione violenta ", afferma Gopa. 

Quindi prima di decidere di innamorarti di un'altra persona, innamorati prima di te stesso. Il prossimo primo appuntamento che hai dopo potrebbe finire per essere l'ultimo. Le lezioni di relazione tendono a scivolare sotto il radar. Se scegli di dimenticare tutto di quella relazione tossica in cui sei stato coinvolto, potrebbe davvero finire per essere una perdita di tempo. Ma se impari da tutto ciò che devi fare, sarà il più grande insegnante che tu possa mai avere.

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