12 modi per costruire l'intimità intellettuale in una relazione

Le connessioni fisiche, emotive e persino spirituali sono spesso proiettate come i cardini di una relazione equilibrata e robusta. Mentre tale valutazione è corretta, un aspetto essenziale della connessione tra le coppie viene spesso trascurato: l'intimità intellettuale. Prima di approfondire il motivo per cui l'intimità intellettuale sana può fare miracoli per qualsiasi relazione - e come raggiungerlo - capiamo cosa significa essere intellettualmente intimi con il tuo partner.

La psicologa di consulenza Gopa Khan ci dà alcune intuizioni sull'intimità intellettuale e come costruirlo con il tuo partner.

Cos'è l'intimità intellettuale?

Sommario

• Cos'è l'intimità intellettuale?
• Perché hai bisogno di intimità intellettuale nella tua relazione?
• Ti piace l'intimità intellettuale nella tua relazione?
• Come si sviluppa l'intimità intellettuale?
  • 1. Condividere atteggiamenti simili
  • 2. Coltivare interessi condivisi per creare intimità intellettuale
  • 3. Leggi insieme
  • 4. Allinea i tuoi valori
  • 5. Essere di supporto reciprocamente
  • 6. Trova attività divertenti da fare insieme
  • 7. Parla di lavoro per costruire l'intimità intellettuale
  • 8. Discuti le esperienze di vita passate
  • 9. Leggi insieme il giornale e condividi l'intimità intellettuale
  • 10. Pianifica un'avventura insieme
  • 11. Connettiti su testi e social media
  • 12. Impara una nuova abilità insieme

"L'intimità intellettuale può essere interpretata come sulla stessa lunghezza d'onda o sulla stessa pagina del coniuge o di un altro significativo", afferma DR. Khan. "La gente dice che stanno cercando l'amore o alla ricerca di una" relazione perfetta ", ma trova difficile esprimere a parole ciò che vogliono veramente da una relazione. In sostanza, le persone in cerca di compagnia sono essenzialmente alla ricerca di un partner che possa essere il loro migliore amico, partner, amante e anima gemella o tutti rotolati in uno ", aggiunge.

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L'intimità intellettuale o l'intimità cognitiva sono descritte come l'ingresso di due persone con un tale livello di conforto che non provano esitazioni a condividere i loro pensieri e idee, anche quando le loro opinioni sono divergenti.

Quando due persone hanno l'intimità intellettuale, si conoscono dall'interno, molto più profonde di chiunque altro. Nelle relazioni romantiche, mentre l'intimità è in gran parte percepita come fisica, il fatto è che quando due persone si conoscono così bene da legare da quella sfera fisica, diventano amici.

Una coppia che è intellettualmente intima condividerebbe i loro hobby, interessi, sogni e persino segreti oscuri, rendendo la loro relazione di successo. E tutti questi esempi di intimità intellettuale non rientrano dalla sfera dell'intimità fisica.

A volte, l'intimità può venire dalla condivisione intellettuale tra una coppia. In termini di laici, l'intimità intellettuale può essere definita come "ottenere l'un l'altro". E sappiamo tutti quanto sia rassicurante avere anche una persona nella tua vita che ti prende. Ora è questa persona il tuo partner! Guardano in profondità nella tua mente e capiscono veramente i tuoi pensieri? Queste sono le domande di intimità intellettuale che devi porre.

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Perché hai bisogno di intimità intellettuale nella tua relazione?

Quindi, ti è stato detto che la comunicazione è la spina dorsale di una relazione sana. La capacità di condividere i tuoi pensieri, idee, speranze, passioni, desideri e paure più oscuri più profondi, aspettative e obiettivi nella vita, per ore e ore, è l'apice dell'eccellente comunicazione. Questo è esattamente ciò che l'intimità intellettuale ti aiuta a raggiungere.

“Una coppia che prende il tempo e gli sforzi per costruire l'intimità intellettuale nella loro relazione è in realtà costruire una forte struttura coesa per la loro relazione e costruire un impegno reciproco per il futuro. Tali relazioni possono sopravvivere a tempeste, cattiva salute, circostanze dure e nel tempo, diventare una forte partnership ", DR. Khan dice.

Dà l'esempio del defunto attore Christopher Reeve, che ha interpretato "Superman" e sua moglie Dana. “Dopo che un infortunio alla guida lo ha lasciato permanentemente letto, la coppia è rimasta insieme in un forte matrimonio. Qualsiasi altra relazione forse sarebbe crollata molto tempo fa. Il fatto che il matrimonio abbia superato la prova del tempo è perché la loro intimità intellettuale era robusta. Erano le risposte alle reciproche domande di intimità intellettuale ", afferma.

Questa forma di intimità intellettuale nel matrimonio o nelle relazioni viene rafforzata quando le coppie si basano sui pensieri reciproci e portano conversazioni in un nuovo massimo di impegno, senza che nessuno dei due si senta annoiato o zonizza. Ricevere, interpretare ed elaborare gli input dei tuoi partner nello spirito giusto è uno dei comportamenti critici dell'aumento dell'intimità a livello intellettuale.

Ti piace l'intimità intellettuale nella tua relazione?

Sapere che sfruttare che una connessione da cervello a cervello può aiutare la tua relazione a crescere potrebbe chiederti se ti piace l'intimità intellettuale con il tuo partner. Come tutte le cose buone, l'intimità intellettuale arriva con la pratica. La creazione di esercizi di intimità è importante e questi esempi di intimità intellettuale ti aiuteranno a capirlo:

• Cerchi sempre cose nuove da fare insieme. Dal provare le nuove forme di danza alla guida a cavallo, abilità culinarie al giardinaggio, hai un approccio senza estinzione verso le cose che entrambi puoi fare insieme
• Non senti il ​​bisogno di essere in mezzo alla folla per divertirsi. Tu e il tuo partner potete parlare della vita e dei piani e discutere le reciprocamente le speranze e i sogni per ore insieme
• Chiedi sempre l'opinione dell'altro sulle cose più piccole. Inoltre, se sei fuori ad acquistare nuove tende per la casa o stai ottenendo nuovi sedili installati in macchina, vuoi sapere cosa ne pensano della tua scelta. Non per la convalida ma perché la loro opinione conta per te
• Puoi discutere di questioni finanziarie senza che nessuno di voi si senta spigoloso o messo alle spalle
• Puoi confidarti l'uno con l'altro su cose che saresti imbarazzato o vergognarti di condividere con chiunque altro
• Puoi dire se qualcosa sta pesando nella mente del tuo partner, ma non ne parla e li fanno sentire abbastanza a proprio agio da abbassare la guardia e parlare

Anche se questi esempi non suonano vero per la tua relazione, sappi che non è mai troppo tardi per iniziare. Come se ti eserciti fisicamente per rimanere in forma, costruire esercizi di intimità mantiene la tua relazione forte.

Come si sviluppa l'intimità intellettuale?

La misura in cui una coppia può stimolarsi a vicenda cerebralmente e connettersi a livello intellettuale può essere governata da una varietà di fattori come il tuo sistema di valori fondamentali, i tuoi background educativi e la tua capacità di vocalizzare i tuoi pensieri. E non tutte le coppie possono ottenere un gold standard di intimità intellettuale, proprio come non ogni coppia può controllare tutte le scatole per l'intimità emotiva, sessuale, spirituale o intenzionale.

Detto questo, con sforzi coscienti e persistenti, puoi davvero iniziare sulla giusta via di intimità intellettuale nutriente. Ecco 12 modi per farlo:

1. Condividere atteggiamenti simili

L'atteggiamento è la propria visione verso la vita. Se tu e il tuo partner vedete le cose nella vita in modo diverso, cercando di trovare un terreno comune o mantenere una mente aperta verso l'approccio dell'altro verso cose come obiettivi di vita, pianificazione finanziaria, percorsi di carriera possono essere un buon punto di partenza per coltivare l'intimità intellettuale nella relazione.

“Le coppie che condividono apertamente i loro dettagli finanziari e si fidano reciproci condividono una relazione sana. Le coppie che si incoraggiano a vicenda a essere finanziariamente forti, a pianificare le loro finanze e il loro futuro stanno migliorando la loro intimità fisica, emotiva e intellettuale ”, DR”, DR. Khan dice.

2. Coltivare interessi condivisi Per creare intimità intellettuale

Mio zio e mia zia hanno condiviso l'amore per le lunghe passeggiate. Presto è diventato la loro cosa. Per 23 anni della loro vita coniugale, fino a quando non l'aveva persa a causa del cancro, si sarebbero messi a punto per quella passeggiata serale di 45 minuti ogni singolo giorno, pioggia o sole. Questo interesse comune era la loro fuga dalle banali esigenze della vita quotidiana e il loro matrimonio era più forte per questo.

Coltivare qualsiasi interesse che puoi perseguire come coppia può trasformare la connessione che senti con il tuo partner a livello intellettuale. Concentrati su queste piccole ma intime attività per le coppie e guarda la tua relazione fiorire.

3. Leggi insieme

Una coppia che legge insieme non avrebbe mai bisogno di chiedersi come si sviluppa l'intimità intellettuale? I libri sono questo fantastico tesoro che tiene il ticchettio delle celle grigie. Quindi coltivare l'abitudine di leggere insieme e quindi discutere del libro può aiutare a avvicinare intellettualmente al tuo partner.

Tali rituali cementano anche il tuo legame e ti danno una routine. Quindi vai avanti e fai il tuo piccolo club di libri di due. Potresti anche unirti a un club di libri più ampio in cui puoi scoprire nuovi autori da leggere e nuovi mondi da esplorare insieme.

4. Allinea i tuoi valori

Proveniente da famiglie diverse - e forse, anche sfondi o parti diverse del paese/mondo - è quasi impossibile per ogni coppia avere lo stesso sistema di valori. Quindi, allineare i tuoi valori nel tempo è cruciale per la crescita di una relazione, non solo sul livello intellettuale ma anche sublime.

"Quando un paio di valorizza cose simili come l'onestà, l'equità, la credenza nella democrazia o sui diritti umani, aiuta ad aumentare la loro intimità intellettuale", spiega DR. Khan. Aggiunge: “Ad esempio, una coppia, che è appassionata dell'ambiente, ha maggiori probabilità di relazionarsi l'uno con l'altro e concentrarsi su questioni ambientali come il salvataggio di acqua idrica, elettricità, riciclaggio ecc. Confronta questo con una coppia che non è allineata - potrebbe esserci conflitto o scarsa intimità intellettuale tra loro."

Dr. Khan ha anche spiegato che anche le coppie che hanno allineato valori hanno più probabilità di avere successo in quanto incoraggiano, supportano e si aiutano a vicenda come squadra. "Molte volte, si sente una coppia dire che non sarebbero stati in grado di ottenere tale successo senza il supporto del loro partner, è allora che vedi il forte legame tra le coppie", dice.

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5. Essere di supporto reciprocamente

Non puoi raggiungere l'intimità intellettuale senza essere di supporto al tuo partner, indipendentemente da ciò che la vita della palla curva ti lancia. Ciò implica sfruttare la capacità di camminare nei loro panni e vedere la situazione dal loro punto di vista.

“Conosco una coppia, che ha investito nel mantenere un diario congiunto, complimentandosi a vicenda, scrivendo i loro sogni e i loro desideri e avendo rituali nella loro relazione che non vedono l'ora. Uno dei loro rituali è leggere poesie o fare i cruciverba insieme. Cose semplici che danno loro gioia e pace ", DR. Khan dice.

Aggiunge: “Quindi il mio consiglio alle coppie è, dimentica i regali e i fiori costosi, cerca cose semplici. Il tuo partner prende le tue chiamate, risponde ai tuoi messaggi, come uscire con te e prendere decisioni e piani attivi insieme. Questi possono essere i regali migliori e più premurosi di sempre."

6. Trova attività divertenti da fare insieme

Intimità intellettuale nel matrimonio o nell'amore a lungo termine significa stabilire una connessione cerebrale con il tuo altro significativo. Ma non deve necessariamente coinvolgere roba seria e pesante. Puoi anche mantenere questo processo leggero e senza sforzo trovando attività divertenti e intime da fare insieme alle coppie. Può essere qualsiasi cosa, dall'andare insieme ai film o dall'abbandonare una nuova serie su Netflix.

“Le coppie che si sfidano a vicenda o condividono interessi comuni possono aiutarti a nutrirsi e mantenere in vita i propri interessi. Ad esempio, una coppia che ama viaggiare esplorerà nuovi posti come un modo per aggiungere eccitazione alla loro relazione. Inoltre, durante il blocco, molte coppie hanno optato per cucinare i pasti insieme o ridipingere la casa. Creare attività e impegnarsi a vicenda fa molto per costruire l'intimità intellettuale ", DR. Khan dice.

7. Parla di lavoro per costruire l'intimità intellettuale

Sì, avete letto bene. Mentre molti esperti di relazione consigliano alle coppie di non portare il loro lavoro a casa, le discussioni sul lavoro possono essere un fantastico terreno fertile per l'intimità intellettuale. Certo, questo non suggerire che entrambi parli di lavoro o piagnucolio dei vostri capi in ogni momento. Ma prova a scolpire quello spazio in cui tu e il tuo partner ti siete sente a proprio agio nel condividere una cosa o due sulla loro vita lavorativa.

Ad esempio, chiedi loro come la loro giornata era sopra un bicchiere di vino. Se all'inizio ottieni una risposta custodita, prodali per dirti di più. Presto diventerà uno stile di vita. La capacità di condividere la tua vita lavorativa con il tuo coniuge senza la paura del giudizio o essere abbattuti può migliorare il tuo livello di coinvolgimento e, quindi, la tua intimità. È per questo motivo che le persone in lavori ad alta pressione si sposano all'interno dell'occupazione.

Ma anche se vieni da campi di lavoro molto diversi, non fa mai male prestare un orecchio ai guai del tempo di lavoro del tuo partner e condividerne alcuni in cambio.

8. Discuti le esperienze di vita passate

Una mia amica è stata abusata sessualmente nei suoi anni pre-adolescenti e non aveva condiviso l'esperienza con nessuno, tranne una manciata dei suoi amici più cari. Cinque anni dopo il suo matrimonio, in un momento vulnerabile, confidò con suo marito, che la abbracciò e pianse con lei. Ne hanno parlato fino a tarda notte e, nel tempo, l'ha convinta a parlare con un terapeuta del trauma.

Quel momento di vulnerabilità li ha avvicinati che mai. Quindi, versa quell'inibizione e parla con il tuo partner della tua vita prima che arrivassero in dettaglio e incoraggiali a fare lo stesso. Non deve necessariamente essere qualcosa di grande o scandaloso.

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“La condivisione di confidenze significa che un paio sceglie di proteggere le reciproche storie personali ed evitare di usare le conoscenze reciproche. Questo aiuta a creare fiducia e intimità intellettuale. Tali coppie hanno meno probabilità di lasciare che una terza parte interferisca nella loro relazione e siano anche salvaguardate dagli affari extraconiuranti poiché l'impegno l'uno con l'altro è molto elevato ", DR. Khan dice.

9. Leggi insieme il giornale e condividere l'intimità intellettuale

Quale modo migliore per coltivare un legame intellettuale stretto che condividere i tuoi pensieri e opinioni sugli avvenimenti in tutto il mondo. Ogni volta che puoi, leggi il giornale del mattino o guarda insieme la sera prima, e poi impegnarti in una discussione salutare su di esso.

Ricorda di non renderlo personale, anche se le tue opinioni politiche sono divergenti.

10. Pianifica un'avventura insieme

Caricamento su nuove esperienze ampliano i tuoi orizzonti e stimola la mente. Quando una coppia gode di nuove esperienze insieme, li avvicina intellettualmente. Inoltre, investire il tuo tempo ed energia nella pianificazione della tua nuova avventura può essere una grande opportunità di legame.

Condividere un'avventura emozionante insieme, che si tratti di un'attività fisica come il rafting delle acque bianche o qualcosa di più cerebrale come una stanza di fuga, ti avvicinerà. Inoltre, con chi è meglio divertirsi rispetto al tuo partner e al migliore amico!

11. Connettiti su testi e social media

Le interazioni virtuali tra te e il tuo partner - e la risposta che ne seguono - possono portare questa danza intellettuale a un livello completamente nuovo, in quanto ti consente di scoprire nuove cose insieme. Quindi, continua la danza dei social media con quei DM, i tag sui social media, la condivisione di meme, anche se vivi entrambi nella stessa casa.

“Le coppie che investono in una grande comunicazione e sono disposte a conoscere gli interessi dell'altro, fanno molto per rafforzare la loro intimità. Entrambi sentono di poter comunicare apertamente i loro dubbi, paure e preoccupazioni ", DR. Khan dice.

12. Impara una nuova abilità insieme

Perseguire una nuova professione può far emergere lo studente nel tuo e ravvivare questo avviso di imparare. Dato che tu e il tuo partner vi siete insieme, apre nuove strade per condividere, discutere e crescere insieme.

Crescendo, avevamo una vecchia coppia che viveva accanto. L'uomo era un professore in pensione, la moglie non letto. Ho trascorso molti pomeriggio giocando nel loro cortile. Ripensandoci ora, non ho mai visto davvero parlare con l'altro, oltre a discutere quali generi alimentari comprare, cosa cucinare per il prossimo pasto e se voleva avere chai. Onestamente, invecchiare insieme deve coinvolgere più che parlare di cibo per quattro decenni della tua vita.

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Definire nella mente del tuo partner richiede sforzo e persistenza, ma alla fine ne vale assolutamente la pena.
“La prima cosa che noto spesso è la mancanza di sforzi compiuti dalle coppie per rafforzare la loro relazione. Spesso le coppie si concentrano su ciò che stanno ricevendo da loro e quanto sono infelici. Tali relazioni sono condannate dall'inizio poiché non si fa alcun sforzo per essere sulla stessa lunghezza d'onda ”, DR. Khan dice. 

“È mai possibile trovare il partner giusto? È se si cercano criteri che sosterranno la relazione per molto tempo. Come consulente di relazione, mi imbatto in giovani brillanti e giovani, in particolare donne, che si vendono brevi chiedendosi perché non possono trattenere una relazione o cosa c'è di sbagliato in loro?

Dico loro di ottenere la loro lista di relazioni o i criteri giusti, quindi troveranno la profonda compagnia intellettuale ed emotiva che stanno cercando ”, conclude

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