Preparazione per la terapia relazionale

In questo articolo

• Desideriamo sentirci al sicuro e soddisfatto nella nostra relazione
• Affrontare le sfide relazionali con un aiuto professionale
• Sfida della terapia relazionale
• Un terapeuta può facilitare una relazione soddisfacente per te

Come psicoterapeuta nella pratica privata, vedo molte coppie e famiglie e sento molto sui problemi di relazione. Mentre le relazioni sono diverse come le persone, ci sono alcune somiglianze quando si tratta di benessere delle relazioni.

Desideriamo sentirci al sicuro e soddisfatto nella nostra relazione

La ricerca sulla salute delle relazioni si basa su idee su come impariamo a sentirci sicuri e soddisfatti essere vulnerabili e interdipendenti, in base alle teorie dell'apprendimento precoce sull'attaccamento.

C'è anche molta scienza sulla comunicazione efficace e sulla risoluzione dei problemi e su come influiscono sulla soddisfazione delle relazioni. Altrettanto importante, è l'autocoscienza e la capacità di un individuo di far fronte e regolare l'emozione e il comportamento perché influisce troppo le relazioni. Questi fattori possono essere affrontati in terapia.

Affrontare le sfide relazionali con un aiuto professionale

Sebbene non tutti siano sempre aperti a contattare un professionista per aiutare a affrontare le sfide delle relazioni, la maggior parte sono pronti a cercare aiuto per le ferite di relazione. Eppure una terapia può essere un modo per essere proattiva nella prevenzione delle relazioni rompere. Le persone nelle relazioni hanno sviluppato risposte modellate tra loro che sono molto resistenti ai cambiamenti perché diventano automatici e difficili da rilevare o reindirizzare.

Un terapeuta può aiutare le persone a prendere a conoscenza dei punti ciechi, capire cosa c'è dietro le reazioni e consentire alle persone la possibilità di cambiare i modelli. La terapia può aiutare a offrire nuovi modi per vedersi e comunicare verso una migliore risoluzione dei problemi e soddisfazione reciproca.

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Sfida della terapia relazionale

Un terapeuta sa spesso cosa è necessario e deve solo essere efficace nel sapere come aiutare i clienti a vederlo e a facilitare il loro apprendimento. Qui arriviamo alla sfida della terapia relazionale. Come accennato, a volte le persone arrivano quando sono pronte a rompere o partire.

La prontezza al cambiamento, tuttavia, richiede una certa consapevolezza, coraggio, motivazione e apertura. Questa può essere una sfida per la terapia in quanto un terapeuta può solo far progredire le cose tanto quanto la persona meno motivata vuole che progrediscano. Se qualcuno ha un piede fuori dalla porta, è un enorme ostacolo. Ancora una volta, essere proattivi e motivati ​​è essenziale.

I clienti sono spesso fortemente motivati ​​a ridurre la loro sofferenza personale in una relazione e guardano alla terapia delle relazioni per ascoltare le loro lamentele e alleviare il loro dolore. Questa può anche essere una sfida, in quanto di solito ci sono viste diverse e devono essere soddisfatte diverse nella stanza. Il terapeuta deve assicurarsi che tutte le parti si sentano ascoltate e rispettate per creare fiducia e aiutare le persone ad aprirsi e andare avanti. A volte questo deve essere solo ascoltato su come un individuo si sente ferito dal comportamento di un'altra persona può effettivamente interferire con la creazione di una relazione di fiducia tra la coppia e il terapeuta se continua troppo a lungo o non è bilanciato. Qui arriviamo al Golden Nugget.

Un terapeuta può facilitare una relazione soddisfacente per te

Il ruolo di un terapeuta nell'aiutare una coppia è aiutare il relazione. Gli obiettivi della terapia devono essere collaborati e concordati. Tutte le parti coinvolte dovrebbero ad un certo punto, avere un'idea di ciò che vogliono dalla terapia e di ciò che vogliono dal terapeuta. Non tutti i terapisti sarebbero d'accordo con questo, ma è stata la mia esperienza che più chiarezza le persone hanno su ciò che vogliono guadagnare dalla terapia, e più chiare tutti sono sul ruolo del terapeuta, più efficace è il risultato della terapia Essere. Le persone spesso arrivano quando sono quasi fuori speranza. Devono essere ascoltati e sentiti capiti. Devono imparare a tenere in modo più efficace uno spazio sicuro per i reciproci sentimenti e per entrare in empatia.

Tuttavia, questo è necessario ma di solito non sufficiente affinché si verifichi il cambiamento. Più una coppia può iniziare a pensare a ciò che vogliono l'uno dall'altro e dalla terapia, più il terapeuta può aiutarli a apportare i cambiamenti che devono apportare per avere una relazione più soddisfacente.

Se ti senti ferito e stai esaurendo la speranza per la salute della tua relazione, ma c'è ancora una certa capacità di comunicare, può essere davvero utile per una coppia essere pronti per la terapia discutendo quali potrebbero essere i loro obiettivi comuni. Se questo non è possibile, il giusto terapista può aiutare a facilitare una conversazione rispettosa in cui questi obiettivi possono crescere. Apri al cambiamento!