PTSD e matrimonio il mio coniuge militare è diverso ora

In questo articolo

• Contatta subito aiuto
• Rendere la sicurezza una priorità
• Riconoscere il rischio di isolamento ed evitamento
• Capire come
• PTSD occupa molto spazio
• I problemi di intimità sono probabili

Con milioni di soldati americani schierati in Afghanistan, Iraq e altre regioni di conflitto, i coniugi militari devono adattarsi troppo frequentemente alle ripercussioni del trauma correlato al combattimento. I coniugi riferiscono di sentirsi come danni collaterali; Troppo spesso sentirsi solo nel gestire l'effetto del PTSD sul loro matrimonio e sulla persona che amano. Con un minimo stimato del 20% dell'Iraq e dei veterani dell'Afghanistan che soffrono di PTSD, l'effetto a catena sui matrimoni è straordinario. I coniugi sono costretti ad assumere due ruoli, agendo sia come partner che come caregiver, poiché affrontano problemi tra cui dipendenza, depressione, problemi di intimità e stress coniugale complessivi.

I coniugi militari anticipano le sfide quando sposano un soldato. I coniugi accettano che frequenti mosse, tour e addestramento che richiedono separazione faranno parte dell'Unione. Accettano che ci saranno cose che il loro partner deve mantenere confidenziale. Tuttavia, quando il PTSD diventa un fattore aggiuntivo, i matrimoni solidi possono diventare a rischio. I coniugi possono aspettarsi di sentirsi sopraffatti dalla salute mentale del loro partner e dai comportamenti associati che possono spirale i matrimoni in crisi.

Ecco alcuni punti basati sull'evidenza per le coppie che affrontano PTSD all'interno del matrimonio:

1. Contatta subito aiuto

Mentre potresti essere stato una coppia che ha affrontato le sfide indipendenti dal supporto esterno, far fronte al PTSD relativo al combattimento è diverso. Sia tu che il tuo coniuge richiedono informazioni e cure per sostenere una relazione sana. I coniugi e i veterani beneficiano dell'istruzione sugli effetti del trauma e delle strategie per rispondere a fattori scatenanti e sintomi. Troppo spesso, le coppie aspettano di accedere all'aiuto e i sintomi si intensificano fino a un punto di crisi.

2. Rendere la sicurezza una priorità

Il trauma correlato al combattimento può provocare flashback, incubi e interruzioni nella capacità di autoregolare. Se il veterano o il coniuge sta notando la difficoltà di gestire la rabbia e l'aggressività, cercare sostegno prima di una crisi che si verifica. Riconoscere che il rischio di suicidio aumenta con il PTSD correlato al combattimento. Rendere la sicurezza una priorità per il veterano e l'unità familiare coinvolgendo il supporto per la salute medica e mentale.

3. Riconoscere il rischio di isolamento ed evitamento

Uno dei sintomi associati al PTSD è evitare i sentimenti. Per far fronte a sintomi schiaccianti, le persone possono scoprire di isolarsi da familiari e amici. Altre strategie di evitamento possono anche aumentare, tra cui abuso di sostanze, gioco d'azzardo o altre forme di comportamento autodistruttivo. I coniugi possono scoprire che si allontanano da amici e familiari per evitare di spiegare la situazione familiare. Invece, aumentare il coinvolgimento attraverso il supporto individuale o di gruppo. Sempre più centri di risorse familiari militari, affari dei veterani e organizzazioni comunitarie offrono gruppi di supporto sponsale e terapia professionale.

4. Capire come

Quando le cose cambiano drasticamente, come fanno quando un coniuge soffre di PTSD, è utile sia per il veterano che per il coniuge aumentare la comprensione di ciò che sta accadendo. La psicoeducazione attraverso la terapia può aiutare a normalizzare ciò che tu e il tuo coniuge stai vivendo. Le persone in combattimento, non importa quanto siano ben addestrate ed efficaci, sono collocate in situazioni anormali. Il trauma è una reazione normale a una situazione anormale. Mentre alcune persone non sviluppano PTSD o una lesione da stress operativo (OSI), per coloro che lo fanno, il cervello lavora costantemente in uno stato di ansia.

5. PTSD occupa molto spazio

Le persone in matrimoni amorevoli, accettano ragionevolmente che entrambe le persone devono essere incontrate. Quando una persona nel matrimonio soffre di PTSD, l'incapacità di autoregolare emotivamente e i comportamenti che ne accompagnano, sono schiaccianti e i coniugi possono essere lasciati sentire come se non ci fosse spazio per i loro bisogni. Un coniuge di un soldato che soffre di PTSD spiega: “È come se la mia giornata non fosse mai mia. Mi sveglio e aspetto. Se faccio piani cambiano in base ai suoi bisogni e non importa quello che voglio."Comprendi che, fino a quando i sintomi non vengono trattati, la persona che soffre di PTSD sta cercando di gestire sentimenti complessi, tra cui elevata ansia e talvolta intrusioni uditive, visive e di pensiero, che possono richiedere per entrambe le persone nel matrimonio.

6. I problemi di intimità sono probabili

Le coppie che una volta avevano relazioni intime sane possono trovarsi a sentirsi disconnessi. Il PTSD può causare sudorazioni notturne, incubi e aggressività fisica durante il sonno che si traducono in coniugi che dormono separatamente. Alcuni farmaci alterano anche le prestazioni sessuali che prestano ulteriormente la disconnessione sessuale. Sii consapevole della necessità di intimità fisica ma comprendi che la mancanza di può essere sintomatica del trauma. Non è colpa di nessuno dei due coniuge.

È difficile per i coniugi relativi a un partner che ritorna dallo schieramento con PTSD. Il supporto clinico per veterani e coniugi è essenziale per garantire che i matrimoni una volta stabili non siano danni collaterali dell'esperienza di combattimento.