Cosa fare quando l'amore ha lasciato il matrimonio

Il giorno in cui diciamo "mi faccio" l'un l'altro, l'amore è presente. Quando arriva il primo anniversario, quando viene acquistata la prima casa, quando nasce il primo figlio, è presente l'amore.

E poiché l'amore è sempre presente, lo diamo per scontato un po ', supponendo che sarà sempre lì per noi. Lasciamo uscire il fuoco, ma come qualsiasi cosa non sia tende a regolarmente, si dissipa e poi fa uno sforzo molto maggiore per riaccendere.

Mio marito stava curando l'incendio in quel croccante giornata autunnale alla casa del lago con gli amici. Come pompiere lui stesso, avrebbe potuto tenere le braci calde per tutto il pomeriggio o lasciarle morire e poi fare lo sforzo di riaccenderle in seguito in modo da poter avere un fuoco ruggente quella sera. Uno prende cura continua e cura; l'altro richiede più sforzo.

La barra normale è uno degli studi di relazione più estesi mai completati con approfondimenti di oltre 70.000 persone in tutto il mondo e 1.7 milioni di punti dati al momento della pubblicazione. Mentre lo studio ha esaminato le differenze tra coppie felici e coppie infelici, c'era un tema ricorrente nei risultati: il segno di 10 anni nella relazione è dove compaiono molte delle bandiere di avvertimento: i partner smettono di mostrare affetto, sono criticati più frequentemente , meno probabilità di andare in date e trovare i loro partner meno attraenti.

Dopo più di un decennio insieme senza cura, i carboni sul fuoco potrebbero essere completamente fighi ormai, quindi non sorprenderti che ci vorrà qualche sforzo per ottenere quel fuoco ruggente di nuovo. Ecco tre modi in cui puoi iniziare a riportare l'amore nella relazione:

Perdonare

Le ferite che hai inflitto l'una all'altra non erano intenzionali. Era semplicemente le tue ferite che giocavano all'interno della relazione. Solo le persone che si fanno male fanno male alle altre persone. Quando possiamo vedere la ferita dietro l'azione che ha causato il dolore, è più facile trovare perdono. Perdona il tuo partner e poi perdonati per come sono apparse le tue ferite nel tuo matrimonio.

Concentrarsi intenzionalmente

Ci sono letteralmente centinaia di tratti che comprendono il coniuge. Certo, ci sono alcune qualità su di lui che ti frustrano, ma ci sono anche qualità su di lui che ami sinceramente e apprezzi. Forse è un cuoco fantastico, un grande padre, o ti fa ridere. Forse è paziente, altruista o intelligente da morire. Quando ti concentri sugli attributi del tuo coniuge che apprezzi, lascia meno spazio mentale per aver notato le cose che ti frustrano. E dal momento che qualunque cosa ti concentri si espande, quando ti concentri sulle parti del tuo partner che ami, vedrai e sperimenterai sempre di più da lui o lei.

Essere disposto a esaminare le storie

Non possiamo guarire ciò che non siamo disposti a guardare, quindi è importante essere aperti e disposti a vedere le storie che abbiamo creato sui nostri coniugi o sul matrimonio.

Ad esempio, forse hai una storia che fai tutto nella relazione. Forse hai creato una storia che se se lui o lei ti amassero di più, si comporterebbe diversamente o farebbe scelte diverse. Forse hai una storia che questa è tutta la relazione mai.

La maggior parte delle storie che creiamo nelle nostre menti portano una versione di noi come martire e i nostri partner come quello in colpa; Dopotutto, ogni bella storia ha bisogno di un cattivo. Sii disposto a esaminare quelle storie per vedere ciò che è veramente vero, per capire se la storia serve o meno a te e alla tua relazione in modo positivo e decidi intenzionalmente se vuoi mantenere o meno quella storia. Se non aiuta a riportare l'amore nella relazione, concediti il ​​permesso di lasciare quella storia nel tuo passato.

Come qualcosa di importante nelle nostre vite, i nostri matrimoni hanno bisogno di nutrire e tendersi a mantenere vivo l'amore. Se l'amore ha lasciato il matrimonio, possiamo riportarlo di nuovo accarezzando delicatamente il fuoco e mantenendo le braci bruciate attraverso il perdono ripetuto, concentrandosi sulle qualità che apprezziamo e sfidando le nostre storie.

Se ti trovi in ​​un posto difficile nella tua vita coniugale e stai pensando di rimanere o lasciare, ho qualcosa che vorresti leggere.