Sonno adeguato - La salsa segreta a un matrimonio sano e felice

Ti sei mai chiesto come il tuo sonno influisce sulla tua relazione? Uno studio dell'Università dell'Arizona suggerisce che anche le coppie che hanno avuto problemi di sonno hanno avuto problemi nella loro relazione. Lo studio ha mostrato una correlazione tra la qualità del sonno e la relazione tra due partner.

Un altro studio suggerisce che le donne dormono meglio quando hanno una relazione stabile e impegnata rispetto a quando sono single. Per quanto riguarda gli uomini, guardano la relazione con più positività e si sentono bene per avere il loro partner accanto a loro dopo aver dormito bene la notte.

Potresti iniziare a fare ricerche su come dormire meglio se vuoi vedere miglioramenti nella tua relazione o nel tuo matrimonio.

La scarsa qualità del sonno potrebbe essere la ragione principale per i tuoi problemi di relazione

Sommario

• La scarsa qualità del sonno potrebbe essere la ragione principale per i tuoi problemi di relazione
  • Papà russò, la mamma ha cambiato la sua stanza
  • Il suo sonno disturbato ci ha dato pochissimo tempo insieme
  • Evita di parlare su argomenti controversi prima di andare a letto o risolvere le differenze
  • Svegliarsi uno accanto all'altro
• FAQ

Qualunque cosa suggeriscano questi studi, ho forti ragioni per credere che dormire bene di notte abbia un impatto molto profondo sulla qualità del tuo rapporto con il tuo partner. Se stai cercando di superare un disturbo del sonno, considera di ottenere un aiuto esterno il prima possibile!

Ecco alcuni motivi per cui una buona notte di sonno porta a matrimoni felici.

Papà russò, la mamma ha cambiato la sua stanza

Subito dopo alcuni anni del loro matrimonio, mamma e papà iniziarono a dormire in stanze separate. Da bambino ci stavo bene, ma quando crescevo, volevo sapere perché dormivano in diverse stanze. “Come posso dormire quando russa forte come il ruggito di un leone?"Disse mia madre, fumando di rabbia e frustrazione.

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Mi chiedevo quindi se i problemi nel loro matrimonio fossero legati al fatto che non dormivano insieme e ogni volta che lo facevano, mia madre non ha dormito bene e mio padre non piaceva essere disturbato mentre dormiva.

I miei nonni, d'altra parte, non hanno avuto tali problemi. Hanno sempre dormito molto bene e rispetto al matrimonio dei miei genitori, il loro matrimonio sembrava molto più facile e felice.

Ricordo che i miei genitori avevano anche conversazioni su come dormire meglio di notte, ma un tentativo fallito dopo un altro ha frustrato entrambi, e alla fine hanno finito per discutere.

Se affronti anche un simile problema, si consiglia vivamente di risolvere prima il disturbo del sonno e i problemi, anche prima di raggiungere qualsiasi altro problema nella tua relazione. Se dormi bene, allora la tua prospettiva degli altri problemi nella tua relazione sarà positiva e fresca.

Il suo sonno disturbato ci ha dato pochissimo tempo insieme

Di recente il mio partner ha avuto problemi a dormire. Va a letto molto tardi e quando è mattina e il tempo per prepararsi ad andare al lavoro, inizia a sentirsi assonnato. Gran parte di questo ha iniziato a influire sul nostro tempo "noi".

Dal momento che non è in grado di dormire bene, si sveglia di umore molto scontroso e trascorre il resto della giornata irritato. Anche l'argomento più piccolo diventa grande a causa della sua insonnia.

Spesso, quando non ha sonno e io dormo rapidamente, vuole fare sesso. Quando non sono pronto, lo irrita e mi incolpa per la sua insonnia. Questo sta accadendo da un po 'di tempo ormai.

Ho voluto portarlo da un medico per capire come dormire meglio, ma mentre le ore del mattino si avvicinano si addormenta rapidamente. Molti problemi nella nostra relazione sono per questo. Ogni volta che usciamo per un appuntamento, voglio tornare a casa presto, mentre inizio a sentirmi assonnato. Tuttavia, è tutto energico e vuole trascorrere più tempo fuori.

Come vorrei poter risolvere rapidamente questo problema per entrambi, in modo da avere una relazione più felice! Molte apprensioni hanno iniziato a affliggere la mia mente e ho iniziato a chiedermi se ci fosse persino una soluzione a questo problema.

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Evita di parlare su argomenti controversi prima di andare a letto o risolvere le differenze

Io e il mio compagno abbiamo avuto una lotta enorme il mese scorso. A causa di questa discussione poco prima della nostra ora di andare a letto, era solo ovvio che entrambi avevamo disturbato il sonno di notte. Il giorno dopo ci siamo svegliati arrabbiati e la nostra lotta è andata avanti per giorni insieme.

La causa della nostra lotta era qualcosa di così sciocco che non possiamo nemmeno ricordarla ora. Ma poiché siamo andati a dormire arrabbiati, siamo rimasti arrabbiati per il resto della settimana.

Si consiglia che le coppie non dovrebbero parlare di argomenti controversi prima di andare a letto. Inoltre, se ci sono stati disaccordi durante il giorno, le coppie devono risolverli prima di andare a letto. Questo ti assicura di dormire bene e svegliarti con un atteggiamento di "Raat gayi baat gayi".

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Svegliarsi uno accanto all'altro

Dopo aver dormito insieme e aver dormito bene, se ti svegli uno accanto all'altro, la tua relazione non avrà mai problemi gravi. Dormire in stanze separate può essere un segno di un matrimonio in fallimento.

Indipendentemente dalle differenze, se puoi imparare a lasciarsi andare e dormire uno accanto all'altro e svegliarti la mattina uno accanto all'altro, è un segnale per il tuo partner che hai lasciato andare eventuali problemi e che lo sarai con lui/lei non importa cosa.

Dormire bene può avere un enorme impatto positivo sulla tua relazione con il coniuge. Quindi si consiglia vivamente di cercare modi su come dormire meglio.

È stato supportato dalla ricerca e nella mia esperienza personale. Quindi tutte quelle coppie che pensano che il sonno non abbia nulla a che fare con i loro problemi, è tempo di ripensare.

FAQ

Se vedi l'inizio a sperimentare segni di insonnia e ti senti letargico la mattina, probabilmente dovresti esaminare i motivi e ottenere il giusto trattamento.

Se non dormi bene, mostrerà nel tuo atteggiamento. A volte i combattimenti tra le coppie sono più frequenti se un membro nella relazione non ha dormito bene.

Prova alcuni metodi provati e testati come avere il latte caldo prima di dormire o leggere un libro. Se la situazione sta arrivando a un punto ingestibile, si consiglia di cercare un aiuto professionale.

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