Nessun contatto con un narcisista - 7 cose che i narcisisti fanno quando non si contatta il contatto

Il tumulto di una relazione topsy (leggi: tossico) può ostacolare il tuo stato mentale, a volte anche portando a uno stato di esaurimento. Quando decidi di tagliare i legami e non iniziare alcun contatto con un narcisista, possono reagire in modo estremo per cui potresti non essere preparato. 

Come probabilmente puoi immaginare, come i narcisisti reagiscono a nessun contatto confina sulla tossicità, spesso anche attraversando quella linea. Quando la fonte della loro convalida e ammirazione è sfidata, trovano estremamente difficile accettare e far fronte alla perdita. 

Se hai deciso di stabilire alcun contatto con un narcisista, sapere cosa c'è in serbo può aiutarti a capire come devono apparire i tuoi prossimi passi. In poche parole, devi assicurarti di seguire religiosamente la regola senza contatto, nemmeno di spezzarla per rafforzarla. Diamo un'occhiata a tutto ciò che devi sapere. 

Narcisisti e la regola senza contatto

Sommario

• Narcisisti e la regola senza contatto
• 7 cose che i narcisisti fanno quando non vai a contatto
  • 1. Denial e molestie
  • 2. Come i narcisisti reagiscono a nessun contatto: ne consegue la disperazione
  • 3. La rabbia violenta è una possibilità molto reale 
  • 4. Auto-vittimizzazione 
  • 5. Manipolazione e gaslighting 
  • 6. Potrebbero trovare qualcun altro
  • 7. Possono darti anche il non contatto 
• FAQ

Per prima cosa, capiamo quale sia la regola del non contatto. Come suggerisce il nome, è quando si taglia completamente tutta la comunicazione con una persona, con l'intenzione di andare avanti e iniziare il viaggio verso la guarigione. 

Sebbene la definizione sia abbastanza semplice, l'esecuzione non lo è. Riguardare il contatto con qualcuno a cui tieni profondamente può sembrare impossibile, ma è praticamente l'unico modo per imparare a vivere senza la persona che ora vuoi lasciarti alle spalle.

Quando non usi alcun contatto, i narcisisti reagiscono in modi sfavorevoli. Utiliranno tecniche di coercizione tossica, implorando o provando disperatamente tutto ciò che li aiuta a recuperare la loro correzione dell'adorazione. Parlando sull'argomento, la psicologa Devaleena Ghosh in precedenza ha raccontato a bonobologia del modo dannoso in cui i narcisisti pensano.

“Hanno un particolare senso di diritto e credono che il mondo debba loro qualcosa. Può anche venire come un travestimento in cui oscillano tra palese importanza di sé e vittima quando pensano di essere anime indifese che hanno un accordo grezzo nella vita. Hanno sempre bisogno di elogi e adorazione costante dal coniuge in ogni momento. Si aspettano un trattamento speciale ovunque vadano e si aspettano che i loro partner soddisfino tutti i loro bisogni."

E quando qualcuno con un senso straordinariamente grandioso di auto-importanza (mentre anche auto-vittimizzati) viene negata la cura e l'attenzione a cui sono cresciuti, è chiaro perché le cose che i narcisisti fanno quando non è stato iniziato il contatto può confinarsi su tossico e può danneggiare il tuo salute mentale.

È anche estremamente importante assicurarsi di utilizzare la regola senza contatto per le giuste ragioni. Non è una tattica da usare per la manipolazione o per una sorta di vendetta. Non devi tagliarli con la speranza di incitare una mentalità di scarsità per riconquistarli, e non devi lasciarli tornare quando alla fine inizia l'accattonaggio. 

Se ti arrendi, stai dando loro un'altra opportunità per camminare su di te, come sai che lo faranno. La psicologa Pragati Sureka in precedenza ha detto a bonobologia: “Qualcuno che assume qualsiasi tipo di comportamento scorretto in realtà. Il procuratore non è necessariamente così duro o forte come pensano. È solo che sono autorizzati a cavarsela con molte cose. Di conseguenza, la vittima porta la loro debolezza."

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Le cose che i narcisisti fanno quando non viene avviato alcun contatto potrebbe persino suscitare l'empatico in te, dal momento che vedere il tuo ex partner ferire non è facile da affrontare con. Alla fine della giornata, devi ricordare a te stesso cosa sono. UN ex compagno. 

Se ci fosse mai stato un regolamento narcisista senza contatto, il primo passo sarebbe quello di conoscere ciò che è potenzialmente in serbo. Diamo un'occhiata alle 7 cose che i narcisisti fanno quando non vai a contatto, quindi puoi iniziare il tuo viaggio verso la guarigione e passare da una relazione tossica. 

7 cose che i narcisisti fanno quando non vai a contatto

“I narcisisti spesso reagiscono alla critica molto male. Sono assolutamente chiusi alle critiche in qualsiasi forma, anche se è il più costruttivo. Questo perché pensano. 

Quando la loro superiorità percepita viene messa in discussione tramite indefinite nessun contatto (sì, nessun contatto dovrebbe essere per sempre), iniziano ad agire. In questo elenco di 7 cose che i narcisisti fanno quando non si contattano, noterai che la loro reazione è strettamente legata alle cinque fasi del dolore, semplicemente oscillando agli estremi. Entriamo in esso:

1. Denial e molestie

Quando decidi di tagliare tutti i legami con un narcisista, stai essenzialmente dicendo loro: "Non sei importante per me e non otterrai la tua soluzione di attenzione da parte mia."È qualcosa che un narcisista non può accettare. 

Di conseguenza, ignoreranno i tuoi confini (come hanno fatto in passato) e ignoreranno completamente la possibilità di non essere in contatto. L'unico modo per combattere questo è rafforzarlo non contattandoli e bloccandoli da tutti i possibili canali di comunicazione.

Sfortunatamente, il narcisista senza contatto può ricorrere a molestie quando la loro negazione del tuo rifiuto non porta i frutti. Possono presentarsi sul tuo posto di lavoro, i luoghi che frequenti o possono persino iniziare a disturbare i tuoi amici e la tua famiglia per mettersi in contatto con te. 

2. Come i narcisisti reagiscono a nessun contatto: ne consegue la disperazione

In quasi tutti i casi, un narcisista senza contatto si affida ai bombardamenti dell'amore e ai tentativi disperati di riconquistarti per ottenere la dose di attenzione da te che erano diventati così abituati. Se ti stai chiedendo se gli manchi, lo fanno, ma non in modo sano. Vogliono la loro soluzione di adorazione, amore e ammirazione, non tu. Erano innamorati del concetto di essere ammirati, non di te. Mancano la relazione, non tu. 

Di conseguenza, potresti vederli ossessionati da te e chiedi di tornare. Aspettati doni sontuosi, tentativi estremamente disperati di comunicazione e bombarderti con la cosiddetta gentilezza. 

È importante capire che se ti muovi, li lascerai solo di nuovo da capo. Secondo Psych Central, i narcisisti spesso fanno tutto ciò che è in loro potere per riprenderti, ma ti ignorano il momento in cui mostri di nuovo l'impegno. 

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3. La rabbia violenta è una possibilità molto reale 

Di tutte le cose che i narcisisti fanno quando non viene avviato alcun contatto, questo potrebbe essere il più minaccioso per la tua sicurezza. "Quando si discute con un partner narcisistico, si aspettano che dicano cose provocatorie e offensive perché sono cablate per farlo", ha detto in precedenza lo psicologo Ridhi Golechha. 

In tali situazioni, diventa incredibilmente importante avere un sistema di supporto pronto. Assicurati che qualcuno intorno a te di cui ti puoi fidare sia reso consapevole della situazione, quindi puoi avere qualcuno su cui fare affidamento se necessario. Nessun contatto con un narcisista potrebbe benissimo metterti in pericolo, soprattutto perché si prevede che si presenteranno sul tuo posto di lavoro. Preparati al peggio, assicurati di avere una risposta pronta. 

4. Auto-vittimizzazione 

Al fine di ottenere la tua simpatia e quella degli altri, i narcisisti spesso tendono a partecipare a comportamenti e manierismi auto-vittimizzanti. Invenderanno emergenze per ottenere la tua simpatia. Questo è noto come idiota nervoso ed è una comune manipolazione che i narcisisti tattici usano per risucchiarti nella relazione. 

Come abbiamo detto, come i narcisisti reagiscono a nessun contatto con la tossicità. In tali situazioni, è importante sapere che va bene non rispondere quando compongono le emergenze o affermano che hanno bisogno di te. Anche se è facile vedere come la simpatia può portarti a non interrompere il contatto, i narcisisti spesso prosperano su questa tecnica in modo che possano attirarti. La simpatia non era quello che stavano cercando in primo luogo. 

5. Manipolazione e gaslighting 

La manipolazione e il gaslighting sono tattiche comuni che vedrai quando non si contatta con i narcisisti. Nel tentativo di recuperare di nuovo la superiorità su di te, cercheranno di girare i tavoli e convincerti che sei quello che li ha fatti male invece. 

Diffonderanno voci su di te, dipingendoti come il cattivo. Se data la possibilità, dipingeranno una nuova realtà dell'abuso che ti ha fatto fare questo passo e la loro realtà li presenterà spesso come vittima. 

Quando invalidano i tuoi sentimenti e dipingono una nuova realtà diversa da quella che ha avuto luogo, è ciò che è noto come Gaslighting. Un narcisista senza contatto ricorre spesso a questo metodo di manipolazione tossica per risucchiarti di nuovo. 

Parlando sull'argomento, la psicologa Anita Eliza in precedenza aveva detto a bonobologia: “Gaslighing in una relazione, in poche parole, significa che i tuoi sentimenti e la tua realtà sono negati dalla persona narcisista. Alcune delle dichiarazioni tipiche che usano sono: "Smetti di essere sensibile, stai facendo un problema dal nulla" o, "lo stai esagerando, non è successo in questo modo", "stai esagerando, hai bisogno di aiuto"."

6. Potrebbero trovare qualcun altro

Secondo la psicologia oggi, non ci vuole troppo tempo prima che un narcisista superasse una rottura. Potrebbe non sembrare che quando sono ossessionati da te e ti bombarda con il loro amore, ma alla fine, devono ottenere la loro soluzione da qualche parte. 

Un narcisista senza contatto cerca altre persone mentre sono anche fuori a inseguire ciò che una volta avevano con te. Non impiegano molto tempo per guarire da una rottura, dal momento che la loro convinzione che siano superiori a te rende letteralmente impossibile per loro prendere questo come rifiuto. 

Inoltre non è un caso in cui si muovano. Tendono a considerare le relazioni come un mezzo per un fine e il loro obiettivo è avere il loro bisogno di attenzione e l'adorazione soddisfatta. A loro non importa molto da dove viene. Finché il loro ego è soddisfatto, la loro sete è estinta. 

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7. Possono darti anche il non contatto 

Poiché il loro ego gonfiato non può digerire il fatto che tu sia stato tu a rifiutarli, possono minimizzare la tua importanza nella loro vita e tagliare anche la comunicazione con te. In tali casi, li vedrai dire alla gente che non hai mai avuto importanza nella loro vita in primo luogo e che a loro non importa molto. 

Tali azioni derivano dalla convinzione che siano superiori a te e che non puoi avere il controllo sulle tue decisioni. Potresti aver visto la loro percepita superiorità mentre litiga con un narcisista. Il narcisista senza contatto si fa credere che tu abbia scattato contatto con loro perché loro consentito tu lo fai, e questa è la realtà in cui sceglieranno di credere.

Ora che conosci le cose che i narcisisti fanno quando non viene avviato alcun contatto, si spera che tu sia in una posizione migliore per resistere alla tempesta. Qualunque cosa accada, capisci che questa battaglia in salita lascia assolutamente zero spazio per i dubbi. Una volta che hai deciso cosa devi fare, assicurati di seguire. 

Se stai attualmente liberando una relazione violenta con un narcisista e hai bisogno di aiuto, il gruppo di consulenti esperti di Bonobology può aiutare a dipingere un percorso per il recupero. 

FAQ

Nessun contatto con i narcisisti spesso li mette in una spirale di comportamento tossico. Ricordano ad amare i bombardamenti, l'accattonaggio, l'auto-vittimizzazione e altri metodi tossici per recuperare la tua attenzione. In altri casi, possono semplicemente ignorarti e trovare qualcun altro. Quindi, sì, nessun contatto funziona sicuramente sui narcisisti.

Quando smetti di parlare con un narcisista, non sono in grado di digerire il rifiuto e spesso agire in modi tossici. Possono ignorare i tuoi confini, contattare i tuoi amici e la famiglia e reagire con rabbia violenta. Possono costituire false emergenze e cercare di ottenere la tua simpatia. Ti aspirano con te nel tentativo di succhiarti attraverso la manipolazione e il gaslighting.

Quando un narcisista non può controllarti, raddoppia o trovano qualcun altro. Si sforzano di più per stabilire il controllo e dipingerti come quello più debole nella relazione. In altri casi, possono provare a cercare altrove. 

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