Amare il significato della dipendenza, i segni e come superarlo

Quando ne consegue una depressione debilitante a causa del singolo e si solleva solo quando una nuova relazione sboccia, o quando una persona riesce a rimanere single per alcuni giorni prima di immergersi nella prossima relazione o quando qualcuno crede che la vita senza amore sia inutile, la dipendenza da amore può essere sulle carte. 

La maggior parte sarà d'accordo sul fatto che l'amore, almeno nelle fasi iniziali, può essere una sensazione incantevole e seducente, quella sei destinato a inseguire. Ma quando questa adorazione verso l'amore si trasforma in un'ossessione malsana, i segni della dipendenza da amore possono ostacolare lo stato mentale di una persona. 

I nostri film romanticizzano la sensazione ossessiva di essere innamorati, e quando ci siamo dentro, sembriamo dimenticare tutto il resto. Quindi, è la dipendenza da amore reale? Quali sono i segni e come influisce negativamente sulla vita di una persona? Con l'aiuto dello psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale, diamo un'occhiata a tutto ciò che ha a che fare con la dipendenza da amore. 

Cos'è la dipendenza da amore?

Sommario

• Cos'è la dipendenza da amore?
• Cosa causa la dipendenza da amore?
  • 1. Esperienze con i ricordi della famiglia o dell'infanzia  
  • 2. Problemi di abbandono 
  • 3. Trovare la ragione e l'autostima
  • 4. Modelli di ruolo malsani di amore
  • 5. Traumi passati o problemi di salute mentale 
• Quali sono i segni della dipendenza da amore?
• Come superare la dipendenza da amore
  • 1. Cerca un aiuto professionale 
  • 2. Impara l'arte dell'autosufficienza 
  • 3. Riconoscere e fermare le tue azioni dannose 
  • 4. Trova un sistema di supporto 
  • 5. Amare se stessi 
  • 6. Non ignorare i tuoi sentimenti 

La dipendenza dall'amore è quando una persona sviluppa una fissazione ossessiva malsana verso uno o più interessi romantici o qualsiasi oggetto d'amore. Sebbene tutti amiamo essere innamorati, può essere definita una dipendenza quando porta a una mancanza di controllo sulle azioni di una persona per raggiungere un effetto emotivo desiderato, che in questo caso è amore. 

Un impatto negativo sulla salute mentale, rinuncia ad altri interessi e non si sentano "normale" a meno che in una relazione non siano tutti sintomi. L'amore, per sua stessa natura, è sempre stato immensamente appassionato e onnicomprensivo. Dopotutto, ciò che è un amore che non ti consuma? Come dice Henry David Thoreau, “C'è solo una strada per il paradiso. Sul terra, lo chiamiamo amore." 

Quando sei innamorato di qualcuno, un travolgente senso di euforia spesso prende il sopravvento. Può essere impossibile non lasciarti crogiolarsi nella gioia che stai vivendo. "Non posso vivere senza di te", sembra rotolare dalla lingua senza molto pensiero o sforzo messo dietro di essa. Come altre dichiarazioni come: "Sono dipendente da te." 

Quando stai affrontando la dipendenza da amore, potresti sentire tutte quelle cose - solo in modo piuttosto immaturo. Secondo gli studi, la dipendenza dall'amore è quando un amore incerto, irrealistico e cieco prende la vita di una persona. 

Si manifesta con la persona che agisce in modi irrazionali, spesso a scapito di se stessi e di quelli che amano. Dr. Bhonsle spiega ulteriormente: "Le persone che si fissano sull'idea dell'amore o sull'oggetto della loro esperienza d'amore. Confina con il concetto di limerenza. Le persone entrano in relazioni per sfuggire agli aspetti inquietanti della loro vita personale. 

“La relazione, quindi, diventa una stampella che aiuta a creare il ponte tra disperazione e autostima. È un modo per dirti essenzialmente: “Se qualcuno mi ama, significa che qualcuno può tollerarmi e che io valgo qualcosa."Le persone essenzialmente cercano di trovare un significato attraverso l'amore, come per riempire un vuoto.

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“Una dipendenza da amore può accadere anche con qualcuno con cui non hai un'affiliazione romantica. Può anche succedere tra qualcuno che una persona conosce a malapena, come un insegnante o persino uno sconosciuto. Le persone che sono dipendenti dall'amare qualcuno di solito lo fanno perché vogliono che qualcuno li faccia sentire bene con se stessi. Oppure, si sono sentiti abbandonati e puniti in passato. Che ciò accada o no sia discutibile, ma credono di sentirsi così.

“Nella maggior parte dei casi, c'è un dolore emotivo che è al centro della dipendenza. Senza amore, non sono in grado di organizzarsi, non sono in grado di andare in modo dignitoso in modo dignitoso. Essere single per troppo tempo può avere effetti negativi percepiti su di essi."Ora che conosci la risposta," è la dipendenza da amore è una cosa?", Diamo un'occhiata a ciò che lo causa e perché affrontare la dipendenza da amore può essere dannoso.

Cosa causa la dipendenza da amore?

"Qualunque cosa ti sia stata negata da bambino, dopo per tutta la vita adulta", spiega DR. Bhonsle, parlando delle possibili radici di questo disturbo. Aggiunge: "Hai intenzione di non capire nemmeno perché lo fai. È perché ti è stato negato e desiderato ardentemente o le circostanze ti hanno portato in luoghi in cui non hai avuto accesso ad esso."

Le circostanze che una persona attraversa mentre cresce possono modellare la propria personalità senza nemmeno rendersi conto di ciò che sta accadendo. Diamo un'occhiata più da vicino a quali potrebbero essere le possibili cause della dipendenza da amore: 

1. Esperienze con i ricordi della famiglia o dell'infanzia  

Una delle principali cause della dipendenza da amore sono le esperienze della persona colpita nei loro anni formativi. Che si tratti di ricordi duraturi degli eventi, cose negative che i loro genitori hanno detto loro, un'esperienza traumatica, tutti giocano una parte. 

Dr. Bhonsle spiega: “I bambini che sono stati trascurati possono diventare tossicodipendenti dell'amore. È del tutto possibile che abbiano assistito al matrimonio turbolento dei loro genitori e uscissero in una ricerca per trovarsi un amore che è meglio di quello che i loro genitori condividevano. 

“È anche possibile che possano essere state alimentate molte idee fantastiche su ciò che l'amore sia. Potrebbero aver creato un'idea irraggiungibile di cosa significhi l'amore. Quando ricevono qualcosa che non è all'altezza dell'idea di amore di Hollywood che hanno preparato, sono delusi e cercano la novità e l'eccitazione dell'amore da qualche altra parte."

“Nelle loro dinamiche familiari, la rivalità tra fratelli può anche causare dipendenza da amore. Se sei cresciuto con un fratello che ti ha sempre vittima di bullismo o ti ha sempre lanciato sotto l'autobus, puoi crescere con un profondo senso di rifiuto. Tutto ciò che aggrava un senso di rifiuto, sia che tu non fossi il bambino popolare a scuola o che tu sia cresciuto con una rivalità tra fratelli, può tutti svolgere un ruolo nella dipendenza da amore."

2. Problemi di abbandono 

Una persona può sviluppare problemi di abbandono a causa di caregiver primari ambivalenti o se sono stati abbandonati da un partner a lungo termine. O come dr. Bhonsle ha spiegato, potrebbe esserci solo un caso in cui loro pensare Sono stati abbandonati ma in realtà non è successo. 

I loro problemi di abbandono scatenano quindi l'atto infinito di trovare la prossima migliore relazione. La paura del rifiuto li porta a credere che l'unico modo per sentirsi veramente apprezzati sia essere innamorati, e quando la novità si muore, sono fuori a cercarne di nuovo il brivido. 

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3. Trovare la ragione e l'autostima

Come dr. Bhonsle ha spiegato, coloro che soffrono di una dipendenza da amore tendono principalmente a trovare relazioni romantiche per evitare i pensieri sfavorevoli che hanno su se stessi. L'unico modo per loro di trovare l'autostima è valere qualcosa negli occhi di qualcun altro. 

Dr. Bhonsle spiega anche che le persone che hanno stabilito che passare attraverso la vita è un lavoro ingrato può anche provare a trovare significato e motivazione per la vita attraverso l'essere innamorati. Possono usare l'amore per giustificare il loro essere vivo, il che spesso porta a relazioni malsane. 

4. Modelli di ruolo malsani di amore

Se i modelli di ruolo d'amore di un bambino erano persone che lo inseguono ossessivamente, la dipendenza da amore può diventare un comportamento appreso per loro da adulti. La percezione dell'amore si forma di persona è di solito attraverso i primi esempi che ne vedono. 

Se quegli esempi ruotano attorno a un genitore che è eccessiva e ossessivamente appiccicoso con il loro partner, possono crescere credendo che questo sia l'unico modo per sentire o esprimere amore. 

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5. Traumi passati o problemi di salute mentale 

L'abuso fisico, verbale, emotivo o sessuale può far sentire tutti un bambino indegno. Quando l'autostima di una persona è scarsamente bassa ai loro occhi, può associarlo a quanto un'altra persona li ama. 

In altre situazioni, la depressione o l'ansia sociale o altri disturbi della salute mentale come BPD e NPD possono anche portare alla dipendenza dall'amore. In queste situazioni, una persona trova conforto nel modo in cui un partner li apprezza e li ama poiché non riesce a fare lo stesso per se stesso. 

Le cause di una dipendenza da amore vanno dalle esperienze infantili ai trigger neurochimici che potrebbero non essere sempre veramente compresi. Gli studi suggeriscono anche che la dipendenza da amore può essere più comune tra le giovani generazioni (studenti universitari) che negli adulti. 

Quali sono i segni della dipendenza da amore?

Come abbiamo detto, l'amore è una sensazione che tende a superare la vita di una persona. Sentirsi giù dopo una rottura è estremamente normale e sentirsi euforici quando una nuova relazione cade a posto non significa necessariamente che sei dipendente.

Può quindi essere difficile dire la differenza tra affrontare una dipendenza da amore o semplicemente godersi ciò che ti sta arrivando. Gli studi affermano che circa il 3% della popolazione mondiale lotta con la dipendenza da amore, ma la quantità di persone che pensano che questo sia ciò che stanno attraversando è decisamente molto più grande poiché tutti noi di Google i nostri sintomi e ci siamo fatti di tanto in tanto. 

I segni di dipendenza da amore possono dirti se c'è qualcosa che devi dare un'occhiata, ma una diagnosi accurata della dipendenza da amore può essere distribuita solo da un professionista della salute mentale autorizzato. Quindi, dai un'occhiata ai seguenti sintomi della dipendenza da amore con una mente aperta, poiché un'autodiagnosi peggiorerà solo la tua ansia. Dr. Bhonsle aiuta a sottolineare esattamente cosa dovresti tenere d'occhio: 

• Incapace di rimanere single, sentendo il "bisogno" di essere in una relazione per essere normale
• Diventare estremamente dipendente da un partner
• Non sentirsi soddisfatto in una relazione, saltando all'altro prematuramente. IO.E un "ciclo di dipendenza da amore" 
• Saltare in nuove relazioni senza conoscere il nuovo partner
• Sperimentare la depressione dopo una rottura che si solleva solo quando la prossima relazione rotola
• Mettere i sentimenti, i bisogni e i desideri di un partner da solo per soddisfare il partner
• Avere una paura debilitante del rifiuto che porta a uno stile di attaccamento insicuro
• Trascurare gli interessi, la famiglia e gli amici di perseguire un interesse amoroso
• Comportamento appiccicoso, insicuro o diffidente nelle relazioni
• Snoopy in misura malsana mentre è nelle relazioni
• Alla ricerca di una costante rassicurazione dell'amore e dell'autostima dal partner
• Tollerando relazioni unilaterali, offensive o tossiche per poter essere "innamorati" 
• Voler avere una relazione per il bene di essere in uno 
• Stalking il loro interesse amoroso percepito, comunicazione incessante, molestie
• Un'ossessione malsana per qualcuno che conosci a malapena
• Incapace di concentrarti sulle attività quotidiane poiché sei preoccupato per i pensieri di amore
• Cercare di rilanciare verso relazioni vecchie e difficili nonostante non prometta di non farlo 
• Manipolare un partner per rimanere nella relazione
• Fraintendendo segni di attrazione per segni di amore intenso e appassionato

Un ciclo di dipendenza da amore può essere abbastanza facile da individuare. Una persona non affetta può lasciarli alle spalle una serie di cattive relazioni e può presentarsi come qualcuno che non è in grado di essere in un legame sano ma lo cerca ossessivamente.

“Uno dei più grandi sintomi della dipendenza da amore è che una persona si concentra più sui tokenismi dell'amore che sulla sua semantica. Sono tutti per l'eccitazione e il giorno di San Valentino, ma non trovano gioia nella compassione e nell'empatia che si formano con una relazione stabile ", afferma DR. Bhonsle.

Sottolinea inoltre che i segni della dipendenza da amore diventano un problema nella vita di una persona quando il loro stato mentale o fisico o la loro qualità di vita è influenzato negativamente a causa loro. È importante capire che alcune relazioni romantiche possono esibire alcuni dei segni che abbiamo elencato sopra, ma ciò non significa che presentano partner che sono dipendenti dall'amore. 

Inoltre, i segni appariranno diversi per ogni individuo. Come abbiamo sottolineato, le cause della dipendenza da amore vanno dalle dinamiche familiari agli incidenti traumatici vissuti in passato. Pertanto, le ragioni per la dipendenza dall'amore hanno anche un ruolo enorme da svolgere nel modo in cui si manifesterà nella vita di una persona. 

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Come superare la dipendenza da amore

È la dipendenza da amore una cosa che ha fatto deragliare la tua vita? Potrebbe influirti ogni giorno e potresti anche ignorare ogni aspetto della tua vita ma le relazioni che vuoi sempre coltivare, indipendentemente da chi sia il tuo partner. In tali casi, diventa imperativo capire come superare la dipendenza da amore.

1. Cerca un aiuto professionale 

Alla domanda su come superare la dipendenza da amore, DR. Bhonsle ha risposto rapidamente con: “Cerca l'aiuto di un professionista della salute mentale. Devono capire quali bisogni non indirizzati dalla loro infanzia sono rimasti nella loro vita adulta. Quella fonte di dolore deve essere compresa. Questo è l'unico modo per fare qualsiasi progresso. 

“Le persone hanno anche bisogno di rendersi conto che non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato in loro. Tutti lottano in modi unici, ognuno ha problemi diversi. Con l'aiuto della terapia, sarai in grado di scavare ciò che ha causato il problema. Solo esserne consapevole, puoi capire quali possono essere i tuoi prossimi passi."

Se una dipendenza da amore sta ostacolando la tua vita personale, può influire rapidamente sulla salute mentale. Potresti non capire come essere indipendente nelle tue relazioni e la goffizza può ingiunto sbriciolare. Se è un aiuto che stai cercando, il panel di terapisti esperti di Bonobology, incluso DR. Bhonsle, può aiutarti a capire come non fare affidamento sull'amore per la felicità. 

2. Impara l'arte dell'autosufficienza 

“Le persone devono anche rendersi conto che la ricerca di un aiuto professionale non significa che debbano assolutamente fare affidamento sui terapisti aggiustare loro. Farai progressi facendo affidamento su te stesso e sollevando la tua autostima ", spiega DR. Bhonsle. 

Naturalmente, allevare la tua autostima e imparare a stare da solo non sarà facile, soprattutto quando non vuoi ammettere di avere un problema. Prima provi a correggere i segni della dipendenza da amore, più ti vedrai contenti della tua azienda.

3. Riconoscere e fermare le tue azioni dannose 

“È la dipendenza da amore reale? Anche se lo è, non credo che il mio sia così grave."È facile nascondersi dietro cose simili che potresti dirti. Tuttavia, quando la necessità di inseguire le relazioni ha iniziato a influire negativamente sulla tua vita, è importante valutare quali modelli di comportamento devi rompere. 

Insegui le relazioni indipendentemente da chi sarai solo per poterlo essere in uno? Cerca di prenderti del tempo per conoscere meglio i tuoi potenziali partner. È il bisogno di avere una relazione il tuo obiettivo principale nella vita? Trascorri un po 'con te stesso e renditi conto di ciò che serve per essere felice mentre sei single. 

4. Trova un sistema di supporto 

Uno dei più grandi segni di dipendenza da amore è quando una persona promette a se stessa o un amico che smetteranno di coinvolgendosi con le persone ma non riescono a sostenere questa promessa. Tuttavia, il fatto che tu abbia qualcuno che ti dice di smettere può agire come un po 'di controllo della realtà e può aiutarti a riconoscere di avere un problema.

Se hai persone intorno a te che puoi fidarti e su cui fare affidamento, puoi sempre cercare il loro aiuto e l'opinione quando cerchi di combattere il tuo atteggiamento ossessivo nei confronti delle relazioni. Invece di cadere in testa per qualcuno quando ti inviano alcuni messaggi di fila, forse dite ai tuoi amici che ti stai innamorando troppo velocemente. Busse un senso in te. 

5. Amare se stessi 

Sarai autosufficiente solo quando riesci ad accettarti per quello che sei e ami te stesso per questo. In questo modo, combatterai anche eventuali problemi di insicurezza che potrebbero aver portato a relazioni malsane in passato. 

Essere in grado di amare te stesso, è fondamentale mettere a tacere il critico interiore che hai. Invece di ospitare un'immagine di sé distorta, cerca di lodarti per le cose che fai bene. Avere aspettative realistiche da te stesso e ti renderai conto di non farlo Bisogno un estraneo per darti una sensazione di autostima. 

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6. Non ignorare i tuoi sentimenti 

Se pensi di combattere una dipendenza da amore fingendo che non sia lì, è come combattere il diabete dicendo a tutti che non lo hai. Non funziona, giusto? Devi riconoscere che senti il ​​bisogno di essere in una relazione per sentirsi normale e quello che fai dopo aver riconosciuto che è altrettanto importante. 

Una volta che hai riconosciuto ciò che senti, devi pensare al Perché di esso. I tuoi problemi di insicurezza ti fanno desiderare di avere una relazione? Risolvi la tua insicurezza e lavora su te stesso. Fai in modo che le tue dinamiche familiari tossiche lasciassero i problemi di profondità? Cerca di chiedere aiuto e farsi strada attraverso di esso.

Comprendere il tuo caso di dipendenza da amore e cosa fare al riguardo varia pesantemente per ogni individuo. Dr. Bhonsle ci lascia con alcune cose da tenere a mente. “Alla fine della giornata, si riduce a come pensi a te stesso. 

“Con l'aiuto di tattiche come l'auto-scoperta, i metodi spirituali, la formazione di abitudine e lo sviluppo di interessi, puoi aumentare la tua autostima e coltivare un entusiasmo per la vita. Ci sono troppe cose da romanticismo oltre a un altro essere umano. Innamorati del tuo viaggio e non forzare l'amore con un'altra persona ", consiglia.

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